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Cómo Tomar el Ajo Para Adelgazar y 2 Recetas

El ajo es un alimento que ayuda a adelgazar gracias a sus grandes propiedades desintoxicantes, diuréticas y digestivas y hoy vamos a ver cómo tomar el ajo para adelgazar y además os daré un par de recetas para elaborar té de ajo adelgazante.

Si se sabe cómo se toma, el ajo puede ayudar a adelgazar rápidamente y muchas personas dicen que es en ayunas cuando se debe consumir, pero vamos a ver como es la mejor forma de tomarlo.

Al igual que otros remedios como la moringa para perder peso o el agua con limón, el ajo también nos va a venir de maravilla.

Hay quien incluso toma el agua de ajo para adelgazar el abdomen pero no es la única forma de consumirlo, de modo que veamos.

cómo tomar el ajo para adelgazar

Hace unos meses publiqué un post sobre los beneficios del ajo para adelgazar que puedes leer si te lo perdiste.

Es un remedio natural como puede ser el aceite de coco para adelgazar que es muy recomendado como complemento dentro de una dieta sana.

Esta vez me enfocare en deciros cuándo y cómo debemos tomar el ajo para adelgazar, así que sin darle más vueltas comencemos.

Cuando tomar el ajo

En el desayuno: En el desayuno comer un diente de ajo es algo muy beneficioso para adelgazar pero también para ayudar a nuestro cuerpo a depurarse.

Una de las formas de tomarlo es picado con pan y con un poco de aceite de oliva virgen. Lo mejor es siempre comerlo crudo que es cuando el ajo va a conservar todas sus propiedades.

En la comida: Comer un diente de ajo media hora antes de las comidas va a hacer por un lado que la digestión sea mejor pero además nos ayudará a comer menos porque tiene propiedades saciantes.

Si queremos adelgazar es muy buena idea añadir ajo crudo en la comida siempre que se pueda.

La sopa de ajo, las perlas de ajo o la cura son otras formas en las que algunas personas lo toman y son otras opciones en este caso.

ajo en ayunas para adelgazar rapidoEn la cena o por la noche: De la misma manera que en la comida comer el ajo media hora antes de cenar es bueno para preparar nuestro sistema digestivo para una buena digestión y además para obtener el poder desintoxicante del ajo que nos va a ayudar a bajar de peso.

Ahora bien, ya hemos visto que lo mejor es incluirlo en nuestras comidas principales, pero sucede que no a todo el mundo le gusta comer ajo crudo, además de que existen otras alternativas a la hora de tomar el ajo.

Una de ellas son los suplementos de ajo, que suelen venir en forma de perlas que contienen aceite de ajo que posee prácticamente las mismas propiedades que el ajo crudo.

Pero tenemos más opciones para tomar el ajo para adelgazar y desintoxicar nuestro organismo y una de ellas es el té de ajo.

Podemos elaborar un té de ajo solo o un té de ajo con limón que posee aún más poder desintoxicante y adelgazante. Comencemos dando la receta del té de ajo normal y corriente:

Té de ajo

Ingredientes:

  • 3 Ajos picados
  • Una taza de agua

Elaboración:

Ponemos una taza de agua a hervir y echamos el ajo picado en el agua, lo tapamos y dejamos que infusione durante 5 minutos.

Lo colamos y nos beberemos un vaso de este té todas las mañanas en ayunas.

Receta de té de ajo con limón

Ingredientes:

  • Una cabeza entera de ajo
  • 2 Limones
  • 1 Litro y ½ de agua

Preparación:

Estos son los métodos para adelgazar que recomendamos

Beneficios del Ajo para Adelgazar y Cómo tomarlo

El ajo para adelgazar es una alternativa y una ayuda real y sin dudas facilita la eliminación de la grasa corporal ¿pero sabes por qué y cómo tomar el ajo para adelgazar?

La principal razón de que el ajo sirva para adelgazar es que es un alimento que ayuda a reducir los niveles de azúcar en la sangre y esto es bueno para perder peso y poder quemar la grasa almacenada. Las propiedades del ajo para adelgazar son muchas y de ellas hablaremos hoy.

ajo para adelgazar

Los alimentos con propiedades adelgazantes son una buena ayuda para perder peso, pero cuando se quiere adelgazar como dios manda, lo que mejor funciona es hacer un método diseñado para perder peso, para que nos vamos a engañar…

Yo hace tiempo que hice el método de Ingrid Macher y he perdido los 8 kilos que me sobraban…mi novia al ver que a mi me funcionó hizo el mismo método aunque a ella solo le sobraban 5 kilos. Si no funcionase no lo recomendaría creemé…

Puedes conseguir el método que a nosotros nos ha servido para adelgazar aquí.

¿Sirve el ajo para adelgazar?

Si y uno de los beneficios del ajo para adelgazar más importantes es que ayuda a limpiar el organismo y al ser un depurador excelente hace que al cuerpo se le facilite mucho la labor de adelgazar. Esto está demostrado científicamente.

Otro de los beneficios del ajo es que es ideal para reducir el colesterol malo así que ayuda también cuando se tienen enfermedades de tipo cardiovascular, hipertensión o diabetes. Se trata de un auténtico medicamento natural.

Ya desde hace mucho se descubrieron las propiedades antibióticas del ajo y se demostró que el ajo tiene propiedades que ayuda a proteger el organismo de las bacterias y las infecciones.

Propiedades del ajo para adelgazar

Estas son más propiedades del ajo:

  • El ajo actúa también como un excelente antiinflamatorio
  • Es un vasodilatador y anticoagulante
  • Ayuda en el tratamiento del cansancio de las piernas, los dolores y las varices.
  • Se puede utilizar como antiséptico en el caso de no querer tomar medicina química
  • Mejora la energía y la vitalidad
  • Tiene propiedades antioxidantes
  • Aumenta el nivel de serotonina en el cerebro y por lo tanto aumenta el estado de ánimo
  • Es un desintoxicante natural del cuerpo
  • Protege el sistema digestivo
  • Mejora el sistema inmunológico

Entre los componentes del ajo que nos ayudan a adelgazar tenemos estos:

  • Potasio
  • Calcio
  • Magnesio
  • Fibra
  • Alicina
  • Vitamina C
  • Ácido clorogénico
  • Ácido cafeico
  • Apigenina
  • Asparagina

Cómo tomar el ajo para adelgazar

Cualquier persona que quiera saber cómo tomar el ajo para adelgazar ha de saber que no debe de ser cocinado. La manea de consumir el ajo es crudo y si no te gusta el sabor siempre puedes recurrir a las perlas de ajo, que se venden en herbolarios y tiendas de dietética.

También se puede elaborar té de ajo para adelgazar hirviendo un par de ajos en un poco de agua.

Lo mejor es consumirlo en ayunas y antes de las comidas, una media hora antes ya que prepara el sistema digestivo para tener una buena digestión, regula el azúcar en la sangre como ya hemos visto y además hace que nos sintamos más saciados por la comida.

El ajo para adelgazar es una buena ayuda y una forma de que el ajo libere todas sus propiedades es machacarlo en un mortero.

También se recomienda añadir a batidos de frutas y de vegetales para aumentar el poder depurativo de estos.

Video sobre cómo tomar el ajo para adelgazar

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Beneficios del ajo crudo

Cómo tomar el ajo para adelgazar

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