Propiedades del Te Oolong, Beneficios y CÓMO Tomarlo!

El té oolong es uno de los tipos de tés chinos el cual es también llamado té azul y que adquiere un color entre verde y negro y cuyas propiedades y beneficios son recomendados para la salud. Esta vez vemos para qué sirve este té, sus usos y cómo además aporta buenos resultados a la hora de quemar grasa y adelgazar.

Las propiedades del té oolong para adelgazar son conocidas entre los amantes de los tés e infusiones para bajar de peso ya que los beneficios de sus hojas son entre otros adelgazantes, pero por supuesto, esto se aprovecha incluyéndose dentro de una dieta equilibrada.

Si quieres ver qué dosis tomar, cómo se prepara el té oolong y cómo tomarlo, entonces sigue leyendo porque esto es para ti.

También veremos la receta de este té que entre otras cosas vale para adelgazar y sus contraindicaciones.

te oolong y sus propiedades

Beneficios del té de azul

A día de hoy e té oolong o té azul no es tan popular como las otras variedades de tés o infusiones pero poco a poco la gente lo conoce más debido a su sabor y a su gran aroma. Si hablamos de la intensidad del sabor es algo intermedio entre el té rojo y el té verde y se obtiene por medio de la semifermentación  que hace que sus propiedades sean algo diferentes al resto de variedades.

Ahora vamos a ver cuáles son las propiedades y beneficios del té oolong para la salud y qué beneficios aporta:

  • Disminuye el nivel del colesterol malo en la sangre en la sangre y eleva el bueno.
  • Es un té anticancerígeno que combate la acción de los radicales libres y una ayuda frente a esta enfermedad.
  • Combate el envejecimiento prematuro gracias a sus antioxidantes.
  • Evita que acumulemos líquido en el cuerpo debido a sus propiedades diuréticas.
  • Reduce el estrés porque contiene unas sustancias que son aminoácidos y que ayudan a que estemos más calmados.
  • Mejora el aspecto y salud de la piel combatiendo muchos problemas y afecciones de la dermis como picores, enrojecimientos, problemas derivados de alergias y equilibra su tonalidad.
  • Refuerza el sistema inmune y es ideal para prevenir catarros o resfriados ya que combate con éxito las bacterias y los virus.
  • Beneficia la salud digestiva alcalinizando y es ideal cuando hay problemas estomacales como inflamación o úlceras de algún tipo.

Té oolong para adelgazar

Los beneficios termogénicos del té oolong facilitan que quememos grasa corporal y se unen los beneficios diuréticos, los cuales contribuyen a una mayor facilidad para perder peso.

Activa el metabolismo y concretamente al proceso de este llamado lipolisis o lo que es lo mismo, ayuda a quemar grasa.

Cuando tomamos este té hacemos que el cuerpo use la grasa almacenada como fuente de energía lo cual hace que si tomamos esta bebida y además realizamos ejercicio, es un gran apoyo para perder peso.

Cómo tomar el té oolong y sus dosis

beneficios del té azulLa infusión de oolong si se toma para adelgazar no se toma con azúcar añadido y en todo caso se le puede añadir un stevia natural.

Vamos a ver los pasos para preparar el té azul que como veremos no suponen ninguna dificultad:

  • Ponemos a calentar agua bien en una cazuela o en el microondas.
  • Cuando esté muy caliente pero sin llegar a hervir añadimos una bolsita de té o 2 cucharaditas de té oolong a granel.
  • Dejamos que repose unos 8 minutos o si queremos que el té quede más fuerte lo dejaremos más tiempo. Ya lo tenemos listo para tomar y recuerda que no debes añadirle azúcar, solo stevia si deseas y no en edulcorante sino directamente echando alguna hojita.
  • La dosis de té oolong puede ser de 3 o 4 tazas de té al día.

Contraindicaciones y efectos secundarios

  • Personas con hipertensión no deben tomarlo porque contiene alcaloides.
  • Contiene cafeína y aunque sea en menos cantidad mujeres embarazadas o en etapa de lactancia no deberían tomarlo.
  • No conviene tomarlo antes de las comidas porque podría dificultar la absorción de hierro produciendo anemia.
  • Si se tienen problemas renales se debe de consultar antes con un médico.
  • Al ser un té que contiene más teína que las otras variedades, no se recomienda a personas muy nerviosas.

Donde comprarlo

Tienes varias opciones a la hora de comprar té oolong, la mejor de ellas probablemente sea conseguirlo en alguna tienda especializada de dietética más conocidos como herbolarios.

En España se vende en supermercados como Mercadona o Carrefour, pero sinceramente si quieres un buen producto, que sea ecológico y que sea puro lo mejor es comprarlo en una tienda especializada.

También puedes comprarlo en tiendas online y en algunos casos sale más económico incluso que hacerlo en una tienda física.

Video con receta de té oolong

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4 thoughts on “Propiedades del Te Oolong, Beneficios y CÓMO Tomarlo!

    1. Hola Aida. Los jugos de vegetales, que deberías intentar su puedes que sean ecológicos, ayudan mucho a controlar la tensión arterial. El té de oolong lo puedes beber pero con moderación. Tienes también el té verde, rojo o negro y el ejercicio te vendrá bien. ¡Un saludo!

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