Glucomanano Para Adelgazar, Cómo Tomar y Opiniones

El glucomanano es una sustancia que se obtiene de una planta de Asia y que bien utilizada funciona para adelgazar aunque existan muy diferentes opiniones sobre su uso y tenga ciertas contraindicaciones y efectos secundarios que también veremos hoy.


Vendido en cápsulas o pastillas, este suplemento aporta una fibra soluble con propiedades saciantes que hacen que la persona vea reducido su apetito. ¿Pero cómo tomar el glucomanano para adelgazar de la mejor manera para obtener todos sus beneficios?

Además de ver todo esto también vamos a ver qué glucomanano es mejor comprar y todo lo relacionado con los diabéticos, los efectos en la tiroides y todo lo que necesitamos saber.

¿Qué es glucomanano?

cómo se toma el glucomanano para adelgazar

Como decíamos el glucomanano es una fibra que se extrae de una planta asiática y que es usado en la cocina japonesa para realizar masas y diferentes recetas ya que tiene propiedades espesantes.

Pero las investigaciones sobre los efectos adelgazantes del glucomanano demostraron que lo que hace es reducir el apetito en la persona ya que produce la sensación de tener el estómago con comida y no vacío gracias a la fibra soluble, similar a lo que hace la cáscara de la piña que también suprime el apetito.

En algunas dietas para adelgazar se recomienda tomar como complemento debido a estas funciones que tiene el glucomanano. Aunque para poder adelgazar tomando este suplemento es fundamental tomarlo del modo correcto.

Cómo tomar glucomanano para adelgazar

  • Se deben tomar al día 3 dosis de 1 gramo al día.
  • El horario para tomarlo es entre los 20 minutos antes de comer y los 45 minutos.
  • Hay quien dice que se puede tomar 1 hora antes de comer aunque realmente es mejor que no sobrepasen los 45 minutos para una mayor efectividad.
  • Se debe beber con un vaso grande completo de agua.
  • Se debe tener claro que este suplemento debe complementar el realizar una alimentación consciente y saludable.
  • La persona debe de cuidar mucho sus hábitos alimentarios si quiere obtener los mejores resultados tomando este suplemento o cualquier otro.

Opiniones sobre el glucomano

En general las personas tienen una opinión positiva sobre este producto ya que es una gran ayuda para quienes están realizando dietas y ven reducida su cantidad de comida diaria. Al igual que otras ayudas para adelgazar como el té de canela debe consumirse como un apoyo y no como una base para perder peso.

El tomar el glucomanano las personas que están haciendo dieta ven como su apetito se reduce, lo cual evita que la persona se salte el régimen y cumpla con la cantidad de calorías diarias que debe consumir para poder bajar de peso en su dieta. También ayuda a reducir el estreñimiento actuando como un laxante.

Al ser un suplemento natural, esto ha gustado a la gente ya que se trata de una fibra natural que sirve para controlar el peso y sobre todo las ganas de comer, lo cual se traduce en una reducción en la cantidad de comida y de calorías ingeridas al día.

Según las opiniones de los expertos es una sustancia que puede servir de ayuda para quienes tienen problemas a la hora de iniciar una dieta para poder controlar las ganas de comer, aunque por otro lado, los especialistas siempre insisten en que el modo óptimo y más correcto para perder peso es adoptar hábitos antes que iniciar dietas temporales.

Contraindicaciones y efectos secundarios

A pesar de que sea un suplemento que se obtiene de un medio natural como en este caso es una raíz, ello no implica que no pueda tener contraindicaciones y efectos secundarios y de hecho los tiene.

Estas son los tipos o grupos de personas que no pueden tomar glucomanano al estar contraindicado para ellos:

  • Quienes padezcan problemas digestivos deben de tomarlo únicamente con el consentimiento del médico.
  • En el caso de estar tomando medicamentos como sibutramina pera perder peso o cualquier otro o siguiendo algún tratamiento médico también deben de consultar con el médico.
  • A pesar de que reduce los niveles de glucosa personas con diabetes también deben de asegurarse en la consulta médica de si pueden o no tomarlo.
  • Niños menores de 12 años no pueden tomarlo porque el glucomanano puede producir déficit de nutrientes en el organismo.
  • No se debe tomar horas antes de someterse a un proceso quirúrgico.

Además el glucomanano puede producir los siguientes efectos secundarios:

  • Gases o flatulencias.
  • Mala absorción de los nutrientes como vitaminas en algunos casos.
  • Alteración de los efectos de medicamentos en el caso de estar tomándolos.
  • Molestias digestivas o estomacales.

Donde comprar glucomanano y marcas

Existen muchas marcas diferentes que venden las pastillas de glucomanano, cápsulas o las conocidas arkocápsulas y se pueden encontrar en sitios como Mercadona y otras grandes superficiesy en marcas Soria Natural, Konjac, sotya.

Hoy en día podemos comprar prácticamente cualquier suplemento online y muchas veces encontramos buenas ofertas e incluso a precios más bajos que si las compramos en tiendas físicas como herbolarios o supermercados.

De todos modos no está de más comparar los precios y las marcas ya que el mismo producto puede variar mucho su precio dependiendo de dónde lo compremos.

Si te preguntas cual es el mejor glucomanano que se puede comprar, el de marca Konjac tiene el mayor índice de pureza casi establecido en el 90%, por lo que es probablemente el más recomendable pero después de ver este video, observamos que e que mejor gelatina forma es el de Redukil de Marnys.

Video con más información sobre el glucomanano

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