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Adelgazar con las Flores de Bach: Cómo TOMARLAS!

Las flores de Bach son uno remedio natural que la naturaleza nos ofrece y que sirve para tratar especialmente las emociones y que fue desarrollado por el Dr. Edward Bach en la década de los años 30. Hoy hablaremos de cómo sirven las flores de Bach para bajar de peso y cómo se toman correctamente.

Las emociones juegan un papel clave en la salud y a la hora de perder peso son algo muy importante. Emociones y estados de ansiedad, nerviosismo o depresión pueden influir mucho en nuestra alimentación y por eso las flores de Bach ayudan a perder peso.

Por tanto sí sirven las flores de Bach para adelgazar y ayudan a las personas que hacen dieta o que suelen tener por ejemplo ansiedad por la comida a reducir estos estados. A nivel anímico mejoran el estado de ánimo de modo que bajar de peso se lleva de una manera más armónica y relajada.

Pero además hoy verás cómo se toman las gotas para realizar un tratamiento alternativo con estos remedios para adelgazar.

bajar de peso con flores de bach

Flores de Bach usadas para adelgazar

  • Agrimonia (Agrimony): Especialmente eficaz para reducir los niveles de ansiedad y así que evitemos comer de más entre horas alimentos que no ayudan precisamente a adelgazar.
  • Manzano silvestre: Ideal para personas que se obsesionan con su apariencia física ya que ayuda a la aceptación personal y el autoestima se ve reforzado.
  • Genciana (Gentian): Mejora el estado de ánimo y aporta positividad combatiendo estados negativos de modo que ayuda a personas a seguir con mejor estado mental y anímico su plan para bajar de peso.
  • Haya (Beech): Reduce el estrés y la irritabilidad que pueden producir las dietas para adelgazar en determinadas personas.
  • El cerezo: Efectivo para ayudar frente a los trastornos alimentarios ya que ayuda a pensar con mayor racionalidad.
  • Cerasifera (Cherry Plum): Buena para potenciar el auto-dominio y así controlarse ante posibles tentaciones alimenticias.
  • Aulaga (Gorse): Levanta el ánimo y ayuda a personas en estos casos que hacen dieta y a las que les suele faltar un empujón.
  • Brote de castaño: Para personas que suelen cometer los mismos errores cuando hacen dieta.

Cómo se toman las flores de Bach para adelgazar

Lo cierto es que si quieres saber cómo se usan las flores de Bach para adelgazar o cómo tomarlas del modo adecuado, lo ideal es que acudas a un especialista en flores de Bach pero a modo general y como el centro Bach sugiere, se toman 2 gotas de cada esencia 4 veces al día.

como tomar flores de bach para adelgazarSe toman directamente echadas en la lengua o también se pueden tomar mezcladas con agua.

Lo normal es que las flores de Bach se vendan con cierta cantidad de alcohol que conserva la tintura.

Una buena combinación de flores de Bach para adelgazar es la de mezclar todas las esencias que hemos visto. Combinarlas todas sería un buen preparado de flores de Bach para perder peso aunque hay más plantas que se usan como ayuda para adelgazar.

Cómo se preparan las flores de Bach para adelgazar

La forma más común de prepararlas es en un frasco de dilución. Lo llenamos de agua de manantial en un frasquito con gotero de vidrio de 30 ml.

Se le echa alguna bebida alcohólica como puede ser brandy, como 1/8 del frasco y luego se echan entre 2 y 4 gotas de cada esencia.

El tratamiento con flores de Bach para adelgazar en cuanto a cantidad de gotas que se toman y el número de tomas es el mismo que para tratar otros propósitos y se toman echando 4 gotas en la lengua o con agua y se hacen 4 tomas diarias.

Video de las flores de Bach

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5 Recetas de Ensaladas para Adelgazar RECOMENDADAS!

Las ensaladas son un alimento ideal para acompañar en las dietas para perder peso y es por ese motivo que las nutricionistas siempre las incluyen en los regímenes para adelgazar.

Hoy vamos a ver unas recetas de ensaladas para adelgazar que te ayudarán si lo que quieres es perder grasa y algunos kilos ya que debes saber que los vegetales y la fibra sin indispensables a la hora de bajar de peso, así como las vitaminas, antioxidantes y otros nutrientes muy necesarios que nos aportan.

Hay distintos tipos de ensaladas para adelgazar y algunas de ellas son depurativas, otras son ensaladas light y otras son bajas en calorías y si las incluímos en una dieta equilibrada nos sirven para bajar de peso o perder grasa del abdomen.

Pero debes saber algo, comer ensaladas para adelgazar es una ayuda, no algo milagroso. Vamos con las recetas que seguro te van a encantar.

ensaladas para perder peso

Recetas de ensaladas para adelgazar

Hay infinidad de recetas de ensaladas para adelgazar rápido pero aquí compartimos algunas que son muy saludables y sencilla de preparar. Lo ideal es que usemos un bol para asegurarnos de que nos caben todos los ingredientes que vamos a usar.

Las cantidades de los ingredientes que damos son aproximadamente para 2 personas, pero siempre puedes usarlas para comer la mitad en la comida y la otra mitad en la cena o usar la mita de la cantidad de los ingredientes.

La elaboración no entraña mayor dificultad, ya que se trata de pelar si es necesario los ingredientes que lo precisen, lavarlos bien y trocearlos. De modo que solo listaremos los ingredientes para cada ensalada adelgazante.

Son fáciles de hacer y podemos tomarlas por la noche o durante el día ya que como dije antes no contienen muchas calorías.

Ensalada Los Ángeles

  • ensaladas para adelgazar1 taza de lechuga cortada fina
  • 2 tazas de repollo picado
  • Aceitunas verdes al gusto
  • 2 manzanas verdes en trozitos
  • 5 rábanos en cortados en rodajas
  • Aliño con el zumo de ½ limón, 1 cucharada de aceite de oliva y sal marina o del Himalaya.

Ensalada refrescante

  • Lechuga picada estilo juliana
  • Un aguacate pequeño picado
  • 1 Taza de piña en trocitos pequeños
  • 1 Taza de melón en trocitos pequeños
  • Alió con el zumo de ½ limón, sal del Himalaya o marina y 1 cucharada de aceite de oliva

Ensalada con naranja

  • Lechuga picada estilo juliana
  • 100 Gramos de zanahoria a trozos o rayada
  • 50 Gramos de cebolla picada
  • 2 Naranjas en trocitos pequeños
  • 8 o 10 Aceitunas
  • Aliño con 1 cucharada de aceite de oliva, el zumo de ½ limón y un poco de sal marina o del Himalaya.

Ensalada con pavo

  • 1 Tallo mediano de apio picado
  • Una pechuga de pavo en daditos
  • 2 tazas de lechuga picada estilo juliana
  • 1 pimiento rojo en tiras
  • Alió con el zumo de media naranja o limón, 1 cucharada de aceite de oliva virgen y sal marina o del Himalaya.

Ensalada depurativa

  • 1 Pepino
  • ½ Cebolla roja picada
  • 1 Taza de tomates cherry
  • 2 Puñados de hojas de perejil picado
  • 1 Aguacate pequeño en trocitos
  • Aderezo con una cucharada de aceite de oliva virgen, vinagre o zumo de limón y sal marina o del Himalaya

Ensalada de escarola

  • 1 Escarola
  • 1 Granada mediana
  • 3 Dientes de ajo picados
  • 1 Tomate
  • Aliño con 2 cucharadas de aceite de oliva virgen, vinagre o zumo de limón y sal

Notas sobre las recetas de ensaladas

Recomendamos el uso de sal del Himalaya porque es una sal sin refinar o en el caso de no poder comprarla podemos usar sal marina pero nunca sal refinada de mesa ya que es un producto dañino para la salud y que además dificulta la pérdida de peso.

El limón ayuda a que las ensaladas sean más depurativas pero también podemos usar un buen vinagre de manzana para aliñarlas si lo preferimos.

Lo bueno de las ensaladas para adelgazar es que podemos tomarlas tanto en el almuerzo como en la comida y en la cena.

Video con una receta de ensalada especial

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