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5 Laxantes Naturales Efectivos SOPRENDENTES!

Los laxantes naturales nos ayudan a perder peso ya que regulan el tránsito intestinal y esto hace que sea mucho más fácil adelgazar y al mismo tiempo nos ayudan a evitar el estreñimiento.

Si necesidad de recurrir a pastillas laxantes, los laxantes caseros que vamos a ver, aunque son menos conocidos tiene las mismas o incluso mejores propiedades que los más populares, así que vamos a ver.

Mucha gente piensa en hierbas laxantes y si son efectivas pero también hay algunos alimentos que por sí solos también nos ayudan a perder peso. Algunos son más fuertes o más rápidos que otros, pero desde luego mucho mejor que las pastillas químicas.

boldo laxante natural

Té de boldo

Una de las hierbas laxantes naturales es el boldo. El té de boldo tiene propiedades antioxidantes, diuréticas y laxantes y es una bebida que podemos tomar tanto antes de las comidas como después y mejorará mucho las digestiones.

Las hojas del té de boldo o sen poseen un poder depurativo que podemos aprovechar y que hacen que sea una buena ayuda para bajar peso gracias a su poder laxante.

Se pueden tomar diariamente 2 tazas de té de boldo

Tamarindo

Entre las infusiones laxantes naturales está la de tamarindo que es otro de los remedios ideales para el estreñimiento y que tiene buenas propiedades.

Para preparar el té o infusión de tamarindo lo que hacemos es echar 30 gramos de sus frutos secos en la cantidad de 1 litro de agua. Echamos el tamarindo cuando rompa a hervir el agua y dejaremos que hierva unos 10 minutos. Una vez pasado este tiempo lo retiramos del fuego y dejamos que repose 15 minutos.

También se recomiendan tomar solo 2 tazas al día ya que sus propiedades laxantes son intensas.

Cebolla

La cebolla es muy buena para el estreñimiento y tomada tanto en crudo en ensaladas como en jugos laxantes naturales combinándola con otros vegetales como el perejil, apio, zanahorias o berenjenas y también es una gran aliada para adelgazar.

Granada

laxantes naturales efectivosUno de los remedios caseros laxantes naturales para adelgazar que posiblemente no sabías que tuviese estas propiedades es la granada. El jugo de la granada es un gran laxante natural y si quieres que te ayude a bajar de peso puedes consumir 2 granadas al día.

Si tomas una de las dos granadas en ayunas, el poder depurativo de la granada es mucho mayor.

Zaragatona

Es una planta laxante cuyas semillas contienen estas propiedades que nosotros buscamos. Las semillas contiene mucílagos que absorben el agua y que ayudan a ir al baño con más facilidad.

Para que tenga efectos laxantes tenemos que tomar al día 10 gramos de sus semillas con un vaso de agua o si lo preferimos podemos dividirlo en 2 tomas.

Video con más laxantes naturales

El Polen de Abeja para Adelgazar y CÓMO Tomarlo

El polen de abeja para adelgazar es uno de los suplementos más recomendados para complementar la alimentación gracias a ser muy completo nutricionalmente proporcionando vitaminas, proteínas, minerales y carbohidratos y lípidos de gran valor biológico.

¿Pero para qué sirve el polen de abeja? Pues entre otras cosas los expertos creen que el polen de abeja para adelgazar es de gran ayuda para adelgazar porque es un activador natural del metabolismo y ayuda a que el organismo sea capaz de consumir más grasa en menos tiempo.

Además de su función en el metabolismo también tiene un buen contenido en lecitina, exactamente un 15% y esta sustancia ayuda a que la grasa almacenada sea eliminada.

adelgazar tomando polen de abejaPara qué sirve el polen de abeja

La felilanina es otro componente que tiene y que ayuda mucho a controlar las ganas de comer, lo que hace que sea más sencillo evitar los antojos ayudándonos a mantenernos más saciados con la comida.

A estas propiedades del polen de abeja para adelgazar, que no son pocas, se le unen muchas más que son realmente importantes para estar sanos y al mismo tiempo favorecen la pérdida de peso:

  • Posee enzimas que hacen las digestiones mucho más suaves haciendo que las grasas se puedan metabolizar mejor y no se acumulen como lo harían en una mala digestión.
  • Ayuda a evitar el estreñimiento y esto es básico para poder expulsar lo que nuestro cuerpo no necesita, entre otras cosas la grasa.
  • Es un suplemento rico en potasio que ayuda a eliminar líquidos.
  • Es rico en otros compuestos como el magnesio, selenio o el zinc que también ayudan a consumir más grasa y además actúan como antioxidantes naturales mejorando nuestras defensas.

Para tomar el polen de abeja para adelgazar se debe de tomar antes de las comidas. Se puede tomar por la mañana y por la noche pero tampoco conviene abusar ya que mucha cantidad muchas veces no significa que vayamos a perder más peso.

Cómo tomar polen de abeja

La dosis en adultos es de 4 cucharaditas cuando se quiere tomar para perder peso pero se puede tomar la mita de esta cantidad si simplemente se quiere tomar para mejorar la salud.

Es importante acompañar siempre la toma de cualquier suplemento o complemento alimentcio de una dieta saludable y de la práctica de ejercicio regular.

Precauciones a tomar

  • Algunas personas no pueden tomar polen de abeja por ser alérgicas.
  • No es recomendable tomarlo por mujeres embarazadas.
  • Se recomienda tomar durante 20 días seguidos y después descansar una semana.

El polen de abeja para adelgazar lo podemos tomar de forma natural o en suplementos, pero si nos decidimos por tomarlo en algún suplemento debemos de asegurarnos de que este sea de calidad. Los sitios más fiables suelen ser las tiendas especializadas de dietética.

Seguiremos viendo remedios naturales para adelgazar y muchos más cosas para poder adelgazar de manera saludable.

Si quieres ver los programas de adelgazamiento que recomendamos haz click aquí

Video con los beneficios del polen de abeja