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El Té para Adelgazar y Sus Propiedades Nutritivas (SECRETOS)

El té para adelgazar es de gran ayuda y suele ser muy recomendado por médicos endocrinos en las dietas para adelgazar pero además de esto las propiedades del té van mucho más allá de ser una bebida que solamente ayude a perder peso.

Vas a aprender cuál es el mejor té para adelgazar, cómo se toma el té para bajar de peso y por qué esta bebida es tan efectiva para ayudarnos a perder grasa y peso.

Cada uno de lso distintos tipos de tés, como puede ser el té chino, aporta propiedades diferentes pero todas ellas suelen estar relacionadas con el metabolismo y la eliminación de toxinas.

te para perder peso

¿Por qué es bueno el té para adelgazar?

– El té verde acelera el metabolismo haciendo que se queme más cantidad de grasas.

– Tiene efecto saciante haciendo que nos quedemos satisfechos después de comer menos comida a la que estábamos habituados.

– Es un diurético natural que ayuda mucho a la correcta eliminación de líquidos y a evitar la retención.

– Una de las propiedades del té para adelgazar más importantes son la de ser un alimento rico en catequinas las cuales favorecen la termogénesis en el organismo haciendo que el cuerpo consuma grasa para poder producir energía.

mejor te para adelgazar– Hay estudios que han demostrado que en mayor o menor medida el té adelgaza ya que facilita la absorción de los azúcares y las grasas.

– Entre los beneficios del té para adelgazar esta el de que ayuda a que los carbohidratos consumidos se vayan liberando lentamente en el organismo evitando así engordar al producirse picos de insulina en él.

– Otra de las propiedades del té es que contiene polifenoles, los cuales también son de ayuda para consumir más cantidad de grasa corporal.

¿Y qué dicen los estudios de sus propiedades y beneficios?

Los estudios sobre las propiedades del té para adelgazar son muy claros y todos tienen algo en común y es que el té sí adelgaza en cuando una persona se cuida medianamente.

  • – En muchos estudios se ha comprobado como las personas que toman té habitualmente pierden más peso que las que no lo hacen.
  • – En uno de los estudios se observó como las personas queman entre un 35 y un 45% más de grasa cuando consumen varias tazas de té al día.
  • En algunos casos comenzar a consumir té durante un mes puede hacer perder varios kilos en personas que no lo solían consumir habitualmente.
  • – Las personas que lo consumen habitualmente tienen más facilidad para quemar grasa y perder barriga.
  • – El té reduce el nivel de azúcar en sangre lo que tiene efectos directamente en la pérdida de peso y además hará que comamos menos y necesitemos menos azúcar, lo cual de manera indirecta es otro factor que nos dice que el té si sirve para adelgazar.

Cual es el mejor té para adelgazar

Si tuviéramos que elegir alguna variedad diríamos que el té verde y el té rojo son los mejores para adelgazar y ambos pertenecen a la varidad de la planta “Camellia sinensis”

Hay muchos otros tipos de tés para bajar de peso que ayudan, como el té negro, el blanco, el azul y luego también disponemos de las infusiones.

En cualquier caso lo importante es acompañar la toma del té de una dieta bien balanceada para que realmente sea una bebida que nos ayude.

Cómo tomar té para adelgazar

Podemos tomar 3 tazas al día sin ningún problema y el té se suele presentar de varias formas:

  • En bolsitas de té
  • En cápsulas
  • En polvo

Es importante que para aprovechar todas las propiedades del té se consuma té ecológico para asegurarnos de que es lo más natural posible.

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Perder Barriga Después del Embarazo – (CLAVES Y PASOS)

Cómo perder esa barriga después del embarazo es una de las cosas que se cuestionan la mayoría de las mujeres y hay que empezar por decir que no solo es posible sino que no es complicado conseguir en la mayoría de las mujeres si se hacen bien las cosas.

Pensemos que el útero tarda alrededor de 1 mes en contraerse y volver a su tamaño normal, debido a los cambios hormonales que se producen después del parto. Perder peso tras el embarazo no solo es posible si no que siguiendo varios pasos puede ser muy sencillo

Perder grasa abdominal después del embarazo implica seguir una serie de pesos, los cuales vamos a ver en este artículo ya que es algo completamente normal tener flacidez abdominal después de haber estado embarazada.

Dicha flacidez abdominal postparto es posible eliminar, pero como siempre decimos, no hay triunfo sin sacrificio y más cuando hablamos de cambiar nuestro cuerpo.

perder grasa barriga despues de embarazo

Cómo perder grasa de la barriga después del parto

  • Hay varias cosas que podemos hacer para perder la barriga después del parto y es que el volumen que tiene el abdomen después de este, es muy similar al que tiene una mujer cuando está embarazada de 6 meses. Suele estar incluso más flácida y muestra una línea vertical que recorre el centro de la barriga y que aparece por el estiramiento que se produce en la piel durante la gestación.
  • Tanto las estrías cómo la línea negra (no nos vamos a engañar asegurando milagros ya que en este caso tardan dependiendo de cada mujer y varis factores) tardan entre 6 meses y 1 año en desaparecer.
  • Algunas mujeres no llegan a conseguir volver a tener el abdomen y recuperar su volumen anterior mientras que otras tardan unos meses. La diferencia entre las que lo consiguen y las que no depende del metabolismo de cada mujer, de sus hábitos alimenticios, de la genética, del factor emocional y de la actividad física que realice.

Pasos para adelgazar el abdomen después del embarazo

  • Amamantar al bebé es lo primero que tenemos que hacer, para empezar porque es su salud lo más importante y después porqué esto hace que la mujer queme más calorías de lo normal, ya que el cuerpo quema calorías para la producción de la leche materna.
  • En la producción de la leche hay una hormona llamada “prolactina” la cual hace que se reduzca el tamaño del útero más rápidamente. Este es un factor importante a la hora de perder peso después del embarazo. Tengamos en cuenta que el organismo de una mujer tiende a almacenar grasa para poder fabricar la leche y así poder asegurarse de alimentar al bebé.

La dieta para adelgazar tras dar a luz

Deshacerse de la grasa del vientre después de tener hijos implica en el 98% de las veces cambiar los hábitos de alimentación. La alimentación es otro de los factores determinantes y el mejor acompañante al otro factor decisivo que es el ejercicio o la actividad física. Durante la lactancia no se debe de realizar una dieta estricta, ni mucho menos y por dieta en este caso, no nos referiremos a una alimentación estrictiva o pobre en calorías, sino a una alimentación apropiada y saludable.

alimentacion despues embarazoEn el caso de que las madres no den de mamar, también deben de posponer las dietas que sean más restrictivas para más adelante hasta que se hayan recuperado del parto y el organismo se adapta a los cambios hormonales. En cualquier caso no es lo más saludable ni efectivo para adelgazar realizar dietas duras.

¿Entonces cómo debe de ser una dieta para adelgazar después del embarazo? Pues no hay que complicarse la vida y se trata de hacer que la alimentación de la madre sea lo más saludable posible.

Para perder barriga después del embarazo es importante consumir menos carnes y productos procesados, evitar las harinas refinadas y el azúcar blanco y comer integral, es algo que suponiendo cambios que suelen ser más cosas de costumbre que de otra cosa, aporta resultados muy satisfactorios.

En otras palabras no se trata de dejar de comer si no de comer más sano y de manera más inteligente.

Cambiar el consumo a los alimentos integrales, como el pan integral el arroz, la pasta o los cereales, consumir abundantes frutas y vegetales y no comer comida procesada, es algo no solo muy saludable sino que va a influir decisivamente a la hora de adelgazar después del parto.

La dieta después de haber dado a luz no debería ser menos a las 1200 calorías diarias pero no se debe nunca de tratar de forzar el adelgazamiento haciendo dietas estrictas.

Beber 2 litros de agua al día también ayuda a la eliminación de grasas y a mejorar la circulación de la sangre.

El ejercicio

perder grasa despues del partoEn combinación con la alimentación sana es el otro factor que hará que la mujer consiga un buen peso y una buena figura después del embarazo. Caminar a un cierto ritmo, correr, hacer bicicleta, spinning, steps y ejercicios aeróbicos contribuirá a una mejor pérdida de peso, más rápida y más segura y saludable.

No es necesario practicar ejercicio todos los días pero en el caso de disponer de tiempo sí que es recomendable.

Sacar media hora al día para hacer unos ejercicios aeróbicos en casa o para ir al gimnasio 1 hora, o salir a correr etc…no es algo que puedan hacer todas las madres. Pero si se tiene la oportunidad es algo que ayuda mucho a conseguir recuperar el peso y la barriga original que se tenía antes del embarazo.

Video sobre cómo perder barriga tras el parto

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