té de moringa para adelgazar

Cómo Preparar el Té de Moringa Para Adelgazar y Cómo Tomarlo

La moringa tiene muchas propiedades entre las que está la de ayudarnos a adelgazar, aunque posee muchas otras propiedades terapéuticas.

En esta ocasión en este post os diré cómo preparar el té de moringa para adelgazar, ya que será un buen aliado en nuestra lucha para bajar de peso.

Pero antes de daros una receta del té de moringa, vamos a ver además de las propiedades de la moringa para adelgazar, sus otros beneficios medicinales, ya que siempre viene muy bienconocerlos.

Vamos a aprender cómo consumir moringa para adelgazar y por supuesto cómo se hace la preparación del té de moringa a partir de sus hojas.

como prearar te de moringa para perder peso

Propiedades medicinales de la moringa

  • Analgésica
  • Antiinflamatoria
  • Elimina los parásitos
  • Antiestamínica
  • Productora de hormonas
  • Combate la hipertensión
  • Desintoxicante
  • Estimuladora del crecimiento del cabello
  • Hidratante
  • Mejora la salud de los músculos
  • Mejora la salud de los huesos
  • Mejora la capacidad de aprendizaje
  • Ayuda contra la diabetes

Además de todo esto hay que conocer que la moringa es rica en una isocianatos, que son poderosos antioxidantes.

Contiene buenas cantidades de calcio, vitamina A y C y potasio que también nos ayudan a cuidar nuestra salud.

Cómo preparar el té de moringa

Las hojas de la moringa se pueden guardar en un recipiente seco y bien cerrado. Cuando las hojas estén en fresco se recomienda que se usen rápidamente para que no pierdan sus propiedades.

Después de ver las propiedades de la moringa os diré cómo se prepara el té de moringa y cómo tomarlo para adelgazar. Los beneficios de la moringa para adelgazar son muchos y también por supuesto se puede tomar para mejorar nuestra salud en general o si tenemos algunos de los problemas con los que la moringa nos puede beneficiar.

Calentamos el agua hasta que rompa a hervir, apagamos el fuego y echamos media cucharada de moringa por cada taza de agua que pongamos.

Dejamos que repose durante 15 minutos.

No se debe añadir azúcar, el azúcar aporta solo calorías vacías y dificulta el adelgazamiento además de que no es nada bueno para la salud.

Lo recomendable es tomar el té de moringa todos los días durante un mes y descansar una semana. Se toman 3 tazas al día.

La primera toma se hace en ayunas y las otras 2 media hora antes de comer o bien entre las comidas principales.

Cómo consumir la moringa de forma correcta

177 pensamientos en “Cómo Preparar el Té de Moringa Para Adelgazar y Cómo Tomarlo

    1. luis angel

      tengo a mi abuelo tiene 70 años y tiene problemas con el corazón y tenemos moringa como seria la preparación para que la tome y por cuantos días debe tomar y a que hora profa espero su repta.

        1. Mary

          Hola alfonsosim nose como comentar aqui espero q si puedas leer mi comentario..
          Quiero bajar de peso y tengo las cemillas de moringa solo nose como consumirlas estube leyendo barios articulos y no he encontrado la respuesta q estoy buscando…
          Cuántas beses se consume la cemilla al dia?
          Y se tiene q pelar para consumirla?
          Solo he mirado q no es recomendable tomarla por la noche
          Sera posible q me puedo tomar 2 en ayudas y despues desayunar y al rededor de las 4 me tome otras dos? Oh como funciona

          1. Alfonsosim Autor

            Hola Mary. Se pelan y deben de quedar con un aspecto de una bolita blanca y amarillenta. La puedes tomar 3 veces al día y se toma entre horas, o lo que es lo mismo cuando no hayas consumido nada más, para absorberlo mejor. Como lo dices tú también se puede hacer. ¡Un saludo!

      1. Alfonsosim Autor

        Hola María. La cantidad es de media cucharada, puedes echar desde 8 hojas hasta 15 tampoco hay una cantidad exacta ya que las propiedades se aprovechan con poca cantidad. Después si te gusta más concentrado aumentas la cantidad. ¡Saludos!

      1. Alfonsosim Autor

        Hola Gladys. Tómala tal como indicamos en el artículo, si ves que no te sienta bien siempre puedes dejar de tomarla. En principio te va a ayudar a desinflamar la vesícula. ¡Un saludo!

    1. luz

      Hola alguien me puede decir tengo las semillas de moringa las debo tragar o masticar por favor y cuantas veces la consumo y por cuantos días .

  1. Pingback: La Centella Asiática Para ADELGAZAR y Combatir la Celulitis

  2. ana maria

    Hola! Empecé a tomar la moringa y me siento super enérgica y se me han quitado los dolores en los huesos.
    Estoy muy agradecida de los beneficios de la moringa

    1. Alfonsosim Autor

      Hola Ana María! Si la verdad es que es una maravilla. Hay muchos remedios saludables y naturales, en el blog puedes ver muchos más artículos de interés. ¡Gracias por leernos! ¡Un abrazo!

    1. Alfonsosim Autor

      Hola Isabela. Claro que es verdad, lo que hay que tener en cuenta es que no hay nada milagroso y que dependiendo de cómo sea tu alimentación, te ayudará más o menos. En el blog puedes ver diferentes remedios adelgazantes, pero de poco sirven si no se cuida la dieta. ¡Un abrazo!

  3. Pingback: Cómo Comer y No Engordar COMPROBADO!

    1. Alfonsosim Autor

      Después de los 8 meses de haber sembrado, la moringa empieza a florecer y esto puede hacerlo 1 o bien 2 veces anualmente. Desde que empieza a florecer, las vainas, es decir, los frutos, tardan en madurar alrededor de los 3 meses y es en este tiempo cuando se hace la cosecha.

      Se deben de cortar las vainas antes de que se abran y sus semillas caigan en el suelo.

      Espero os pueda ayudar esta aclaración. ¡Un abrazo!

      1. Patty Flores

        Saludos para todos yo empese a tomar la semilla moringa ase un mes y ya no ocupo la pastilla metformina mi nivel de azucar era de 289 y hoy despoes de un mes es de 171 claro esta que con cuidados almenticios

  4. Ines

    Hola empezaré a tomar la Moringa, espero que tenga el resultado deseado ya que hago ejercicios y empezaré a comer sano, pero desde ya gracias por la información. Bendiciones para todos, luego les contaré como me fue.

    1. Alfonsosim Autor

      Hola Yolanda. La moringa es buena para la hipertensión 😉 ¡Realmente yo sustituiría la medicación por los remedios naturales! ¡Un abrazo!

  5. Roylan Hernandez Hernandez

    Hola este te de moringa se puede conservar es decir embotellar por algún tiempo si es recomendable o hay que colocarle conservantes , desde ya muchas gracias

    1. Alfonsosim Autor

      Hola Roylan. Lo mejor es cuando hayan pasado 24 horas volver a preparar otro té ya que va perdiendo sus propiedades. ¡Un saludo!

  6. patricia

    Hola, tengo Tiroidismo , y voy a empezar a tomar moringa , cuantas veces por dia hay que tomar y si se puede tomar en mate cuanta cantidad hay que poner , yo estoy tomando una pastilla para tiroide y quiero saber si no ase mal entreberar

    1. Alfonsosim Autor

      Hola Patricia. Sobre esto hay mucha información y normalmente se dice que no se deben tomar los remedios cuando se toma la medicación. La verdad es que no pasa nada por tomarlos y lo que habría que tomar más son las soluciones y medicinas naturales antes que los medicamentos pero eso ya es decisión de cada uno. ¡Un abrazo!

  7. Diego Alfonso Fuentes cabañas

    Buenas noches el te de moringa tambien se puede tomar para controlar los trigliceridos y colestero… le agradeceria su informacion

    1. Alfonsosim Autor

      Hola Diego. Si es bueno para tratar la hipertensión de forma natural y además ayuda contra el colesterol y triglicéridos altos. ¡Saludos!

  8. Yudis puerta morales

    Hola, tengo un palo de moriga en mi patio esta creciendo como saber en qué momento puedo utilizar las hojas? Sólo tiene como tres meses q lo sembré y como debo tomarla.gracias.

    1. Alfonsosim Autor

      Hola Lerida. Si se puede preparar con hojas secas de moringa que tienen muchas propiedades también ya que no siempre se pueden conseguir frescas. ¡Un abrazo!

        1. Alfonsosim Autor

          Hola Carlos. No, lo que queremos decir es que las hojas se deben de guardar bien antes de usarse para que se conserven bien. Sobre comerlas después de hacer el té, desconocemos si se puede hacer ya que nunca hemos probado. ¡Un abrazo!

      1. Laura socorro davila

        Ola yo solo consigo hojas secas nunca e visti frescas .esta vien ?? Solo me tomo una tazita en la mañana. Estara vien ?? Estoy en mexico ..

    1. Alfonsosim Autor

      Hola Luis. Lo normal es tirarlas pero desconozco si tiene otros usos. Por ejemplo como abono para plantas pueden servir. ¡Un abrazo!

  9. ISI

    BUENO SALUDOS Y A LA VEZ TE COMENTO QUE YA EMPECE A TOMAR TE DE MORINGA , PERO NO SE QUE CANTIDAD DEBO TOMAR PARA ADELGAZAR Y PARA MI DOLOR DE MIS ARTICULACIONES QUE TENGO

    1. Alfonsosim Autor

      Hola Alexis. En cantidades moderadas pero lo mejor es que acudas a algún médico especializado en medicina natural. Ellos te examinan con más detalle y te dirán qlo que te conviene y lo que no. ¡Un saludo!

  10. Nerling Gómez

    Hola! Si hiciera las hojas frescas en un batido con naranja o limones, cas etc en grandes cantidades y lo mantengo en el refrigerador para estar tomando, tiene el mismo efecto!??

      1. maritza

        hola ojala y me puedan ayudar tengo semilla de moringa , la puedo preparar en te ? oh como la consumo , sufro de dolor de cabeza , y estoy amamantando puedo usarla ?y como la uso ?

        1. Alfonsosim Autor

          Hola! La semilla la pelas y comes lo que hay dentro de ella. El té se suele hacer con las hojas, desconocemos si se hace también con sus semillas. ¡Un saludo!

  11. Nova G Alvarez

    he querido embarazarme desde 2 años y pues necesito bajar mucho de peso ademas de que tengo impertencion crees que me pueda ayudar la moringa

    1. Alfonsosim Autor

      Hola! Lo mejor es que acudas a un médico, así podrá evaluar tu caso con más exactitud. La moringa te ayuda pero deberás seguir otras pautas. ¡Un saludo!

  12. Laura

    Hola, el té de moringa se puede tomar frio? Por lo que leo es media cucharada sopera por cada taza de agua…no? Para prepararlo de una sola vez. Se le puede agregar Stevia? Muchas gracias, Saludos!!

    1. Alfonsosim Autor

      Hola Laura. El té se puede tomar como quieras, aunque lo recomendable es tomarlo templado. Puedes añadirle stevia y además de ser más rico aprovechas las propiedades de la stevia, pero eso sí, solo consume hojas de stevia natural, nada de edulcorantes artificiales que son un timo. ¡Un saludo!

  13. maritza

    Hola como estas, quisiera tomar moringa no para perder peso sino para otros beneficios colesterol presión arterial etc, la debo preparar igual como lo has recomendado anteriormente, pero tengo la duda me han informado que sube la tensión arterial que opinas.

  14. Claudia Nora

    yo sí. tomo moringa, en cápsulas que son de color naranja.
    Pregunto, como no tolero las cápsulas las abro, le saco el polvo de adentro.
    ¡¿ puedo mezclar ese polvo con las comidas?
    Para dieta, si o si hay que tomar el té?
    Gracias espero su aporte.

  15. Manuel Eleasin Palome Cruz

    Hola la moringa ayuda para fortalecer el desgaste de los cartílagos ya que mi esposa se le esta acabando el cartilago

    1. Alfonsosim Autor

      Hola Manuel. La moringa ayuda a la reconstrucción de los cartílagos desgastados, de modo que es perfecta para tu esposa. ¡Un saludo!

    1. Alfonsosim Autor

      Hola Jose. La moringa ayuda a regular el nivel de glucosa en sangre. Tómalo de manera normal, 2 o 3 veces al día. ¡Un saludo!

  16. Anyer vargas

    Hola… tengo 31 semanas de embarazo! Leí que puedo tomar moringa, ya que es bueno para el desarrollo del bebe y hasta cuando esté lactando! Pero como sabrás quisiera adelgazar después del parto! Puedo tomarla e igual funciona para adelgazarme a mi y no al bebe?

  17. Anthony

    ¡Hola! Tengo un árbol de moringa, puedo preparar un té con la hojas recién cortadas del árbol?. Oye, quiero saber si este té me ayudara a “purificar la sangre”?

    Se que el consumo de este té es muy beneficioso. Dime cuantas veces al día puedo tomarlo. ¡¡Gracias!!

    1. Alfonsosim Autor

      Hola Anthony. Ayuda a depurar la sangre si y puedes tomarlo 2 o 3 veces al día, directamente haciendo el té con hojas frescas o secas. ¡Un saludo!

  18. rocio lozada

    tengo higado graso y sufro de pielonefritis puedo tomar moringa cantas cucharaditas de moringa en polvo puedo tomar al dia. GRACIAS POR SU PRONTA RESPUESTA

  19. margarita martinez

    Hola me gusraria saber como se prepara la flor d la moringa y si m puedo tomar las semillas como una pastilla y cuantas soy hipertensa y a veces se m sube la glicemia gracias espero su respuesta

  20. José León Reyes

    Buenas tardes mi esposa esta embarazada y sufre de dolores fuertes de cabeza, puede consumir la moringa y si es así que dosis es la recomendada.

    1. Alfonsosim Autor

      Hola Jose. No hay problema, la moringa es segura en el embarazo, siempre y cuando no se tomen cantidades desorbitadas. La dosis recomendada pueden ser 2 tazas de té al día. ¡Un saludo!

  21. Sara

    Empeze a tomar el té de moringa este día y no sé qué tan rápido agua efecto pero yo tenía meses con un dolor en mi dedo pulgar y pues no sé si aya sido por él te pero me duele menos. Me lo seguiré tomando porque aparte soy diabética y espero que me ayude . Gracias

  22. FRANCISCO JAVIER

    HOLA SUFRO DE INFLAMACION CRONICA EN MI COLON ASCENDENTE Y TENGO GASTRITIS SUFRO DE MIGRAÑAS Y SOY HIPERTENSO.. PUEDO TOMAR EL TE DE MORINGA Y CUANTAS HOJITAS PUEDO PONERLE AL TE? y durante que tiempo.. agradeceria su mentantio al respecto

    1. Alfonsosim Autor

      Hiola Francisco. Se echa media cucharada sopera de moringa por cada taza de agua que queramos preparar de infusión. Puedes tomarlo y te beneficiará. ¡Un saludo!

  23. Ana medrano

    Hola mi nombre es Ana
    A mi esposo no le funciona bien con su médula ósea
    No le produce glóbulos rojos ni blancos
    Puede tomar el té de moringa o se lo puedo hacer licuado gracias de antemano
    Saludes

    1. Alfonsosim Autor

      Hola Ana. En licuados se suele añadir la moringa en polvo, pero nunca hemos probado a hacer licuados con sus hojas. Tu marido puede tomarlo, es bueno. ¡Un saludo!

  24. Ana Hernandez

    Disculpa me llamo Ana tengo una pregunta compre el polvo de hoja de moringa lo puedo agragar al Agua caliente para un te ,oh que me reconiendas sufro de hypertension ,asucar alta anxiedad y sobre peso.

  25. yuraima

    Hola me llamo yuraima tengo nódulos en mi senos y ovarios poliquitero como debería tomar la moríga en mi país sólo consigo la de hoja seca antemano gracias

    1. Alfonsosim Autor

      Hola! Consumir Grasa? Te refieres a junto con el té de moringa consumir alimentos grasos? No entendí bien la pregunta, pero si es así, lo ideal es tomarlo separado de las comidas. ¡Un saludo!

  26. Rafael castillo

    Tengo una plantita de moringa quisiera saber cuántas hojas x litro le tengo q hechar para hacer una infusión??? Tengo diabetes ll

    1. Alfonsosim Autor

      Hola Rafael. Unas pocas, depende de lo concentrado que quieras el té. Cuando es moringa triturada en seco se suele echar una media cucharada por cada taza de té a preparar. ¡Un saludo!

  27. MARIA MARIN

    hola buenas tardes tomo te de moringa y al mismo tiempo tomo calcio y unas vitaminas que contiene omega sera malo seguirlas tomando , o sus pendo las pastas ya que me e dado cuenta por todo lo leído de los beneficios de la misma, de los contenidos que estas hojas tienen gracias LUMA

  28. Mabel zalazar

    Hola me llamo mabel hace tres dias k tomo el te y ahora tengo dolor de cabeza puede que sea x eso….me tomo tres tacitas al dia una en ayuna otra al mediodia y la ultima x la noche….espero una respuesta gracias

    1. Alfonsosim Autor

      Hola Mabel. Pues es raro que duela la cabeza. No podría ser por alguna otra cosa que estés tomando? Prueba a bajar la cantidad, puedes ver otros remedios para perder peso en este mismo blog. ¡Un saludo!

  29. Carla

    Hola, me gustaria saber como preparar el te de moringa ,pero no para bajar de peso, yo soy delgada y tengo problemas de digestión y me recomendaron este te, en mi ciudad venden las hojitas de esta planta ya en paquete. Me podrias ayudar? Gracias

    1. Alfonsosim Autor

      Hola Carla. Lo que debes de hacer es comer más pero comida saludable, así ganarás algo de peso. Si haces eso no pasa nada por tomar un poco de té. ¡Un saludo!

  30. Rina Cravero

    hola Alfonsosim, gracias por tu paciencia de leer y contestar los comentario
    Yo quisiera saber si hago bien en hervir un ratito la infusión con las hojas o si sólo se les agraga agua hirviendo y se deja reposar. Espero tu respuesta
    Gracias de nuevo.
    Rina.

    1. Alfonsosim Autor

      Hola Rina! Que tal? Bueno pues hay gente que lo hace de ambas maneras pero la manera que aquí planteamos es poner a calentar el agua hasta que hierve y una vez que rompe a hervir apagamos el fuego, retiramos el recipiente y añadimos las hojas de moringa. Luego solo hay que esperar unos minutos y ya lo tienes listo 🙂 ¡Un abrazo!

      1. Rina Cravero

        Y las semillas se mastican o se tragan enteras, con un vaso de agua o con infusión de las hojas? (por supuesto la bolita blanca sin cáscara.)
        gracias nuevamente y por haber respondido mi anterior consulta. 🙂

    1. Alfonsosim Autor

      Hola Elia. Quieres decir edad? Bueno, no hay una edad determinada y si se pueden tomar sin masticar pero lo ideal es masticarlas. ¡Un abrazo!

  31. maria ch.

    Me regalaron una bolsita de hojas de moringa. Voy a seguir sus instrucción para tomar el te. Y en tres meses le escribo el resultado. Gracias x tu información .

    1. Alfonsosim Autor

      Muchas gracias María. Pues estaremos encantados de que nos cuentes cómo te fue, pero recuerda cuidar bien tu alimentación y hacer ejercicio para ver los mejores resultados. ¡Un abrazo!

  32. Cristina

    Hola. Mi nombre es Cristina.Quiero bajar de peso y me han comentado que la moringa es buena. Me gustaría saber de qué forma es la más efectiva para obtener resultados. Muchas gracias . Un saludi

    1. Alfonsosim Autor

      Hola Cristina. En este post explicamos cómo prepararlo, es una buena manera para adelgazar y no solo eso, sino también para beneficiar a tu salud. ¡Un saludo!

  33. Limberth T O

    Hola buenas tardes, disculpe el te de moringa para adelgazar se le puede añadir limon, he añadido y veo q el te de moringa pierde su color y pienso q pierde sus propiedades, me seria muy util su informacion. Gracias….

  34. Rosy

    Hola qué tal yo tomo el té de moringa de hoja seca pero quiero bajar de peso solo lo tomo en las mañanas y hago zumba cuantas veces debería de tomarlo y las personas que tienen epilepsia pueden tomarlo?

    1. Alfonsosim Autor

      Hola Rosy. La moringa es buena para la epilepsia. En el post explicamos cómo se toma y se puede tomar varias veces al día. En cuanto al ejercicio, cuanto más ejercites más calorías vas a quemar y por lo tanto mejor a la hora de bajar peso. ¡Saludos!

  35. sandra

    Hola, te cuento que hace un mes comence a tomar moringa, preparo una jarra de 1 litro y la comienzo a tomar en ayunas, al final del dia tome toda la jarra, asi durante un mes, comence a tener unos dolores de estomago, por lo cual la suspendi hace ya 2 dias, puede ser que el consumo de moringa me haya caudado esos dolores ?? no quiero dejar de tomarla ya que me he sentido mucho mejor de la gastritis y de la sistitis, por el momento no la estoy tomando, por eso queria saber si hay que tomarla un tiempo y luego descansar para volver a tomarla. Gracias

    1. Alfonsosim Autor

      Hola Sandra. Puede ser la moringa o algún otro alimento quizás el que te produce las molestias? También puede ser que no toleres demasiado bien la moringa y si es el caso, debes reducir el consumo. Hay muchos otros alimentos que te van a ayudar a bajar de peso si eso es lo que quieres, como el agua con limón en ayunas, el zumo de pomelo o el simple hecho de retirar de tu dieta los productos refinados (azúcar, harina y sal blancas) y los productos procesados y cargados de grasas saturadas. ¡Un saludo!

  36. Betuchita

    Hola, al te se le puede puede poner el tallo donde vienen las hojas? Y si es seco.. con 15 hojas tengo?
    Debido a todas las propiedades que tiene se lo comenzamos a tomar yo que estoy lactando a una bebé de 2 meses y mi hija de 10 años, habrá algún problema?
    Agradeciendo su atención, esperamos su respuesta.

    1. Alfonsosim Autor

      Hola! Hay gente que lo añade y otras solo las hojas de moringa, de modo que al gusto. En cuanto al asunto de la lactancia y el embarazo, decirte que la moringa es buena em ambos casos mejorando la salud tanto de la madre como de la leche materna. De todos modos, puedes probar por ti misma a consultarlo con algún médico que haga medicina natural, aunque te dirá lo mismo que nosotros. ¡Un saludo!

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