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Cómo Adelgazar Con Semillas De Papaya CÓMO Tomarlas!

La papaya es una fruta muy saludable y es sin duda una fruta que deberíamos incluir en nuestra alimentación porque es muy beneficiosa pero además sus semillas podemos aprovecharlas para bajar de peso.

Si quieres ver cómo se toman las semillas de papaya para adelgazar, cómo se preparan, cómo se usany y como consumir este alimento quema grasa, llegaste al artículo adecuado.

Adelgazar con semillas de papaya es algo que podemos hacer gracias a las propiedades que tienen estas semillas, que al igual que sucede con otro tipo de semillas como por ejemplo las semillas de lino o las de chía, tienen propiedades adelgazantes.

como tomar semillas de papaya para adelgazar

Propiedades de las semillas de papaya para adelgazar

Las propiedades de las semillas de papaya para adelgazar, son básicamente las de hacer que nuestro cuerpo no almacene tanta grasa, actuando como reguladores y haciendo que bajemos de peso de una manera natural.

Básicamente son 2 las propiedades que hacen que las semillas de papaya para perder peso sean efectivas:

Mejores los procesos digestivos: Al contener propiedades antibacterianas y antiinflamatorias ayudan también a hacer mejor la digestión y además nos protegen frente a patógenos y otras infecciones.

Son quema grasa: El organismo absorbe el exceso de grasas y de azúcares y eso repercute positivamente en la pérdida de peso.

Cómo se toman las semillas de papaya para adelgazar

Hay varias formas de consumir la papaya y sus semillas para aprovechar sus propiedades adelgazantes, aunque no olvidemos que si queremos bajar de peso lo mejor es cuidar nuestra alimentación y acompañarla de ejercicio.

¿Cuantas semillas de papaya? Pues como veremos depende de cómo las vayamos a preparar…

semillas de papaya para bajar pesoVeamos cómo se comen las semillas de papaya para adelgazar del modo correcto y de 3 diferentes opciones que tenemos ya que podemos preparar las semillas de papaya para bajar de peso de varias formas:

1. Una de las maneras es comer una rodaja de papaya masticando bien todas las semillas que podamos.

2. En una licuadora echar trozo de papaya que contenga unas 25 o 30 semillas y licuarlo para beberlo todo. Lo mejor es hacerlo en ayunas y 30 minutos antes de las comidas.

3. La tercera forma en la que podemos consumir las semillas de papaya es triturando entre 15 y 20 semillas en un mortero y mezclarlas con alguna fruta dulce como el plátano, el melocotón o una pera.

Más propiedades de las semillas de papaya

Además de que las semillas de papaya para adelgazar y como vimos y de ver cómo se usan para perder peso, tienen buenas propiedades adelgazantes como hemos visto pero también poseen otros beneficios que merece la pena mencionar:

Protegen frente a los parásitos intestinales: Estas semillas matan a los parásitos y a sus huevos cuando se toman en seco o molidas. Se hace una infusión echando las semillas secas o el polvo en un poco de agua hirviendo y se bebe 2 o 3 veces al día.

Protegen el riñón: Cuando se tiene insuficiencia renal, el masticar 8 o 10 semillas de papaya 3 veces al día es algo de gran ayuda.

Mejoras las funciones del hígado: En el tratamiento de la cirrosis se muelen 5 semillas de papaya secas y se toman mezcladas con jugo de limón un par de veces al día.

Video sobre las semillas de papaya para perder peso

Cómo Acelerar el Metabolismo Con Hipotiroidismo – (La VERDAD)

Conseguir acelerar el metabolismo es algo que busca mucha gente que quiere perder peso especialmente si se quiere adelgazar con hipotiroidismo ya que en estos casos y en los que se tiene un metabolismo lento, es más difícil conseguirlo.

Adelgazar padeciendo hipotiroidismo es posible pero para ello hay que conseguir acelerar el metabolismo de manera natural, con ciertas acciones y ayudándose de ciertos trucos por así decirlo que son efectivos.

No solamente se trata de controlar las calorías que se consumen, si no que si queremos perder grasa y por consiguiente kilos, debemos conocer con exactitud los pasos que permiten a una persona que tiene dificultad para adelgazar para poder aplicarlos.

acelerar metabolismo lento

Así que veamos cómo acelerar el metabolismo teniendo hipotiroidismo naturalmente  y perder peso cambiarndo nuestro metabolismo basal.

Cómo acelerar un metabolismo lento de forma natural (Hipotiroidismo)

Aumenta el consumo proteico y de fibra

Cuando consumimos proteína conseguimos que nuestro cuerpo tenga que realizar un “esfuerzo” extra para poder asimilar y procesar el alimento, cosa que no sucede del mismo modo con los hidratos de carbono.

Si además de aumentar la cantidad de proteína que consumimos y reducimos los carbohidratos simples (arroz blanco, pasta blanca, pan blanco, azúcar refinada etc…) añadimos una buena cantidad de fibra en la dieta, en poco tiempo y de forma rápida vamos a ver cómo perdemos peso.

Consume carbohidratos complejos

La mayoría de las personas no sabe los efectos que producen en el organismo y el metabolismo los alimentos que se consumen.

Si quieres aprender cómo acelerar el metabolismo teniendo hipotiroidismo, este punto es quizás de lo más claves e importantes.

Sustituye siempre que sea posible los alimentos refinados y procesados por productos integrales. Los ejemplos serían:

  • Sustituye el azúcar blanco por azúcar de panela o de caña sin tratar
  • No comas pan blanco y escoge siempre pan integral
  • Los arroces y las pastas también han de ser integrales y nunca blancas
  • No consumas bollería industrial ni productos procesados o precocinados
  • Cocina y consume productos hechos con harina integral y nunca blanca

Los carbohidratos simples favorecen el metabolismo lento y si quieres acelerarlo es muy importante que consumas principalmente carbohidratos complejos.

Los carbohidratos complejos se descomponen de forma lenta en el organismo mientras que los simples son los que nos engordan ya que producen elevados picos de glucosa que se traducen en acumular grasa corporal.

Combina ejercicio de pesas con cardio

Si quieres adelgazar con hipotiroidismo acelerando tu metabolismo de manera rápida, el ejercicio es un buen método y remedio como ayuda para conseguir este objetivo.

Muchas personas solamente se dedican a correr, hacer bicicleta o nadar para perder peso, pero esto no es la mejor manera de optimizar el ejercicio físico.

Para acelerar el metabolismo de una persona con hipotiroidismo lo mejor es combinar los entrenamientos de cardio con los de pesas.

Una buena manera de hacerlo es yendo a un gym en el que el preparador si le explicamos nuestro problema de hipotiroidismo y le decimos que queremos saber cómo se puede acelerar nuestro metabolismo, él nos va a dar una rutina de entrenamiento y nos la irá variando en función de nuestras necesidades.

Las actividades de alta intensidad como levantar elevan el metabolismo de manera natural y con las de cardio conseguimos más grasa.

No te saltes ninguna comida

adelgazar teniendo hipotiroidismoOtro error de muchas personas que buscan bajar de peso acelerando su metabolismo, es del de saltarse las comidas.

Si quieres saber cómo acelerar el metabolismo y quemar grasa, haz 5 comidas al día y trata de no quedarte totalmente lleno. Satisfecho si pero no lleno hasta arriba.

Cada vez que comemos el metabolismo se acelera ya que nuestro cuerpo tiene que procesar y digerir los alimentos.

Además del desayuno, comida y cena, realiza una comida a media mañana y otra a media tarde para mantener tu metabolismo acelerado. Esto es fundamental si tienes hipotiroidismo.

Cuida la glándula tiroides tomando minerales y vitaminas

Es lógico que si quieres adelgazar acelerando el metabolismo teniendo un problema de tiroides como es el hipotiroidismo vas a tener que hacer cosas para cuidar tu tiroides.

Para ello debes de consumir alimentos que contengan elementos como:

  • Selenio
  • Zinc
  • Yodo
  • Cobre
  • Vitamina A
  • Vitaminas B, B2, B3, B6, B9 y B12
  • Vitamina C
  • Vitamina E

Consume alimentos para el hipotiroidismo recomendados

Estos son alimentos para acelerar el metabolismo padeciendo hipotiroidismo que se recomiendan:

  • Avena
  • Arroz integral
  • Huevos
  • Semillas de Ajonjoli
  • Semillas de chía
  • Almendras
  • Avellanas
  • Pistachos
  • Canela
  • Dátiles
  • Aguacates
  • Plátanos o bananas
  • Manzana
  • Coco
  • Higos
  • Peras
  • Pescado (sardinas, atún, bacalao)
  • Algas
  • Mariscos

* Hay quienes recomiendan salmón pero el que consumimos es de piscifactoría y no es recomendable consumirlo por la cantidad de sustancias sintéticas que consumen estos peces en los piensos que se les dan.

Bebe mucho líquido

Por líquido no nos referimos solo a agua, sino que los jugos naturales son buenos para el hipotiroidismo sobre todo si los hacemos con los alimentos que hemos mencionado en la lista.

Cuando bebemos jugos alcalinos a base de frutas y además combinamos su toma con beber al menos 1 litro y ½ de agua al día, conseguimos eliminar muchas toxinas y al mismo tiempo mejorar la función de la glándula tiroidea.

Esto es algo necesario si quieres acelerar el metabolismo y perder peso con hipotiroidismo y si empiezas hacerlo desde ya en poco tiempo vas a ver un cambio en tu cuerpo.

Video sobre cómo se acelera el metabolismo con hipotiroidismo