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3 Diuréticos Naturales para Adelgazar Excelentes

Cuando se busca adelgazar sabemos que hay 2 caminos posibles, hacerlo mediante el la alimentación natural o por medio de lo artificial como son las pastillas para perder peso. En el caso de querer adelgazar naturalmente tenemos que elegir los mejores alimentos y los que son diuréticos nos ayudan a ello mucho más de lo que lo pueden hacer los medicamentos y sin efectos secundarios.

Los diuréticos naturales para adelgazar que vamos a ver hoy son recomendados por los nutricionistas y nos ayudan a drenar y a perder peso ya que tienen las propiedades de hacernos perder el líquido almacenado.

Piña

Buena para perder peso naturalmente y un excelente diurético natural ya que está compuesta de agua principalmente y de enzima proteolíticas como la bromelina que son ideales para mejoras las digestiones pero también a limpiar la sangre.

Los jugos diuréticos naturales para adelgazar con piña son muy beneficiosos cuando se quieren perder algunos kilos y eliminar el líquido retenido. El agua de piña para perder peso naturalmente también es una bebida altamente recomendada.

No olvidemos además que la piña también es buena para eliminar la celulitis ya que promueve la movilización de los tejidos grasos.

Diente de león

Estamos hablando de un diurético para perder peso realmente saludable pero que no solo es bueno para eliminar líquidos y adelgazar sino que refuerza nuestra salud en gran medida.

Es bueno para desintoxicar el cuerpo y para limpiar el hígado de manera natural y también los riñones. Muy bueno para evitar infecciones urinarias y para curarlas.

Se recomienda en las dietas saludables para adelgazar debido a que regula el nivel de glucosa en la sangre y por eso se recomienda a los diabéticos. También reduce el colesterol malo.

Las infusiones de diente de león se pueden tomar 2 o 3 veces todos los días y lo sresultados se empiezan a notar enseguida si se come de manera sana y equilibrada.

Remolacha

Estamos hablando de un vegetal que es muy depurativo y diurética además de que es ideal para saciar el hambre por la fibra que contiene, lo cual le hace uno de los alimentos buenos para perder peso saludablemente.

Los jugos de remolacha son excelentes diuréticos naturales para bajar de peso que podemos elaborar en combinación con otras frutas y vegetales.

Una receta para elaborar una bebida diurética casera para adelgazar es la siguiente:

Ingredientes

  • 1 Remolacha
  • 1 Manzana
  • 3 Rodajas de piña

Preparación

Pelamos y cortamos todos los ingredientes y los licuamos. Se recomienda beber en ayunas para beneficiarnos al máximo de sus propiedades.

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3 Batidos de Manzana para Adelgazar

La manzana es una fruta que tiene propiedades que nos hacen adelgazar en parte por la fibra que contiene y siempre y cuando la incluyamos dentro de una alimentación sana y balanceada. Vamos a ver cómo hacer batidos de manzana para adelgazar dando varias opciones y también veremos cómo debemos tomarlos para aprovechar al máximo sus beneficios.

La manzana en sí es una fruta que ya tiene muchas propiedades para adelgazar pero si además la combinamos con otras frutas como el plátano, la piña, los kiwis o con cereales como la avena, todavía es mayor su poder depurativo y adelgazante. Vamos con estas recetas:

cómo preparar batidos de manzana

Cómo hacer un batido de manzana y avena para bajar de peso

Necesitaremos los siguientes ingredientes:

  • 3 Cucharadas de avena integral
  • 1 Manzana
  • ½ Vaso de zumo de toronja

Para elaborarlo exprimimos el jugo de las naranjas y las toronjas, lo echamos dentro de la licuadora y después añadimos la manzana en trozos y la avena integral en copos. Licuamos hasta que esté todo bien mezclamos y obtengamos un batido homogéneo.

Podemos añadirle un poco de stevia si deseamos endulzarlo y es obvio que no le añadiremos nada de azúcar porque lo que queremos es que nos ayude a perder peso y no a ganarlo.

Cómo hacer un batido de piña, manzana y kiwi para perder peso

Para preparar este batido de piña y manzana para adelgazar usaremos los siguientes ingredientes:

  • 1 Manzana
  • 2 Rodajas de piña
  • 2 Kiwis
  • 25 Gramos de frambuesas
  • 1 Yogur natural sin azúcar

Para prepararlo lo primero que hacemos es lavar bien la manzana y pelarla al igual que los kiwis. Cortamos también la piña y echamos las piezas de fruta en trozos pequeños en la licuadora o en el recipiente para la batidora. Añadimos el yogur y las frambuesas y batimos o licuamos para obtener este batido adelgazante.

Batido de manzana y plátano para adelgazar

batido para adelgazar Por último veamos cómo hacer un batido de manzana y plátano para adelgazar que también podemos consumir a diario,

Para ello usaremos estos ingredientes:

  • 1 Manzana
  • 1 Plátano
  • 1 Taza de leche desnatada

Es muy fácil de preparar también y solo tenemos que lavar bien la manzana, cortarla en trozos y echarla en el recipiente para la batidora, pelar el plátano y cortarlo en trozos junto con la leche. Batimos hasta obtener un batido cremoso y que nos va a ayudar a perder peso.

Cómo tomar estos batidos para adelgazar

Dependiendo de cada caso, estos batidos pueden servir como sustitutos de comida, sobre todo cuando se quiere seguir una dieta para depurar el organismo. Recuerda que cada persona tiene un metabolismo diferente este tipo de preparados ya sean batidos o zumo

La fruta siempre debemos comerla entre horas y por eso las mejores horas del día para tomar los batidos sin cuando tenemos el estómago vacío.

Cada día beberemos uno de estos batidos antes de nuestro desayuno habitual. Habrá personas que ya tengan un desayuno con estos batidos y no necesiten consumir más alimentos mientras que otras necesitarán incorporar algo de proteína como huevos u otros cereales integrales como la avena.

Si además quieres ver unso jugos para adelgazar y perder grasa de la barriga puedes hacerlo aqui.