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Sección que recopila todos los artículos donde se trate el tema de la fibra para adelgazar.

ALGAS Para Adelgazar – (Lo Que No Te CONTARON)

En este blog ya son unos cuantos alimentos para adelgazar de los que hemos hablado y hoy es les toca el turno a las algas para adelgazar. ¿Pero qué hay de cierto en que las algas ayuden realmente a perder peso en las personas? ¿Es cierto o es otro engaño sacado a la luz solo con el fin de vendernos suplementos milagrosos?

En el mercado se vende pastillas de algas para adelgazar e incluso cremas de algas para adelgazar pero lo más efectivo es comprarlas para tomarlas en polvo.

algas para bajar de peso

También el agua de algas para adelgazar es muy efectiva y de hecho un tratamiento con algas para perder peso es bastante bueno debido a que este tipo de alimento purifica de manera efectiva nuestro organismo, lo cual es muy importante y necesario para poder bajar de peso con mayor facilidad.

Las mejores algas para adelgazar son principalmente vamos a hablar de las algas que más se utilizan como ayuda para bajar de peso, que son el alga fucos y el alga espirulina.

El alga fucos

Este alga es muy rico en nutrientes y es una buena alternativa para ayudarse a perder peso y a hacerlo además de una manera natural.

Estas son las propiedades del alga fucos para adelgazar:

  • Buena para eliminar líquidos en el cuerpo y evitar su retención
  • Ayuda a eliminar toxinas y los depósitos grasos
  • Al contener algina tiene propiedades laxantes y diuréticas
  • Estimula de manera natural la glándula tiroides
  • Ayuda a controlar la ansiedad por la comida

Todas estas propiedades hacen que el alga fucos para adelgazar sirva como ayuda sin resultar ser ningún engaño, pero además contiene los siguientes nutrientes beneficiosos:

  • Rica en yodo
  • Rica en vitaminas del grupo B, vitamina A, C y E
  • Rica en proteínas vegetales
  • Rica en hierro, magnesio y fósforo, además de zinc, cobre, silicio, litio etc…

El alga espirulina

El alga espirulina se utiliza también en muchos suplementos para bajar de peso, ya que contiene las siguientes propiedades para adelgazar:

  • Acelera el metabolismo
  • Consumirla facilita la eliminación de la grasa acumulada
  • Mantiene a las personas saciadas por comer
  • También estimula la glándula tiroides

Y por supuesto además de sus propiedades adelgazantes es rica en los siguientes nutrientes:

  • Alto contenido en proteínas (el 60% de su peso en seco)
  • Rica en vitaminas del grupo B y en aminoácidos esenciales
  • Buena para combatir el hígado graso
  • Contiene clorofila y otras sustancias antioxidantes como el tocoferol y el selenio.
  • Se recomienda en personas diabéticas

Otra de las opciones es tomar el aceite de algas para adelgazar o también el té de algas para adelgazar que se prepara como cualquier otra infusión.

Video sobre las algas para bajar de peso

Si quieres ver los métodos que recomendamos puedes hacerlo aquí

Adelgazar Después del Embarazo – (¡GARANTIZADO!)

En este post dedicado a la mujer vamos a ver cómo adelgazar después del embarazo ya que lo más normal es que se hayan ganado unos kilos con el parto. Vamos a ver como es la dieta, los ejercicios, remedios y algunos tips más para aprender cómo bajar de peso después del parto.

Estos aspectos que vamos a ver a continuación son puntos clave cuando una mujer quiere bajar de peso después del embarazo, así que comencemos.

como perder peso despues del parto

Tips para adelgazar después del embarazo

Aumentar el consumo de fibra

Es uno de los puntos clave ya que la fibra ayuda a perder peso y a eliminar todas las sustancias que el cuerpo no necesita al mismo tiempo que te ayudará a sentirte mucho más saciada por la comida y a que puedas, si la tienes, controlar la ansiedad por la comida.

Además la dieta para adelgazar después del embarazo debe de ser rica en vegetales y frutas y baja en alimentos procesados, lácteos, comidas fritas, harinas y azúcares blancos..y en definitiva debemos consumir alimentos que sean integrales siempre que sea posible. De este modo hacemos que la glucosa no se dispare en la sangre,

También hay remedios que podemos consumir como las semillas de chía, de lino, o licuados de frutas y de vegetales, pero no debemos de dejar de consumir proteínas.

Los ejercicios

La buena noticia es que no será necesario matarse a hacer ejercicio ni salir a correr todos los días. En muchos casos, después del embarazo, para muchas mujeres simplemente con dedicar una o dos horas a la semana para practicar ejercicio es más que suficiente para poder adelgazar tras el parto. La natación es uno de los deportes recomendados ya que ayuda a adelgazar y a conseguir un cuerpo más definido.

Agua en la dieta

perder peso despues del embarazoNo solo nos referimos al de agua, sino también a otras bebidas naturales como los jugos de frutas, las infusiones o el té. El agua y este tipo de bebidas ayudan a limpiar el cuerpo y a expulsar las sustancias perjudiciales que entre otras cosas impiden que podamos perder peso de la manera que se debería.

Tomarlo con calma

No hay cosa peor que querer tener prisa por adelgazar o al menos hacerlo con cierta ansiedad. Esta es el enemigo de las personas que quieren adelgazar y después del embarazo debes de alejarte de ella lo más posible. No por más nerviosa que estés vas a conseguir perder más peso, sino que es más bien todo lo contrario.

Ayúdate con infusiones relajantes y haciendo ejercicio.

El secreto de desintoxicar tu hígado

Antes de hacer esto te recomendamos que hables con tu médico, pero el tener el hígado cargado de toxinas es una de las razones por las que muchas mujeres no consiguen adelgazar. Si el hígado no está al 100% las grasas no se metabolizan de la misma manera.

De ahí que la dieta sea tan importante porque si no es la adecuada el hígado se va cargando poco a poco de toxinas y además tiene que realizar un trabajo duro para poder procesar los alimentos.

Come lo más natural posible y aléjate de la comida rápida y los puntos que antes mencionábamos en el apartado de aumentar el consumo de fibra.

Por último te recomendamos que veas esta página donde entre otros métodos para adelgazar hablamos de uno que funciona muy bien para las mujeres que quieren perder peso.

Video con claves para adelgazar después del parto