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7 Alimentos Perder Barriga COMPROBADOS!

Cuando queremos perder grasa de la barriga la alimentación es lo más importante de todo y hay ciertos alimentos que sirven entre otras cosas para que podamos conseguir esto sin la necesidad de tener que tomar pastillas.

Hoy te digo qué 7 alimentos ayudan a perder barriga por sus increíbles propiedades y el secreto aquí es que no hay secretos, se trata de conocer los alimentos y comerlos regularmente y por supuesto, cuando nos da el hambre entre horas hacer uso de ellos y no de la comida chatarra y la comida rápida.

Veremos los mejores alimentos para perder barriga más recomendados por sus propiedades, evitar alimentos para perder barriga y al final del post un video sobre la dieta de alimentos para perder barriga o bajar la panza.

En el artículo anterior hemos visto las claves sobre cómo comer para perder barriga, viendo la importancia que tiene la frecuencia con la que comemos, pero hoy nos vamos a centrar en los 7 alimentos que mejores resultados me han dado a la hora de eliminar esa grasa del abdomen.

alimentos para perder la barriga

Antes de nada decir que una de las claves para sacar el mejor partido a estos alimentos es no solo comer alguno de ellos, sino que el progreso para facilitar que nuestro cuerpo queme grasa está en comer todos los alimentos, no necesariamente todos juntos sino ir combinándolos e incluyéndolos en nuestra rutina de alimentación diaria.

Los mejores alimentos para perder barriga

Avena

La avena es ideal para ayudar a nuestro cuerpo a quemar grasa y también la consumen mucho los deportistas para tonificar su musculatura, así que es un alimento con el que quemamos dos pájaros de un tiro y su aporte en fibra es excelente, no solo para adelgazar la barriga por ser un alimento diurético sino que también es ideal para mantenernos más saciados.

El pavo y el pollo

Si te gusta la carne son las dos carnes magras en las que más te puede recrear pero eso si, quita bien la piel para no aportar la grasa que frene tu progreso de adelgazamiento. También es muy importante que se cocinen bien a la plancha o al horno, pero nunca fritos si lo que quieres realmente es perder la barriga, ten esto muy en cuenta.

Los huevos

Son la proteína reina por excelencia y consumirlos varias veces a la semana son muy buena opción. Contienen un gran aporte de vitamina B12 que ayuda a eliminar las células grasas del cuerpo. La yema contiene muchas más calorías que la clara así que si tienen una barriga demasiado voluminosa lo mejor es que al menos los primeros meses solo consumas su clara en algunas ocasiones.

El pescado

Se trata de una fuente muy beneficiosa de proteína y de ácidos grasos omega 3 que son grasas esenciales que ayudan a regular el metabolismo y a mantener a raya el colesterol. El cuerpo con estos aportes de proteína y de omega 3 tiene mucho más fácil a su disposición la tarea de quemar grasa. Especialmente es recomendable el salmón y el atún.

como perder barrigaLas almendras

De todos los frutos secos que hay son uno de los más recomendados. Son una buena fuente de proteína, ideal para eliminar grasa y tonificar la musculatura por lo que sin duda han estado presentes y siguen estando hoy en día en mi dieta. Llevar unas almendras con nosotros para los momentos en los que nos da el hambre es un excelente ejercicio para acelerar el metabolismo aportando excelentes nutrientes. Su aporte de calcio y vitamina E son también importantes.

Las batatas o camote

Es un alimento que de por si solo al comerlo nos ayuda a acelerar nuestro metabolismo y si realmente quieres saber cómo poder perder barriga es muy bueno que te anotes este alimento a tu lista de imprescindibles. Además se pueden preparar de diferentes formas a la hora de cocinarlo.

La fruta

Mucha gente subestima las grandes propiedades que tienen la fruta y a menudo dejamos de comerla porque nos dicen que contienen azúcares y que nos puede hacer engordar, pero nada más lejos de la realidad. La fruta en general suele contener muy pocas calorías y nos da una buena cantidad de firbra, que es muy necesaria para adelgazar y deshacernos de la grasa localizada en zonas como el abdomen. Para comer entre horas otro alimento imprescindible.

Evitar alimentos para perder barriga

Además de ver cuáles son los mejore alimentos para perder barriga completamos este artículo con los alimentos a evitar para poder perder barriga ya que es también algo fundamental.

Dieta de alimentos para perder la panza

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El Feng shui Para Adelgazar ¿Cómo FUNCIONA?

Hoy vamos a ver cómo el Feng Shui nos puede ayudar a bajar de peso ya que es una alternativa cuando ya hemos probado de todo y sin embargo no conseguimos adelgazar.

El feng shui para adelgazar va a ayudar a las personas que están frustradas por no haber conseguido bajar de peso y con pequeños ajustes y cambios como puede ser en los colores en la casa se puede conseguir.

Es curioso que muchas personas cuando limpian u ordenan su casa se sienten mejor físicamente.

Hay quien habla de hechizos o de rituales para adelgazar, pero la verdad es que como quiera que se llamen, los efectos que produce una buena decoración de este tipo son demostrables, aunque todo depende de cada persona.

feng shui para adelgazar

¿Por qué nos ayuda el feng shui a bajar de peso?

El feng shui es otra forma de lograr lo que se quiere conseguir en la vida, bien porque queremos atraer, riqueza, amor o porque queramos adelgazar, ya que todos somos productos de nuestro ambiente.

Los científicos saben que toda la energía que hay en el universo o es positiva o es negativa.

En el feng shui sucede lo mismo con las energías de la tierra. Yin es oscuro, frío y energía pasiva y yang es la luz, la energía cálida y activa.

Cuando hay un equilibrio de estas dos energías opuestas pero que son complementarias se pueden producir los resultados que estamos buscando y su buena armonía es fundamental para tener un buen feng shui.

Con esas ideas bien claras, se puede conseguir tener éxito con el objetivo de adelgazar cuando con dietas y demás tratamientos no se han utilizado las energías positivas y negativas del feng shui.

Muchas casas tienen un desequilibrio de las energías yin y yan y cuando no hay un buen balance, se producen consecuencias negativas.

Una de las claves del feng shui para adelgazar es que en la cocina se busca hacer yin, con el fin de suprimir el apetito y al resto de la casa infundir la energía yang, para aumentar el metabolismo.

Éstos son sólo algunos consejos para utilizar la energía del feng shui correctamente para perder peso:

Pasos fundamentales para adelgazar con feng shui

  • Tratar de ocultar la codina, cerrando la puerta o bien colgando un espejo de la puerta para que se distraiga la vista. Es bueno que la cocina no esté inmediatamente después de acceder a la casa.
  • No se deben colgar fotos en la nevera porque eso hace fijar la atención en lo que hay dentro, es decir, en la comida.
  • Se debe de evitar el color rojo, porque estimula el apetito y vale la pena que usemos colores como el negro, el azul o combinaciones florales en las servilletas o los manteles.
  • Los platos es mejor que sean de color azul, color agua puesto que reduce el apetito al reducir la presión arterial.
  • Hay que eliminar el desorden de la casa, porque produce pesos emocionales que se traducen en acumular peso.
  • Cambie de ropa, deshágase de los viejos patrones de conducta.
  • Coloque los utensilios de gimnasia o aparatos en los sitios en donde los vayas a usar realmente y hágalo.
  • Coloque espejos en armarios o sitios concretos donde guarde los dulces y la comida que sabe que engorda.
  • Ponga hermosa la mesa de comer y sirva platos con alimentos brillantes y de variadas tonalidades de color.

Video sobre cómo el Feng Shui ayuda a bajar de peso