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¿Se Puede Quemar Grasa Tomando Jugos de Vegetales?

Si hay una buena ayuda para bajar de peso de manera natural, esa es la de beber jugos de vegetales crudos.

Frecuentemente me llegan a través del formulario de contacto muchas preguntas vuestras y además de contestaros lo que suelo hacer en muchas ocasiones es un post para explicar bien el asunto en cuestión.

Es el caso de este post, en el que quiero responderos a la pregunta de si “se puede quemar grasa tomando jugos”. Lo cierto es que si y lo que quiero esta vez es explicaros el por qué los jugos nos ayudan a perder grasa y a bajar de peso y cómo tenemos que tomarlos correctamente para que sean más efectivos.

adelgazar tomando jugos vegetales

La desintoxicación del hígado para adelgazar

Cuando a una persona le cuesta bajar de peso, en muchas ocasiones se debe a que tiene un organismo, un hígado y unos riñones cargados de toxinas y otras sustancias patógenas.

Los jugos de vegetales sirven para bajar de peso porque depurar el hígado y esto es calgo fundamental cuando se está buscando adelgazar.

Cuando por ejemplo tenemos un hígado, que es el órgano encargado de metabolizar las grasas, cargado de estas sustancias, este órgano tiene muy difícil su tarea para que podamos quemar grasa correctamente.

Es aquí cuando los jugos de vegetales nos ayudan a limpiar el hígado y el organismo en general para ayudarnos a bajar de peso.

Te recomiendo que leas “Cómo desintoxicar el hígado para adelgazar”

El hígado es un órgano que se encarga de metabolizar y transformar los azúcares, las proteínas y las grasas y actúa como un auténtico filtro.

En este sentido no solo hay que tenerlo depurado para poder quemar grasa y adelgazar sino que también es necesario para cualquier persona que quiera tener una vida sana y alejada de las enfermedades y los problemas de salud.

Beneficios de los jugos de vegetales

Como os digo, beber jugos de vegetales es algo muy recomendado por los especialistas en medicina natural y por muchos nutricionistas que saben los muchos beneficios que aportan estas bebidas.

No solo se puede quemar grasa tomando jugos, sino que nos aportan muchos más beneficios que también influyen a la hora de quemar grasa corporal y estar más saludables:

  • Mejoran nuestro metabolismo
  • Limpian nuestro cuerpo de las sustancias perjudiciales
  • Ayudan en el equilibrio hormonal (En el caso de las mujeres es clave para bajar de peso)
  • Regulan los niveles de azúcares en la sangre
  • Reducen las inflamaciones en general del cuerpo
  • Proporcionan vitaminas, minerales y enzimas
  • Nos dan mucha vitalidad
  • Mejoran los problemas digestivos
  • Alcalinizan el organismo y combaten la acidez

Cuando se quiere quemar grasa o bajar de peso, lo más importante de todo es la alimentación y el ejercicio físico también es importante pero la base como siempre os digo está en lo que comemos y bebemos.

Los jugos de vegetales ayudan a adelgazar por su gran poder desintoxicante y depurativo de modo que se recomiendan tomar a aquellas personas que desean bajar de peso de una manera saludable.

¿Cuándo y cómo se deben tomar los jugos?

Especialmente en el caso de la fruta, se debe de tomar entre horas y en el caso del resto de los vegetales también lo ideal es que los tomemos cuando tenemos el estómago vacío.

De hecho no es recomendable tomar la fruta de postre que es como siempre nos han acostumbrado.

La hora del día más efectiva para tomar los jugos de vegetales es por las mañanas en ayunas. Es en esa hora cuando los jugos tienen mayor poder desintoxicante. Aunque también antes de irnos a la cama y alejados de la cena, que al menos hayan pasado 2 horas es un un buen horario.

De hecho los podemos tomar una vez en ayunas y otra por la tarde o antes de irnos a la cama.

Por supuesto que os estoy hablando de jugos naturales que prepararemos nosotros en nuestra casa, con frutas frescas y vegetales orgánicos crudos. Nada de jugos de los que venden en las tiendas que están generalmente cargado de azúcar blanco y muchos conservantes y demás químicos.

Los únicos jugos comerciales que os recomendaría tomar son los que se venden en las tiendas de dietética o herbolarios, pero su precio es elevado.

No hay nada como que elaboremos nosotros nuestros propios jugos naturales y si podemos hacerlo con frutas y vegetales de origen ecológico y libres de pesticidas y químicos, mucho mejor.

Aquí os dejo varios post con jugos para adelgazar:

Y como siempre os recomiendo unos métodos para bajar de peso que os van a ayudar mucho

¡Hasta el próximo post!

Las Propiedades de la Berenjena para Adelgazar y Una Receta

Siempre os digo que cuando queremos perder peso lo mejor es hacer una alimentación saludable y complementarla con ejercicio físico varias veces a la semana pero aparte de esto es importante conocer ciertos alimentos que nos ayudan a bajar de peso.

Entre ellos tenemos la berenjena, que es un vegetal con muchas propiedades y que nos ayuda a bajar de peso. Hoy vamos a ver las propiedades de la berenjena para adelgazar ya que es un alimento que merece que hable de él.

Veremos cómo se prepara la berenjena para perder peso y cómo se toma de la manera adecuada.

Una forma es tomar el agua de berenjena para bajar de peso, de lo que ya hablamos en otra ocasión hace tiempo, pero después veremos otra receta muy sana y que también nos sirve y nos que nos ayudará mucho.

berenjena para perder peso

Propiedades adelgazantes de la berenjena

  • Es diurética y ayuda a evitar la retención de líquidos
  • Contiene muy pocas calorías, tan solo 17 calorías por cada 100 gramos
  • Mejora la circulación de la sangre, algo clave también para la pérdida de peso
  • Contiene mucha agua
  • Su contenido en fibra es también alto
  • Regula los niveles de azúcar en la sangre y es buena para las personas diabéticas
  • Depura el organismo de sustancias patógenas
  • Reduce el colesterol malo y eliminando la grasa
  • Mejora las funciones del hígado

Además de esto ayuda a prevenir enfermedades como el cáncer y enfermedades cardiacas, es recomendada para las mujeres embarazadas por su contenido en ácido fólico y para las personas con anemia por su aporte en hierro. Tiene un bajo contenido en sodio y alto en potasio, por lo que es un vegetal que mejora la salud cardiovascular y favorece el buen funcionamiento del sistema nervioso.

Es buena para los músculos y desde el punto de vista adelgazante sobre todo destaca su contenido en fibra que nos hace estar más saciados por la comida de manera que en general vamos a consumir menos calorías.

¿Es verdad que la berenjena es tóxica?

La berenjena contiene una sustancia llamada solanina que es toxica y que puede producir dolor de cabeza y algunos trastornos digestivos pero por eso se recomienda cocinarla. Hay una mala fama sobre la berenjena pero como os digo no pasa nada por comerla y es muy saludable siempre que la comamos cocinada.

Las propiedades de la berenjena para adelgazar están ahí y nadie las puede negar.

Aquí puedes ver un post sobre  sobre el limón y la berenjena para adelgazar. Además de ayudar a bajar de peso, la berenjena mejora la salud de la piel y el cabello.

Receta de Mutabal de berenjena para adelgazar

El “Mutabal” o “Baba Ghanoush” es un una crema de berenjenas considerada también un paté oriental muy sabroso y saludable y os voy a decir la receta a continuación.

Ingredientes:

  • 2 Berenjenas grandes
  • 1 Cucharada de aceite de oliva
  • 2 Cucharadas de jugo de limón
  • 1 Diente de ajo
  • ½ Cucharadita de comino en polvo
  • 60 Gramos de Tahini
  • 4 Cucharadas de yogur natural
  • Una pizca de sal

Preparación:

  1. Cortamos las berenjenas a lo largo en 2 mitades y hacemos algunos cortes en la pulpa de las berenjenas con cuidado de que no traspasemos la piel Colocamos las berenjenas con la pulpa hacia arriba en una bandeja para horno que previamente hemos untado con aceite de oliva.
  2. Las ponemos a asar durante 30 minutos con el horno a potencia de 200 grados.
  3. Después las retiramos del horno y dejamos que reposen hasta que enfríen.
  4. Ahora las quitamos la piel y las semillas y la pulpa que sobra de la berenjena la colocamos en una batidora. Le añadimos el zumo de limón, el ajo, el tahani, el comino y el aceite de oliva.
  5. Le añadimos una pizca de sal y lo batimos hasta que obtengamos la crema bien homogénea lista para consumir.

Hay gente que la toma con limón o mezclada con el alpiste u otros vegetales en jugo como con el apio y la verdad es que cualquier combinación sirve y no hay una manera única de poder aprovechar sus grandes propiedades para adelgazar.

Espero que te os haya gustado la receta y el post y me ayudarías mucho si compartieras en las redes sociales.

A parte de esto te recomiendo alguno de estos métodos para adelgazar

Video con las propiedades de la berenjena para adelgazar