Diuréticos Naturales Para Adelgazar

Existen algunos diuréticos naturales que podemos tomar en casa, sin necesidad de acudir a la farmacia y que por lo tanto nos podemos preparar sin receta y que nos ayudan a adelgazar si los tomamos correctamente.

En el caso de querer adelgazar naturalmente tenemos que elegir los mejores alimentos y los que son diuréticos nos ayudan a ello mucho más de lo que lo pueden hacer los medicamentos y sin efectos secundarios.

Con estos alimentos que vamos a ver podemos preparar desde tés e infusiones hasta  jugos diuréticos naturales que también ayudan a eliminar líquidos y que si incluyes dentro de una alimentación saludable te van a ayudar mucho a perder peso

Los diuréticos naturales para adelgazar que vamos a ver hoy son recomendados por los nutricionistas y nos ayudan a drenar y a perder peso ya que tienen las propiedades de hacernos perder el líquido almacenado.

diuréticos efectivos para adelgazar

Té diuréticos para adelgazar

Piña

Buena para perder peso naturalmente y un excelente diurético natural ya que está compuesta de agua principalmente y de enzima proteolíticas como la bromelina que son ideales para mejoras las digestiones pero también a limpiar la sangre.

Los jugos diuréticos naturales para adelgazar con piña son muy beneficiosos cuando se quieren perder algunos kilos y eliminar el líquido retenido. El agua de piña para perder peso naturalmente también es una bebida altamente recomendada.

No olvidemos además que la piña también es buena para eliminar la celulitis ya que promueve la movilización de los tejidos grasos.

Espárragos

Los son alimentos que tienen también propiedades diuréticas y que podemos tomar tanto en fresco como en conserva siendo además también un alimento anticancerígeno.

Si preparas una ensalada y puedes añadirle unos espárragos no dudes en hacerlo aunque existen otras formas de prepararlo como añadirlos los jugos vegetales de licuadora.

El efecto alcalino que poseen también facilita bajar de peso de un modo más natural.

Diente de león

Con el diente de león podemos elaborar uno de los mejores tés para adelgazar ya que junto con los tés que son chinos son de los que mejores propiedades adelgazantes tienen.

Estamos hablando de un diurético para perder peso realmente saludable pero que no solo es bueno para eliminar líquidos y adelgazar sino que refuerza nuestra salud en gran medida.

Es bueno para desintoxicar el cuerpo y para limpiar el hígado de manera natural y también los riñones. Muy bueno para evitar infecciones urinarias y para curarlas.

Se recomienda en las dietas saludables para adelgazar debido a que regula el nivel de glucosa en la sangre y por eso se recomienda a los diabéticos. También reduce el colesterol malo.

Las infusiones de diente de león son muy diuréticas y se pueden tomar 2 o 3 veces todos los días y lo resultados se empiezan a notar enseguida si se come de manera sana y equilibrada.

Remolacha

Uno de los diuréticos naturales para eliminar líquidos y adelgazar es la remolacha la cual se debe de tomar en crudo, añadida a ensaladas o bien a zumos naturales.

Estamos hablando de un vegetal que es muy depurativo y diurética además de que es ideal para saciar el hambre por la fibra que contiene, lo cual le hace uno de los alimentos buenos para perder peso saludablemente.

Los jugos de remolacha son excelentes diuréticos naturales para bajar de peso que podemos elaborar en combinación con otras frutas y vegetales.

Sandía

Contiene una gran cantidad de agua y solo contiene 15 calorías por cada 100 gramos. Ademásd contiene magnesio y potasio y una buena cantidad de antioxidantes lo cual le hace un gran alimento.

Las mejores horas para comer la fruta son media hora antes de comer y entre comida y comida, como a media mañana o a media tarde y lo ideal es comerla entera no solo en licuado para consumir también su fibra que también como sabemos ayuda a adelgazar.

Receta con alimentos diuréticos naturales para adelgazar

Una receta para elaborar una bebida diurética casera para adelgazar es la siguiente:

Ingredientes

  • 1 Remolacha
  • 1 Manzana
  • 3 Rodajas de piña

Preparación

Pelamos y cortamos todos los ingredientes y los licuamos. Se recomienda beber en ayunas para beneficiarnos al máximo de sus propiedades.

Cómo y cuándo tomar los diuréticos naturales

Tanto si tienes líquido retenido, como si buscar deshinchar tu cuerpo o lo que quieres es tomar los diuréticos para perder peso, es muy importante que los tomes siempre en crudo y siempre antes de los alimentos cocinados.

Si por ejemplo vas a tomar un puré diurético y también una carne o un pescado después, es importante que el primer plato sea el plato diurético y no al revés ya que el sistema digestivo debe de recibir primero los alimentos en crudo.

También es ideal tomar los diuréticos en horarios como a media mañana, en ayunas o bien a media tarde, que va a ser cuando no tengamos comida en el estómago al haber hecho ya las digestiones de las anteriores comidas y teniendo en cuenta que va a pasar tiempo hasta que realicemos la siguiente ingesta de alimentos.

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