Cómo Adelgazar Tomando Yodo Blanco

En el artículo del día de hoy lo que vamos a ver cómo podemos adelgazar con yodo y también cómo tomar yodo para adelgazar ya que mucha gente sabe que el yodo es clave para poder bajar de peso pero muy poca gente sabe en realidad cómo se debe de tomar.

Pero además de ver cómo se usa y cómo obtenerlo para perder peso, también vemos para qué sirve el yodo blanco ya que es el que se debe de consumir pero no tiene como veremos por qué hacerse solamente tomando suplementos o tinturas.

Los beneficios del yodo blanco son conocidos por mejorar las funciones metabólicas pero también mejora la salud de la glándula tiroidea entre mejoras que vamos a poder ver.

yodo para adelgazar

Propiedades del yodo blanco para adelgazar

La mayoría de las veces las personas no consumen el suficiente yodo en su dieta y a pesar de que se encuentra en la sal o en alimentos como los huevos, a menudo la cantidad de yodo que se consume no es la suficiente para cubrir las necesidades de este elemento tan importante.

Si la pregunta es si se puede adelgazar tomando yodo, la respuesta es sí, pero es muy importante que sepamos por qué esto es así.

Si te interesa perder peso, deberías saber que la glándula tiroides tiene un papel realmente clave cuando uno tiene este objetivo.

Según los especialistas la mayoría de las personas al no consumir el suficiente yodo su glándula tiroides no puede ejercer todas sus funciones con normalidad.

Esto hace que entre otras cosas una persona no consiga adelgazar a pesar de que haga una dieta y mucho ejercicio.

El yodo consigue frenar la resistencia a la insulina, que es algo que impide adelgazar, por lo que ya tenemos otra razón para tomar yodo para adelgazar.

Pero aparte de esto el yodo estimula las siguientes funciones en nuestro cuerpo:

  1. El metabolismo en nuestro cuerpo.
  2. El buen funcionamiento de nuestro sistema nervioso.
  3. El buen funcionamiento de las células.
  4. La eliminación del colesterol malo en la sangre.
  5. La pérdida de grasa corporal.

¿Cómo tomar yodo blanco para adelgazar?

La dosis es de 2 gotas de solución de Lugol al día, lo que es equivalente a 12,5 ml de yodo. Aunque lo ideal es siempre consultarlo con el médico, que es la mejor manera siempre de asegurarse de que podemos tomar este tipo de complementos en nuestra dieta.

Tenemos la tintura de yodo o incluso se venden en las tiendas especializadas pastillas de yodo pero igualmente para cubrir las necesidades de yodo en el organismo podemos hacerlo incluyéndolo en nuestra dieta consumiendo los alimentos que lo contienen entre los que se incluye la maravilloso agua de mar.

Otra cosa es que si realmente queremos tomarlo con el fin de perder peso, un suplemento sí puede ayudarnos con ello.

Alimentos con yodo para adelgazar

Además de tomar las gotas de yodo hay alimentos con yodo para adelgazar recomendados o simplemente cuando se busca cuidar la salud también son buenos.

Los productos de mar como pescados y mariscos tienen también bastante contenido en yodo, ya que el agua de mar como hemos mencionado tiene muy buenas cantidades de este elemento.

Algunos alimentos ricos en yodo son:

  • Agua de mar.
  • Acelgas.
  • Algas.
  • Cebollas.
  • Champiñones.
  • Lechuga.
  • Tomates.
  • Cacahuetes o manís.
  • Sardinas.
  • Mero.
  • Langostinos.
  • Atún.

Video sobre beber agua para perder peso

También te recomiendo cómo tomar el ajo para adelgazar.

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92 thoughts on “Cómo Adelgazar Tomando Yodo Blanco

  1. son 12,5 miligramos y no 12,5 gramos al dia,se deberia corregir esto porque esa cantidad puede hacerle daño a alguien,gracias

  2. Tomè las cap lecivar plus, q contieen el yodo que debe consumirse diaramente, mas algas y Vit6. Xcelentes pero no las volvI a conseguIr. 2 cap antes d las comidas y sin dejar d comer adelgacë. Perdi 7 kgs q tenia de mãs

  3. esa solución de lugol me baja la parte abdominal por que es esa parte donde se me acumula la grasa en mi cuerpo necesito, una respuesta pronto mi numero de celular es 3187793707

    gracias

    cualquier respuesta que sea rapido

    1. Se que es el blanco, pero solo una gotica por la mañana y otra en la noche en agua. No pasarse de la dosis porque es contra producente. Vi a una mujer que se la llevaron para urgencias por tomarse 10 gotas en una sola toma, se enfermo grave.

    1. Hola. Se toman 2 gotas de yodo blanco al día, no es necesario más ni por tomar más se consiguen mejores resultados. Aparte de esto, recuerda cuidar mucho tu aliemntación y eliminar los productos refinados, el pan blanco, azúcar blanco y sustituirlos por alimentos integrales o stevia en el caso del azúcar. ¡Gracias!

  4. He leido varios datos sobre el lugol donde dicen q hay varias concentraciosnes ; al 2%, al 7% y al 15% el blanco o incoloro, pero hablan de dosis en mcg sin especificar a qué concentración se refieren …??
    Si uso el blanco para tomar, cuantas gts al dia y qué dosis sería ? si lo utilizo para la piel en qué lo diluyo.. en agua ?, se puede diluir todo el frasco al 15% con agua para rebajarlo ??
    Muchas gracias y un atento saludo.

    1. Yodo negro y se ponen dos gotas en un vaso de agua de 12oz en ayunas tomelo por 15dias para una semana y luego vuelve hacerlo. Yo lo hice cuando joven y baje 85 libras. RECUERDA DOS GOTAS CON UN GOTERO .NO BEBAS ALCOHOL MIENTRAS USES ESTO ….SUERTE..DIOS LA BENDIGA

    1. Hola Laura. El lugo es una solución de de 2 tipos de yodo en agua destilada. El yodo puedes tomarlo durante 1 mes y medio y descansar después 2 semanas para después volver a tomarlo. ¡Saludos!

  5. Hola alfonso me gustaria saber si el yodo blanco sirve para adelgazar en general o solo es para perder grasa en la barriga ,

    Saludos

    1. Hola Marcela. Si, claro que sirve y es une ayuda más que se puede utilizar pero lo más importante es comer saludable y hacer algo de actividad física. ¡Saludos!

    2. YODO NEGRO ….SOLO DOS GOTAS VON GOTERO Y POR 15 DIAS. DESCANSA UNA SEMANA Y VUELVE A EMPEZAR ,,..NO BEBAN CUANDO estan haciendo este metodo

  6. Hola yo consegui solución lugol pero el líquido es negro, ese me sirve? Y por cuanto tiempo debo tomarlo? Gracias. .

  7. Hola Alfonso! Te ves muy guapo jej,
    Me acaban de detectar hipotiroidismo y hace una semana estoy tomando eutirox, me gustaría probar con el todo a ver si me va un poco más rápido el metabolismo. La dosis sería la misma? O tal vez sería mejor una gota, no sé cómo combinarlo con las pastillas esas, qué opinas!? Gracias, un saludo.

  8. Hola Alfonso !
    Yo me compre un yodo que no tiene olor
    Será q igual sirve para tomarlo ?
    Se debe tomar como ya lo dijiste en agua tibia pero debe ser en ayuno en vaso o en botella grande de agua se pone la gota de yodo? Y la última gota debe ser antes de acostarnos a dormir ??
    Gracias …

    1. Hola Priscilla, te repondo a todo:

      – Si sirve ese yodo
      – Se toma en agua tibia echando las gotas en un vaso
      – Puedes tomar una gota justo antes de dormir y otra en ayunas

      ¡Un abrazo!

  9. Buenas noches, no he logrado conseguir la solución de Lugol en mi país, pero conseguí tintura de yodo al 2% (frasquito de 30 ml)… Siendo así, cuantas gotas y con que frecuencia debería tomar?
    De antemano muchísimas gracias!

    1. Hola Liliana. La cantidad pues no te puedo dar una cantidad exactamente pero usa algo razonable. Con 2 gotas de yodo que le añadas a la crema es más que suficiente para una aplicación o si quieres preparar todo un bote de crema echa una cucharada de yodo. ¡Un abrazo!

    1. Hola Aide. Busca en internet, escribe “comprar lugol online” y seguro que te salen opciones para conseguirlo. ¡Un abrazo!

  10. Hola. Estoy tomando 2 gotas de yodo en agua tibia al dia. Llevo dos semanas. Quisiera saber al cuanto tiempo se empiezan a ver los reaultados. Gracias.

    1. Hola Yajaira! EL tiempo es diferente para cada persona pero si cuidas la alimentación que en el fondo es lo más importante, en 3 meses deberias de empezar a tener resultados viibles. Puede que antes pero como te digo no se puede asegurar nada ya que cada caso es un mundo. ¡Un abrazo!

  11. puede alguien dar testimonio si adelgazo tomando yodo blanco y cuanto tiempo duro en edelgazar,yo loestoy haciendo,tengo cuatro dias de haberlo comenzado,claro esta con mucho temor.sera que si funciona,ademas estoyhaciendo aerobicos diarios desde hacen cuatro dias duro 20 minutos tengo10 kilos de mas

  12. Hola alfonso..mi nombre es martha el yodo se puede aplicar a los geles adelgazantes tambien y si se puede q cantidad se debe aplicar al gel..y en cual lo aplico en el adelgazante o reafirmante….y para consumirlo q clase de yodo debo tomar….gorda gorda no soy kiero perder panza y cintura….espero su pronta respuesta

    1. Hola Martha. La cantidad a mezclar con el gel, ya que también se puede aplicar así, es la que te darías de cualquier otra crema o aceite, solo una pequeña cantidad, no hace falta mucha. Para consumir el yodo te sirve el yodo blanco. Es muy importante si quieres adelgazar que consumas alimentos naturales, no procesados y la forma de cocinar también es muy importante. Opta siempre por cocinar al vapor, cocido, hervido o asado y evita los fritos. ¡Un abrazo!

  13. e leido varios datos sobre el lugol donde dicen q hay varias concentraciosnes ; al 2%, al 7% y al 15% el blanco o incoloro, pero hablan de dosis en mcg sin especificar a qué concentración se refieren …??
    Si uso el blanco para tomar, cuantas gts al dia y qué dosis sería ? si lo utilizo para la piel en qué lo diluyo.. en agua ?, se puede diluir todo el frasco al 15% con agua para rebajarlo ??
    Muchas gracias y un atento saludo.

    1. Hola Gilda. Lo primero tienes que asegurarte de que es yodo blanco comestible. El tema de las concentraciones lo desconocemos pero puede ser que sea para yodo de uso externo. ¡Un abrazo!

  14. Me gustaría una respuesta ya que padesco de hipotiroidismo y solo quisiera saber a qué porcentaje debo de tomarlo

    1. Hola Ani. Si has ido a un nutricionista, entonces sigue sus recomendaciones y los pasos que el te diga. Lo que ocurre es que esto del adelgazamiento no es de un día para otro. Lleva meses en ocasiones ver resultados pero si eres constante lo vas a notar mucho. Haz ejercicio cardiovascular, no te obesiones ya que cada uno de nosotros tenemos una constitución física y el cuerpo perderá grasa de donde tenga que perderla. Tu come sano, haz deporte, se constante y dentro de unos meses nos lo cuentas y verás cómo ves un cambio en ti. ¡Un abrazo!

  15. Hola tengo una duda hace 40 días tuve mi bebé pot cesárea si consumo el yodo blanco afecto en algo a la niña o no hay ningun problema

  16. Hola Alfonso: tengo 69 y una excelente salud. Pero ahora mismo tengo 8 kilos de más. Debo tomar la misma cantidad de yodo de cualquier color ( 2 gotas diarias) y una adecuada alimentación.?

    1. Hola Berlina. Si, la cantidad es la misma pero lo más importante es que cuides al 100% la alimentación. Si además lo acompañas de ejercicio como salir a correr 3 veces a la semana, sería ideal o de algún otro ejercicio cardiovascular. ¡Un abrazo!

    1. Hola María. Sirve tomarlo con un poco de agua, menos de medio vaso de agua puede ser. ¡Un abrazo!

      1. Alfonso gracias por tu respuesta
        quisiera saber si es factible tomar las dos gotas de yodo en 12 onzas de agua tibia y tomarlos dos veces al día la primera en ayunas y la segunda antes de acostarme.
        gracias feliz noche

  17. Alfonso, tengo entendido que la semilla de aguacate tiene yodo, estuve tomando bebedizo de la misma, durante tres mese o un poco mas, coincide lo mismo en una reduccion de peso muy alta que no era para lo que lo consumia, ahora estoy es en recuperar mi peso que hago

  18. Hola quiero saber si tengo hipoteroidismo puedo tomar yodo y si sirve ese yodo que son para las heridas gracias

    1. Hola Rosario. El yodo es bueno para personas con hipotiroidismo. Pero no es el yodo ese de las heridas, debe ser apto para el consumo interno ¡Saludos!

  19. Buenos dias mido 1.80 y peso 115 kilos empece ayer a tomarme 3 gotas de yodo blanco en capsulas bacias esta bien a si Gracias

  20. Hola alfonso hoy compre un jarabe yodado asi se llama quisiera que me ayudaras a saber la dosis porque en el envase no dice la dosificacion y no se como tomarlo?? Gracias

    1. Hola Andrea. Para eso necesitaría saber la composición y porcentaje de yodo que lleva el jarabe. ¡Saludos!

  21. Quiero bajar de peso tomando todo.. yo hCe años tengo hipotiroidismo. Quiero saber cómo debo tomarlo y en cua to tiempo debo suspender las bebidas embiagrantes.

  22. Hola quiero saber qie tipo de yodo se refieren ..es como el que se usa para las heridas o como lo pido en la farmacia??..
    Gracias….

  23. Hola Alfonsin mi nombre Marta yo compre yodo blanco en la farmasia pero este no dise si es de consumo interno o externo que hago busco otro’? gracias

    1. Hola! El tiempo no es fijo, varía de unas personas a otras y de muchos factores como son la alimentación y el estilo de vida. ¡Un abrazo!

  24. hola te quiero hacer una pregunta el iodo negro que venden en la farmacia sirve como lo tomo sirve para dexintoxicar el cuerpo tambien 1

    1. Hola Gustavo. Siempre que compres asegúrate de que sea apto para el consumo humano. En el post te explicamos cómo tomarlo. ¡Un saludo!

  25. Hola es cierto que no se puede tomar alcohol al estar en ese tratamiento? Y por cuanto tiempo es yo compre un yodo en la farmacia y dice yodo para tomar ese sirve gracias

    1. Hola! siempre hay que asegurarse de que el yodo sea apto para el consumo humano. De todas formas, hay muchos remedios que son más recomendables que el yodo, aunque el artículo se hizo por las preguntas de la gente sobre el…¡Un saludo!

  26. Hola Alfonso, tengo hipotiroidismo tengo 10 kilo de mas cual de los dos yodo me sirve más para adelgazar, sobre todo en la parte de la barriga, y en cuanto tiempo debo consumirlo, muchas gracias, bendiciones

    1. Hola Iris. Consume piña, perejil, ajo, agua con limón y evita los fritos y la comida procesada, así como deberís evitar también el azúcar blanco o la harina blanca refinada. Eso te ayudará mucho más que únicamente tomar yodo. ¡Un saludo!

  27. Hola Alfonso, mi pregunta es.
    Puedo tomarme las dos gotas en ayunas? O una en ayunas y otra a la hora de acostarme?, soy medicada desde hacen mas de 12 años con Eutirox no tiene ningún problema tomar el yodo blanco ?
    Compre uno en la farmacia pero no se si sera apto para consumirlo.

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