Archivo de la etiqueta: fibra perder grasa

La fibra es muy importante para perder peso y todos los post que tratan sobre ello están en esta sección.

3 Jugos Naturales Para Adelgazar Rápido El Abdomen

Hay bebidas que ayudan a quemar grasa, acelerar el metabolismo, a depurar el organismo y por lo tanto ayudan a adelgazar y los zumos que vamos a ver ayudan a quemar grasa desde la primera semana y a perder barriga naturalmente.

Las recetas que vamos a ver son ideales para adelgazar barriga y también perder grasa del cuerpo en las zonas donde más lo necesitemos, como la cintura, caderas, los brazos etc…

jugos naturales para adelgazar rapidamente

Veamos cómo hacer jugos naturales para adelgazar rápido a base de frutas y verduras, que te van a ayudar a bajar de peso por sus grandes propiedades.

Ya publiqué en su día otros 2 post sobre jugos para adelgazar que si te perdiste te recomiendo veas:

En poco tiempo si eres constante tomándolos, vas a ver un cambio en tu cuerpo. No me enrollo más y vamos ya con las 3 recetas de jugos para adelgazar:

Piña, sábila y pepino para quemar grasa

Ingredientes:

  • 2 Rodajas de piña
  • ½ Pepino
  • 2 Cucharadas de sábila
  • Un poco de agua mineral

Preparación:

Lavar primero el pepino, pelarle y cortarle en trozos y añadir a la licuadora. Echamos las rodajas de piña y la sábila y licuamos todo. Ya podemos beberlo.

Toronjas, papaya, plátano y fresas para perder barriga

Ingredientes:

  • Una rodaja de papaya
  • Un plátano
  • Una taza de fresas
  • 2 Toronjas
  • Un poco de miel de abeja

Preparación:

Exprimimos el jugo de las toronjas en un vaso, le quitamos las piel al plátano y lo cortamos en pedazos pequeños.

Se corta la rodaja de la papaya en trocitos y lo añadimos en la licuadora para licuar.

Con este jugo eliminamos líquidos consiguiendo que estemos menos hinchados además de que perderemos peso si lo tomamos de manera regular y lo acompañamos de una buena alimentación.

las toronjas en un vaso, quítale las cascara al plátano y córtalo en pedazos pequeños. Después corta la rodaja de papaya en cuadritos y agrega los ingredientes en una licuadora, para que puedas licuarlos.

Jugo natural de verduras para perder peso

El tercero de los jugos naturales para adelgazar no contiene fruta, pero las propiedades de las verduras son muy depurativas y diuréticas y nos ayudan a adelgazar.

jugos naturales para quemar grasaIngredientes:

  • 5 Floretes de brócoli
  • 1 Taza de espinacas
  • 2 Cucharadita de alga espirulina
  • ¼ De col verde

Preparación:

Lavamos bien las verduras y las licuamos.

Podemos beber un vaso en ayunas 3 veces a la semana para beneficiarnos de las propiedades nutritivas, depurativas y adelgazantes de este jugo.

Sin dieta y tomando estos jugos naturales en ayunas para adelgazar, conseguiremos depurar el organismo y al mismo tiempo alcalinizarlo, de modo que al tener un Ph más alcalino en la sangre, vamos a poner las cosas más fáciles a nuestro cuerpo para que pueda quemar grasa.

Aquí los 3 métodos que yo te recomiendo para adelgazar

5 Laxantes Caseros y Efectivos Para Adelgazar

Existen diferentes laxantes caseros y efectivos para adelgazar y hoy os hablaré de 5 de ellos que se bien que funcionan porque así lo han hecho con muchas personas que bien quería deshacerse del estreñimiento o quería perder peso.

laxantes caseros efectivos para adelgazar

Anteriormente en otro post os hablé de los laxantes para adelgazar en general, hablando de los tipo que hay y demás pero os ya os hablaré de lo laxantes caseros más efectivos en cuestión.

La clave para que un laxante natural sea efectivo para adelgazar está en que sus propiedades produzcan una aceleración en la motilidad intestinal. Si es así la evacuación será mucho más sencilla y consiguiendo desatascar así nuestros intestinos lo cual es imprescindible para poder adelgazar.

Linaza con espinacas

Con este batido casero laxante lo que combinamos varios ingredientes:

  • Un puñado de hojas de espinacas
  • Una cucharada de semillas de linaza
  • El jugo de dos naranjas

Para preparar este batido laxante lo que hacemos es echar el jugo de las 2 naranjas en el recipiente de la licuadora, añadimos las semillas de lino y las espinacas y licuamos. Se recomienda beber entre horas.

Ciruelas

Son uno de los laxantes caseros más efectivos para adelgazar y basta con consumir diariamente entre 4 y 5 ciruelas para notar muy buenos resultados. En caso de tener estreñimiento desaparecerá y en caso de estar buscando bajar de peso las ciruelas también serán de gran ayuda.

Semillas de llantén

El llantén tiene importantes propiedades laxantes naturales y es uno de los laxantes caseros efectivos especialmente cuando se toman sus semillas.

Es suficiente con consumir 2 cucharadas soperas al día y se puede tomar una cucharada con el desayuno con un vaso de agua y otra por la noche media hora antes de la cena.

Té de alcachofa

Es cierto que su sabor es algo amargo, pero lo podemos corregir echando un poco de stevia o incluso miel, pero sus propiedades diuréticas y depurativas ayudan mucho y es otro de los laxantes más efectivos.

Para prepararlo necesitaremos:

  • 250 Cc de agua irviendo
  • 12 Hojas de alcachofa

Para preparar el té de alcachofa lo que hacemos es hervir las hojas en el agua durante 10 minutos. Después lo retiramos del fuego y dejamos que repose 5 minutos. Se cuela y se bebe. Si no tenemos stevia también otra opción es echarle un poco de menta para amenizar su sabor.

Kiwi

El quinto de los laxantes caseros para adelgazar del que os hablaré hoy es el kiwi que es una fruta que produce una gran movilidad intestinal y ayuda mucho a depurar el sistema digestivo. Para aprovechar las propiedades laxantes del kiwi lo mejor es consumir un par de kiwis maduros en ayunas. Si se hace esto durante una semana es difícil no empezar a ver los resultados.

Aquí 3 métodos efectivos que recomiendo para adelgazar