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5 Laxantes Naturales Efectivos QUE NO CONOCÍAS

Los laxantes naturales nos ayudan a perder peso ya que regulan el tránsito intestinal y esto hace que sea mucho más fácil adelgazar y al mismo tiempo nos ayudan a evitar el estreñimiento.

Si necesidad de recurrir a pastillas laxantes, los laxantes caseros que vamos a ver, aunque son menos conocidos tiene las mismas o incluso mejores propiedades que los más populares, así que vamos a ver.

boldo laxante natural

Té de boldo

Una de las hierbas laxantes naturales es el boldo. El té de boldo tiene propiedades antioxidantes, diuréticas y laxantes y es una bebida que podemos tomar tanto antes de las comidas como después y mejorará mucho las digestiones.

Las hojas del té de boldo o sen poseen un poder depurativo que podemos aprovechar y que hacen que sea una buena ayuda para bajar peso gracias a su poder laxante.

Se pueden tomar diariamente 2 tazas de té de boldo

Tamarindo

Entre las infusiones laxantes naturales está la de tamarindo que es otro de los remedios ideales para el estreñimiento y que tiene buenas propiedades.

Para preparar el té o infusión de tamarindo lo que hacemos es echar 30 gramos de sus frutos secos en la cantidad de 1 litro de agua. Echamos el tamarindo cuando rompa a hervir el agua y dejaremos que hierva unos 10 minutos. Una vez pasado este tiempo lo retiramos del fuego y dejamos que repose 15 minutos.

También se recomiendan tomar solo 2 tazas al día ya que sus propiedades laxantes son intensas.

Cebolla

La cebolla es muy buena para el estreñimiento y tomada tanto en crudo en ensaladas como en jugos laxantes naturales combinándola con otros vegetales como el perejil, apio, zanahorias o berenjenas y también es una gran aliada para adelgazar.

Granada

laxantes naturales efectivosUno de los remedios caseros laxantes naturales para adelgazar que posiblemente no sabías que tuviese estas propiedades es la granada. El jugo de la granada es un gran laxante natural y si quieres que te ayude a bajar de peso puedes consumir 2 granadas al día.

Si tomas una de las dos granadas en ayunas, el poder depurativo de la granada es mucho mayor.

Zaragatona

Es una planta laxante cuyas semillas contienen estas propiedades que nosotros buscamos. Las semillas contiene mucílagos que absorben el agua y que ayudan a ir al baño con más facilidad.

Para que tenga efectos laxantes tenemos que tomar al día 10 gramos de sus semillas con un vaso de agua o si lo preferimos podemos dividirlo en 2 tomas.

Video con más laxantes naturales

Albahaca Para Adelgazar – (USOS Y PROPIEDADES)

La albahaca es una planta que la podemos cultivas en nuestra propia casa y de la que podemos aprovecharnos ya que es un gran alimento que nos ayuda a adelgazar.

En este blog solemos hablar de muchos alimentos que ayudan a perder peso saludablemente pero debemos tener en cuenta que estos debemos consumirlos sabiendo que la clave para bajar de peso está en seguir una dieta lo más saludable posible.

Dicho esto, vamos a ver las propiedades de la albahaca para adelgazar y cómo tomar la albahaca para bajar de peso.

usus de la albahaca para adelgazar

Beneficios para adelgazar de la albahaca

  • Diuréticas: Nos ayuda a eliminar líquidos
  • Digestiva: Mejora las digestiones en gran medida y estimula el metabolismo gástrico
  • Desintoxicante: Ayuda a limpiar el hígado y el organismo de toxinas por su contenido en fibra.
  • Antiflamatoria y anisespasmódica: Recomendada para personas que quieren perder la barriga saludablemente ya que ayuda también a reducir la hinchazón abdominal.
  • Contiene vitamina C y recomendada en las dietas para adelgazar

Cómo tomar la albahaca para adelgazar

Siempre que podemos tenemos que consumirla en fresco y recomendamos a todas las personas a que tengan en su casa varis plantas de albahaca al igual que se recomienda tenerlas de stevia.

De este modo siempre tendremos a nuestra disposición las hojas frescas de las plantas y en este caso de la albahaca que posee propiedades muy saludables para bajar de peso y hacer de nuestros platos comidas más sanas y equilibradas.

Vamos a ver cómo podemos tomar la albahaca para perder peso y los diferentes usos de la albahaca para adelgazar:

  • Como especia para carnes, pescados y diferentes platos
  • En ensalada consumiendo sus hojas fresca en crudo
  • En infusión o té
  • Como complemento o guarnición para cualquier plato
  • En jugos de vegetales crudos para adelgazar
  • En sopas

Para guardar la albahaca en la nevera lo que haremos es meterla en bolsas con cierre hermético y en el caso de que sea en seco usaremos recipientes de vidrio y los guardaremos en lugares oscuros y secos.

El agua de albahaca para adelgazar

propiedades de la albahaca para adelgazarLas propiedades de la albahaca para adelgazar podemos aprovecharlñas tomando el agua de albahaca o la infusión de albahaca.

Para preparar el agua de albahaca para adelgazar lo que hacemos es poner a hervir 30 gramos sus hojas frescas en la cantidad de un litro de agua. Debemos hacer que hierva pero a fuego suave, no muy fuerte y durante 10 minutos. Transcurrido este tiempo lo colamos y ya podemos beberlo.

Se toman entre 2 y 4 tazas al día y las mejores horas son en ayunas o alejado de las comidas.

Ahora ya sabes cómo se toma la albahaca para adelgazar de modo que no tienes excusa para no incluir esta hierba medicinal en tu alimentación.

Además debes saber que la albahaca tiene propiedades relajantes y si eres una persona nerviosa y a la que le cuesta adelgazar, también esto te va a ayudar.

El jugo de albahaca para bajar de peso

Se puede preparar solo echando agua y hojas de albahaca en la licuadora pero mejor vamos a ver una receta de jugo de albahaca para adelgazar combinándola con otros vegetales:

Ingredientes

  • 1 Manojo de albahaca fresca
  • 3 Ramas de apio
  • 3 Tomates pelados
  • 2 Dientes de ajo

Preparación

Pelamos los ajos, los picamos y los echamos en la licuadora. Añadimos el tomate que pelamos previamente y el apio en rodajas y licuamos.

Video con las propiedades de la albahaca

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