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Mejores Zumos para Adelgazar, Recetas y Dieta

Entre las bebidas que más nos ayudan a perder peso tenemos los zumos de frutas y vegetales que bien utilizados son de gran ayuda para perder grasa y algunos kilos de más. En este artículo vamos a ver unas recetas de zumos que nos ayudarán con toda seguridad a bajar de peso de manera saludable.

También hablaremos de la dieta de zumos para adelgazar y de cómo hacer este tipo de zugos de la mejor manera posible combinando varias frutas y vegetales depurativos.

Estos son zumos depurativos y naturales que además de contribuir a una pérdida de peso saludable ayudan a reforzar el sistema inmunológico.

zumos para bajar de peso

Recetas de mejores zumos para adelgazar

Hay muchos tipos de zumos para adelgazar diferentes pero nosotros queremos enseñaros los mejores zumos para adelgazar y lo son gracias a que combinando sus propiedades obtenemos bebidas que realmente nos ayudan a depurar el organismo y eliminar grasa.

Zumo verde adelgazante

Entre los zumos naturales para adelgazar más recomendados tenemos los zumos verdes de los que hay muchos tipos diferentes de combinaciones posibles. Vamos con la receta:

Ingredientes

  • 1 Manojo de perejil fresco
  • 1 Manzana
  •  Plátano
  • ½ Pepino
  • 1 Lima

Elaboración

Licuamos todos los ingredientes y lo último que haremos es añadir el jugo que exprimimos de la lima. También podemos hacerlo con una batidora y añadiendo un poco de agua si no disponemos de una licuadora.

Zumo de manzana, naranja y zanahoria

Ingredientes

  • 2 Manzanas
  • 2 Naranjas
  • 1 Zanahoria grande o 2 medianas
  • ½ Cucharada de semillas de chía
  • Un poco de raíz de jengibre rayada

Elaboración

Pelamos las manzanas y las zanahorias y las cortamos en trocitos que echamos en la licuadora. Después echamos la raíz rayada del jengibre y las semillas de chía y licuamos de nuevo. Por último añadimos el jugo de las 2 naranjas.

Zumo de tomate

Ingredientes

  • 3 tomates
  • 1/2 tallo de apio
  • 1/2 manojo de perejil fresco
  • 1 Limón

Elaboración

Pelamos los tomates y cortamos el apio y lo echamos en la licuadora. Añadimos también el perejil y por último el zumo del limón y licuamos todo.

Zumo de perejil con fresas

Ingredientes

  • 1 Manojo de perejil
  • 1 Taza de fresas
  • 1 Naranja
  • Un poco de agua

Elaboración

Echamos todos los ingredientes en la licuadora y licuamos añadiendo el zumo de la naranja como último ingrediente.

Zumo de papaya, piña y tamarindos

zumoIngredientes

  • ½ Taza de zumo natural de tamarindos
  • 1 Rodaja de papaya
  • 1 Taza de piñaPreparación

Troceamos la piña, la papaya y las echamos en la licuadora. Por último añadimos el zumo de tamarindos y licuamos.

Preparación

Zumo de vegetales para bajar de peso

Ingredientes

  • 1 Rama de apio
  • 1 Pepino
  • 2 Rábanos
  • 2 Zanahorias

Elaboración

Para obtener este zumo adelgazante pelamos, lavamos y troceamos todos los ingredientes que licuaremos.

Dieta de zumos para adelgazar

Como dieta depurativa se puede hacer una dieta de zumos para adelgazar que nos permite perder varios kilos en pocos días.

Una dieta depurativa de zumos suele durar o se suelen hacer durante 7 días. En ella se hace 3 comidas principales, con verduras, vegetales, sopas, carne magra, legumbre, arroz integral o pasta y se realizan 2 tentempiés que se basan en tomar solo zumos naturales.

Las comidas principales, desayuno, comida y cena han de ser lo más saludables posibles y las carnes de preferencia son de pollo o pavo aunque esto es una sugerencia y tampoco hay una ley universal.

También se puede hacer una dieta solo de zumos durante unos días y el peso que se pierde es lógicamente mayor que si incluíos otros alimentos ya que el número de calorías también sería menor.

Video youtube con zumos para adelgazar

También te recomendamos:

Cómo Adelgazar Con Semillas De Papaya CÓMO Tomarlas!

La papaya es una fruta muy saludable y es sin duda una fruta que deberíamos incluir en nuestra alimentación porque es muy beneficiosa pero además sus semillas podemos aprovecharlas para bajar de peso.

Si quieres ver cómo se toman las semillas de papaya para adelgazar, cómo se preparan, cómo se usany y como consumir este alimento quema grasa, llegaste al artículo adecuado.

Adelgazar con semillas de papaya es algo que podemos hacer gracias a las propiedades que tienen estas semillas, que al igual que sucede con otro tipo de semillas como por ejemplo las semillas de lino o las de chía, tienen propiedades adelgazantes.

como tomar semillas de papaya para adelgazar

Propiedades de las semillas de papaya para adelgazar

Las propiedades de las semillas de papaya para adelgazar, son básicamente las de hacer que nuestro cuerpo no almacene tanta grasa, actuando como reguladores y haciendo que bajemos de peso de una manera natural.

Básicamente son 2 las propiedades que hacen que las semillas de papaya para perder peso sean efectivas:

Mejores los procesos digestivos: Al contener propiedades antibacterianas y antiinflamatorias ayudan también a hacer mejor la digestión y además nos protegen frente a patógenos y otras infecciones.

Son quema grasa: El organismo absorbe el exceso de grasas y de azúcares y eso repercute positivamente en la pérdida de peso.

Cómo se toman las semillas de papaya para adelgazar

Hay varias formas de consumir la papaya y sus semillas para aprovechar sus propiedades adelgazantes, aunque no olvidemos que si queremos bajar de peso lo mejor es cuidar nuestra alimentación y acompañarla de ejercicio.

¿Cuantas semillas de papaya? Pues como veremos depende de cómo las vayamos a preparar…

semillas de papaya para bajar pesoVeamos cómo se comen las semillas de papaya para adelgazar del modo correcto y de 3 diferentes opciones que tenemos ya que podemos preparar las semillas de papaya para bajar de peso de varias formas:

1. Una de las maneras es comer una rodaja de papaya masticando bien todas las semillas que podamos.

2. En una licuadora echar trozo de papaya que contenga unas 25 o 30 semillas y licuarlo para beberlo todo. Lo mejor es hacerlo en ayunas y 30 minutos antes de las comidas.

3. La tercera forma en la que podemos consumir las semillas de papaya es triturando entre 15 y 20 semillas en un mortero y mezclarlas con alguna fruta dulce como el plátano, el melocotón o una pera.

Más propiedades de las semillas de papaya

Además de que las semillas de papaya para adelgazar y como vimos y de ver cómo se usan para perder peso, tienen buenas propiedades adelgazantes como hemos visto pero también poseen otros beneficios que merece la pena mencionar:

Protegen frente a los parásitos intestinales: Estas semillas matan a los parásitos y a sus huevos cuando se toman en seco o molidas. Se hace una infusión echando las semillas secas o el polvo en un poco de agua hirviendo y se bebe 2 o 3 veces al día.

Protegen el riñón: Cuando se tiene insuficiencia renal, el masticar 8 o 10 semillas de papaya 3 veces al día es algo de gran ayuda.

Mejoras las funciones del hígado: En el tratamiento de la cirrosis se muelen 5 semillas de papaya secas y se toman mezcladas con jugo de limón un par de veces al día.

Video sobre las semillas de papaya para perder peso