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Adelgazar Después del Embarazo – (¡GARANTIZADO!)

En este post dedicado a la mujer vamos a ver cómo adelgazar después del embarazo ya que lo más normal es que se hayan ganado unos kilos con el parto. Vamos a ver como es la dieta, los ejercicios, remedios y algunos tips más para aprender cómo bajar de peso después del parto.

Estos aspectos que vamos a ver a continuación son puntos clave cuando una mujer quiere bajar de peso después del embarazo, así que comencemos.

como perder peso despues del parto

Tips para adelgazar después del embarazo

Aumentar el consumo de fibra

Es uno de los puntos clave ya que la fibra ayuda a perder peso y a eliminar todas las sustancias que el cuerpo no necesita al mismo tiempo que te ayudará a sentirte mucho más saciada por la comida y a que puedas, si la tienes, controlar la ansiedad por la comida.

Además la dieta para adelgazar después del embarazo debe de ser rica en vegetales y frutas y baja en alimentos procesados, lácteos, comidas fritas, harinas y azúcares blancos..y en definitiva debemos consumir alimentos que sean integrales siempre que sea posible. De este modo hacemos que la glucosa no se dispare en la sangre,

También hay remedios que podemos consumir como las semillas de chía, de lino, o licuados de frutas y de vegetales, pero no debemos de dejar de consumir proteínas.

Los ejercicios

La buena noticia es que no será necesario matarse a hacer ejercicio ni salir a correr todos los días. En muchos casos, después del embarazo, para muchas mujeres simplemente con dedicar una o dos horas a la semana para practicar ejercicio es más que suficiente para poder adelgazar tras el parto. La natación es uno de los deportes recomendados ya que ayuda a adelgazar y a conseguir un cuerpo más definido.

Agua en la dieta

perder peso despues del embarazoNo solo nos referimos al de agua, sino también a otras bebidas naturales como los jugos de frutas, las infusiones o el té. El agua y este tipo de bebidas ayudan a limpiar el cuerpo y a expulsar las sustancias perjudiciales que entre otras cosas impiden que podamos perder peso de la manera que se debería.

Tomarlo con calma

No hay cosa peor que querer tener prisa por adelgazar o al menos hacerlo con cierta ansiedad. Esta es el enemigo de las personas que quieren adelgazar y después del embarazo debes de alejarte de ella lo más posible. No por más nerviosa que estés vas a conseguir perder más peso, sino que es más bien todo lo contrario.

Ayúdate con infusiones relajantes y haciendo ejercicio.

El secreto de desintoxicar tu hígado

Antes de hacer esto te recomendamos que hables con tu médico, pero el tener el hígado cargado de toxinas es una de las razones por las que muchas mujeres no consiguen adelgazar. Si el hígado no está al 100% las grasas no se metabolizan de la misma manera.

De ahí que la dieta sea tan importante porque si no es la adecuada el hígado se va cargando poco a poco de toxinas y además tiene que realizar un trabajo duro para poder procesar los alimentos.

Come lo más natural posible y aléjate de la comida rápida y los puntos que antes mencionábamos en el apartado de aumentar el consumo de fibra.

Por último te recomendamos que veas esta página donde entre otros métodos para adelgazar hablamos de uno que funciona muy bien para las mujeres que quieren perder peso.

Video con claves para adelgazar después del parto

La Homeopatía Para Adelgazar – (¡LAS CLAVES!)

La homeopatía para adelgazar es una de las opciones perder peso que tenemos para ayudarnos y para unos es una buena alternativa, aunque otros dicen no servir para nada.

¿Entonces quién tiene razón? ¿Ayuda realmente a bajar de peso la homeopatía?

homeopatía para adelgazar

Las personas que han utilizado la homeopatía para tratar de adelgazar, dicen que son muchos los factores que incluyen a la hora de perder peso con esta alternativa, como son la alimentación que la persona suela seguir, la genética, el tipo de vida que lleve esa persona y la actividad que realiza en ella.

La realidad es que sí sirve la homeopatía para adelgazar pero como sucede con todo es una ayuda que se debe de complementar con más hábitos saludables como seguir una dieta sana y practicar ejercicio

Pastillas de homeopatía para adelgazar

Algo que se debe de conocer cuando se quiere adelgazar con la homeopatía es que no existe dentro de ella un tratamiento único y fácil para tratar el exceso de peso o problemas como la celulitis.

Unas personas tienen éxito con la homeopatía para bajar de peso pero otras no, aunque la mayor parte de ellas coinciden en que con ganas se consigue adelgazar.

Lo que se debe de tener muy claro, es que la base para poder bajar de peso y ya lo hemos dicho en este blog en múltiples ocasiones, está en la alimentación.

Lo que sí es una verdad innegable, es que con la homeopatía, algunas de las personas v reaccionan muy bien a un tratamiento homeopático para bajar de peso, resaltan la importancia de esta medicina alternativa para eliminar las toxinas del organismo, que se encuentran en el hígado, en los riñones o en el sistema digestivo.

La depuración es un punto clave cuando se quiere adelgazar y muchas personas no lo consiguen entre otras cosas por no tener un hígado lo suficientemente limpio como para que este pueda procesar bien las grasas y no las almacene como grasa corporal.

Tipos de compuestos en la homeopatía para bajar de peso

Como acabamos de decir, antes de iniciarse en un tratamiento o de intentar adelgazar, lo mejor que podemos hacer es una buena desintoxicación hepática, para que el órgano encargado de metabolizar las grasas, pueda hacerlo correctamente.

Anacardium orientale: 30 ch

Ayuda a controlar la ansiedad por comer y a evitar comer entre horas lo que no se debe. Especialmente indicada para personas a las que les cuesta controlar sus impulsos con la comida.

Antimonium crudum: 9 ch

Ayuda a reducir el apetito y se utiliza en tratamientos para controlar los atracones por la comida y en la bulimia de compensación.

Calcárea carbónica, Sulfur y Nux vomica o (a dilución alta)

Se tratan de 3 medicamentos homeopáticos y se recomienda cuando a la persona le suelen dar muchos antojos por las comidas dulces, el café o cuando la persona entra en un estado de no tener ganas de hacer nada, como por ejemplo poco ejercicio físico.

Ignatia 15 ch

Se recomienda a las personas a las que los nervios les llevan a comer y es buena para tratar también la ansiedad por la comida.

La homeopatía para adelgazar no es algo milagroso, pero sí puede resultar ser una buena ayuda cuando la persona está dispuesta a poner de su parte.

Video sobre la homeopatía para perder peso

Si quieres ver cuales son las dietas para adelgazar que más efectivas resultan haz click aquí