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PROPIEDADES De La Hierba Luisa Para Adelgazar y Usos

Hoy vas a aprender para qué sirve la hierba luisa y cuáles son sus propiedades ya que esta hierba medicinal nos ayuda a curar muchos problemas de salud y también nos ayuda a perder peso, algo de lo que también hablaremos.

Primero veremos las propiedades de la hierba luisa curativas para saber así en qué aspectos de nuestra salud nos ayuda ya que entre las infusiones para adelgazar más saludables está la elaborada con esta hierba curativa.

Es una hierba con muy buena características e incluso se la atribuyen propiedades mágicas aunque como veremos aunque en principio su infusión no está recomendada en el embarazo.

beneficios hierba luisa

Propiedades de la hierba luisa

  • Digestivas
  • Antioxidantes
  • Funguicidas
  • Expectorantes
  • Antihistamínicas
  • Antibacteriales
  • Calmantes
  • Anticancerígenas
  • Antisespasmódicas
  • Carmitivas
  • Antitusivas
  • Diuréticas
  • Energizante

Beneficios de tomar la Hierba Luisa para adelgazar

De las propiedades de la hierba luisa para adelgazar rescatamos 4 de las que hemos mencionado. La primera de ellas son sus propiedades calmantes y es que esta hierba nos ayuda a reducir el estrés y el estrés influye mucho a la hora de perder peso.

Las personas en general tienen a engordar cuando tienen estrés ya que comen más y les resulta más difícil evitar la ansiedad por comer. Por otra parte el estrés libera hormonas y hace que sea más difícil perder peso aunque esto depende de cada persona.

La otra de las propiedades para adelgazar de la hierba luisa son sus propiedades digestivas. Cuanto mejor realizamos las digestiones mejor se procesan los alimentos y esto es bueno para controlar el peso.

Además ayuda a que estemos menos decaídos física y mentalmente de modo que si estamos haciendo una dieta la afrontemos con más fuerza para poder perder peso.

Consumir hierba luisa tiene efectos diuréticos de modo que eliminamos toxinas por medio de la orina y evitamos retener líquidos.

¿Qué usos tiene la hierba luisa?

Ahora vamos a ver para qué sirve la hierba luisa como panta medicinal:

  • Buena para expulsar los gases y evitar las flatulencias
  • Combate la alitosis o el mal aliento
  • Las infusiones de hierba luisa ayuda a relajarnos y calmar los nervios
  • Es buena para los problemas de tipo respiratorio, la tos y expulsar las flemas
  • Ideal para tratar las indigestiones de manera natural
  • Sirve para darnos baños relajantes añadiendo infusión de hierba luisa al agua del baño
  • Se emplea como planta aromática y en productos de limpieza personal como lociones capilares, champús, jabones, dentríficos…

Cómo hacer infusión de hierba luisa

Es muy fácil hacer té de hierba luisa o té de cedrón como también se llama. Para preparar infusión de hierba luisa lo que hacemos es lo siguiente:

Calentamos agua hasta que empiece a hervir y cuanto el agua rompa a hervir echamos una bolsita de hierba luisa o una cucharadita de hierba si la tenemos a granel.

Retiramos el agua del fuego y dejamos que repose unos 8 minutos. Después lo colamos y lo bebemos.

Se pueden tomar 3 tazas al día de esta infusión.

Contraindicaciones y efectos secundarios

No se recomienda excederse en su consumo en los siguientes casos:

  • En las mujeres embarazadas
  • Mujeres lactantes
  • Personas con pocas defensas
  • Menores de 16 años
  • Ancianos

No tiene efectos secundarios graves.

Video sobre el cultivo, propiedades y beneficios de la hierba luisa

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Propiedades Del Tofu Para Adelgazar y ALGO MÁS

Las propiedades del tofu son muy conocidas por las personas vegetarianas y veganas y es un alimento ideal como sustituto de las carnes y pescados.

¿Pero qué es el tofu? El tofu es un alimento perfecto para las dietas para adelgazar ya que no aporta las toxinas que tiene por ejemplo el pollo que ha sido sometido a tratamientos con hormonas y demás.

El tofu sirve para adelgazar porque podemos usarlo como sustituto de carnes grasas, reduciendo mucho las calorías de los platos, pero aparte de esto, este alimento tiene otras muchas propiedades que no solo nos ayudan a perder peso, sino que al mismo tiempo mejoran mucho nuestra salud.

No te recomendamos que lo compres en mercadona para elaborar tus recetas de tofu, lo mejor es comprarlo en sitios especializados en dietética porque el producto va a ser de mucha más calidad.

propiedades adelgazantes del tofu

Beneficios de comer tofu

Vamos a ver cuáles son las propiedades y beneficios del tofu:

  1. Ayuda a evitar retener líquidos
  2. Bueno para reducir la hinchazón de la barriga
  3. Se hacen digestiones mucho más fáciles
  4. Reduce el nivel de colesterol malo
  5. Beneficia la salud de los riñones
  6. Previene la arterioesclerosis
  7. Ayuda a prevenir los accidentes cardiovasculares
  8. Ayuda a prevenir la angina de pecho
  9. Bueno para el tratamiento de la anemia
  10. Potencia la capacidad cerebral y la memoria
  11. Disminuye la presión arterial
  12. Produce una gran sensación de saciedad
  13. Es un alimento que ayuda a adelgazar
  14. Es muy rico en ácidos grasos insaturados (grasas buenas)
  15. Rico en minerales como el Zinc, hierro, cobre o potasio

De donde se obtiene el tofu

El tofu es un derivado de la soja y se obtiene a partir del cuajo de leche la leche de soja.

Es muy utilizado como sustituto de las carnes y no es un alimento que sea difícil de preparar y que no tiene mucho tiempo de cocción.

Se puede comer de manera natural pero el sabor no resulta agradable para algunas personas y en ocasiones lo que se suele hacer es condimentarlo con alguna salsa o con alguna guarnición de verduras.

Como vemos las propiedades del tofu van mucho más allá de solo ser una de las mejores proteínas vegetales y de ser un alimento ideal para adelgazar puesto que aparte de ayudarnos en esto nos ayuda reforzar mucho nuestras defensas y a mejorar nuestra salud en general.

La información nutricional del tofu

Por cada 100g de tofu obtenemos las siguientes proporciones de alimentos:

  • beneficios del tofu1% de hidratos de carbono
  • 15% de proteína vegetal de gran valor biológico
  • 8% de grasas saludables
  • 136/570 Kcal./kj de energía.

El tofu es un alimento muy bueno para combinar con otras fuentes de proteínas, puesto que tiene un buen contenido en lisina, que es un aminoácido que no abunda precisamente en otros productos de cereales o derivados y a su vez la soja no contiene algunos aminoácidos que otras fuentes de proteína si contienen.

El combinar cereales y el tofu es algo que se hace mucho porque al juntarse su aporte proteico es mucho mayor y se complementan perfectamente. El tofu marinado, por su parte es una de las recetas favoritas de veganos y vegetarianos.

El tofu es una de las mejores proteínas vegetales que podemos consumir y ahora que conocemos sus propiedades no tenemos excusa para al menos tratar de incluirlo en nuestra alimentación ya que siempre podemos añadirle alguna salsa o condimento si no nos agrada el sabor.

Video sobre los beneficios del tofu y formas de comerlo

Ahora vemos un video sobre cómo se come o cómo se prepara el tofu ya que se puede hacer de distintas formas.