Método Thinking -¿FUNCIONA? (Las CLAVES y Opinones)

Un método revolucionario y muy diferente a lo que se viene viendo en dietas es el Método Thinking del cual hablaremos hoy desvelando las claves de la dieta, así como hablando de aspectos importantes como son las opiniones o críticas de quienes le han seguido.

Si quieres descargar el método puedes hacerlo en su página oficial pero antes de eso te recomendamos que leas este artículo ya que entre otras cosas sabrás si te va a funcionar a ti o si no te conviene realizar este método.

el metodo thinking

Qué es el Método Thinking y sus Claves

Diego Olmedilla es quien probó todo tipo de dietas y métodos para bajar de peso para así darse cuenta de que ninguno funcionaba realmente como debería de ser. De modo que esta persona quiso probar algo que era totalmente distinto a los que se había visto hasta ahora.

Siempre en este blog os hemos dicho que el aspecto psicológico y emocional es una de las verdaderas claves para adelgazar.

Esta persona que ideó el método Thinking se dio cuenta las demás dietas no funcionaban porque solo se basaban en lo de siempre, hacer dieta y hacer ejercicio pero que sin el apoyo psicológico necesario para cada persona, los procesos para adelgazar fallaban tarde o temprano.

Esta es por lo tanto la verdadera clave de que este método le funcione a muchas personas. Pero presta atención porque ahora viene lo mejor.

Diferencias del Método Thinking con el resto de dietas

La mayoría de las personas que no consiguen adelgazar, por un lado no comen bien, es decir, no comen los alimentos que deben y no hacen ejercicio, pero las hay que sí comen bien y practican sus ejercicios y a pesar de todo no consiguen bajar de peso.

Diego Olmedilla se dio cuenta de que él mismo tenía un problema de adicción con la comida, de modo que si no atendía a este aspecto mental o emocional, nunca iba a poder realmente bajar de peso con garantías de poderlo mantener.

De modo que la ayuda psicológica era imprescindible unida a la dieta y el ejercicio para poder conseguir el objetivo de bajar de peso.

El seguimiento mediante una terapia psicológica se hace imprescindible en casos en los que las personas tienen ansiedad por la comida.

No pasa absolutamente nada por reconocer algo como la ansiedad en nosotros y de la misma manera que cuando nos duele un pie o la cabeza acudimos al médico, en el caso de tener ansiedad, lo más normal del mundo es acudir a una terapia.

En este caso, este método consiste en seguir una dieta acompañada de ejercicio y del apoyo de profesionales que nos ayudarán dándonos apoyo, pautas y una serie de acciones para superar el problema de ansiedad por la comida, al mismo tiempo que nos brindan apoyo, que muchas veces, es lo único que necesitamos.

Además de todo esto, los menús semanales que se ofrecen son totalmente personalizados, en base a las condiciones de cada persona y a sus necesidades.

También hay que entender que cada persona es muy diferente no solo en su cuerpo, sino también en su aspecto mental.

También cabe recalcar que en el método Thinking no se prohíben alimentos como en otras dietas.

Las cuatro claves del Método Thinking

El Método Thinking tiene 4 claves que has de conocer si estás pensando en llevar a cabo. Combinando todos ellos se consigue alcanzar la meta de perder peso y los kilos deseados y al mismo tiempo mantenerlo sin tener el efecto rebote.

  • Alimentación: La nutrición es el aspecto fundamental cuando una persona desdea cambiar su cuerpo. No se trata de cantidades solamente sino que se trata de comer lo que el cuerpo necesita. Proteínas, hidratos de carbono y grasas saludables.
  • Seguimiento de la persona: El equipo médico del método Thinking es el que se encarga de hacerle para si es necesario aplicar algún cambio en el proceso. El apoyo psicológico es otra de las claves en este proceso como ya os hemos dicho.
  • Psicología: Si no tenemos un cuerpo sano no podemos tener una mente sana de modo que además del seguimiento, se da un apoyo psicológico para que la persona pueda gestionar mejor sus emociones, que es algo clave en cualquier aspecto de la vida. La ansiedad y el miedo resultan mucho más fáciles de superar.
  • Ejercicio: Realizar ejercicio físico es algo básico en cualquier dieta y en este caso por supuesto que también forma parte de este método.

Las tres fases del Método Thinking

Las fases de este método son 3 y tienen el objetivo de perder y mantener el peso deseado. ES un método como veremos por sus fases que no está pensado solo para el corto plazo.

La fase de adelgazamiento

Aquí la persona realizar una dieta personalizada con la que se comienza a perder peso al cambiar los hábitos alimenticios. Los expertos nutricionistas asesoran de manera profesional a la persona y resuelven todas las dudas que puedan surgir.

La fase de consolidación

Esta fase consiste en que una vez la persona haya bajado de peso, los profesionales nutricionistas valoren si ya se ha alcanzado el primer objetivo y si hay que realizar algún cambio nuevo en la dieta.

La fase de mantenimiento

La última de las fases del Método Thinking se realiza cuando la persona alcanza el peso ideal estimado. La duración de esta fase dura entre 2 y 3 meses y consiste en que la persona se mentalice de qué hábitos alimenticios son los que le conviene seguir si quiere mantenerse en su nuevo peso alcanzado.

¿Quién puede hacer este método?

El Método Thinking es ideal para las personas que a pesar de haber hecho dietas y ejercicios no han conseguido bajar de peso ya que en este caso siempre se trata de algún problema emocional relacionado con la ansiedad o un bajo estado anímico.

Es ahí donde con este método se cubre el aspecto del que muy a menudo nos solemos olvidar ya que el estado de ánimo si no es el apropiado suele tirar por la borda los planes y en lo que se refiere al adelgazamiento, más todavía.

Opiniones del método Tnhinking

Este método como suele suceder con todos, ha recibido críticas y opiniones de todo tipo y se pueden encontrar opiniones muy diferentes aunque la mayoría son positivas.

Las personas que opinan de manera positiva y dicen que el método Thinking funciona son las que se han tomado en serio el proceso y saben perfectamente que el que algo quiere algo le cuesta.

Por la otra parte están quienes han criticado negativamente al método, diciendo simplemente que no funciona y que a ellas no les ha servido para adelgazar-. Estas personas a menudo son aquellas que no quieren esforzarse para conseguir los sus objetivos.

¿Cuál es su precio?

El total del precio viene a ser unos 740€ ya que el precio de las 2 primeras fases, adelgazamiento y consolidación, es de 485 mientras que el precio de la fase de mantenimiento es de unos 255€.

A muchas personas les puede parecer que tienen un coste muy elevado, pero si nos ponemos a pensar lo que nos gastaríamos en pastillas o en comprar otras muchas dietas en las que no se atiende al factor más importante, que es el mental, entonces uno se da cuenta de que si puede merecer la pena.

Encontrar más información

En internet hay mucha información online e incluso es un tema que seguramente se hable en algún foro, en los que quizás se muestre algún ejemplo de recetas del método Thinking o algún menú semanal.

En su web oficial pueden encontrar su número de teléfono así como más información al respecto de este método.

Video del método thinking

¿Para Qué sirve la LEVADURA de Cerveza? – (SORPRENDENTE)

La levadura de cerveza tiene muchos beneficios y seguramente ya hayas oído hablar de ella en algún momento. Pero lo que seguramente no sabías es que se puede tomar tanto para adelgazar como para engordar según cómo se tome y que también tiene usos para el cabello, la piel y el acné y algunos más.

Queremos decirte cómo puedes además combinarla con germen de trigo, cuáles son sus propiedades, donde comprarla, cuáles son sus contraindicaciones y en definitiva darte la información más completa de ella.

Los beneficios de la levadura de cerveza son muchos y si no lo conocías proviene de la descomposición del gluten de la cebada en el proceso de fermentación y se obtiene un producto que se llama fermento y que es procesado y normalmente envasado para suplementos que se pueden conseguir en farmacias, o diferentes tiendas como herbolarios.

propiedades de la levadura de cerveza

Propiedades de la levadura de cerveza

Las propiedades de la levadura de cerveza son muchas y muy beneficioas para la salud pero también se usa con fines estéticos ya que es buena para las uñas o para el cabello.

Estamos hablando de un gran suplemento alimenticio que debemos de incluir en nuestra dieta porque aporte mucha energía y es realmente saludable para nuestro organismo.

La dosis de levadura de cerveza puede ser de unos 15 gramos al día pero dependiendo de si queremos ganar peso o adelgazar las cantidades se aumentan o se disminuyen dependiendo de ello.

El motivo de que la levadura de cerveza sea tan buena para piel, las uñas o el cabello es porquwe contiene mucha vitamina B que es muy importante para nuestro cuerpo y para la correcta regeneración de los tejidos.

Ahora vamos a ver qué usos tiene este gran suplemento natural:

Bueno para el acné

Con la levadura de cerveza podemos realizar una limpieza facial ya que desinfecta la piel y los granos ayudando mucho a eliminar el acné. También se recomienda aplicarla para su prevención antes de que aparezca en las personas que tienden a tener acné como en los adolescentes.

Para el cabello

La levadura de cerveza es buena para el pelo porque contiene vitaminas, proteínas y antioxidantes que ayudan a cubrir carencias nutricionales en muchos casos ya que a menudo no consumimos las cantidades de estos elementos muy importantes para nuestra salud.

En el caso del pelo una falta de minerales y vitaminas puede producir daños, como puntas abiertas, un cabello reseco o con poca vitalidad etc…

Las proteínas de la levadura de cerveza hacen que los niveles de queratina sean los más apropiados de modo que la salud del pelo se ve muy beneficiada ya que además contiene vitaminas del grupo B y en especial vitamina B1 y B6.

Cuando se combina levadura de cerveza con germen de trigo se aumentan los beneficios y se cubren muchas carencias nutricionales que podamos tener.

Más usos y beneficios de la levadura de cerveza

Vamos a ver los beneficios de la levadura de cerveza y más usos que tiene este gran alimento:

  • Promueve el crecimiento del pelo
  • Previene el envejecimiento del cutis
  • Buena para reducir el estrés y la ansiedad
  • Regenera la flora intestinal por su contenido en fibra
  • Buena para la regeneración de los tejidos
  • Previene frente a problemas de tipo cardiovascular
  • Perfecta en las dieta vegetarianas bajas en proteínas
  • Rica en ácido fólico y por ello muy recomendado en mujeres embarazadas y en etapa de lactancia
  • Bueno como suplemento para los niños en etapa de crecimiento
  • Contiene minerales como calcio, zinc, potasio o manganeso

¿Cómo tomar levadura de cerveza?

Todos los días deberíamos consumir 15 gramos pero si lo que queremos es ganar pero o masa muscular se puede aumentar esta cantidad a 25 o 30 gramos.

Si lo que queremos es perder peso con levadura de cerveza podemos usarla para sustituir alguna comida como puede ser una cena ya que aporta muchos nutrientes y no nos engordará.

¿Dónde se compra?

Una de las dudas que surgen siempre es donde comprar lavadura de cerveza y lo ideal es comprarla en tiendas especializadas de dietética o en herbolarios y siempre comprarla en copos ya que en cápsulas sale mucho más cara. Infórmate bien sobre si es levadura de cerveza de buena calidad.

No recomendamos comprar la levadura de cerveza del mercadona por su mala calidad.

Contraindicaciones o efectos secundarios

Si hablamos de las contraindicaciones de la levadura de cerveza hay que decir que las personas que tienen cólicos en el riñón o gota no deben de abusar de ella o no deben de consumirla. Se debe de consultar con un médico en estos casos ya que contiene una molécula que tiene el nombre de purina y en estas personas puede tener efectos secundarios.

Video con las propiedades y beneficios de la levadura de cerveza

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