Archivo de la etiqueta: fibra para adelgazar

Sección que recopila todos los artículos donde se trate el tema de la fibra para adelgazar.

Las Propiedades De La Piña Para Adelgazar

La piña tiene una gran cantidad de propiedades y desde siempre se la ha considerado como una de las frutas más depurativas y diuréticas que existen.

Esta vez os voy a hablar de las propiedades de la piña, que debes saber que van más allá de sus grandes propiedades adelgazantes. Ya hablamos tiempo atrás sobre el agua de piña para adelgazar y hoy hablaremos de estas propiedades que hacen que la piña nos ayude a adelgazar pero también lo haremos del resto de sus propiedades que como veremos también son muy importantes.

beneficios y propiedades de la piña para adelgazar

La bromelina de la piña

La bromelina es una enzima digestiva que está presente en el tallo de la piña y que contiene entre otros componentes varias enzimas que tienen propiedades medicinales, como antiinflamatorias, fibrinolíticas (que ayudan a deshacer los coágulos), antiendematosas, (que ayudan a evitar los edemas) y antitrombóticas.

La bromelina es capaz de ayudar a curar problemas como la artritis, las hinchazones, los dolores de garganta, la gota o la sinusitis.

En los caso de lesiones musculares es muy recomendable el consumo de piña por sus propiedades antiinflamatorias.

La enzima bromelina es buena para ayudar en los procesos digestivos (algo que como veremos también es bueno para ayudar a adelgazar) y elimina los parásitos intestinales.

Además es una las propiedades de la piña se ven más beneficiosas si tenemos en cuenta que es una fruta rica en vitamina C, B, B6 y en ácido fólico, la cual es una vitamina muy importante al igual que el potasio que también contiene.

Las propiedades para adelgazar

No hablaré de la famosa dieta de la piña porque considero que eso es pan para hoy y hambre para mañana o entre dicho de otra manera, no creo que sirva de nada hacer una dieta por unos días para luego volver a comer de manera habitual, ya que el peso que se pierde siempre se va a volver a recuperar.

Pero si hablaré de sus propiedades adelgazantes que si se acompañan con una buena dieta equilibrada pueden ayudarnos a perder algo más de peso.

Lo primero que tenemos que tener en cuenta para conocer las propiedades para adelgazar de la piña, es que es una fruta con un gran poder diurético y depurativo.

Cualquier persona que quiera adelgazar debería saber que depurar el organismo es algo fundamental para poder perder peso y en este caso la piña es de gran ayuda.

La fibra que contiene la piña hace que sea una fruta laxante, que nos ayuda también en este sentido a adelgazar.

En conclusión puedo decir que si sigues una dieta balanceada y no comes muchas grasas, especialmente grasas animales, e incluyes la piña en tu alimentación, sin duda te va a ayudar a bajar de peso, pero como siempre digo, no es bueno ni efectivo basar el perder peso en solo comer un alimento y solo debe de ser una ayuda más para alcanzar nuestra meta.

También te pueden interesar:

La dieta de la Nasa para perder peso

El nopal para adelgazar

Video con las propiedades medicinales de la piña

Chitosán O Quitosano Para Adelgazar – (LO Que No te CONTARON)

Las pastillas chitosán o quitosano para adelgazar son usadas por muchas personas a las que les cuesta bajar de peso y que desean tener una ayuda para perder peso acudiendo a los suplementos. ¿Pero cuáles son las propiedades del chitosán o quitosano para adelgazar? ¿Cómo se debe tomar? ¿Es bueno y funciona?

A todo esto responderemos en este artículo ya que suelen surgir muchas dudas respecto a las pastillas para perder peso y en concreto con este medicamento.

chitosan o quitosano para adelgazar

Como sabéis, en este blog siempre recomendamos adelgazar cuidando la alimentación y con la práctica de ejercicio, pero tampoco vamos a negar que es efectivo el chitosán para adelgazar y queremos responder a las dudas que puedan surgir sobre tomar este suplemento adelgazante.

Es un polisacárido bloqueador de grasa y es una fibra que se obtiene de las conchas de los crustáceos marinos y de los moluscos. Al tener cara positiva lo que hace es atraer las moléculas de grasa con carga negativa y después esa grasa es desechada.

Propiedades del chitosán para adelgazar

Las razones por las que el chitosán funciona para adelgazar son además de la que hemos visto las siguientes:

  • Reduce la grasa absorbida por el cuerpo
  • Ayuda a controlar naturalmente el apetito
  • Reduce el nivel de triglicéridos
  • Contiene fibra que produce saciedad
  • Reduce los antojos
  • Disminuye la tasa de colesterol malo en sangre

Estas son las propiedades que hacen que el quitosano sirva para bajar de peso pero tiene más propiedades.

En lo que respecta a la grasa, tomar este suplemento hace que la cantidad de grasa que absorbe nuestro cuerpo sea sobre un 25% menor y al mismo tiempo nos proporciona de media 25 gramos de fibra dietética, que también contribuye como bien sabemos a la pérdida de peso.

propiedades quitosano para perder pesoCuando se está haciendo dieta es muy importante controlar los antojos por la comida y las pastillas de chitosán son buenas en este sentido, aunque lo ideal sería aprender a controlar estos instintos de una manera natural, pero en este sentido a las personas que les cuesta controlarse mucho puede ayudarlas.

Pero además según indican los estudios, estas píldoras paracen tener efectos anticáncer, aunque no sabemos si esta información es fruto del marketing con el fin de vender este suplemento o no.

De lo que no hay duda es de que ayudan a evitar el estreñimiento, con ellas se absorbe menos grasa y si son buenas para adelgazar, aunque para quienes desean bajar de peso de un modo natural sin pastillas, esta no es la opción indicada.

En cambio si quieres adelgazar rápido, tomar chitosán o quitosano para adelgazar si es una buena opción aunque es imprescindible que cuides bien lo que comes y hagas ejercicio si de verdad quieres obtener resultados satisfactorios.

Otra cosa que debes saber es que este suplemento bloquea grasa hasta cierto punto, de modo que no se puede pretender atiborrarse a comida y solo por el hecho de tomarlo pretender adelgazar ni mucho menos.

Cómo tomar chitosán para adelgazar

Ahora que ya sabes cómo ayuda el quitosano o chitosán a perder peso veamos cómo se toma correctamente.

La dosis de chitosán es de 2,4 gramos diarios y se debe tomar por lo menos 10 minutos antes de cada comida.

Efectos secundarios del quitosano

En ocasiones puede producir gases y alguna molestia gastrointestinal y las personas que sean alérgicas a los moluscos no deberían de consumirlo.

Las mujeres embarazadas tampoco pueden tomar chitosán.

Por lo demás no existen más efectos secundarios ni contraindicaciones aunque es importante tomarlo siempre con el previo asesoramiento de un nutricionista.

Tambén te puede interesar:

Video del chitosán para adelgazar