¿Sirve La Moringa Para Adelgazar?

El árbol moringa es originario de India y de lo que vamos a hablar hoy es de si sirve la moringa para adelgazar o no y también cómo lo podemos tomar.

Además de ver cuáles son las propiedades de la moringa para adelgazar veremos cómo se prepara esta planta para bajar de peso y cómo se elabora su té que nos ayudará a perder grasa.

El té de moringa para perder peso además nos ayuda a proteger nuestro sistema inmune y a que estemos más sannos y con más depurados.

moringa para adelgazarSi quieres perder peso de una manera más rapida y segura lo que te recomiendo es que hagas algún método para perder peso diseñado para ello.

A mi el que mejor me ha funcionado es el que voy a compartir a continuación Quiero ayudarte a que puedas bajar de peso tal como yo y mo novia lo hicimos.

Té de moringa para adelgazar

La moringa se suele preparar en té pero en realidad de la moringa se come todo, desde las hojas, hasta la corteza pasando por sus raíces, semillas, vainas, flores o frutos.

La moringa es una de fuentes más nutritivas de todo el mundo por su gran composición, pero ¿sirve realmente la moringa para adelgazar?

Los beneficios de la moringa para bajar de peso son muy conocidos y solamente por el hecho de que la moringa es un alimento muy bajo en grasas y con muchas propiedades nutritivas, ya nos sirve para remplazar otros alimentos con más grasa y calorías pero además posee estas otras propiedades que hacen que sí sea un alimento para adelgazar a tener sin duda en cuenta.

La moringa para adelgazar se toma como un complemento más en la dieta o alimentación que uno siga.

Propiedades de la moringa para adelgazar

Depura el organismo: La moringa tiene efectos diuréticos y laxantes que ayudan a limpiar de toxinas el organismo facilitando así la pérdida de grasa y por lo tanto la moringa para bajar de peso es un buen alimento.

moringa para perder grasaProduce saciedad: Cuando se consume frecuentemente se consigue reducir mucho la sensación de hambre lo cual ayuda a perder peso más fácilmente ya que consumiremos menos alimentos grasos y menos calorías.

Contiene muchas vitaminas B: Su contenido en vitaminas del grupo B es alto y esto ayuda a que nuestro cuerpo transforme los alimentos en energía en lugar de almacenarlos en forma de grasa lo cual también nos ayuda mucho a adelgazar.

Pero además de todo esto hay que tener en cuenta que:

  • Contiene más vitamina A que las zanahorias
  • Contiene más hierro que una onza de espinacas
  • Aporta más calcio que una onza de leche
  • Más potasio que una onza de banana
  • Y más vitamina C que una onza de naranja

Cómo preparar la moringa para adelgazar

Moringa, propiedades para bajar de peso: Ahora veamos cómo se toma la moringa para adelgazar.

Una buena forma de aprovechar los beneficios de la moringa es tomando en ayunas su infusión.

La moringa también puede venir en muchos otros formatos además de en bolsas para infusión y estos formatos pueden ser en extractos, aceites, cápsulas etc…

También se recomienda tomar entre horas para conseguir ese efecto saciante que nos haga evitar el consumir otros alimentos que si nos hagan engordar. No se recomienda tomar por la noche especialmente para las personas que duermen mal o a las que les cuesta más conciliar el sueño ya que puede producir un poco de insomnio.

Hay personas que consumen la moringa durante 2 meses y lo acompañan de una dieta equilibrada y de la práctica de ejercicio, que es realmente lo que se debería de hacer cuando se quiere adelgazar. Después de esos 2 meses podemos descansar un mes y volver a consumirla.

También te recomendamos los beneficios de las semillas de chia para adelgazar.

En este post cómo se prepara el agua de limón para adelgazar.

Aquí puedes ver los métodos que recomiendo para adelgazar

Video sobre para qué sirve la moringa y sus beneficios

64 thoughts on “¿Sirve La Moringa Para Adelgazar?

  1. Hola tengo 24 años le escribo xq quiero saber si la planta es buenas para la enfermedad del colon gastritis y dolores en los gueso y si también. Sirve para la prolactina

      1. Hola . la moringa en ojas seca la estoy tomando como agua del tiempo mi hijo tiene cuatro años tambien puede tomar ? Y mi esposo tiene diabetis .pero me explicaron que isiera hervir un lotro de agua luego que coloque una cucharadita y tapara dejar enfriar y tomar todo el dia estara bien el procedimiento o me dan su opinion porfavor

    1. Hola! Yo apenas ayer conseguí moringa en polvo y unas semillas, …yo quiero adelgazar, pienso tomar una pastilla en ayunas hasta terminarmelas y conseguir más y seguirle y el polvo quizás entre comidas espolvoreada, pienso que no me afectaría así verdad??
      Y otra pregunta, tengo 3 niñas, de 9, 5 y 1año y 2 meses…
      Y quiero darles a ellas, pero nose cuanto.
      Y en que momento ????

    1. Hola Sandra. Claro que lo puedes tomar pero te recomiendo que además comas saludable, los menos alimentos procesados y evites el azúcar blanco y la harina blanca. También es importante no comer fritos si quieres bajar de peso y beber abundante agua. En el blog tienes mucha información sobre cómo adelgazar saludablemente. ¡Saludos!

  2. Muy buena la informacion e interesante ,quiero preguntarte si la moringa ayuda a problemas de la prostata,esfuerzo para horinar etc. Te agradecere mucho si me mandas la informacion o si sabes de algun otro producto o medicamento saludos

    1. Hola Ernesto. No debería dar problemas la moringa. Si tienes algún problema lo mejor es acudir a un médico pero en principio ayuda más que perjudicar. ¡Saludos!

  3. Buenas noches tengo 38 años, soy demasiado delgada peso 35 kilos fui operada de cáncer de tiroides hace aproximadamente 2 años, me molesta la gastritis y el colon no puedo consumir lácteos especialmente la leche entera, ademas sufro de estreñimiento y anemia, la piel de la cara es demasiado grasosa al igual que mi cuero cabelludo; quiero saber si el consumo de la moringa es para mi beneficioso y como debo consumirla, he comprado la hierva y preparo agua y tomo dos veces al día.
    Me gustaría asesorarme antes de seguir consumiéndola gracias

    1. Hola Deysi. En el artículo explicamos cómo se debe tomar y se prepara en infusión. Lo mejor si quieres ganar peso es que acudas a un nutricionista que te asesore en función de tu estado de salud y necesidades. ¡Gracias!

  4. Bueno e interesante intructivo sobre todo q trata de la salud estoy tomando te de miringa en ayunas y me da insomnio sera x q lo hiervo ? y en infusion sera mejor aconsejame x favor geacias

    1. Hola Liliana. En infusión la moringa va muy bien. No se recomienda tomar por la noche porque da insomnio, es mejor por las mañanas o antes de comer. ¡Un abrazo!

  5. Hola buenas tarde soy gorda lleve 4 dias tomando la seMIlla de la moringa pero no veo resultado y sufro de la vesicula no me ara daNo digame como la tomo para bajar de peso mas rapido

    1. Hola! 4 días no es nada de tiempo y además intervienen muchos factores siendo el primero el resto de tu alimentación. Solo tomando la moringa no se consigue bajar de peso si comes alimentos y comidas que no debes. Es una ayuda y si cuidas tu dieta y además tomas este u otros alimentos adelgazantes, los resultados llegarían en 1 o 2 meses dependiendo de cada persona. ¡Un abrazo!

  6. Peso 174 libras y mido 1.65 he tomado la semilla de motines y no me hace ningún efecto me pone estreñida si bebo poca agua vi en su vídeo las hojas molidas como las hace y como debo tomarla soy de Nicaragua, espero pronto su respuesta

    1. Hola LLeana. En el artículo explicamos que lo mejor es tomarla en ayunas y entre horas, que es cuando mejor se aprovechan sus beneficios. ¡Un abrazo!

  7. Hola mi nombre es isabel tengo un sobre peso de 15 kilos cada dia subo mas.tengo mucha anciedad de alimentos, tengo gran cantidad de cemillas de moringa y no se como usarlas para bajar de peso. gracias

  8. la moringa es muy importante consumirla,pporque es muy buena para la salud,
    en este video como complemento atu informacion, explico mas beneficios
    sobre esta maravillosa planta►https://www.youtube.com/watch?v=MRU9Qw_grTU

    1. Hola Dania. Si puedes ya que la moringa es buena para la anemia. Para los miomas también ayuda a eliminarlos, así que es perfecta para tí. ¡Un abrazo!

  9. Hola me llamo elena tengo ovario poliquistico y actualmente estoy tomando metformina y estoy pasada de peso mi pregunta es si debo tomar la moringa puedo tomar metformina, y obviamente me interesa bajar de peso como tomo moringa.. Gracias..

    1. Hola Luz. La metformina la dejaríamos de lado y tomaríamos la moringa y el agua con limón en ayunas. Pero sobre todo se trata de que cuides mucho los hábitos de alimentación. Enn el blog puedes leer mucho sobre los alimentos saludables y remedios concretos para perder peso. ¡Un abrazo!

  10. Hola estoy tomando la semilla de moringa y de verdad me ha ido muy bien ya he bajado mas de 15 kilos en pocos meses y super feliz porque esta planta es medicinal y sirve para todo tipo de problemas de salud.. Tómenla y tengan fe ..

  11. Hola, buenas tardes. Yo he comprado moringa en polvo y quisiera saber por favor, si la puedo echar directamente en agua con limón o es mejor tomarla en infusión?? Tomo una cucharadita de cafe al dia por las mañanas. Tengo anemia e hipertiroidismo. Muchas gracias , un saludo.

    1. Hola Maria José. Alimenta más si tomar el polvo de moringa añadido a los zumos o batidos pero también puedes elaborar té con ello si lo deseas. ¡Un saludo!

  12. Hola buenos días.
    Una pregunta La infusión de Moringa se debe preparar con la hoja seca o verde. Puedo tomar las hojas del árbol y guardarla en un recipiente cerrado y usar directamente en la infusión. Una vez que el agua ha hervido se agrega la Moringa y se deja reposar 15 min. Cierto?
    El tiempo que usted recomiendo es un mes con suspensión por una semana y luego se repite por un mes más. Pregunto este ciclo es por cuanto tiempo. Gracias

    1. Hola Manuel. El ciclo puedes repetirlo indefinidamente o probar a descansar 2 semanas o 1 mes, no hay tiempos fijos, sino que se toma según lo va necesitando o lo cree uno mismo. Se puede tomar también de hojas frescas o bien en secas. Si es una forma de hacerlo, dejar que repose el té 15 minutos está bien. ¡Un saludo!

  13. Moringa (Moringa oleifera Lam.) Ha ganado mucha importancia en los últimos días debido a sus múltiples usos utilizados y beneficios a la agricultura y la industria. Considerado como una planta milagrosa, todas las partes de la planta moringa son utilizados para medicamentos y otros propósitos. Recientemente, los roles de los extractos acuosos de varias partes de la planta han ayudado en la mejora de crecimiento de la planta y la productividad han sido explorada, lo que hace aún más valiosa esta especies de plantas.

    Mas información en el siguiente link;

    http: //fucolcapital.wixsite.com/moringainnovacion

    1. Hola! Si se puede tomar y también son beneficiosas y te ayudan a perder peso, recuerda que esto es siempre teniendo en cuenta que se cuida toda la alimentación y se hace ejercicio. Se pela la semilla y se puede tomar con agua como si estuvieras tomando pastillas o puedes añadirlas a ensaladas o sopas también. ¡Un saludo!

  14. Hola tengo tres meses de haber sido operada de extirpación de vesícula. Desde hace dos meses comencé a tomar una semilla de moringa en ayunas y he perdido mas de 15 kilos. Necesito bajar 7 kilos mas para equiparar mi peso con mi altura, mi pregunta es ¡ Puedo tomar la semilla de moringa en ayunas con un vaso de agua con limón? Por favor respondan. Gracias y bendiciones.

    1. Hola! Si puedes tomarlo así si lo deseas. Ya sabes que además de tomar este tipo de hierbas debemos de cuidar la dieta para obtener los mejores resultados y de practicar ejercicio físico. ¡Un saludo!

  15. Por recomendacion de una amiga hace un poco mas de 1 mes compre aqui en Madrid polvo de moringa y me ha ayudado bastante a bajar mis niveles de colesterol, consumo solo media cucharada todas las mañanas y la mezclo con mi batido, es un poco fuerte pero al mezclarse con el batido casi ni se siente, muy recomendado , les comparto mas informacion https:// es.chia-direct.com/index.php/moringa-colesterol

  16. Hhola. Yo estoy tomando moringa por una etacia renal peto estoy demasiado delgada estoy consumiendo dos una en ayuna y otra en el desayuno y ya estoy en los huesos como debo consumirla para ya no bajar de peso
    Hhhola

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