Un método revolucionario y muy diferente a lo que se viene viendo en dietas es el Método Thinking del cual hablaremos hoy desvelando las claves de la dieta, así como hablando de aspectos importantes como son las opiniones o críticas de quienes le han seguido.
Si quieres descargar el método puedes hacerlo en su página oficial pero antes de eso te recomendamos que leas este artículo ya que entre otras cosas sabrás si te va a funcionar a ti o si no te conviene realizar este método.
Qué es el Método Thinking y sus Claves
Diego Olmedilla es quien probó todo tipo de dietas y métodos para bajar de peso para así darse cuenta de que ninguno funcionaba realmente como debería de ser. De modo que esta persona quiso probar algo que era totalmente distinto a los que se había visto hasta ahora.
Siempre en este blog os hemos dicho que el aspecto psicológico y emocional es una de las verdaderas claves para adelgazar.
Esta persona que ideó el método Thinking se dio cuenta las demás dietas no funcionaban porque solo se basaban en lo de siempre, hacer dieta y hacer ejercicio pero que sin el apoyo psicológico necesario para cada persona, los procesos para adelgazar fallaban tarde o temprano.
Esta es por lo tanto la verdadera clave de que este método le funcione a muchas personas. Pero presta atención porque ahora viene lo mejor.
Diferencias del Método Thinking con el resto de dietas
La mayoría de las personas que no consiguen adelgazar, por un lado no comen bien, es decir, no comen los alimentos que deben y no hacen ejercicio, pero las hay que sí comen bien y practican sus ejercicios y a pesar de todo no consiguen bajar de peso.
Diego Olmedilla se dio cuenta de que él mismo tenía un problema de adicción con la comida, de modo que si no atendía a este aspecto mental o emocional, nunca iba a poder realmente bajar de peso con garantías de poderlo mantener.
De modo que la ayuda psicológica era imprescindible unida a la dieta y el ejercicio para poder conseguir el objetivo de bajar de peso.
El seguimiento mediante una terapia psicológica se hace imprescindible en casos en los que las personas tienen ansiedad por la comida.
No pasa absolutamente nada por reconocer algo como la ansiedad en nosotros y de la misma manera que cuando nos duele un pie o la cabeza acudimos al médico, en el caso de tener ansiedad, lo más normal del mundo es acudir a una terapia.
En este caso, este método consiste en seguir una dieta acompañada de ejercicio y del apoyo de profesionales que nos ayudarán dándonos apoyo, pautas y una serie de acciones para superar el problema de ansiedad por la comida, al mismo tiempo que nos brindan apoyo, que muchas veces, es lo único que necesitamos.
Además de todo esto, los menús semanales que se ofrecen son totalmente personalizados, en base a las condiciones de cada persona y a sus necesidades.
También hay que entender que cada persona es muy diferente no solo en su cuerpo, sino también en su aspecto mental.
También cabe recalcar que en el método Thinking no se prohíben alimentos como en otras dietas.
Las cuatro claves del Método Thinking
El Método Thinking tiene 4 claves que has de conocer si estás pensando en llevar a cabo. Combinando todos ellos se consigue alcanzar la meta de perder peso y los kilos deseados y al mismo tiempo mantenerlo sin tener el efecto rebote.
- Alimentación: La nutrición es el aspecto fundamental cuando una persona desdea cambiar su cuerpo. No se trata de cantidades solamente sino que se trata de comer lo que el cuerpo necesita. Proteínas, hidratos de carbono y grasas saludables.
- Seguimiento de la persona: El equipo médico del método Thinking es el que se encarga de hacerle para si es necesario aplicar algún cambio en el proceso. El apoyo psicológico es otra de las claves en este proceso como ya os hemos dicho.
- Psicología: Si no tenemos un cuerpo sano no podemos tener una mente sana de modo que además del seguimiento, se da un apoyo psicológico para que la persona pueda gestionar mejor sus emociones, que es algo clave en cualquier aspecto de la vida. La ansiedad y el miedo resultan mucho más fáciles de superar.
- Ejercicio: Realizar ejercicio físico es algo básico en cualquier dieta y en este caso por supuesto que también forma parte de este método.
Las tres fases del Método Thinking
Las fases de este método son 3 y tienen el objetivo de perder y mantener el peso deseado. ES un método como veremos por sus fases que no está pensado solo para el corto plazo.
La fase de adelgazamiento
Aquí la persona realizar una dieta personalizada con la que se comienza a perder peso al cambiar los hábitos alimenticios. Los expertos nutricionistas asesoran de manera profesional a la persona y resuelven todas las dudas que puedan surgir.
La fase de consolidación
Esta fase consiste en que una vez la persona haya bajado de peso, los profesionales nutricionistas valoren si ya se ha alcanzado el primer objetivo y si hay que realizar algún cambio nuevo en la dieta.
La fase de mantenimiento
La última de las fases del Método Thinking se realiza cuando la persona alcanza el peso ideal estimado. La duración de esta fase dura entre 2 y 3 meses y consiste en que la persona se mentalice de qué hábitos alimenticios son los que le conviene seguir si quiere mantenerse en su nuevo peso alcanzado.
¿Quién puede hacer este método?
El Método Thinking es ideal para las personas que a pesar de haber hecho dietas y ejercicios no han conseguido bajar de peso ya que en este caso siempre se trata de algún problema emocional relacionado con la ansiedad o un bajo estado anímico.
Es ahí donde con este método se cubre el aspecto del que muy a menudo nos solemos olvidar ya que el estado de ánimo si no es el apropiado suele tirar por la borda los planes y en lo que se refiere al adelgazamiento, más todavía.
Opiniones del método Tnhinking
Este método como suele suceder con todos, ha recibido críticas y opiniones de todo tipo y se pueden encontrar opiniones muy diferentes aunque la mayoría son positivas.
Las personas que opinan de manera positiva y dicen que el método Thinking funciona son las que se han tomado en serio el proceso y saben perfectamente que el que algo quiere algo le cuesta.
Por la otra parte están quienes han criticado negativamente al método, diciendo simplemente que no funciona y que a ellas no les ha servido para adelgazar-. Estas personas a menudo son aquellas que no quieren esforzarse para conseguir los sus objetivos.
¿Cuál es su precio?
El total del precio viene a ser unos 740€ ya que el precio de las 2 primeras fases, adelgazamiento y consolidación, es de 485 mientras que el precio de la fase de mantenimiento es de unos 255€.
A muchas personas les puede parecer que tienen un coste muy elevado, pero si nos ponemos a pensar lo que nos gastaríamos en pastillas o en comprar otras muchas dietas en las que no se atiende al factor más importante, que es el mental, entonces uno se da cuenta de que si puede merecer la pena.
Encontrar más información
En internet hay mucha información online e incluso es un tema que seguramente se hable en algún foro, en los que quizás se muestre algún ejemplo de recetas del método Thinking o algún menú semanal.
En su web oficial pueden encontrar su número de teléfono así como más información al respecto de este método.
