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Propiedades Del Jengibre Para Adelgazar

Para empezar a hablar del jengibre hay que decir que es uno de los referentes en la medicina ayurvédica y que posee muchas propiedades muy beneficiosas para nuestra salud.

El jengibre se puede tomar en forma de té, infusión, agua de jengibre o incluso reyado mezclado con otros alimentos y sus beneficios son excelentes tomado de cualquier manera.

Una de ellas es la de ser una raíz que nos ayuda a perder peso. Así es, el jengibre para adelgazar es un alimento que nos ayuda mucho porque tiene propiedades que inciden directa o indirectamente en la pérdida de peso.

jengibre para adelgazar

Las propiedades del jengibre para adelgazar son conocidas por muchas personas, expertos, deportistas y demás personas que han investigado y leído acerca de sus grandes beneficios en este aspecto.

En otro artículo anterio vimos a cerca del té de jengibre para adelgazar que puedes ver si te lo perdiste.

Propiedades para adelgazar del jengibre

Es un quema grasa natural

En una Universidad de Holanda se comprobó en un estudio que el jengibre ayuda a quemar más grasa corporal porque tiene propiedades que ayudan a acelerar el metabolismo, haciendo que el cuerpo queme más grasa de lo normal.

Pero es que además de esto el jengibre hace que la persona necesite menos comida para sentirse satisfecho. Esto es especialmente efectivo cuando se consume jugo de jengibre un rato antes de las comidas principales, pues así consumiremos menos calorías y esto obviamente es bueno para adelgazar.

Mejora el proceso digestivo

Cuando se quiere adelgazar, algo muy importante es el tener buenas digestiones. Si hacemos buenas digestiones el combustible del cuerpo se va a consumir más fácilmente y no se almacenará como grasa por lo que este es otro punto importante en el que también el jengibre nos ayuda a bajar de peso.

Antiinflamatorio

Ayuda a desinflamar el vientre y a evitar también la retención de líquidos. Muchas veces nos vemos hinchados y con una barriga voluminosa y en este sentido el jengibre también nos ayuda a que estemos menos hinchados.

Además de que el jengibre para adelgazar es un alimento que nos ayuda mucho, también tiene otras propiedades, entre las que está el ayudar a disminuir el colesterol malo en la sangre.

Algo todavía más importante, son las propiedades que tiene el jengibre para reforzar el sistema inmunológico y protegernos frente a muchas enfermedades.

Tomar jengibre también nos ayuda a evitar intoxicaciones por alimentos gracias a sus propiedades antisépticas y carminativas.

Se recomienda consumir tanto en crudo, como en jugos o también en té.

Video sobre las propiedades medicinales del jengibre para adelgazar

5 Laxantes Caseros y Efectivos Para Adelgazar

Existen diferentes laxantes caseros y efectivos para adelgazar y hoy os hablaré de 5 de ellos que se bien que funcionan porque así lo han hecho con muchas personas que bien quería deshacerse del estreñimiento o quería perder peso.

laxantes caseros efectivos para adelgazar

Anteriormente en otro post os hablé de los laxantes para adelgazar en general, hablando de los tipo que hay y demás pero os ya os hablaré de lo laxantes caseros más efectivos en cuestión.

La clave para que un laxante natural sea efectivo para adelgazar está en que sus propiedades produzcan una aceleración en la motilidad intestinal. Si es así la evacuación será mucho más sencilla y consiguiendo desatascar así nuestros intestinos lo cual es imprescindible para poder adelgazar.

Linaza con espinacas

Con este batido casero laxante lo que combinamos varios ingredientes:

  • Un puñado de hojas de espinacas
  • Una cucharada de semillas de linaza
  • El jugo de dos naranjas

Para preparar este batido laxante lo que hacemos es echar el jugo de las 2 naranjas en el recipiente de la licuadora, añadimos las semillas de lino y las espinacas y licuamos. Se recomienda beber entre horas.

Ciruelas

Son uno de los laxantes caseros más efectivos para adelgazar y basta con consumir diariamente entre 4 y 5 ciruelas para notar muy buenos resultados. En caso de tener estreñimiento desaparecerá y en caso de estar buscando bajar de peso las ciruelas también serán de gran ayuda.

Semillas de llantén

El llantén tiene importantes propiedades laxantes naturales y es uno de los laxantes caseros efectivos especialmente cuando se toman sus semillas.

Es suficiente con consumir 2 cucharadas soperas al día y se puede tomar una cucharada con el desayuno con un vaso de agua y otra por la noche media hora antes de la cena.

Té de alcachofa

Es cierto que su sabor es algo amargo, pero lo podemos corregir echando un poco de stevia o incluso miel, pero sus propiedades diuréticas y depurativas ayudan mucho y es otro de los laxantes más efectivos.

Para prepararlo necesitaremos:

  • 250 Cc de agua irviendo
  • 12 Hojas de alcachofa

Para preparar el té de alcachofa lo que hacemos es hervir las hojas en el agua durante 10 minutos. Después lo retiramos del fuego y dejamos que repose 5 minutos. Se cuela y se bebe. Si no tenemos stevia también otra opción es echarle un poco de menta para amenizar su sabor.

Kiwi

El quinto de los laxantes caseros para adelgazar del que os hablaré hoy es el kiwi que es una fruta que produce una gran movilidad intestinal y ayuda mucho a depurar el sistema digestivo. Para aprovechar las propiedades laxantes del kiwi lo mejor es consumir un par de kiwis maduros en ayunas. Si se hace esto durante una semana es difícil no empezar a ver los resultados.

Aquí 3 métodos efectivos que recomiendo para adelgazar