Por Qué Se Debe de Hacer Siempre Una Dieta Personalizada

Por Qué Se Debe de Hacer Siempre Una Dieta Personalizada
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Las dietas están adquiriendo un mayor nivel de popularidad en los días actuales. Eso sucede porque cada vez más personas desean esforzarse por cuidar de su salud y su figura. Sin embargo, existen personas que aún no entienden la importancia de un plan de dieta personalizado.

Si cada persona tiene un metabolismo y un ritmo  de actividad diaria diferente, ¿tendría sentido que todas las personas siguieran el mismo régimen de dieta? ¿Verdad que no?

Lo que está claro a la hora de cambiar un cuerpo, es que lo que se come o la dieta es mucho más importante que el ejercicio físico, por lo que es la base en lo que debe centrarse una persona que quiera perder peso o ganarlo.

¿Qué es un plan de dieta personalizado?

Para que sea posible determinar la importancia que tiene un plan de dieta personalizado, es necesario definir qué es. Una dieta se basa en las bebidas y los alimentos consumidos por una persona a lo largo del día (24 horas). También, se conoce como dieta a las restricciones alimenticias que una persona se propone seguir para lograr ciertos objetivos.

En internet existe un sinnúmero de dietas que prometen ser las mejores para todo tipo de personas. Diversas empresas promocionan alimentos dietéticos y dietas específicas que miles de personas siguen. Sin embargo, un plan de dieta personalizado es totalmente diferente a todas las dietas que se pueden conseguir.

Los planes de dietas personalizados se adaptan perfectamente a las necesidades de cada persona ya que por ejemplo no es lo mismo ser ectomorfo que endomorfo. No se le puede dar la misma dieta a una persona que tienen a ser delgada que a una que tiende a engordar, cada uno tiene necesidades diferentes.

Incluso personas de cada grupo endomorfo, ectomofro o mesomorfo deben tener cada una un tipo de dieta específica para cada uno.

Además, las preferencias, los gustos y las posibilidades económicas también son tomados en cuenta en las dietas personalizadas. El plan de dieta personalizado es específicamente diseñado para cada individuo que así lo desee y lo amerite.

¿Qué factores inciden en un plan de dieta personal?

La personalización es muy importante a la hora de seguir un estricto plan de dieta que resulte efectivo. Cada persona es diferente a otra, por eso cada dieta debería ser completamente única. De hecho, existen distintos factores que influyen en la correcta elaboración de un efectivo plan de dieta personalizado.

Factores antropométricos

Dentro de este tipo de factores se encuentran el peso y la altura de la persona. Además, es necesario que para elaborar un plan de dieta personalizado se tome en cuenta la masa corporal del individuo.

Factores bioquímicos que pueden ser alterados

La anemia y la hiperuricemia se toman en consideración para que se pueda crear un excelente plan de dieta personalizado. Por otra parte, los niveles de triglicéridos y colesterol deben ser medidos para la posterior creación de una dieta personalizada.

Enfermedades, tratamientos y cirugías

Las enfermedades que tenga la persona es un factor de suma importancia que debe influir en la elección de dietas. Existen enfermedades que deben ser tratadas con delicadeza y se deben tomar en cuenta a la hora de escoger la alimentación. Por ejemplo, la diabetes, el cáncer, la hipertensión y la insuficiencia renal.

Del mismo modo, el tratamiento médico que siga el paciente deber ser revisado antes de hacer la dieta personalizada. Eso sucede porque hay medicamentos que no son compatibles con ciertos alimentos o bebidas. Por otro lado, las cirugías médicas  que haya tenido la persona también inciden en el plan de dieta personalizado.

Además, los problemas de digestión, como la disfagia y el estreñimiento, son otro importante factor. Por último, al elaborar una dieta debidamente personalizada es de vital importancia considerar las alergias que la persona tenga.

Los objetivos y los gustos

Los gustos de cada persona son completamente distintos y usualmente son considerados para escoger la dieta. Sin embargo, es muy probable que las personas que deseen perder peso deban consumir alimentos que no sean de su preferencia. Por otro lado, quienes deseen aumentar en musculatura, deben comer mayores cantidades de alimento.

Horarios y poder adquisitivo

Generalmente, las dietas personalizadas indican la hora en la que la persona debe ingerir determinados alimentos. Por eso, es esencial que se tomen en consideración el horario que el individuo tenga en su lugar de estudio o trabajo. Por otro lado, las posibilidades adquisitivas de cada individuo influyen en la dieta personalizada que se le establezca.

¿Cuáles son los beneficios de tener un plan de dieta tipificado?

Las dietas estándares no son provechosas para todas las personas. Sin embargo, un plan de dieta personalizado trae consigo increíbles resultados. Es importante recordar que las necesidades varían considerablemente de un individuo a otro.

Por eso, para satisfacer sus necesidades, las personas deben acudir a un especialista. Dicho especialista será el encargado de elaborar el mejor plan personalizado. Para lograr mejorar el cuidado de la salud y la apariencia física, se necesita tener una dieta específicamente diseñada. Lo cierto es que, un plan de dieta personalizado, es la mejor decisión.

Video sobre cómo diseñar una dieta personalizada


Referencias:

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