5 Laxantes Caseros y Efectivos Para Adelgazar

5 Laxantes Caseros y Efectivos Para Adelgazar
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Existen diferentes laxantes caseros y efectivos para adelgazar y hoy os hablaré de 5 de ellos que se bien que funcionan porque así lo han hecho con muchas personas que bien quería deshacerse del estreñimiento o quería perder peso.

Anteriormente en otro post os hablé de los laxantes para adelgazar en general, hablando de los tipo que hay y demás pero os ya os hablaré de lo laxantes caseros más efectivos en cuestión.

La clave para que un laxante natural sea efectivo para adelgazar está en que sus propiedades produzcan una aceleración en la motilidad intestinal. Si es así la evacuación será mucho más sencilla y consiguiendo desatascar así nuestros intestinos lo cual es imprescindible para poder adelgazar.

laxantes caseros efectivos para adelgazar

Linaza con espinacas

Con este batido casero laxante lo que combinamos varios ingredientes:

  • Un puñado de hojas de espinacas
  • Una cucharada de semillas de linaza
  • El jugo de dos naranjas

Para preparar este batido para adelgazar laxante lo que hacemos es echar el jugo de las 2 naranjas en el recipiente de la licuadora, añadimos las semillas de lino y las espinacas y licuamos. Se recomienda beber entre horas.

Ciruelas

Son uno de los laxantes naturales más efectivos para adelgazar y basta con consumir diariamente entre 4 y 5 ciruelas para notar muy buenos resultados. En caso de tener estreñimiento desaparecerá y en caso de estar buscando bajar de peso las ciruelas también serán de gran ayuda.

Semillas de llantén

El llantén tiene importantes propiedades laxantes naturales y es uno de los laxantes caseros efectivos especialmente cuando se toman sus semillas.

Es suficiente con consumir 2 cucharadas soperas al día y se puede tomar una cucharada con el desayuno con un vaso de agua y otra por la noche media hora antes de la cena.

Té de alcachofa

Es cierto que su sabor es algo amargo, pero lo podemos corregir echando un poco de stevia o incluso miel, pero sus propiedades diuréticas y depurativas ayudan mucho y es otro de los laxantes más efectivos.

Para prepararlo necesitaremos:

  • 1 Taza de agua
  • 12 Hojas de alcachofa

Para preparar el té de alcachofa lo que hacemos es hervir las hojas en el agua durante 10 minutos. Después lo retiramos del fuego y dejamos que repose 5 minutos. Se cuela y se bebe. Si no tenemos stevia también otra opción es echarle un poco de menta para amenizar su sabor.

Kiwi

El quinto de los laxantes caseros para adelgazar del que os hablaré hoy es el kiwi que es una fruta que produce una gran movilidad intestinal y ayuda mucho a depurar el sistema digestivo. Para aprovechar las propiedades laxantes del kiwi lo mejor es consumir un par de kiwis maduros en ayunas. Si se hace esto durante una semana es difícil no empezar a ver los resultados.

Además de todo esto conviene no consumir alimentos que estriñen como las carnes rojas, la leche de vaca, el azúcar blanco, el queso, el pan blanco o el arroz blanco y tratar de consumir mucha fibra que obtenemos de los vegetales, que de por sí, son buenos laxantes en general.

1 comentario en “5 Laxantes Caseros y Efectivos Para Adelgazar

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