“Navidad 2017”: Cómo No Engordar en Navidad

A la navidad 2017 llegamos con muchas ganas pasarlo bien y desconectar de todo lo que ha sido este año 2017 y normalmente solemos coger estas fechas sin tomar las precauciones necesarias para poder tener nuestra salud en un buen estado.

En el artículo anterior hemos visto cómo adelgazar después de la navidad y hoy vemos cómo prevenir perjudicar nuestra salud.

Lo primero que se nos suele olvidar es no controlar bien la alimentación que hacemos en navidad. Cuando nos descontrolamos en navidad nuestra salud se ve afectada y en muchos casos no nos influye solo en el estado físico sino en muchos casos en el estado anímico ya que suele suceder que nos vemos con algunos kilos de más y esto nos baja el autoestima.

perder peso en navidad 2016

¿Qué dicen los expertos sobre la navidad y nuestro peso?

Las opiniones de los expertos sobre la navidad y el peso están muy claras, si aumentamos descontroladamente las calorías que ingerimos es obvio que vamos a ganar peso. ¿Pero cómo recuperarlo en poco tiempo?

Lo malo de las comidas de navidad es que ingerimos una gran cantidad de toxinas, carbohidratos, proteínas y grasas que nuestro organismo no es capaz de asimilar lo que conlleva a que acabemos engordando pero también a que tengamos otras molestias como flatulencias, malas digestiones, dolor estomacal o pinchazos en la barriga.

Antes esto lo que sí está en nuestra mano es aprender qué alimentos debemos comer especialmente estas navidades para ayudarnos y a la vez conocer bien cuales debemos de evitar o al menos aprender cuales son los que peor asimila nuestro cuerpo.

Esto va a hacer que nos encontremos mejor, física y mentalmente y al mismo tiempo nos ayudará a no engordar en navidad y después de ella.

Trucos para no engordar en navidad

Además de tratar de no darnos los atracones de comida correspondientes a estas fechas podemos hacer algo que nos ayudará a asimilar mucho mejor las grasas y a que no ganemos tanto peso.

Una de estas acciones es la de beber agua con limón por las mañanas. Eso hará que depuremos muchas grasas  y toxinas al mismo tiempo que ayudaremos a contrarrestar la acidosis del organismo que es algo muy común en estas fechas con la gran ingesta de proteínas y alcohol.

También viene muy bien tomar algunos jugos de vegetales entre comidas, con el estómago vacío pero preferentemente deben de ser vegetales ecológicos para que no contengan químicos y pesticidas que no conviene ingerir porque lo que estamos precisamente buscando con estos batidos es limpiar el organismo.

¿Qué hacer para adelgazar después de las navidades?

El alcohol es una de las peores cosas que le podemos dar a nuestro cuerpo. Noche buena, noche vieja o la noche de reyes suelen ser los días en los que más nos excedemos pero en muchos casos se hace un consumo casi diario de alcohol. Bien, pues esto hace que nuestro sistema digestivo trabaje mucho peor y no sea capaz de procesar de la misma manera las grasas y demás componentes que ingerimos.

adelgazar despues de la navidadEl órgano que influye mucho en nuestro estado de claridad mental y de energía física es el hígado. El hígado se debe de mantener limpio o al menos no cargado de sustancias que le impiden realizar bien sus funciones, entre otras la de quemar grasa.

Por lo tanto si eres una persona que tiende a beber más de la cuenta, piensa en reducir esa cantidad de alcohol o al menos la de comida ya que tu organismo no va a ser capaz de procesar todo eso lo que dará lugar al malestar físico, menor claridad mental y claro queda que también hará que ganemos peso.

Una vez que sabemos que no es compatible consumir grandes cantidades de comida y durante los mismos días grandes cantidades de alcohol ya sabemos que evitar pero además de saber que no tomar en exceso debemos de conocer qué podemos tomar para ayudar a nuestro organismo y salud en general a mantenerse más saludable durante esta navidad.

¿Qué habitos saludables sirven para perder peso después de la navidad?

Para conseguir esto debemos de comer vegetales crudos. Contienen mucha fibra, ayudan a mejorar los procesos metabólicos y a limpiar el cuerpo de sustancias tóxicas y son buenos además para ayudar a bajar de peso.

Hacerse licuados de vegetales naturales no tiene nada que ver con tomar refrescos llenos de colorantes y otros componentes artificiales que lejos de depurar el cuerpo tienen justo la acción contraria. Está comprobado que las personas que toman jugos de vegetales crudos gozan de una mejor salud y tienen menor porcentaje de grasa corporal.

Con estos consejos para esta navidad 2017 seguro que te vas a sentir mucho más saludable y has visto que no es tanto el esfuerzo que hay que hacer. Recuerda, no comer muchas cantidades de una sola vez y menos si estamos tomando más alcohol de lo normal e incluir el consumo de varios vegetales crudos diariamente, a ser posible antes de las comidas de navidad.

Video sobre cómo no engordar en navidad y bajar de peso


¡Feliz Navidad 2017!

 

El Bicarbonato Para Adelgazar y Cómo Tomarlo

El bicarbonato de sodio para adelgazar es muy bueno y se trata de un elemento que se suele usar en la cocina pero que tiene muchísimos beneficios para la salud y que se usa habitualmente para neutralizar el ácido el estómago y combatir la acidez estomacal y las indigestiones.

Sin embargo estamos hablando de una maravilla para la salud y para que nos ayude y mucho a perder peso ya que produce la alcalinidad en nuestro organismo.

Las propiedades del bicarbonato de sodio para adelgazar se deben a que contrarresta la acidez del organismo alcalinizándolo. Esto facilita la quema de grasa y perder volumen en zonas como el abdomen.

propiedades del bicarbonato para adelgazar

Propiedades del bicarbonato para adelgazar

Un cuerpo alcalino transforma la grasa en energía y en músculo, tal como decía el experto George M. Wolverton y por el contrario cuando tenemos un organismo ácido lo que ocurre es que se quema el músculo y se almacena la grasa corporal.

De modo que si consumimos bicarbonato diariamente conseguimos alcalinizar el cuerpo de modo que es más fácil tener músculo y eliminar la grasa.

El bicarbonato para adelgazar es sin lugar a dudas un elemento que nos ayuda mucho y eleva nuestro pH en la sangre oxigenando las células y mejorando mucho las digestiones.

Un organismo alcalino es sinónimo de salud y los tejidos se vuelven mucho más saludables y libres de grasas. Además se nota mucho en el aspecto de la piel.

Lo que debemos tener claro es que aunque sea maravilloso y muy beneficioso consumir bicarbonato, además debemos seguir una alimentación alcalina, que es la base de todo.

Cómo preparar el limón y bicarbonato para adelgazar

Si quieres saber cómo se prepara el bicarbonato para adelgazar, debes saber que la mejor manera de aprovechar todas sus propiedades es mezclándolo con zumo de limón.

De ese modo juntándolo con agua y con jugo de limón se consigue una bebida altamente alcalinizante que tomada a diario nos va a ayudar en gran medida no solo a perder peso, sino a reforzar nuestro sistema inmune para estar en buenas condiciones de salud.

Mucha gente puede pensar que el limón produce acidez pero no es así y en principio aunque el limón sea un cítrico ácido, una vez dentro de nuestro organismo es alcalino por las reacciones que se producen en nuestro cuerpo. Al combinarlo con bicarbonato se multiplican las propiedades alcalinas tanto del bicarbonato como del limón.

Estamos hablando de un producto estrella para bajar de peso, muy económico y realmente saludable y puede que te estés preguntando ¿Cómo es posible que no lo digan en la televisión o en los medios de comunicación? Pues la respuesta es muy obvia y sencilla: No sería rentable para las farmacias que viven de vendernos medicamentos.

Dicho esto vamos a ver cómo preparar el bicarbonato para adelgazar con una receta muy sencilla.

Receta

Ingredientes

  • Un vaso de agua
  • ½ Limón
  • 1cucharadita de bicarbonato de sodio

Preparación

Muy fácil de elaborar y solo tenemos que echar en un vaso de agua el jugo de ½ limón y añadirle el bicarbonato. Mezclamos bien y lo bebemos inmediatamente para aprovechar todas sus propiedades.

Vinagre de manzana y bicarbonato para adelgazar

También es bueno tomar la mezcla del vinagre de manzana y el bicarbonato para adelgazar ya que el vinagre también favorece la quema de grasa y tiene un buen efecto depurativo.

Receta

Ingredientes

  • ½ Litro de agua
  • 1 Cucharadita de bicarbonato
  • 50 ml de vinagre de manzana

Preparación

Mezclamos todo bien y lo bebemos nada más levantarnos por la mañana en ayunas. Debemos dejar que transcurran por lo menos 30 minutos antes de desayunar.

Cómo tomar el bicarbonato para perder peso

formas de tomar el bicarbonato Se debe de tomar a diario y en ayunas que es la hora el día cuando mejor se absorben sus propiedades y cuando más conseguiremos alcalinizar el cuerpo.

Tan sencillo como eso pero además de tomar una bebida adelgazante estarás tomando una bebida que ayuda a prevenir el cáncer y a mejorar mucho nuestra salud en muchos aspectos.

Ten en cuenta que el exceso de acidez en el organismo no solo es un problema porque haga que cueste más adelgazar, esto debería ser en principio lo de menos, sino que cuando tenemos un organismo ácido, afecta a muchos problemas de salud y es mucho más fácil contraer virus y enfermedades. Además estar ácido favorece bajos estados de ánimo y las depresiones.

Opiniones sobre el bicarbonato

La enorme mayoría de las opiniones y testimonios de las personas son positivos y las personas que toman el bicarbonato con limón o solo con agua para bajar de peso consiguen resultados positivos.

Pero obviamente debemos ser inteligentes ya que funciona mucho mejor si además de tomarlo, lo hacemos acompañándolo de una alimentación libre de grasas saturadas, rica en productos naturales y en la medida de lo posible lo más orgánica posible.

Tomar bicarbonato además ayuda a prevenir muchos problemas de salud y al ser un producto alcalino hará que te encuentres mejor además de irremediablemente contribuir a que bajes de peso de un modo más fácil.

Quienes han probado el método de tomar bicarbonato y no han obtenido los resultados esperados, son esas personas que bien no son conscientes de la importancia de la dieta o bien no quieren esforzarse en dar a su cuerpo los alimentos que necesita y evitar los que no necesita para poder controlar o perder peso.

Video sobre el bicarbonato para perder peso

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