Archivo de la categoría: Alimentos para adelgazar

Propiedades del Rábano Para Adelgazar y Receta Especial

El rábano es un vegetal que ayuda en la pérdida de peso como muchos otros tantos alimentos y que si lo consumimos especialmente bebiendo su jugo facilita las cosas a la hora de perder peso y grasa.

Existen distintos tipos de rábanos, como son los rabanitos, rojo, yodado, picante, el rábano negro o el rábano chino. Todos son vegetales bajos en calorías que conviene incorporar en la dieta si queremos bajar de peso al menos mantenerlo y no engordar. También se le conoce como rábano japonés o daikon.

Las propiedades del rábano son entre otras desintoxicantes y alcalinizantes, de modo que es un alimento que nos ayuda a perder peso al mismo tiempo que depura nuestro organismo. Ayuda a bajar el ácido úrico, por lo que todo son ventajas.

rabanos para adelgazar

¿Pero cuáles son las propiedades del rábano para adelgazar? Vamos a verlas a continuación.

Propiedades adelgazantes del rábano

  • Solo contiene 16 calorías por cada 100 gramos pero además de eso tienen muchas propiedades beneficiosas.
  • Es un diurético natural que ayuda a eliminar líquidos
  • Contiene mucho agua
  • Reduce la presión arterial
  • Contiene fibra que reduce el apetito y ayuda a evitar el estreñimiento
  • Mejora la combustión de las grasas
  • La vitamina C que contiene ayuda también a depurar el cuerpo
  • Crudo es un alimento realmente saludable

Estas son las propiedades específicas del rábano para bajar de peso pero además tiene otras que son muy buenas para nuestra salud y nuestra estética. Su contenido en colágeno es ideal para la piel pero también es bueno para la salud de los huesos y para que las heridas cicatricen antes.

Las personas que consumen rábano en con regularidad tienen una piel hidratada ya que combate la piel seca.

El rábano para adelgazar sin lugar a duda ayuda, pero debemos seguir una alimentación sana que no sea abundante en grasas saturadas y carbohidratos y azúcares simples. Cuando comemos rábano ayudamos a depurar el hígado naturalmente, lo cual es bueno para perder peso pero sobre todo lo más importante de todo, para que estemos sanos.

Jugo de Rábano para adelgazar

jugo de rábano para perder pesoEl jugo del rábano para adelgazar tiene unas propiedades excelentes y por supuesto que también beneficia mucho nuestra salud aparte de que nos ayude a bajar de peso saludablemente.

A continuación vamos a ver una receta de jugo de rábano para adelgazar que te va a ayudar mucho a quemar grasas.

La gente también habla del agua de rábano para adelgazar y se puede hacer una decocción hirviendo rábano y bebiendo el líquido resultante pero lo mejor es beber los jugos de rábano en ayunas y también en horas alejadas de las comidas, que es cuando mayor efecto adelgazante posee.

Receta especial con rábano y limón

Los ingredientes que usaremos son:

  • 100 Gramos de rábano
  • 1 Limón
  • 1 Vaso de agua

Para prepararlo primero lavamos y pelamos el rábano y lo echamos troceado en la licuadora. Le añadimos el agua y el jugo del limón. Lo bebemos inmediatamente en cuanto licuemos para que no se pierda la vitamina C del limón.

Ayudarse de rábano para desintoxicar el cuerpo

Una forma de depurar el cuerpo es durante varios días, por ejemplo 5 días es recomendable, no consumir carnes, ni productos procesados y por supuesto tampoco comida basura. Beberemos abundante agua y comeremos durante esos día solamente fruta y vegetales orgánicos crudos.

Si no podemos aguantar 5 días, al menos 3 días sería el tiempo mínimo recomendado.

Después que ya tengamos depurado el cuerpo consumiremos durante un par de día solamente rábano y zumo de limón. Al añadir el jugo de limón depuraremos aún más nuestro organismo y de manera garantizada vamos a perder peso.

Muchas veces para bajar de peso solo necesitamos desintoxicar el cuerpo y es una buena forma de conseguirlo.

Video con los beneficios del rábano

También te va a interesar:

Hongo Reishi para adelgazar – (PROPIEDADES y Beneficios)

El hongo reishi para adelgazar es otro de los alimentos que por sus propiedades es recomendable, ya sea porque se está haciendo una dieta concreta para adelgazar o porque se quiere incluir dentro de una alimentación lo más saludable posible para bajar de peso.

También llamado Ganoderma Lucidum se trata de un hongo de color pardo-rojizo en su sombrero que tiene propiedades adelgazantes, además de antiinflamatorias, antialérgicas y un gran contenido en beta-glucanos que actúan de forma similar a los esteroides pero sin presentar los efectos secundarios de estos.

No es la primera vez que hablamos de hongos para adelgazar ya que anteriormente lo hicimos hablando de las propiedades de los hongos tíbicos para perder peso.

Antes de ver cómo tomar Reishi para adelgazar y las propiedades del reishi para bajar de peso veamos cuales son sus beneficios y propiedades que aporta a nuestra salud en general.

reishi para perder peso

Propiedades y beneficios del Reishi

  • Es bueno para las enfermedades de distrofia y atrofia muscular (enfermedades degenerativas)
  • Ayuda a reducir la presión arterial de manera natural
  • Combate el estrés, la ansiedad y el insomnio
  • Previene frente a enfermedades de tipo cardiovascular
  • Refuerza el sistema inmunológico (El escudo frente a las enfermedades)

Como vemos, además de tomar hongo Reishi para adelgazar podemos hacerlo para mejorar nuestra salud en general.

Propiedades del Reishi para adelgazar

Es un excelente sustituto de la carne

Las personas que sustituyen la carne por el consumo de este hongo consiguen perder más de 5 kilos a la semana en muchos casos, sobre todo cuando se consumen carnes con más grasa. Pensemos que si sustituimos las carne por este hongo estamos restando unas 400 calorías por cada comida.

Disminuye la glucosa en la sangre

propiedades del reishi Cualquier persona que tenga unos mínimos conocimientos sobre la nutrición sabe que para perder peso es fundamental controlar los niveles de glucosa que tenemos en sangre y las setas Reishi nos ayudan en ello. El beta-glucano ayuda a reducir estos niveles pero además cuando consumimos este alimento se sacian en cierta medida las ganas de consumir alimentos dulces.

Reishi para acelerar el metabolismo

Cuando comemos setas conseguimos acelerar el metabolismo y esto es muy importante para perder peso, por no decir que es imprescindible. Las personas a las que les cuesta adelgazar, deben además de realizar 5 o 6 comidas pequeñas al día, tratar de comer los alimentos que ayudan a acelerar de manera natural el metabolismo y este es uno de ellos.

Otra de las propiedades de la setas Reishi es que ayudan a que eliminemos toxinas del cuerpo, lo cual también es necesario para perder peso más fácilmente.

Cómo tomar las setas Reishi para adelgazar

Muchas personas se decantan por comprar las pastillas de Reishi, pero no creemos que esta sea la mejor opción ya que no hay nada como consumirlas directamente cocinándolas nosotros mismos para aprovechar sus propiedades.

Se recomiendan añadir como sustitutas de otros alimentos que engorden, como el arroz blanco, las papas o alimentos ricos en hidratos de carbono, de modo que reducimos calorías y al mismo tiempo estamos incluyendo un alimento desintoxicante en el plato.

Otro de los modos de tomarlo es mediante el té, después de hacer una decocción. En el caso de hacer un té de setas Reishi las mejores horas para consumirlo es cuando tengamos el estómago vacío. En ayunas o después de que hayan transcurrido 1 hora después de la cena es una buena opción.

A la hora de bajar de peso, lo mejor es consumir el hongo Reishi para hacer más ligeras las comidas, y una de las formas de aprovechar las propiedades del Reishi para adelgazar es tomarlo en las cenas.

¿Dónde se consiguen estas setas?

En los herbolarios o tiendas de dietética o bien en las tiendas normales o puestos de verduras y demás alimentos o bien a través de internet también se puede conseguir en las tiendas online.

Video con las propiedades y beneficios del Reishi

También te puede interesar: