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En esta sección están todos los artículos en donde hablemos de una dieta específica para perder la barriga.

Cómo Tomar La Levadura de Cerveza Para Adelgazar

La lavadura de cerveza para adelgazar es un alimento que bien tomado nos ayuda en la pérdida de peso, pero ¿cómo tomar se toma para bajar de peso? ¿Cuanta cantidad hay que tomar? ¿Es realmente efectiva?

En el artículo de hoy quiero hablaros sobre la levadura de cerveza para adelgazar. La levadura de cerveza es un fermento que se obtiene de la descomposición de la cebada y es un hongo seco y en polvo o copos.

Veamos para qué sirve realmente la levadura de cerveza y cómo debemos tomarla para bajar de peso.

levadura de cerveza para adelgazar

¿Sirve la levadura de cerveza para adelgazar en realidad?

Las propiedades de la levadura de cerveza para adelgazar se deben a que aporta muchos nutrientes esenciales al organismo y para el metabolismo mientras se pierde grasa y peso.

Cuando se sigue una alimentación saludable y adecuada es bueno incorporar la levadura de cerveza en la dieta.

La levadura de cerveza para adelgazar es de gran ayuda porque nos ayuda a controlar el apetito, al mismo tiempo que estimula el metabolismo.

Si la tomamos antes de las comidas, reducirá nuestro apetito y esto obviamente es bueno para adelgazar. No conviene tomarla después de las comidas si queremos perder peso.

Estamos hablando de uno de los alimentos con mayores propiedades nutritivas que existen y que además nos ayuda a adelgazar.

Todo esto hace que las propiedades de la levadura de cerveza para adelgazar sean una muy buena ayuda siempre que se cuide por supuesto la dieta.

Además contiene todos los aminoácidos esenciales y muchas veces una persona no puede adelgazar precisamente por tener un déficit de alguno de estos aminoácidos.

Cómo tomar la levadura de cerveza para adelgazar

Primero lo que tenemos que hacer es asegurarnos de que la levadura de cerveza que compramos sea viva, lo cual podemos consultar en la etiqueta o bien preguntando en la tienda donde lo compremos.

Una manera de tomar la levadura de cerveza es con los batidos de levadura de cerveza para adelgazar, que son batidos cargados de aminoácidos esenciales, minerales y vitaminas con los que podemos perfectamente sustituir una comida.

Probablemente además de oir sobre las propiedades de la levadura de cerveza para adelgazar, hayas escuchado que también sirve para aumentar el peso y también es cierto, pero lógicamente en este caso no se trataría de sustituir una comida sino de incluir el batido además de la comida habitual. Es decir, en el caso de querer ganar peso habría que añadir la lavadura de cerveza a las comidas.

Pero como en este caso queremos tomar la levadura de cerveza para bajar de peso, lo que haremos es sustituir una de nuestras comidas del día por un batido de levadura de cerveza.

La levadura de cerveza se puede encontrar en distintos formatos, como tabletas, pastillas o en copos o escamas. Yo os recomiendo que la compréis en copos o escamas, aunque para tomarlas fuera de casa es más cómodo tenerla en cápsulas.

Los copos o polvos se pueden agregar a jugos, batidos o en la leche que tomemos o beberse solamente con agua.

Además de sustituir una comida al día, podemos tomar la levadura de cerveza en ayunas, antes de nuestro desayuno común (30 minutos antes). Esto podemos hacerlo durante un mes y luego descansar 15 días y así sucesivamente y a buen seguro veremos buenos resultados.

También podemos añadirla al resto de nuestros platos, entendiendo que en este caso deberíamos comer menos cantidad.

Dosis de levadura de cerveza para adelgazar

Cuando se quiere adelgazar, se recomienda consumir entre 20 y 30 gramos de levadura de cerveza durante el día, sustituyendo alguna comida con ella, como puede ser la cena.

Pero en realidad no hay una dosis fija de levadura de cerveza para adelgazar y la clave está en que nos produce saciedad por la comida de manera que comemos menos, además de que como os comento puede ser sustitutiva de alguna comida, con lo que restamos calorías diarias y al mismo tiempo aportamos aminoácidos esenciales que necesitamos para poder quemar grasa.

Video sobre cómo adelgazar tomando levadura de cerveza

3 Jugos Para Adelgazar Abdomen RECOMENDADOS!

Hay ciertos vegetales y frutas que combinados tienen un efecto depurativo y quema grasa y por ello nos ayudan mucho a bajar de peso y sobre todo a adelgazar el abdomen.

En este artículo os quiero dar 3 recetas de jugos para adelgazar abdomen muy efectivos.

Estos jugos ayudan a perder abdomen y cintura rápido pero cuando la persona cuida toda su dieta y los jugos caseros y naturales deberían formar de estar presentes en la alimentación aunque no se tuviera el objetivo de adelgazar por lo saudables que son para el organismo.

En este caso concreto, estos jugos ayudan a adelgazar grasa abdominal y de aquellas zonas en donde más tienda a acumularse. Si los tomas y cuidas tu dieta vas a ver que en pocos días has perdido volumen.

jugos para adelgazar el abdomen

Jugo para adelgazar abdomen con linaza

Ingredientes:

  • 1 cucharada de semillas de lino
  • 1 rodaja de piña
  • ½ limón
  • 1 Vaso de agua
  • Un poco de miel o stevia

Preparación:

Quitamos la cáscara de la piña, la cortamos en trozos y la metemos en la licuadora.

Echamos la cucharada de semillas de lino, el vaso de agua, el jugo del medio limón y si deseamos la miel o la stevia. Licuamos todo y ya obtenemos un jugo quema-grasa.

Se bebe en ayunas o antes de la comida, media hora antes.

La fruta para perder peso y quemar grasa es muy buena y si es en jugo su poder diurético puede ser mucho mayor.

Jugo con manzana para reducir abdomen

Ingredientes:

  • 1 Manzana con piel
  • 1 Cucharada de semillas de chía
  • Un poco de miel
  • 1 Vaso de agua

Preparación:

Lavamos bien la manzana, la cortamos en trozos y los ponemos en la licuadora. Hacemos lo mismo con el resto de los ingredientes y licuamos.

Jugo depurativo

Ingredientes:

  • 1 Cucharada de avena integral
  • 1 rodaja de papaya con unas pocas semillas
  • 1 Cucharada de salvado de avena
  • 1 Vaso de agua
  • Un poco de miel natural de abeja o de stevia

Preparación:

Colocamos todos los ingredientes en la licuadora y licuamos.

Se bebe también en ayunas o entre horas, siempre alejado de las comidas.

Este tipo de jugos para delgazar abdomen nos van a ayudan a perder grasa de la barriga puesto que tienen un potente efecto depurativo pero no debemos de descuidar la alimentación.

Solemos acumular grasa en el abdomen debido a una alimentación rica en grasas saturadas y en azúcares simples.

Si queremos evitar esto y facilitar la quema de grasa en la zona abdominal, la clave está en hacer al menos 5 comidas o 6 comidas pequeñas al día evitando el azúcar blanco y las harinas blancas.

Además el ejercicio físico es importante y conviene practicarlo 3 veces a la semana al menos.

Puedes ver cuáles son las claves para perder barriga y marcar el abdomen en este post

Aquí puedes ver otros 6 jugos para perder grasa de la barriga

Video con jugo para perder grasa del abdomen