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La fibra es muy importante para perder peso y todos los post que tratan sobre ello están en esta sección.

5 Hierbas Para Adelgazar Barriga RECOMENDADAS!

Algunas hierbas son conocidas por sus propiedades para ayudarnos a perder más grasa y de 3 de ellas vamos a hablar en el post del día de hoy. Adelgazar barriga con hierbas naturales es algo muy bueno que no traen consigo efectos secundarios y sí muy buenos resultados ya que nos ayudan a perder grasa de la zona del abdomen.

Vamos a ver que hierbas para adelgazar barriga son más efectivas y podemos usar a nuestro favor para que nos resulte mmás fácil perder la grasa de esta zona, que por otra parte, como sabemos a veces no resulta nada fácil.

Tenemos antes de nada que tener algo muy en cuenta, a algunas personas, sobre todo cuando se tiene ya mucha grasa almacenada en la barriga, no les es suficiente con tomar estas hierbas o ningún tipo de alimento, sino que además de cuidar su alimentación y tomar este tipo de alimentos, deben de hacer ejercicio y concretamente ejercicio aeróbico o cardiovascular.

hierbas para adelgazar abdomen

Adelgazar el abdomen no es algo que se logre solo tomando ciertas hierbas y está claro que la dieta es fundamental pero sin cuidas bien tu alimentación y además de eso usas este tipo de remedios, ahí sí te van a ser de gran ayuda. Dicho esto, vamos a hablar de 5 hierbas adelgazar barriga que son efectivas

Hierbas para adelgazar abdomen rápido

Alcachofa

Las infusiones de alcachofa ayudan a quemar grasa abdominal y son muy fáciles de preparar.

Basta con echar unas hojas de alcachofa en un litro de agua y dejar que hiervan durate 3 minutos, después dejamos que reposen 5 minutos más ya retiradas del fuego y se debe de beber un vaso antes de cada comida.

Apio

El té de apio también es bueno para ayudar a perder grasa de la barriga y para depurar el organismo. Echamos unos trozos de apio cortados en agua hirviendo, lo retiramos del fuego y dejamos que repose unos minutos.

Se bebe durante el día para ayudar a reducir el nivel de glucosa en la sangre y además ayuda frente a problemas como el reuma, los cálculos en la vesícula y a bajar la presión arterial.

Alfalfa

Contiene muchas vitaminas, aminoácidos y minerales que ayudan a quemar más grasa. Elaboramos su infusión echando un puñadito de hojas en agua hirviendo como de costumbre.

También es bueno beberla antes de las comidas o bien durante el día.

Té de fucus

hierbas para adelgazarEs un alga que contiene muchas sustancias beneficiosas para el organismo y que nos ayudan a adelgazar ya que entre otras cosas también contiene muchos antioxidantes.

Elaborar un té con este alga es muy bueno para aumentar el metabolismo y al mismo tiempo mejorar el funcionamiento de la glándula tiroidea lo que nos hace adelgazar más fácilmente.

Amaranto

El té e amaranto ayuda a adelgazar en parte gracias a entre otras cosas la sensación de saciedad que produce cuando lo consumimos. Eso hace que no tengamos tanto hambre o tanta necesidad de comer alimentos dulces o grasos.

Para preparar el té de amaranto echamos en un litro de agua hirviendo 2 cucharadas de hojas o bien flores de amaranto. Dejamos que hierva a fuego suave unos 10 minutos y después lo retiramos del fuego y dejamos que repose unos minutos.

Se toma durante el día y a poder ser entre horas para aprovechar mejor sus efectos.

Te recomendamos:

Cómo Depurar el Hígado NATURALMENTE Paso a Paso

En el artículo anterior vimos cómo desintoxicar el hígado para poder adelgazar y este trata sobre cómo podemos hacer para mantener nuestro hígado desintoxicado para no tener que recurrir a los remedios que vimos en el post anterior.

Consumiendo ciertos alimentos podemos depurar el hígado naturalmente y rápidamente pero también debemos de evitar la comida basura y los alimentos procesados.

Para poder mantener un hígado depurado y libre de toxinas y así poder adelgazar más fácilmente es necesario seguir una serie de pautas a la hora de comer y de cocinar:

cómo depurar o limìar el hígado

Pautas para depurar el hígado de manera natural

  • Es preferible comer alimentos hervidos, a la plancha o al horno y evitar los fritos.
  • Consumir alimentos integrales en lugar de pastas blancas, arroz blanco etc…
  • Evitar los azúcares refinados y todo alimentos que los contengan
  • No consumir alcohol ni drogas
  • Reducir las cantidades de las comidas
  • Hacer comidas pequeñas frecuentes en lugar de pocas al día y muy grandes
  • Evitar la ansiedad y el estrés
  • Beber agua depurada o de manantial
  • Mantener una buena higiene
  • Dormir al menos 8 horas
  • Consumir té e infusiones con frecuencia

Frutas para depurar el hígado naturalmente

Entre los alimentos para limpiar naturalmente el hígado tenemos como no a las frutas. Como vimos en el anterior post son imprescindibles para mantener un hígado depurado:

  • Manzanas: Contiene mucha fibra y ayuda a que se vacía la bilis y a descongestionar el hígado.
  • Cerezas: Son depurativas y tienen un buen poder antioxidante ayudando a las labores del hígado.
  • Uvas: Si quieres aprender cómo depurar el hígado graso las uvas son la fruta ideal. También estimulan la producción e la bilis y ayudan a depurar el hígado. Ayudan además en la circulación de la sangre que va hacia el sistema digestivo y el hígado.
  • Fresas: Hacen que la sangre circule mejor y ayudan contra la ascitis.
  • Ciruelas: Contienen poco sodio y ayudan a limpiar el hígado y a evitar el estreñimiento.
  • La piña: Es una fruta con gran poder diurético y depurativo y el agua de piña especialmente.

Cómo desintoxicar el hígado de forma natural con verduras

Ahora veamos cómo desintoxicar el hígado naturalmente comiendo las verduras adecuadas para ello. Contienen mucha fibra y es recomendable comerlas crudas o poco hervidas

  • Alcachofas: Ayuda a realizarse correctamente las funciones del hígado y contienen cinarina y más sustancias que ayudan a depurarlo. Estimulan la producción de bilis y ayuda a expulsar más toxinas. Son buenas para tener buenos procesos digestivos.
  • Cebollas: Tienen aceite esencial sulfurado y una acción desintoxicante.
  • Berenjenas: Ayudan facilitanmdo el trabajo de la vesícula y actúan como digestivo.
  • Endivias y escarolas: Tienen un componente amargo que también ayuda a depurar la vesícula.
  • Rábanos: Tienen una esencia sulfurada que tiene un sabor picante y se encarga de facilitar la producción de bilis para y de ayudar a que se vacía mejor.

Otros alimentos para limpiar el hígado

  • Cereales integrales: Contienen grandes cantidades de fibra aportan e hidratos de carbono complejos. También son ricos en vitaminas del grupo B y todos estos son alimentos básicos Bpara que funcione bien el hígado. Cuando un hígado está intoxicado son los nutrientes que mejor asimila.
  • Aceite de oliva virgen: Tomándolo en pequeñas cantidades ayuda a que el hígado desarrolle sus funciones óptimamente.
  • Lecitina: Una vitamina muy necesaria para el hígado es la colina y la lecitina es rica en ella.
  • Cardo: El cardo contiene cinarina y esta hace que el hígado produzca más bilis pero también facilita el depurado del hígado y lo limpia.

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