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¿Las Palomitas Engordan Si o No? – (Tipos Y CALORÍAS)

Es muy raro encontrar a alguien que no le gusten las palomitas de maíz pero a muchos les surge una duda. ¿Engordan las palomitas de maíz sí o no? Presta atención porque te hablaremos de cosas que no te han contado hasta ahora sobre las palomitas.

Hay quien piensa que las palomitas engordan mucho pero eso depende mucho también del tipo de palomita. No engordan lo mismo las palomitas caseras o hechas en casa de manera natural que las palomitas envasadas.

Las palomitas de microondas superan en más del doble a las calorías de las palomitas de maíz caseras y lo vamos a ver en detalle a continuación.

engordan las palomitas

Calorías de las palomitas según el tipo

Ahora vamos a ver las grandes diferencias que hay entre los distintos tipos de palomitas ya que no es lo mismo como decimos comer un tazón de palomitas hechas en casa con poca sal que las que venden por ejemplo en los cines, o en los supermercados listas para microondas. Estas últimas contienen mucha sal.

  • Palomitas echas en casa con maíz natural: 200 Calorías por cada 100 gramos.
  • Palomitas envasadas para microondas: 500 Calorías por cada 100 gramos.
  • Palomitas del cine: Contienen un mínimo de 500 calorías por cada 100 gramos (suelen contener más sal todavía).
  • Palomitas con mantequilla: 650 Calorías por cada 100 gramos.
  • Palomitas caramelizadas o acarameladas: Dependiendo del fabricante entre 600 y 750 calorías por cada 100 gramos.

Como puedes observar, no tiene nada que ver comer palomitas son sustancias añadidas o comerlas naturales. Las palomitas dulces o con mucha sal engordan más ya que tanto la sal como el azúcar son productos refinados que elevan mucho su índice glucémico.

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calorías de las palomitasAdemás las palomitas que vienen listas para meter al microondas llevan conservantes añadidos y mucha sal, lo cual aumenta a más del doble el número de calorías. Lo mismo ocurre con las palomitas de colores, contiene demasiado azúcar blanco refinado.

Ahora bien, si además las consumes por la noche o para cenar, tu cuerpo no podrá metabolizar todas esas calorías y eso supone engordar.

Lo cierto es que lo mejor es comer las palomitas al natural y durante el día si lo que quieres es que no te engorden.

El peor combo probablemente resulte de irse al cine, comerse un recipiente grande o mediano de palomitas, que contiene muchísima sal y además de eso beber Coca-Cola, o cerveza, lo cual hará aportará a tu cuerpo un elevado número de calorías vacías que se depositarán en forma de grasa.

Si lo que quieres es no engordar y cuidar tu dieta, consume palomitas hechas por ti misma en casa y si haces fitness procura comerlas como mucho 1 día a la semana y que esas palomita sean caseras ya que tus glúteos y abdomen te lo agradecerán.

Aceite de Coco Para Adelgazar y Cómo Tomarlo

Consumir aceite de coco es bueno para adelgazar como se ha demostrado pero es muy beneficioso para cuidar nuestra salud. En este artículo vamos a ver cómo se toma el aceite de coco para adelgazar además de sus propiedades y una serie de trucos para su buen uso.

Los beneficios del aceite de coco para adegazar no son pocos y ayuda además a tratar otros problemas como la celulitis.

En función de cómo esté nuestro metabolismo nosotros conseguimos adelgazar, nos mantenemos en nuestro peso o bien engordamos por eso es tan importante el consumir alimentos que mejorar las funciones metabólicas.

Adelgazar con aceite de coco y tiene muchos usos y por eso es posible perder peso con este alimento, ya que son muchos los estudios que han demostrado que el aceite de coco para adelgazar es recomendable porque estimula el metabolismo.

aceite de coco para perder peso

Beneficios del aceite de coco para adelgazar

Como os comentaba el aceite de coco adelgaza porque ayuda mucho a estimular el metabolismo pero además se trata de una grasa saludable. Las grasas saludables ayudan a bajar de peso aunque no lo creas.

Las propiedades del aceite de coco virgen para perder peso se deben precisamente a ser una grasa que contiene triglicéridos de cadena media y por lo tanto el cuerpo cuando se consume no la almacena como grasa corporal sino que se convierte en energía. Esto hace que cuando se consume aceite de coco el metabolismo aumenta y quemamos más calorías.

5 Propiedades del aceite de coco para bajar de peso

  • Acelera el metabolismo
  • Mata a los hongos como la cándida que muchas veces impiden perder peso
  • Mata virus y herpes
  • Mata bacterias
  • Ayuda a le desintoxicación del cuerpo

Todas estas propiedades del aceite de coco para adelgazar son además beneficiosas para cuidar nuestra salud en general ya que como hemos visto ayudan a eliminar parásitos y depurar el cuerpo.

Al consumir aceite de coco se desintoxica el cuerpo y además se reduce el colesterol y los triglicéridos.

Cuando se toma el aceite de coco en ayunas, se consigue una mayor depuración que cuando se toma mezclado con comidas.

Pero algo que diferencia al aceite de coco es que para cocinar es mucho más saludable que incluso el aceite de oliva y de hecho el aceite de coco para cocinar es el único que deberíamos usar puesto que se trata del único aceite que no se oxida al calentarlo.

Cómo tomar el aceite de coco para adelgazar

Antes de las comidas

Si quieres tomar aceite de coco para bajar de peso has de tomarlo en líquido. Lo ideal es tomar el aceite de coco antes de las comidas ya que tiene efecto saciante y hará que comiendo menos nos llenemos antes.

como usar el aceite de coco para adelgazarUna forma de hacer líquido el aceite de coco es mezclar 2 cucharadas de él en una olla y añadir agua hirviendo. Se mezcla bien y se bebe.

Pero si quieres saber cómo utilizar el aceite de coco para adelgazar has de saber que hay otras formas como estas:

Con café

Podemos añadir aceite de coco con café y en este caso también lo tomaremos 20 minutos antes de las comidas.

Durante el día

Podemos tomar el aceite de coco diariamente consumiendo una cucharadita de aceite de coco virgen y después vamos aumentando la cantidad hasta llegar a las 5 cucharaditas diarias. Esto se ha de complementar con una alimentación saludable y con la práctica de ejercicio.

Sustituir los aceites por el aceite de coco

Uno de los mejores usos del aceite de coco para adelgazar es el sustituir los otros aceites por este aceite. Lo mejor que podemos hacer para incluir este aceite en la alimentación es sustituir el aceite de oliva, de girasol o cualquiera que estemos usando por el de coco.

Tanto en crudo como para cocinar es la opción más saludable. También podemos seguir usando en crudo el aceite de oliva que tiene sus propiedades por supuesto saludables.

Recomendación para tomar el aceite de coco en crudo

Lo mejor es empezar a consumir el aceite de coco poco a poco y de manera gradual así que vamos a ver cómo tomar el aceite de coco si nunca lo hemos hecho:

  • En la primera semana podemos tomar ½ cucharada al día.
  • La segunda semana tomaremos  1 cucharada diaria
  • La tercera semana aumentamos y tomamos diariamente 1 cucharada y ½
  • En la cuarta semana tomamos 4 cucharadas al día (casi todas las personas se sienten bien tomando esta cantidad)

Después podemos tomarlo indefinidamente pero como os comentaba es muy importante que cuidemos la alimentación si queremos que nos ayude a adelgazar realmente.

Video sobre cómo adelgazar con aceite de coco