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Las Propiedades del Guaraná para Adelgazar

Muchas personas conocen los grandes beneficios del guaraná, entre otros están los de aportar energía y mejorar la actividad sexual pero también nos ayuda a bajar de peso.

El guaraná para adelgazar es un complemento recomendable porque nos ayuda a controlar el peso ya que actúa en la quema de grasa haciendo que sea más efectiva.

El guaraná ayuda a adelgazar a pesar de que hay muchas opiniones pero los estudios lo demuestran. El principio activo que hace que el guaraná sea un buen estimulante vegetal que nos ayuda a adelgazar es la cafeína.

La cafeína dicen los expertos que es perjudicial y el guaraná contiene mucha más cafeína que el café pero sin embargo, la que contiene el guaraná es no es dañina sino saludable.

guarana para adelgazar

¿Por qué el guaraná sirve también para adelgazar?

Esto se debe a que la cafeína que contiene el guaraná va acompañada de taninos y albumina que hace que la cafeína del guaraná se vaya liberando poco a poco.

De manera que si sabemos tomar guaraná en las cantidades indicadas nos va a beneficiar en lugar de perjudicarnos.

La cafeína que contiene el guaraná actúa en el sistema nervioso estimulando el metabolismo, liberando adrenalina, actuando como diurético y reduciendo el cansancio.

Cuando tomamos guaraná estimulamos el metabolismo y además aportamos energía extra que podemos aprovechar haciendo ejercicios físicos con un mayor rendimiento y por tanto quemando más calorías para poder perder más peso.

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Por lo tanto es una buena ayuda para adelgazar ya que incluso cuando estamos en reposo estamos quemando más calorías.

Por su parte, la adrenalina que nos ayuda a liberar el guaraná nos hace estar más activos y con más ganas de realizar actividades y todos sabemos que estos es muy importante para quemar calorías y adelgazar.

El guaraná para adelgazar también es una ayuda, aunque no en todos los casos porque es un influye en el control del estrés pero esto no es como os digo con todas las personas ya que en algunas produce nerviosismo.

Sus propiedades diuréticas nos ayuda a que eliminemos el exceso de líquidos y de toxinas que producen un mal funcionamiento del organismo. Todo esto influye en la pérdida de peso.

Cómo tomar el guaraná para adelgazar

Normelmente se vende en cápsulas que son de 500 miligramos y la dosis diaria recomendada esta entre 3 y 4 cápsulas al día es decir entre los 1500 y los 2000 miligramos de guaraná diarios.

Se toman en la mañana una o 2 cápsulas en ayunas y otra u otras 2 antes de comer o bien por la tarde.

Se puede comprar tanto en pastillas como en cápsulas y en cualquier formato es igualmente efectivo pero eso sí, como siempre os comento en el blog, no podemos pretender adelgazar solo a base de tomar suplementos y debemos cuidar bien la dieta y hacer ejercicio físico.

También se puede tomar té de guarana ya que se vende también de ese modo para prepararlo de esa manera.

Efectos secundarios del guaraná

A la hora de tomar guaraná, lo mejor es consultar con un médico que sea especialista en medicina natural, ya que su consumo puede producir los siguientes efectos secundarios:

  • Insomnio, nerviosismo y ansiedad
  • Colon irritable
  • Hipertensión arterial
  • Taquicardias
  • Arritmias

Los efectos de tomar guaraná son muy diferentes en cada persona por eso en el caso de tomarlo por nuestra propia cuenta, lo mejor es empezar con dosis bajas y lo ideal como os digo es consultar siempre con una especialista en medicina natural.

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salvia para perder la barriga

Perder Barriga con la Infusión de Salvia

Incluir en la alimentación una infusión de salvia todos los días es la mejor manera de ayudar a perder barriga y esto es porque la salvia es una planta que tiene muchas propiedades que nos ayudan a quemar grasa de esta zona.

La infusión de salvia para adelgazar es una bebida muy buena y esta vez vemos cómo se prepara y cómo se toma para bajar de peso de un modo natural y saludable.

salvia para perder la barriga

La salvia es una planta que aporta muchas propiedades que benefician mucho nuestra salud y además de ayudarnos a perder grasa de una zona tan complicada como la barriga y aplanar abdomen mejorará muchos otros puntos clave en nuestro organismo.

¿Por qué elegir salvia para adelgazar?

  • La salvia se conoce desde hace mucho tiempo por ser una planta medicinal y que usada en la cocina nos ayuda en muchos puntos como os mostraré ahora:
  • Mejora las digestiones, combate de manera natural el estreñimiento y mejora el tránsito intestinal.
  • Ayuda a evitar la retención de líquidos por sus propiedades diuréticas y ayuda a desintoxicar el cuerpo
  • Es buena para combatir la hinchazón del abdomen
  • Entre otras propiedades y beneficios que sin duda, harán que la infusión de salvia esté en nuestra lista de tés que no pueden faltar, si buscamos tener un abdomen plano.

¿Cómo ayuda a perder la barriga la infusión de salvia?

Las propiedades de la salvia son ideales para ayudar a perder barriga y siempre que podamos debemos tomar una infusión de esta planta.

Lo que tenemos que tener en cuenta para que resulte realmente de ayuda a la hora de perder barriga es que a la infusión de salvia no se la debe de añadir azúcar y mucho menos del blanco, en cambio si la podemos añadir stevia o unas gotas de limón.

Hay que ser conscientes de que además de que hay que consumir a poder ser la infusión de salvia todos los días, hay que llevar una alimentación que sea baja en grasas saturadas y consumir abundantes vegetales y frutas, además de que debemos de evitar los carbohidratos simples y azúcares simples, evitando el pan blanco, los productos procesados la bollería y las frituras.

Cómo preparar infusión de salvia

Para preparar un litro de infusión de salvia para beber a lo largo del día basta con añadir 15 gramos de salvia en un litro de agua hirviendo. Se deja que hierva un par de minutos y luego se deja que repose unos 15 minutos.

En el caso de añadir edulcorantes para darle sabor, el limón como os decía antes y la stevia son buenas opciones y también si deseamos podemos añadirle un poco de miel siempre que sea una buena miel que no tenga azúcares añadidos.

Cómo tomar la infusión

La primera toma se debe de hacer a primera hora del día en ayunas y una vez que transcurran 30 minutos ya podemos tomar nuestro desayuno.

El tomarlo en ayunas estimulará la pérdida de grasa de la zona de la barriga y de aquellas zonas en donde se tiende a acumular la grasa. Conseguimos depurar el organismo y eliminar las toxinas que están de más en nuestro cuerpo.

El resto de los vasos que iremos bebiendo a lo largo del día hasta beber el litro diario, se recomienda que sea cuando tengamos el estómago vacío ya que es entonces cuando será más depurativa.

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