Archivo de la etiqueta: perder barriga

QUEMAGRASA El Té de Jengibre Para Adelgazar

A lo largo de este tiempo hemos ido publicando las propiedades de distintos alimentos y hemos podido comprobar cómo existen algunos alimentos que además de ayudar a adelgazar poseen muchas otras propiedades. Es el caso del jengibre o quion cuyas propiedades se han demostrado ser adelgazantes. Hoy veremos cómo preparar el té de jengibre para adelgazar y cuáles son los beneficios del té de jengibre para bajar de peso.

Después de hablar de alimentos como la toronja para adelgazar, el agua de limón, o el agua de Jamaica entre muchos otros, hoy lo haremos de las propiedades del té de jengibre para adelgazar, de cómo tomar el jengibre y esta bebida para poder bajar de peso y por supuesto también del resto de beneficios que nos brinda el beber el té de jengibre.

El agua de jengibre o té de jengibre para adelgazar es una bebida que se la tomas correctamente te aportará muy buenos resultados a la hora de perder grasa y peso corporal.

té de jengibre para adelgazar

Antes de empezar a hablar sobre el jengibre quisiera ayudarte a que bajes de peso compartiendo el método con el que tanto yo como mi novia hemos conseguido adelgazar.

Ten en cuenta que estos remeidos ayudan pero que si de verdad quieres adelgazar de manera segura y en poco tiempo, lo que mejor funciona es hacer un método que esté diseñado para ello.

El método que a nosotros nos a servido para bajar de peso en poco tiempo y mantenerlo puedes conseguirle aquí. Funciona de verdad, si no no lo compartiría en el blog…

Beneficios del té de jengibre para adelgazar

Hay estudios que indican que beber té de jengibre reduce la acumulación de líquidos y mejora la sensibilidad a la glucosa, cosa que de gran importancia para poder bajar de peso.

El té de jengibre para adelgazar también ayuda mucho teniendo en cuenta que aumenta los niveles de serotonina, que es un neurotransmisor que ayuda a controlar el hambre, por lo que nos ayuda a que comemos menos y por lo tanto bajemos de peso.

El agua de jengibre es otra denominación con la que se llama al té o infusión pero has de saber que es lo mismo.

Las propiedades del té de jengibre también son digestivas, haciendo que el organismo pueda asimilar mucho mejor los alimentos, otra cosa clave para poder bajar de peso.

Los beneficios del té de jengibre para adelgazar son muchos y el jengibre sirve para adelgazar también porque tomar té de jengibre también ayuda a acelerar el metabolismo y a qué consumamos más energía, sobre todo gracias a unos componentes que se llaman shogaol y gingerol.

Los beneficios del jengibre para adelgazar se deben a que cuando nos bebemos el té de jengibre aumenta la quema de calorías haciendo que sea más fácil bajar de peso.

Pero además de estas tiene más propiedades. Estas son el resto de propiedades del té de jengibre para adelgazar:

  • Es bueno para los ciclos menstruales de la mujer aliviando los dolores
  • Ayuda mucho cuando tenemos un resfriado
  • Bueno para tratar náuseas y mareos
  • Disminuye el colesterol malo en la sangre
  • Previene frente a enfermedades y accidentes cardiovasculares
  • Depura el organismo

Ahora que ya vimos las propiedades del jengibre para adelgazar, vamos a ver cómo se toma el jengibre para bajar de pes de la manera adecuada

Preparación del té de jengibre para bajar de peso

Vamos con la preparación del té de jengibre para adelgazar que no entraña mayor complicación: Para hacer el té de jengibre tan solo necesitamos un poco de raíz de jengibre y agua mineral, depurada o de manantial.

Si quieres endulzarlo te recomendamos la stevia que es la mejor opción, pero al natural.

Cómo preparar el té de jengibre para adelgazar

  1.  Hervimos la cantidad de 3 tazas de agua
  2. Lavamos 100 gramos de raíz de jengibre
  3. Lo pelamos y cortamos en trozos pequeños
  4. Ponemos el jengibre en un recipiente o tetera
  5. Añadimos el agua que está hirviendo y dejamos tapado que repose durante unos 10 minutos
  6. Lo colamos y servimos

Ahora que ya conoces las buenas propiedades del té de jengibre para adelgazar y para mejorar nuestra salud, ¡ya no tienes excusa para dejar de tomarlo!

Cómo se toma el jengibre

Es suficiente con tomar 3 tazas de té de jengibre al día para bajar de peso pero no olvidemos que debemos de complementarlo con una buena alimentación.

Si solamente tomamos el jengibre no vamos a conseguir bajar de peso, sino que de lo que se trata es de que sepamos que es un alimento con propiedades adelgazantes pero que nos servirá solamente si nos centramos en nuestra dieta en general.

Video del té de jengibre para perder peso

Si quieres ver qué programas son los mejores para adelgazar haz click aquí

Cómo Comer Para Perder barriga; Alimentos RECOMENDADOS!

Cuando se trata de perder barriga es clave conocer qué alimentos debemos comer y cómo comerlos para conseguir nuestro objetivo y eso es lo que te enseñamos en este post, los alimentos para perder panza y las comidas más recomendadas para adelgazar y perder grasa.

Vamos a ver cómo debe ser una alimentación para perder barriga o lo que es lo mismo cómo perder barriga con los alimentos recomendados ya que no nos hacen acumular grasa.

Los alimentos para perder barriga tienen algo en común y ello es el tener un índice glucémico bajo que evita que la glucosa se acumule en forma de grasa.

alimentos para perder la barriga

En el artículo anterior tratamos la importancia del agua y cómo nos puede ayudar a perder barriga ya que nos ayuda a depurar el organismo de toxinas y esta vez nos centramos en los alimentos y en la forma de comerlos.

Algo que abunda en la alimentación en nuestra día a día normalmente suelen ser las harinas azúcares y en definitiva los hidratos de carbono de carácter refinado y aprender a consumir y acostumbrarse a comer harina integral y azúcares de carácter complejo es algo que nos va a beneficiar mucho a la hora de perder barriga. Este simple cambio puede significar deshacernos da la grasa abdominal.

En el portal de Innatia sobre salud, alimentación y bienestar hay mucha información para aprender sobre dietas y mucho más.

Alimentos para perder barriga y cómo comerlos

Combinar el consumo de vegetales crudos y licuados de vegetales crudos con vegetales hervidos. Cuando se coman crudos comerlos masticándolos bien para facilitar la labor intestinal.

Carnes, deben de ser siempre magras, libres de grasa y cocinadas a la plancha o al horno. Es aconsejable comer pescados o pechuga de pollo o pavo preferentemente.

Consumir varias piezas de fruta fresca entre horas o media hora antes de la comida es un ejercicio alimenticio de lo mejor que hay. Si quieres aprender cómo perder barriga este consejo es de lo mejor. La fruta entre horas ayuda a depurar el organismo y esto es excelente para eliminar grasa abdominal.

Consume cereales siempre integrales y cambia el pan blanco por integral siempre que puedas.

Evita todo lo posible el consumo de comida rápida, dulces, bollería industrial y cualquier cosa que contenga en gran cantidad grasas saturadas y grasas trans.

No consumas café en exceso y siempre que puedas consume infusiones entre horas o incluso antes de las comidas o cena, especialmente té verde o rojo que son un diurético natural de primera y ayuda a adelgazar la panza sin ninguna duda. Además el apetito cuando te sientes a comer no será el mismo y comerás menos cantidad.

Consume grasas saludables, sobre todo las ricas en omega 3, como procedentes de pescados como el salmón o de las nueces o aguacates. Son muy necesarias y en cantidades controladas te ayudarán a perder grasa de la barriga.

Cómo comer los alimentos para perder barriga

Consume siempre cantidades moderadas, nada de grandes cantidades. Trata de ingerir la menor cantidad posible de líquido, pero ojo, eso solo cuando estés comiendo y cuando tu cuerpo esté haciendo la digestión, el resto del día necesitarás al menos 1 litro y medio de agua para ayudarte a eliminar más grasa.

Procura comer despacio y masticando bien los alimentos, esto es algo muy importante y a veces con las prisas lo olvidamos. Cuanto menos trabajo le demos a nuestro sistema digestivo, mucho mejor realizará sus funciones.

Por último para saber bien cómo perder la barriga tienes que tener claro que no debes de pasar grandes periodos de tiempo sin meter nada a la boca, dejar de comer no es la solución para adelgazar y mucho menos para perder grasa de una zona como la barriga. Cambia las bebidas gaseosas por agua, té o infusiones y evita el alcohol.

Ahora te dejo un video sobre cómo preparar un batido energético delicioso para además ayudarnos a controlar el apetito.

Cómo perder barriga ayudándose de los abdominales

Beber agua para perder grasa de la barriga

Cómo perder lla barriga con ejercicio cardiovascular

7 Alimentos para comer y perder la barriga

Para ver los programas más recomendados para adelgazar haz click aquí

Video sobre batido que ayuda a perder barriga