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Cómo Bajar de Peso Con Chía y Limón RECETA!

Las semillas de chía y el limón son alimentos que por separado y por sí solos ayudan a bajar de peso pero cuando se combinan las propiedades para adelgazar son aún mayores. Ambos tienen beneficios en nuestro cuerpi y ayudan a que perdamos grasa y depuremos nuestro cuerpo con facilidad.

Esta vez te quiero enseñar cómo bajar de peso con chía y limón de manera sencilla y sobre todo muy saludable mostrando una sencilla receta aunque muy efectiva a para hora de bajar de peso.

Los beneficios de la chía así como los del limón sirven entre otras cosas para adelgazar pero además mejoran nuestra salud y nos ayudan a tener un cuerpo más limpio de toxinas.

limón y chía para adelgazar

Beneficios tomar limón

De las propiedades para adelgazar del limón hablamos en un reciente post y se deben a el gran poder depurativo, diurético y laxante que tiene en nuestro organismo. Además de reflejarse en el buen aspecto de nuestra piel nos ayuda como ninguna otra fruta a quemar la grasa que está de más en nuestro cuerpo.

La vitamina C por su parte ayuda a protegernos frente a los virus y bacterias y también a reforzar el sistema inmune. Su contenido en pectina ayuda en la pérdida de peso y esto es algo que aprovechamos aún más si lo juntamos con la chía.

Beneficios de las semillas de chía

Tomar semillas de chía para adelgazar es algo que últimamente está muy de moda pero resulta que los beneficios de la chía van mucho más allá que los de solamente perder peso.

Por supuesto que las semillas de chía son buenas para adelgazar pero es que además de ayudarnos en este aspecto, consumir chía ayuda contra problemas de salud como la diabetes, la hipertensión, el colesterol,, el estreñimiento o a bajar el nivel de triglicéridos en la sangre.

Cuando tomamos agua con limón y chía no solo estamos beneficiándonos de todo lo que nos aporta el limón sino que incluimos la fibra soluble e insoluble que tiene la chía, su omega 3, vitamina b· y muchos minerales como hierro, selenio, zinc, fósforo o magnesio. Es muy buena para perder grasa de la barriga o abdominal.

Receta de chía y limón para bajar de peso

Ingredientes

  • 1 Limón
  • 1 Vaso de agua
  • 1 Cucharada de semillas de chía

Elaboración

Calentamos un poco del agua para que esté tibia y añadimos la cucharada de semillas de chía y el jugo del limón recién exprimido. Podemos añadirle un poco de stevia natural si deseamos.

Para tomarlo se bebe en ayunas todos los días durante 2 meses, se descansa 10 días y se vuele a tomar.

Como siempre os digo es fundamental que acompañemos la toma de estas bebidas o alimentos adelgazantes de una buena alimentación para tener los mejores resultados y también para conseguir un buen estado de salud.

Video con el agua de chía y limón para adelgazar

5 Frutas Para Adelgazar Rápido RECOMENDADO!

Cuando queremos hacer una dieta adelgazante, la fruta es nuestra mejor aliada ya sea para hacer una depuración de 1 o varios días o para seguir un régimen para perder peso más estable en el tiempo. En este artículo vemos 5 frutas que no deben faltar si lo que quieres es adelgazar por las grandes propiedades que tienen para ayudarnos en esta tarea de perder peso.

Hay muchas frutas que adelgazan por sus propiedades adelgazantes y depurativas y que son verdaderos laxantes naturales que contribuyen a una pérdida de peso saludable, rápida y natural.

Con estas frutas para adelgazar rápido se pueden preparar batidos de frutas, licuados, zumos o bien tomarlas enteras y sus efectos son los mismos

No importa que quieras bajar de peso de modo general, que quieras adelgazar barriga, la cara, la cintura o las piernas. Cuando se come fruta del modo correcto y se cuida el resto de la dieta, se va a perder grasa de las partes del cuerpo de donde nos sobre.

frutas para bajar de peso rápido

Frutas para adelgazar recomendadas

Arándanos

Los arándanos son una maravilla de fruta y contienen muchas propiedades que protegen nuestra salud y también poseen propiedades que nos ayudan a perder grasa y a adelgazar,

Comer al día 2 tazas de arándanos hará que perdemos peso con mayor facilidad y que eliminemos la grasa acumulada en aquellas zonas donde más se deposite como la barriga.

Además de que están deliciosos nos ayudan a equilibrar el azúcar en la sangre.

Si además tienes otros problemas de salud, has de saber que los arándanos ayudan frente a la gran mayoría de los problemas de salud incluida la obesidad.

Peras

La segunda de las frutas que sirven para perder peso son las peras. Cuando comemos pera conseguimos un efecto saciante por la comida en gran parte gracias a su contenido en fibra, agua y pectina que hace que esta fruta sea absorbida de una manera más lenta en nuestro organismo.

La pera es una fruta depurativa que no debe de faltar en una dieta saludable y mucho menos en una dieta adelgazante ya que ayudan mucho a bajar de peso.

Si quieres adelgazar incluye la pera en tu dieta y vas a ver como necesitas comer menos además de que en sí sus propiedades te ayudarán a perder más peso.

Pomelos

frutas que son adelgazantesCuando bebemos jugo de pomelo conseguimos por un lado mejorar las funciones del hígado, lo cual es sumamente importante para bajar de peso pero al mismo tiempo logramos evitar la temida retención de líquidos.

El pomelo es una fruta ideal para incluirla en la alimentación y diariamente es aconsejable beber 2 vasos naturales de jugo de pomelo para que la pérdida de grasa corporal sea más rápida.

Manzanas

Como con el resto de las frutas lo idóneo es consumirla ecológica que es cuando la fruta conserva las mejores propiedades y además supone no haberla añadida productos químicos ni pesticidas.

El alto contenido en fibra de la manzana la hace una fruta adelgazante y además se puede tomar tanto en crudo, como asada o en compota.

Si comes al menos una manzana al día y a poder ser entre horas o alejada de las comidas, vas a ver como perder peso no se hace tan complicado ya que está comprobado que nos ayuda a adelgazar.

Kiwis

Una de las frutas que adelgazan rápidamente son los kiwis pues sus efectos laxantes son muy rápidos. Hablar de fruta para una dieta adelgazante y no mencionar el kiwi sería algo absurdo. Estamos ante una fruta que ayuda a mejorar el metabolismo, las funciones digestivas y las funciones hepáticas.

Comer kiwi nos ayuda a quemar calorías y a perder esa grasa y kilos de más para poder y siempre se recomienda en las dietas depurativas y adelgazantes.

Come como mínimo un kiwi al día y preferiblemente en ayunas y vas a ver buenos resultados.

Además de que el kiwi es bueno para adelgazar en las mujeres ayuda a calmar los dolores que produce la menstruación.

Se puede mezclar con otras frutas como la piña o las fresas para conseguir aún un mayor aporte de fibra.

Tómala como una fruta para adelgazar por la noche ya que por la mañana lo primero que harás seguramente es ir al baño a limpiar…

Cómo tomar la fruta para adelgazar

Como comentaba al inicio, estas frutas son buenas en una dieta adelgazante ya sea para realizar una dieta depurativa de 1 o 3 días o bien para incluirlas dentro de cualquier alimentación que se haga con el fin de bajar de peso.

Es evidente que cualquier alimento adelgazante nos ayudan a perder peso siempre y cuando lo incluyamos dentro de una dieta saludable.

Las personas que no cuidan su alimentación, consumen altas cantidades de azúcar blanco, harina blanca, productos elaborados con ellas, grasas saturadas, fritos y otro tipo de alimentos que prácticamente proporcionan calorías vacías, no van a conseguir adelgazar solo por comer estas frutas y en el mejor de los casos pueden ayudarlas a no ganar más peso del que alcanzarían si no las incluyeran.

Aquí puedes ver más información sobre la dieta adelgazante y frutas:

Video con batido de frutas para adelgazar