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En esta sección están todos los artículos en donde hablemos de una dieta específica para perder la barriga.

Bajar de Peso Con Orlistat: Cómo FUNCIONA!

Orlistat es un medicamento que ayuda a bajar de peso y que hay que utilizar dentro de una dieta apropiada para que los resultados sean visibles.

Vamos a ver cómo se puede bajar peso con Orlistat (xenical) en este artículo, cómo funciona a la hora de perder peso, cómo ha de ser una dieta bajo la toma de este medicamento para quemar grasas y cómo tomarlo correctamente.

Hay muchas opiniones distintas y yo sabéis que no soy partidario de tomar medicación para bajar de peso, pero al ser algo que preguntáis me decidí por publicar este artículo.

orlistat para adelgazar

Cómo actúa el medicamento Orlistat para adelgazar

Orslistat para adelgazar se usa dentro de una dieta para adelgazar que es personalizada y baja en grasas y en calorías y también se combina con un plan de ejercicio para aquellas personas que desean bajar de peso.

El Orlistat con receta se usa como un medicamento que además de ayudar a adelgazar sirve para tratar la hipertensión, reducir el colesterol, combatir la resistencia a la insulina o diabetes y también para tratar problemas del corazón.

También se receta Orlistat a personas que han hecho una dieta o un plan de adelgazamiento para que no recuperen el peso una vez terminado dicho régimen.

Este medicamento actúa como un quemador de grasa y pertenece a la familia de los fármacos que se llaman inhibidores de las lipasas de modo que hace que las grasas de ciertos alimentos no sean absorbidas por los intestinos para después ser expulsadas en las heces. Así se consigue consumir menos calorías al comer alimentos que tienden a engordarnos.

Al tomar Orlistat se estima que se reduce en un 30% la cantidad de grasas que nuestro cuerpo absorbe.

Cómo tomar Orlistat para adelgazar

Ahora que ya sabes en qué ayuda Orlistat vamos a ver cómo se toma para bajar de adelgazar; Para bajar de peso con Orlistat se recomienda tomar con la comida o bien antes de ella, unos quince minutos o sino después de comer antes de que transcurra 1 hora después de la comida.

En las farmacias se vende en dos formas distintas; Comprimidos de 60 mg (se indican en dietas para adelgazar) o bien en comprimidos de 120 mg (indicados como medicamento).

Los comprimidos de 120 mg son los que más efectos secundarios suelen producir en las personas y el Orlistat se conoce también con otros nombres como Xenical, Redicres, Resuctil, Redustat, Slimella o Beltas entre otros.

Se toman máximo 3 dosis de una cápsula cada una al día aunque lo ideal es solo tomarlo cuando vayamos a comer comidas ricas en calorías y grasas.

Otra forma de tomarlo si no se quiere adelgazar y solo mantener el paso es tomar este medicamento junto con una dieta de mantenimiento o también tomarlo solo en fechas en las que se suelen consumir más grasas y comida como puede ser en las navidades.

Cuanto peso puedo bajar con Orlistat

No se puede decir cuánto peso se baja con Orlistat porque depende de cada persona, del tipo de dieta que siga cada uno y de su metabolismo y circunstancias personales.

Hay personas que junto con una dieta han perdido 15 kilos, otras que han perdido 4 y otras que han perdido 20 kilos. No se puede dar una cifra exacta porque no la hay.

Dieta con orlistat

No voy a dar una específica dieta para bajar de peso con Orlistat porque eso debe de darlo un verdadero nutricionista y evaluar el caso de cada persona pero sí diré a modo general cómo ha de ser la alimentación cuando se quiere tomar este medicamento

La carne se debe comer sin piel y lo más magra posible y aproximadamente se deben de comer en cada comida entre 50 y 80 gramos de proteínas sin grasas y unos 15 gramos de grasas.

En el aporte nutricional diario no se deben de consumir en grasas más del 30% del total.

Se deben de hacer al menos 3 comidas al día y nos podemos saltar las tomas del Orlistat cuando las comidas contienen poca grasa.

Un dato importante a tener en cuenta es qué hace orslistat en el cuerpo y es que al tomar Orlistat se dificulta la absorción de los nutrientes y por ello los médicos suelen recomendar tomar un multivitamínico que se toma 2 horas antes o después de tomar este medicamento.

Ya sabes para qué sirve Orlistat y que no es recomendable tomalo si no se hace una dieta específica que te haya supervisado el especialista. Es efectivo para bajar de peso pero también tiene como vismos sus efectos secunadarios.

Si quieres comprar orlista debes saber que precio de xenical ronda los 150$ por cada caja.

Efectos secundarios de tomar orlistat

Los efectos secundarios más comunes de tomar orlistat son:

  • Mayor necesidad y urgencia de ir al baño a evacuar
  • Heces blandas y grasosas
  • Dolor en el recto
  • Dolores de estómago
  • Dolores de cabeza
  • Ansiedad
  • Vómitos y náuseas
  • Cambios en los periodos menstruales

Contraindicaciones del Orlistat: Personas que no pueden tomarlo

  • Mujeres embarazadas o en etapa de lactancia
  • Pacientes con problemas de vesícula biliar
  • Alérgicos a componentes que contiene el medicamento
  • Personas con problemas renales o hepáticos
  • Quienes tengan convulsiones
  • Personas que padezcan el síndrome de mala absorción crónica
  • Niños

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Aceite de Coco Para Adelgazar y Cómo Tomarlo

Consumir aceite de coco es bueno para adelgazar como se ha demostrado pero es muy beneficioso para cuidar nuestra salud. En este artículo vamos a ver cómo se toma el aceite de coco para adelgazar además de sus propiedades y una serie de trucos para su buen uso.

Los beneficios del aceite de coco para adegazar no son pocos y ayuda además a tratar otros problemas como la celulitis.

En función de cómo esté nuestro metabolismo nosotros conseguimos adelgazar, nos mantenemos en nuestro peso o bien engordamos por eso es tan importante el consumir alimentos que mejorar las funciones metabólicas.

Adelgazar con aceite de coco y tiene muchos usos y por eso es posible perder peso con este alimento, ya que son muchos los estudios que han demostrado que el aceite de coco para adelgazar es recomendable porque estimula el metabolismo.

aceite de coco para perder peso

Beneficios del aceite de coco para adelgazar

Como os comentaba el aceite de coco adelgaza porque ayuda mucho a estimular el metabolismo pero además se trata de una grasa saludable. Las grasas saludables ayudan a bajar de peso aunque no lo creas.

Las propiedades del aceite de coco virgen para perder peso se deben precisamente a ser una grasa que contiene triglicéridos de cadena media y por lo tanto el cuerpo cuando se consume no la almacena como grasa corporal sino que se convierte en energía. Esto hace que cuando se consume aceite de coco el metabolismo aumenta y quemamos más calorías.

5 Propiedades del aceite de coco para bajar de peso

  • Acelera el metabolismo
  • Mata a los hongos como la cándida que muchas veces impiden perder peso
  • Mata virus y herpes
  • Mata bacterias
  • Ayuda a le desintoxicación del cuerpo

Todas estas propiedades del aceite de coco para adelgazar son además beneficiosas para cuidar nuestra salud en general ya que como hemos visto ayudan a eliminar parásitos y depurar el cuerpo.

Al consumir aceite de coco se desintoxica el cuerpo y además se reduce el colesterol y los triglicéridos.

Cuando se toma el aceite de coco en ayunas, se consigue una mayor depuración que cuando se toma mezclado con comidas.

Pero algo que diferencia al aceite de coco es que para cocinar es mucho más saludable que incluso el aceite de oliva y de hecho el aceite de coco para cocinar es el único que deberíamos usar puesto que se trata del único aceite que no se oxida al calentarlo.

Cómo tomar el aceite de coco para adelgazar

Antes de las comidas

Si quieres tomar aceite de coco para bajar de peso has de tomarlo en líquido. Lo ideal es tomar el aceite de coco antes de las comidas ya que tiene efecto saciante y hará que comiendo menos nos llenemos antes.

como usar el aceite de coco para adelgazarUna forma de hacer líquido el aceite de coco es mezclar 2 cucharadas de él en una olla y añadir agua hirviendo. Se mezcla bien y se bebe.

Pero si quieres saber cómo utilizar el aceite de coco para adelgazar has de saber que hay otras formas como estas:

Con café

Podemos añadir aceite de coco con café y en este caso también lo tomaremos 20 minutos antes de las comidas.

Durante el día

Podemos tomar el aceite de coco diariamente consumiendo una cucharadita de aceite de coco virgen y después vamos aumentando la cantidad hasta llegar a las 5 cucharaditas diarias. Esto se ha de complementar con una alimentación saludable y con la práctica de ejercicio.

Sustituir los aceites por el aceite de coco

Uno de los mejores usos del aceite de coco para adelgazar es el sustituir los otros aceites por este aceite. Lo mejor que podemos hacer para incluir este aceite en la alimentación es sustituir el aceite de oliva, de girasol o cualquiera que estemos usando por el de coco.

Tanto en crudo como para cocinar es la opción más saludable. También podemos seguir usando en crudo el aceite de oliva que tiene sus propiedades por supuesto saludables.

Recomendación para tomar el aceite de coco en crudo

Lo mejor es empezar a consumir el aceite de coco poco a poco y de manera gradual así que vamos a ver cómo tomar el aceite de coco si nunca lo hemos hecho:

  • En la primera semana podemos tomar ½ cucharada al día.
  • La segunda semana tomaremos  1 cucharada diaria
  • La tercera semana aumentamos y tomamos diariamente 1 cucharada y ½
  • En la cuarta semana tomamos 4 cucharadas al día (casi todas las personas se sienten bien tomando esta cantidad)

Después podemos tomarlo indefinidamente pero como os comentaba es muy importante que cuidemos la alimentación si queremos que nos ayude a adelgazar realmente.

Video sobre cómo adelgazar con aceite de coco