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En esta sección están todos los artículos en donde hablemos de una dieta específica para perder la barriga.

Cómo Adelgazar Con Semillas De Papaya CÓMO Tomarlas!

La papaya es una fruta muy saludable y es sin duda una fruta que deberíamos incluir en nuestra alimentación porque es muy beneficiosa pero además sus semillas podemos aprovecharlas para bajar de peso.

Si quieres ver cómo se toman las semillas de papaya para adelgazar, cómo se preparan, cómo se usany y como consumir este alimento quema grasa, llegaste al artículo adecuado.

Adelgazar con semillas de papaya es algo que podemos hacer gracias a las propiedades que tienen estas semillas, que al igual que sucede con otro tipo de semillas como por ejemplo las semillas de lino o las de chía, tienen propiedades adelgazantes.

como tomar semillas de papaya para adelgazar

Propiedades de las semillas de papaya para adelgazar

Las propiedades de las semillas de papaya para adelgazar, son básicamente las de hacer que nuestro cuerpo no almacene tanta grasa, actuando como reguladores y haciendo que bajemos de peso de una manera natural.

Básicamente son 2 las propiedades que hacen que las semillas de papaya para perder peso sean efectivas:

Mejores los procesos digestivos: Al contener propiedades antibacterianas y antiinflamatorias ayudan también a hacer mejor la digestión y además nos protegen frente a patógenos y otras infecciones.

Son quema grasa: El organismo absorbe el exceso de grasas y de azúcares y eso repercute positivamente en la pérdida de peso.

Cómo se toman las semillas de papaya para adelgazar

Hay varias formas de consumir la papaya y sus semillas para aprovechar sus propiedades adelgazantes, aunque no olvidemos que si queremos bajar de peso lo mejor es cuidar nuestra alimentación y acompañarla de ejercicio.

¿Cuantas semillas de papaya? Pues como veremos depende de cómo las vayamos a preparar…

semillas de papaya para bajar pesoVeamos cómo se comen las semillas de papaya para adelgazar del modo correcto y de 3 diferentes opciones que tenemos ya que podemos preparar las semillas de papaya para bajar de peso de varias formas:

1. Una de las maneras es comer una rodaja de papaya masticando bien todas las semillas que podamos.

2. En una licuadora echar trozo de papaya que contenga unas 25 o 30 semillas y licuarlo para beberlo todo. Lo mejor es hacerlo en ayunas y 30 minutos antes de las comidas.

3. La tercera forma en la que podemos consumir las semillas de papaya es triturando entre 15 y 20 semillas en un mortero y mezclarlas con alguna fruta dulce como el plátano, el melocotón o una pera.

Más propiedades de las semillas de papaya

Además de que las semillas de papaya para adelgazar y como vimos y de ver cómo se usan para perder peso, tienen buenas propiedades adelgazantes como hemos visto pero también poseen otros beneficios que merece la pena mencionar:

Protegen frente a los parásitos intestinales: Estas semillas matan a los parásitos y a sus huevos cuando se toman en seco o molidas. Se hace una infusión echando las semillas secas o el polvo en un poco de agua hirviendo y se bebe 2 o 3 veces al día.

Protegen el riñón: Cuando se tiene insuficiencia renal, el masticar 8 o 10 semillas de papaya 3 veces al día es algo de gran ayuda.

Mejoras las funciones del hígado: En el tratamiento de la cirrosis se muelen 5 semillas de papaya secas y se toman mezcladas con jugo de limón un par de veces al día.

Video sobre las semillas de papaya para perder peso

Las 3 Claves Para Poder Adelgazar barriga

Poder adelgazar barriga es algo que no resulta fácil para la mayoría de las personas y muchas veces puede ser por su genética pero la mayoría de las veces es por no estar haciendo bien las cosas.

Los especialistas en nutrición, los médicos, los deportistas y los que de verdad conocen las claves para poder perder grasa de la barriga saben bien que hay 3 puntos básicos y clave para poder conseguir este objetivo que a muchos les parece imposible.

como adelgazar barriga

La buena noticia es que no es para nada imposible poder adelgazar la barriga y os voy a hablar de los 3 puntos fundamentales.

Lo que comes

Somos lo que comemos y el que sabe bien cómo funciona el cuerpo, el almacenamiento de la grasa o su eliminación y todo lo demás, sabe que la alimentación es realmente la base de todo.

Ahora bien, esto suena muy típico y posiblemente estés cansado de oírlo, ¿pero realmente si queremos adelgazar barriga qué debemos comer y cómo debemos hacerlo?

Básicamente en el apartado de la alimentación tenemos que hacer estas 5 cosas:

  • 1. No consumir alimentos ricos en grasas saturadas
  • 2. No consumir alimentos procesados (productos precocinados, comida rápida, refrescos azucarados)
  • 3. Consumir alimentos integrales con carbohidratos complejos en lugar de simples
  • 4. Consumir más frutas y verduras en lugar de alimentos de origen animal
  • 5. Beber abundante agua

Hacer estas 5 cosas es fundamental si deseas eliminar la grasa sobrante de la barriga.

En el punto 2 me refiero a que por ejemplo, siempre debemos elegir las versiones de los productos integrales cuando sea posible, como es el caso del arroz integral o la pasta integral en lugar del arroz o la pasta blanca.

El ejercicio

Especialmente si eres una persona a la que le cuesta adelgazar, y quieres conseguir cosas como adelgazar en un mes, el ejercicio cardiovascular va a resultar imprescindible para que junto con una buena alimentación podamos adelgazar la barriga.

El ejercicio ayuda a quemar grasa en donde más abunda es el cardiovascular o el aeróbico.

A los 20 o 25 minutos de practicarlo, como puede ser corriendo, andando a un ritmo rápido o andando en bicicleta, nuestro cuerpo comienza a quemar los depósitos de grasa.

Estos ejercicios cardiovasculares son como os digo los que más ayudan a perder grasa de la barriga, pero tampoco viene mal realizar de vez en cuando como puede ser una vez o 2 veces a la semana algunos ejercicios con levantamiento de pesas.

Hay que tener en cuenta que cuanto más músculo tengamos más fácil nos resultará perder grasa.

La actitud

La tercera de las claves para poder adelgazar barriga es totalmente fundamental y sin ella los resultados van a ser por lo menos malos.

Si comenzamos a cuidar nuestra alimentación y a hacer ejercicio pero no tenemos una actitud positiva, de poco nos va a servir.

Muchas personas abandonan al poco de haber empezado con una alimentación sana y a hacer ejercicio ya que obtienen los resultados tan rápido como esperaban.

Aquí la clave está en ser constante y en saber que si hacemos bien las cosas los resultados tarde o temprano llegarán.

Como sucede en muchos ámbitos de nuestra vida, la diferencia entre los que alcanzan sus metas y los que fracasan está en la actitud.

Si hemos estado mucho tiempo alimentándonos a base de productos ricos en harinas blancas, o azúcares blancos o grasas saturadas y/o no hemos tenido la actividad física adecuada, no podemos esperar que a los pocos días de cambiar nuestros hábitos tengamos el abdomen perfecto.

Los resultados llegarán cuando mantengamos nuestra actitud positiva y nos mantengamos firmes en nuestro plan.

Aquí puedes ver varios métodos para adelgazar y el primero de ellos está diseñado para adelgazar la barriga