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3 Tipos de Jugos Para Adelgazar y Perder Barriga SORPRENDEN!

La llegada del buen tiempo es el momento ideal para consumir jugos para adelgazar puesto que nos hacen sentirnos con más energía pero además sus propiedades son diuréticas y adelgazantes. Para aprender cómo perder barriga debemos consumir con regularidad alimentos depurativos, diuréticos y quemagrasas.

No veremos recetas de jugos para adelgazar abdomen y cintura y otras partes del cuerpo donde tiende a almacenarse la grasa, sino que os diremos con qué frutas tienes que elaborarlos, ya que solo basta con extraer el jugo de los siguientes vegetales y frutas.

Hoy hablamos de estos 3 tipos de jugos para bajar de peso rápido y efectivo que además de que resultan realmente sencillos de preparar son más que deliciosos. Manos a la obra.

jugos que adelgazan rápido

Tipos de jugos para adelgazar

Por las diferentes propiedades que tienen, los jugos para adelgazar se clasifican en tres clases:

  1. Los jugos diuréticos
  2. Los jugos depurativos
  3. Los jugos quemagrasa

Uno de las principales causas de engordar o de no perder peso es la acumulación de líquido en el cuerpo por lo que los jugos adelgazantes y por tanto los jugos diuréticos son muy recomendables y necesarios cuando se sufre la retención de líquidos.

Si quieres saber cómo perder barriga no puedes dejar de tomar los jugos para adelgazar rápido de perejil, repollo y pepino son muy aconsejables al igual que el de melón o el mismo té.

Licuados y jugos para adelgazar

Jugos para adelgazar diuréticos

Una de las principales causas de engordar o de no perder peso es la acumulación de líquidos. Los jugos diuréticos poseen propiedades naturales que ayudan a que los eliminemos más fácilmente y por lo tanto nos ayudan a adelgazar. Los más utilizados y recomendados son el té, el jugo de repollo, perejil y pepino y el jugo del melón.

Jugos depurativos

Sirven estos jugos para adelgazar durmiendo ya que si los tomamos antes de irnos a la cama su efecto depurativo se producirá por la noche para que por al mañana expulsemos las toxinas en el baño.

jumos adelgazantesLos jugos con alto contenido en fibra naturale hacen que nuestro cuerpo no absorba los azúcares y las grasas y se eliminan las toxinas de manera que actúan como depuradores naturales. Esto para quienes buscan cómo perder barriga es algo muy a tener en cuenta, puesto que cuanto más limpio esté nuestro cuerpo de toxinas más fácil es eliminar grasa en el abdomen o en otras partes del cuerpo en donde se nos suele almacenar.

Los jugos verdes son depurativos además de alcalinizantes y se preparar mezclando ingredientes como el perejil, las espinacas, apio, pepino, berros y otros vegetales verdes.

Los más recomendables son los jumos de zanahoria, de ciruelo, de nopal y de melocotón.

Los jugos quemagrasa

Estos jugos por sus propiedades hace que las células de nuestro cuerpo desarrollen sus funciones en mejores condiciones además de ayuda a la mejor movilización del tejido graso, si también del de la barriga. Ayudan a quemar grasa más rápido ya que nos aportan calorías negativas.  Entre los más utilizados están el zumo de sandía, el jugo de piña, de papaya o de plátano.

También son jugos para adelgazar por la noche que podemos tomar antes de irnos a la cama o podemos usarlos en ayunas ya que también tienen propiedades quemagrasa.

Zumo de pomelo

El zumo o jugo de pomelo es muy utilizado para adelgazar por sus propiedades de activar el metabolismo entre otras cosas por su alto contenido en vitamina C. Existen estudios que han indicado que el jugo del pomelo ayuda en la dieta a adelgazar.

Los cítricos son ricos en el flavenoide conocido con el nombre de naringenina, y esta ayuda a que el higado realice mejor su trabajo facilitando la quema de la grasa corporal. Los estudios determinan que la naringenina ayuda a eliminar con mayor facilidad las células grasas pero además ayuda a combatir el colesterol malo también gracias a sus propiedades antioxidantes.

Ahora les dejo un video con un jugo para adelgazar para aquellos que ya no saben cómo perder barriga se pongan las pilas y se acostumbren a beberlo, realmente merece la pena. Aquellos que también queréis estar sanos o mantener vuestra figura de cara al verano también os lo recomiendo.

¡Nos vemos en el próximo post, gracias!

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5 Frutas Para Adelgazar Rápido RECOMENDADO!

Cuando queremos hacer una dieta adelgazante, la fruta es nuestra mejor aliada ya sea para hacer una depuración de 1 o varios días o para seguir un régimen para perder peso más estable en el tiempo. En este artículo vemos 5 frutas que no deben faltar si lo que quieres es adelgazar por las grandes propiedades que tienen para ayudarnos en esta tarea de perder peso.

Hay muchas frutas que adelgazan por sus propiedades adelgazantes y depurativas y que son verdaderos laxantes naturales que contribuyen a una pérdida de peso saludable, rápida y natural.

Con estas frutas para adelgazar rápido se pueden preparar batidos de frutas, licuados, zumos o bien tomarlas enteras y sus efectos son los mismos

No importa que quieras bajar de peso de modo general, que quieras adelgazar barriga, la cara, la cintura o las piernas. Cuando se come fruta del modo correcto y se cuida el resto de la dieta, se va a perder grasa de las partes del cuerpo de donde nos sobre.

frutas para bajar de peso rápido

Frutas para adelgazar recomendadas

Arándanos

Los arándanos son una maravilla de fruta y contienen muchas propiedades que protegen nuestra salud y también poseen propiedades que nos ayudan a perder grasa y a adelgazar,

Comer al día 2 tazas de arándanos hará que perdemos peso con mayor facilidad y que eliminemos la grasa acumulada en aquellas zonas donde más se deposite como la barriga.

Además de que están deliciosos nos ayudan a equilibrar el azúcar en la sangre.

Si además tienes otros problemas de salud, has de saber que los arándanos ayudan frente a la gran mayoría de los problemas de salud incluida la obesidad.

Peras

La segunda de las frutas que sirven para perder peso son las peras. Cuando comemos pera conseguimos un efecto saciante por la comida en gran parte gracias a su contenido en fibra, agua y pectina que hace que esta fruta sea absorbida de una manera más lenta en nuestro organismo.

La pera es una fruta depurativa que no debe de faltar en una dieta saludable y mucho menos en una dieta adelgazante ya que ayudan mucho a bajar de peso.

Si quieres adelgazar incluye la pera en tu dieta y vas a ver como necesitas comer menos además de que en sí sus propiedades te ayudarán a perder más peso.

Pomelos

frutas que son adelgazantesCuando bebemos jugo de pomelo conseguimos por un lado mejorar las funciones del hígado, lo cual es sumamente importante para bajar de peso pero al mismo tiempo logramos evitar la temida retención de líquidos.

El pomelo es una fruta ideal para incluirla en la alimentación y diariamente es aconsejable beber 2 vasos naturales de jugo de pomelo para que la pérdida de grasa corporal sea más rápida.

Manzanas

Como con el resto de las frutas lo idóneo es consumirla ecológica que es cuando la fruta conserva las mejores propiedades y además supone no haberla añadida productos químicos ni pesticidas.

El alto contenido en fibra de la manzana la hace una fruta adelgazante y además se puede tomar tanto en crudo, como asada o en compota.

Si comes al menos una manzana al día y a poder ser entre horas o alejada de las comidas, vas a ver como perder peso no se hace tan complicado ya que está comprobado que nos ayuda a adelgazar.

Kiwis

Una de las frutas que adelgazan rápidamente son los kiwis pues sus efectos laxantes son muy rápidos. Hablar de fruta para una dieta adelgazante y no mencionar el kiwi sería algo absurdo. Estamos ante una fruta que ayuda a mejorar el metabolismo, las funciones digestivas y las funciones hepáticas.

Comer kiwi nos ayuda a quemar calorías y a perder esa grasa y kilos de más para poder y siempre se recomienda en las dietas depurativas y adelgazantes.

Come como mínimo un kiwi al día y preferiblemente en ayunas y vas a ver buenos resultados.

Además de que el kiwi es bueno para adelgazar en las mujeres ayuda a calmar los dolores que produce la menstruación.

Se puede mezclar con otras frutas como la piña o las fresas para conseguir aún un mayor aporte de fibra.

Tómala como una fruta para adelgazar por la noche ya que por la mañana lo primero que harás seguramente es ir al baño a limpiar…

Cómo tomar la fruta para adelgazar

Como comentaba al inicio, estas frutas son buenas en una dieta adelgazante ya sea para realizar una dieta depurativa de 1 o 3 días o bien para incluirlas dentro de cualquier alimentación que se haga con el fin de bajar de peso.

Es evidente que cualquier alimento adelgazante nos ayudan a perder peso siempre y cuando lo incluyamos dentro de una dieta saludable.

Las personas que no cuidan su alimentación, consumen altas cantidades de azúcar blanco, harina blanca, productos elaborados con ellas, grasas saturadas, fritos y otro tipo de alimentos que prácticamente proporcionan calorías vacías, no van a conseguir adelgazar solo por comer estas frutas y en el mejor de los casos pueden ayudarlas a no ganar más peso del que alcanzarían si no las incluyeran.

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Video con batido de frutas para adelgazar