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Las Propiedades de la LIMA Para Adelgazar RÁPIDO!

Exixten ciertas aguas que ayudan a bajar de peso y de una de ellas y sus diferentes opciones a la hora de tomarla, vamos a hablar en el post de hoy.

Concretamente en esta ocasión queremos hablaros de la lima, una fruta cuyas propiedades adelgazantes son realmente beneficiosas y recomendadas ya que es una fruta que ayuda a acelerar el metabolismo y a quemar grasa.

la lima para adelgazarVamos a ver las propiedades de la lima para adelgazar y además de ver qué beneficios concretos nos aporta tomar lima en sus diferentes opciones, veremos cómo tomar la lima para bajar de peso del modo correcto.

Raíz de lima para adelgazar; Té de lima

El té de lima para adelgazar se elabora usando la raíz de lima ya que esta tiene propiedades quemagrasa y que al mismo tiempo ayudan a acelerar el metabolismo.

Se prepara de manera muy sencilla y tan solo hay que echar una cuchara de raíz de lima en una taza de agua que esté hirviendo. Hemos de dejar que hierva durante 5 minutos para luego retirar el té del fuego.

Se recomienda beber tibio todos los días en ayunas y en apenas 2 meses se empiezan a notar los resultados.

Además si lo combinamos con el limón y otros alimentos que sirven para adelgazar como la calabaza, que por cierto no engorda o como el limón, los resultados serán mucho mejores.

Propiedades de la lima para adelgazar

La lima contiene ácido cítrico, sustancia que es quemadora de grasa natural por excelencia.

Es excelente contra el estreñimiento que impide en muchas ocasiones bajar de peso y además es un gran diurético ya que ayuda a evitar la retención de líquidos.

La lima ayuda a reducir los niveles de azúcar en la sangre y por ello no solo la lima sirve para adelgazar sino que además es recomendada para las personas diabéticas.

Al igual que el limón la lima ayuda a depurar el organismo lo cual es algo fundamental para poder perder peso sin dificultades.

Jugo de lima para adelgazar

La lima también se puede tomar en jugo ya que también preparado de esta manera nos ayuda a depurar el organismo y a perder peso.

Elaborar jugo de lima para adelgazar es una buena manera natural de combatir la obesidad y de ahí que los especialistas en nutrición y endocrinos recomienden beber esta bebida para las personas con sobre peso o quienes desean adelgazar.

Vamos a ver cómo preparar el jugo de lima para adelgazar:

Calentamos un poco el agua ya que es mejor beberlo en tibio y añadimos el jugo de una lima. Lo ideal es tomarlo solo pero si disponemos de una buena miel de abeja natural podemos añadir una cucharadita para darle más sabor.

El jugo de lima para adelgazar se debe de tomar en ayunas durante 7 días seguidos y después descansar otra semana y así sucesivamente.

Es importante que para beneficiarnos de las propiedades de la lima para adelgazar, bebamos el jugo de lima recién exprimido.

Agua de lima para adelgazar

Al igual que sucede con el agua de limón, el agua de lima para adelgazar es una bebida muy recomendada.

La lima se puede beber mezclada con agua en ayunas, pero también hay muchas recetas en las que se combina la lima con otros alimentos para potenciar sus efectos.

A continuación vamos a ver una receta con lima para bajar de peso que además nos ayudará a reforzar nuestras defensas.

Video con receta con lima para perder peso

Puedes ver más contenidos en:

http://bienestar.salud180.com/nutricion-y-ejercicio/5-aguas-citricas-que-te-bajan-de-peso

http://www.salud180.com/nutricion-y-ejercicio/video/youtube-ejercicios-para-acelerar-el-metabolismo-video

http://www.salud180.com/bienestar180/video/youtube-como-saber-si-en-verdad-estoy-enamorado-video

El Sirope de Yacón Para Adelgazar, CLAVES

El sirope de yacón es un alimento dulce que sin embargo tiene propiedades adelgazantes y así lo indican los estudios que se han realizado en personas que consumieron este alimento. Proviene del tubérculo andino del yacón y podemos usarlos si sabemos cómo para perder peso.

Antes de ver por qué el sirope de yacón sirve para adelgazar, mencionaremos que en un estudio que se realizó con un grupo de más de 30 mujeres, las cuales tomaron una cucharada de este sirope antes de cada comida durante 1 mes, la mayoría de esas mujeres consiguieron perder unas 3 libras de peso.

Propiedades del sirope de yacón para adelgazar

El sirope de yacón tiene muchas propiedades que hacen que sea un alimento adelgazante y los beneficios que tiene consumirlo además de ser los de hacerse notar en el peso, son los de al mismo tiempo ayudar a conservar o mejorar nuestra salud.

Así que vamos a ver cuáles son estas propiedades del sirope de yacón para perder peso y de paso beneficiar nuestra salud:

  • Contiene fibra y es un alimento ideal para el estreñimiento
  • Tiene propiedades depurativas
  • Controla la insulina en la sangre
  • Contiene prebióticos: Son muy importantes para el buen funcionamiento de los intestinos u del sistema digestivo en general
  • Nos ayuda a mantenernos saciados por su contenido en frucooligosacáridos (FOS)
  • Tiene un índice glucémico bajo por lo que ayuda a reducir el nivel de azúcar en la sangre
  • Es un alimento bajo en calorías ya que por cada cucharada solo contiene 20 calorías (menos calorías que la miel)
  • Combate la diabetes
  • Mejora las defensas del sistema inmunológico

Cómo se obtiene el sirope de yacón

El sirope de yacón proviene de su planta que es nativa de los Andes sudamericanos y las hojas que se ven son de color verde muy similares a las de un helecho. Por debajo de la tierra el yacón se parece mucho a las papas pero es más alargado, tienen un color marrón y una piel de más grosor.

El jarabe del yacón o siropE que ha sido alimento de poblaciones nativas tanto de Argentina como de Perú, se obtiene de la pulpa molida de su raíz, que da lugar a un jugo que se filtra, después se evapora y después se procesa hasta obtener el sirope espeso y con sabor dulce.

Las propiedades medicinales del sirope de yacón han sido usadas desde hace mucho tiempo para tratar problemas de salud distintos como la diabetes, problemas digestivos y renales.

Cómo tomar el sirope de yacón

Si quieres conseguir un sirope de calidad, lo mejor es que acudas a tiendas especializadas de dietética o a herbolarios ya que muchos de los supermercados o la mayoría, no contiene productos de calidad y no son naturales conteniendo en ocasiones azúcares y otras sustancias añadidas.

La dosis o cantidad de sirope de yacón al día es de entre 20 y 25 gramos que viene a ser lo mismo que unas 4 o 5 cucharaditas de sirope.

Puedes tomarlo solo o con los alimentos que consumas en tu desayuno y merienda habitual. Combina muy bien con yogures, en jugos de vegetales caseros o con cereales como la avena.

Video sobre cómo se obtiene el jarabe de yacón

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