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En esta sección están todos los artículos en donde hablemos de una dieta específica para perder la barriga.

La Dieta del Limón y el Menú Para ADELGAZAR!

Hoy vamos a ver cuál es la dieta del limón que se hace con el fin de adelgazar, perder la barriga y eliminar la grasa ya que es una dieta muy desintoxicante y depurativa con la que se pueden perder hasta 4 kilos en solo una semana.

Si quieres aprender cómo hacer la dieta del limón aquí vas a poder hacerlo ya que daremos un menú de 5 días que puedes repetir 3 veces si deseas hacer los 15 días de dieta.

¿Pero cuál es la dieta del limón? ¿Sirve la dieta del limón para perder barriga? A todo esto responderemos y mucho más. Aprenderás cómo hacer la dieta del limón de manera exacta y con el modelo que más kilos permite adelgazar.

dieta del limón para perder peso

La dieta del limón es efectiva

Las propiedades del limón para adelgazar son muchas y entre ellas son las de ser una fruta muy depurativa, diurética, desintoxicante y alcalina y todas estas características del limón la hacen una fruta ideal para ayudarnos a adelgazar.

Cuando además se hace una dieta de este tipo depurativa durante unos días, se consigue eliminar grasas pero esto es debido a que se consiguen eliminar muchas toxinas y el hígado puede metabolizar mejor las grasas.

Sabemos que el metabolismo es clave para poder perder peso y el limón nos ayuda mucho a mejorarlo al mismo tiempo que depura nuestro cuerpo como ninguna otra fruta.

El tiempo máximo que recomiendo hacer esta dieta son 15 días aunque hay muchos sitios que dicen que el máximo es 5 días pero esto no es una ciencia exacta y todo dependerá de la actividad diaria que tenga cada uno. Si tienes mucha actividad en tu día puede que lo recomendable es que no alargues la dieta más de 5 días. Depende de cada uno ya que es una dieta baja en calorías.

La dieta del limón para adelgazar es efectiva pero también lo es para tener un buen estado de salud en general y se recomienda hacer este tipo de dietas depurativas al menos 2 veces al año pero si se hacen más veces mucho mejor.

Cómo hacer la dieta del limón

cómo hacer la dieta del limónNo entraña mucho misterio saber cómo se hace la dieta del limón sabiendo que no se debe de prolongar más de esas 2 semanas como máximo y que haciéndola durante 5 días ya se ven muy buenos resultados para bajar de peso y perder algunos kilos.

El zumo del limón siempre debemos de diluirlo en agua y el agua debe de ser a poder ser agua filtrada, depurada, de manantial o mineral pero nunca tomaremos el limón con agua de grifo.

Cómo vamos a ver para hacer la dieta del limón no debemos de consumir solamente limón o su jugo sino que también tomaremos otros alimentos sólidos. Hay quienes hacen la dieta del limón en ayunas o en otras palabras ayunos bebiendo durante 1, 2 o 3 día solamente jugo de limón. Esto salvo para 1 o pocos días no es aconsejable.

La dieta del limón para perder barriga es probablemente una de las dietas más efectivas ya que nos ayuda a perder grasa en las zonas donde más tiende a acumularse como es la zona del abdomen o la panza.

Dieta del limón; Menú de 5 días

Lunes

Se bebe zumo de limón durante todo el día diluido en agua pero en el almuerzo y en la cena tomaremos verduras cocidas a excepción de patatas o papas.

Martes

Desayuno

  • Té con limón, si deseas endulzar puede ser solo con estevia.

Media mañana

  • 1 Naranja o toronja

Almuerzo

  • 2 Vasos de jugo de limón con agua
  • 2 Rodajas de piña
  • 1 Tomate
  • 1 Berro
  • 1 Taza de zanahoria rallada.

Cena.

  • 2 Vasos de jugo de limón con agua
  • 1 Huevo duro con un arroz integral
  • 1 Pera

Miércoles

Desayuno

  • 1 Te con jugo de limón (se puede endulzar con stevia)

Media mañana

  • 1 Naranja o toronja

Almuerzo

  • 2 Vasos de zumo de limón con agua
  • 1 Pechuga de pollo o pavo a la plancha con
  • 1 Tomate con aceite de oliva y una pizca de sal
  • 1 Manzana

Cena

  • 2 Vasos de jugo de limón con agua
  • 1 Poco de puré de zapallo
  • 1 Ensalada de tomate y lechuga
  • 1 Taza de fresas

Jueves

Desayuno

1 Te con limón (se puede añadir svetia)

Media mañana

  • 1 Naranja o toronja

Almuerzo

  • 2 Vasos de jugo de limón con agua
  • Ración de pescado a la plancha o al horno con limón
  • Ensalada de berenjenas
  • 2 Rodajas de piña.

Cena

  • 2 Vasos de jugo de limón con agua
  • Arroz integral con zapallitos y queso
  • Crema de zanahoria
  • 1 Pera.

Viernes

Desayuno

  • 1 Te con limón (se puede añadir la stevia)

Media mañana

  • 1 Naranja o toronja

Almuerzo

  • 2 Vasos de jugo de limón con agua
  • 1 Filete de carne de vaca
  • Ensalada de tomate, pepino y lechuga
  • 1 Pera o manzana

Cena.

  • 2 Vasos de jugo de limón con agua
  • 1 Pechuga de pollo asada
  • 1 Taza de espinacas gratinadas
  • 2 Rodajas de melón o sandía

Preguntas frecuentes

Ahora vamos a responder alguna serie de preguntas comunes sobre esta dieta:

¿Cual es la mejor dieta del limón?

Esta es la deta del limón que mejores resultados da para adelgazar y aunque en internet o en otros sitios se pueden ver otros modelos, este es el que mejores resultados da a la hora de perder peso desde nuestra experiencia.

¿Cómo funciona la dieta del limón?

Funciona de un modo depurativo y desintoxicante de manera que el hígado, órgano encargado de metabolizar los alimentos, puede ejercer su trabajo correctamente con la posterior pérdida de peso que ello conlleva,

¿Cómo utilizar la dieta del limón?

Se puede utilizar no solo para perder peso de manera rápida sino para reforzar el sistema inmunitario. Esta dieta alcaliniza el organismo a la vez que refuerza las defensas.

¿Qué tan efectiva es la dieta del limón?

Dependiendo de cada caso el peso que se pierde varía pero en todos los caso aporta muchos beneficios y ayuda a bajar de peso y perder algunos kilos. Las personas con un metabolismo más lento pierden menos peso pero igualmente es una gran ayuda.

¿Qué puedo comer en la dieta del limón?

La dieta no se compone como se puede ver en el menú únicamente de zumo de limón aunque si se trata de que sea lo más depurativa posible y por ello abundan otras frutas depurativas y vegetales aunque también se consume algo de carne.

Video sobre la dieta del limón para perder 5 kilos en una semana

Bajar de Peso Con Orlistat: Cómo FUNCIONA!

Orlistat es un medicamento que ayuda a bajar de peso y que hay que utilizar dentro de una dieta apropiada para que los resultados sean visibles.

Vamos a ver cómo se puede bajar peso con Orlistat (xenical) en este artículo, cómo funciona a la hora de perder peso, cómo ha de ser una dieta bajo la toma de este medicamento para quemar grasas y cómo tomarlo correctamente.

Hay muchas opiniones distintas y yo sabéis que no soy partidario de tomar medicación para bajar de peso, pero al ser algo que preguntáis me decidí por publicar este artículo.

orlistat para adelgazar

Cómo actúa el medicamento Orlistat para adelgazar

Orslistat para adelgazar se usa dentro de una dieta para adelgazar que es personalizada y baja en grasas y en calorías y también se combina con un plan de ejercicio para aquellas personas que desean bajar de peso.

El Orlistat con receta se usa como un medicamento que además de ayudar a adelgazar sirve para tratar la hipertensión, reducir el colesterol, combatir la resistencia a la insulina o diabetes y también para tratar problemas del corazón.

También se receta Orlistat a personas que han hecho una dieta o un plan de adelgazamiento para que no recuperen el peso una vez terminado dicho régimen.

Este medicamento actúa como un quemador de grasa y pertenece a la familia de los fármacos que se llaman inhibidores de las lipasas de modo que hace que las grasas de ciertos alimentos no sean absorbidas por los intestinos para después ser expulsadas en las heces. Así se consigue consumir menos calorías al comer alimentos que tienden a engordarnos.

Al tomar Orlistat se estima que se reduce en un 30% la cantidad de grasas que nuestro cuerpo absorbe.

Cómo tomar Orlistat para adelgazar

Ahora que ya sabes en qué ayuda Orlistat vamos a ver cómo se toma para bajar de adelgazar; Para bajar de peso con Orlistat se recomienda tomar con la comida o bien antes de ella, unos quince minutos o sino después de comer antes de que transcurra 1 hora después de la comida.

En las farmacias se vende en dos formas distintas; Comprimidos de 60 mg (se indican en dietas para adelgazar) o bien en comprimidos de 120 mg (indicados como medicamento).

Los comprimidos de 120 mg son los que más efectos secundarios suelen producir en las personas y el Orlistat se conoce también con otros nombres como Xenical, Redicres, Resuctil, Redustat, Slimella o Beltas entre otros.

Se toman máximo 3 dosis de una cápsula cada una al día aunque lo ideal es solo tomarlo cuando vayamos a comer comidas ricas en calorías y grasas.

Otra forma de tomarlo si no se quiere adelgazar y solo mantener el paso es tomar este medicamento junto con una dieta de mantenimiento o también tomarlo solo en fechas en las que se suelen consumir más grasas y comida como puede ser en las navidades.

Cuanto peso puedo bajar con Orlistat

No se puede decir cuánto peso se baja con Orlistat porque depende de cada persona, del tipo de dieta que siga cada uno y de su metabolismo y circunstancias personales.

Hay personas que junto con una dieta han perdido 15 kilos, otras que han perdido 4 y otras que han perdido 20 kilos. No se puede dar una cifra exacta porque no la hay.

Dieta con orlistat

No voy a dar una específica dieta para bajar de peso con Orlistat porque eso debe de darlo un verdadero nutricionista y evaluar el caso de cada persona pero sí diré a modo general cómo ha de ser la alimentación cuando se quiere tomar este medicamento

La carne se debe comer sin piel y lo más magra posible y aproximadamente se deben de comer en cada comida entre 50 y 80 gramos de proteínas sin grasas y unos 15 gramos de grasas.

En el aporte nutricional diario no se deben de consumir en grasas más del 30% del total.

Se deben de hacer al menos 3 comidas al día y nos podemos saltar las tomas del Orlistat cuando las comidas contienen poca grasa.

Un dato importante a tener en cuenta es qué hace orslistat en el cuerpo y es que al tomar Orlistat se dificulta la absorción de los nutrientes y por ello los médicos suelen recomendar tomar un multivitamínico que se toma 2 horas antes o después de tomar este medicamento.

Ya sabes para qué sirve Orlistat y que no es recomendable tomalo si no se hace una dieta específica que te haya supervisado el especialista. Es efectivo para bajar de peso pero también tiene como vismos sus efectos secunadarios.

Si quieres comprar orlista debes saber que precio de xenical ronda los 150$ por cada caja.

Efectos secundarios de tomar orlistat

Los efectos secundarios más comunes de tomar orlistat son:

  • Mayor necesidad y urgencia de ir al baño a evacuar
  • Heces blandas y grasosas
  • Dolor en el recto
  • Dolores de estómago
  • Dolores de cabeza
  • Ansiedad
  • Vómitos y náuseas
  • Cambios en los periodos menstruales

Contraindicaciones del Orlistat: Personas que no pueden tomarlo

  • Mujeres embarazadas o en etapa de lactancia
  • Pacientes con problemas de vesícula biliar
  • Alérgicos a componentes que contiene el medicamento
  • Personas con problemas renales o hepáticos
  • Quienes tengan convulsiones
  • Personas que padezcan el síndrome de mala absorción crónica
  • Niños

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