Cómo Empezar A Hacer Ejercicio – (CLAVES Y TRUCOS)

Es el momento de ver cómo empezar a hacer ejercicio ya que muchas veces son las excusas, otras la falta de tiempo, pero el caso es que muchos de nosotros después de mucho tiempo sin hacer ejercicio nos interesamos por … SIGUE LEYENDO

Qué Comer Después De Entrenar – (TRUCOS Efectivos)

Una pregunta que muchos se hacen a menudo y sobre todo los principiantes, es el qué hay que comer después de entrenar.

Sin importar cual sea el objetivo, ya sea bajar de peso, ganar volumen, tonificar la musculatura etc…es … SIGUE LEYENDO

Trucos Para El Entrenamiento En El Gimnasio

Si eres de los que se ha apuntado al gimnasio recientemente o quieres saber cómo puedes aprovechar al máximo tus entrenamientos en este post os doy una serie de trucos para el entrenamiento en el gimnasio que recomiendan los especialistas.… SIGUE LEYENDO

7 TRUCOS Para Recuperarse Rápido Después Del EJERCICIO!

Recuperarse después de haber hecho ejercicio es algo que está claro que lleva su tiempo pero además de dejar que los músculos se recuperen podemos hacer muchas cosas para acelerar la recuperación.

Existen algunos trucos para recuperarse rápido después del SIGUE LEYENDO