¿Es cierto Que el Alcohol Engorda? ¿Cuánto?

¿Es cierto Que el Alcohol Engorda? ¿Cuánto?
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Una de las cuestiones que más se hace es la de si el alcohol nos engorda y es que beber alcohol es algo que forma parte de nuestras vidas, al menos en alguna u otra ocasión.

Una comida en la que nos hemos pasado, periodos festivos o simplemente porque tengamos la costumbre de tomarnos alguna copa que otra y queramos saber hasta que punto nos hace ganar peso.

Lo mejor para saber hasta qué punto nos engorda y cómo nos afecta al peso las calorías de alcohol que ingerimos, es consultar a expertos, médicos y científicos que saben sobre este tema con mucha mayor exactitud y detalle.

Porque por ejemplo, ¿te sorprendería si te dijera que el alcohol no nos engorda tanto como se dice? Si la respuesta es sí, lo que vamos a contar aquí te interesa y mucho pero aunque no te sorprenda, seguro que te interesa saber qué bebidas alcohólicas engordan más y en qué condiciones nos hacen ganar más peso o en cuáles no.

cóm engorda o no el alcohol

¿Qué tipo de alcohol y bebidas engordan más?

Muy sencillo porque a mayor graduación tiene la bebida alcohólica más nos engordará esa copa que nos tomemos. Para que te hagas una idea, por cada gramo de alcohol que consumimos estamos dando a nuestro cuerpo unas 7 calorías aproximadamente.

Por lo que ya sabemos que no es lo mismo beberse 1 copa de vino que una copa de cerveza ya que el vino contiene casi el doble de grados que la cerveza. El cálculo se puede hacer de esta manera. Pongamos como ejemplo 1 vaso de cerveza y un litro.

  1. La cerveza tiene supongamos 7 grados.
  2. Eso supone que en por cada 100 gramos de bebida 7 son de alcohol.
  3. Eso supone que en un litro habría 70 gramos de alcohol en estado puro.
  4. Al tomar un vaso de cerveza de 125 ml (lo que viene siendo una caña) estaríamos ingiriendo unos 8,75 gramos de alcohol puro.
  5. Dado que cada grado de alcohol aporta 7 calorías, con una caña o vaso de cerveza nos hemos metido 61,25 calorías al cuerpo.

Suponiendo  que un día te excedes y te bebes muchos vasos o incluso 1 litro de cerveza, habrías consumido unas 500 calorías. ¿No parece mucho para ser un litro de cerveza verdad? Bueno hay que decir que estamos hablando de una bebida de baja graduación.

Pero hazte una idea del número de calorías que supondría por ejemplo tomarse varias copas de whisky ya que solamente en 1 hay casi 300 calorías y eso suponiendo que no lo tomemos en combinado con otro refrescos azucarados.

De todos modos si quieres profundizar más concretamente en cuanto a las calorías de la cerveza puedes ver aquí el aporte calórico de la cerveza respecto a sus tipos.

Pero volviendo al tema sobre cómo nos engorda el alcohol vamos a ver más cosas interesantes.

¿El alcohol nos engorda a todos por igual?

Esta respuesta parece clara pero sin embargo hay cosas interesantes a comentar sobre este punto. Está claro que no a todos los diferentes alimentos o las mismas bebidas nos engordan por igual y todo en este caso una vez más, va en función de cómo tenemos nuestro metabolismo y qué tipo de alimentación estamos llevando.

Se puede observar a muchas personas que beben alcohol diariamente en cantidades vamos a decir más grandes de lo habitual y sin embargo vemos a algunas de estas personas delgadas y a otras bien rellenas y con una panza o barriga bien hermosa.

¿Esto porque sucede? Pues simplemente porque dependiendo de cada cuerpo de cada organismo y de cada metabolismo, el cuerpo absorbe el alcohol de una manera u otra.

Para que nos entendamos, a algunas personas el alcohol les engorda mucho, y a otras no tanto.

¿En qué casos engorda más el alcohol?

Está más que demostrado que el alcohol nos engorda mucho más cuando lo acompañamos de comidas copiosas, lo cual tiene mucho sentido si tenemos en cuenta el número de calorías que están acompañando a las que ya de por sí, suma el alcohol, que no son pocas.

Los expertos y médicos dicen claramente que en muchos de los casos que lo que nos engorda no son las copas de vino o las cañas del bar, sino que lo que nos hace engordar son las tapas que nos tomamos con ellas.

En este sentido tampoco tenemos que dejar de obviar que el alcohol ya de por sí solo nos aporta bastantes calorías y resulta evidente que acompañado de comida nos va engordar más que si lo tomamos solo (algo que por otra parte no es muy recomendable).

¿Qué bebidas engordan más?

Como decíamos al inicio, a mayor graduación más engordan las diferentes bebidas alcohólicas. Pero si además las tomamos mezcladas con refrescos azucarados las calorías se disparan. En cualquier caso vamos a ver una tabla con alguna bebidas comunes y sus calorías por cada 100ml siempre y cuando las bebamos solas.

Anís 297 kcal
Coñac 280 kcal
Whisky 250 kcal
Ron blanco 231 kcal
Piña colada 230 kcal
Ginebra 230 kcal
Aguardiente 222 kcal
Mezcal 222 kcal
Whisky 200 kcal
Tequila 115 kcal
Vino tinto 110 kcal
Vino blanco 100 kcal
Champagne 68 kcal
Cerveza 45 kcal
Sidra 40 kcal

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