Recetas Con Té de Rooibos Para Adelgazar

El té de rooibos sabemos que tiene unas propiedades excelentes y que aporta muchos beneficios para la salud entre los que están ayudar a quemar grasa, evitar la retención de líquidos o mejorar problemas digestivos y por eso hoy queremos enseñaros unas recetas especiales.

Las propiedades del té de rooibos se pueden combinar con otros ingredientes para potenciar aún más sus efectos, como pueden ser las frutas y los vegetales que harán no solo que tu sistema inmune se refuerce, sino que también te ayudarán a cuidar tu peso e incluso si lo haces bien, a adelgazar.

Antes de nada decir que cualquier persona puede tomar estos remedios y que no interactúan con la toma de ningún medicamento.

Receta 1 con té de rooibos

recetas con rooibos saludables

Usaremos los siguientes ingredientes en su elaboración.

  • 2 Bolsita de té de rooibos o 1 cucharada si lo tienes a granel.
  • 1 Poco de tomillo
  • 1 Cucharadita de castaño de indias.
  • 1 Cucharadita de cola de caballo.
  • 5 Fresas
  • 1 Puñado de barbas de maíz.
  • ½ limón.
  • Un poco de canela en rama.

Elaboración

  1. Ponemos a hervir la cantidad de 3 vasos de agua.
  2. Un vez que rompa a hervir añadimos el castaño de indias, la cola de caballo, el tomillo y las barbas de maíz.
  3. Apagamos el fuego, retiramos el recipiente y añadimos la bolsita de té de rooibos.
  4. Añadimos el zumo del medio limón exprimido y la rama de canela.
  5. Dejamos que pasen unos 20 minutos para que tome bien todos los ingredientes.
  6. Podemos tomarlo templado o frío si lo deseamos.

Receta 2 con té de rooibos

En esta receta los ingredientes que vamos a utilizar son los siguientes:

  • 1 Taza de té de rooibos ya elaborada.
  • Un puñado grande de arándanos.
  • Un puñado pequeño de frambuesas.
  • 8 Almendras crudas dulces sin piel.
  • Un poco de zumo de limón.
  • Unas pocas hojas de stevia o un poco de miel si no se tuviera.
  • 1 Yogurt griego natural.

Elaboración

  1. Primero lavamos bien laos frutos y dejamos que escurran bien.
  2. Colocamos todos los ingredientes en el recipiente de la batidora.
  3. Una vez batido añadimos el jugo del limón.
  4. Se puede tomar frío o con hielo si se desea.
  5. También se pueden utilizar frutos que sean congelados en el caso de no tenerlos en fresco.

Receta 3 con té de rooibos

La tercera receta está formada por los siguientes ingredientes:

  • 1 Taza de té de rooibos.
  • ½ manzana
  • ½ Plátano
  • El zumo de 1 naranja.
  • Un trozo de sandía.

Elaboración

  1. Preparamos antes de nada el té de rooibos y retiramos una taza.
  2. Lavamos bien, pelamos y troceamos la manzana.
  3. Troceamos la sandía y pelamos el plátano.
  4. Añadimos todos los ingredientes excepto el zumo e naranja al vaso de la batidora y batimos.
  5. Añadimos el zumo de la naranja.
  6. Podemos añadir canela o algún endulzante como miel o estevia si deseamos.

¿Cómo tomar estas recetas con rooibos?

té de rooibos en batidoPodemos tomar todos los días estas recetas incluso más de 1 vez al día pero es importante que lo hagamos entre horas.

Las mejores horas para tomar la fruta es siempre con el estómago vacío y eso es entre horas o media hora antes de las comidas principales.

No es recomendable tomarlo por la noche ya que el azúcar de la fruta nuestro cuerpo no lo asimila bien mientras dormimos.

En el desayuno, concretamente 30 minutos antes de desayunar, es un momento ideal para tomar este tipo de recetas con té de rooibos para así poder beneficiarnos al máximo de todas sus propiedades y beneficios.

Video con galletas de té de rooibos

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