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5 Mejores Aplicaciones para adelgazar

Las aplicaciones para bajar de peso están también de moda con la llegada ya hace años de las nuevas tecnologías. Cuando se quiere perder peso, este tipo de aplicaciones para adelgazar nos ayudan mucho a contar calorías, a establecer una dieta o a saber qué plan de carrera o entrenamiento debemos de seguir para conseguir nuestros resultados deseados.

Vamos cuáles son las mejores aplicaciones para adelgazar explicando en qué nos ayuda cada una de ellas.

mejores aplicaciones para adelgazar

Dieta y Adelgazar

Con esta aplicación para adelgazar nos muestran cómo debemos alcanzar nuestro pero ideal sin imponernos dietas ni tampoco rutinas.

Por un lado nos proporciona una calculadora de índice de masa corporal IMC y podemos monitorizar nuestras comidas que hemos de introducir manualmente y te va mostrando los progresos obtenidos para saber qué nos falta para alcanzarlos.

Nutrino

Se trata de una aplicación que nos ayuda a adelgazar al ser un coach nutricional que nos da las pautas que debemos seguir para comer saludable mediante una dieta personalizada.

Solamente tenemos que decirle lo que comemos a diario y otros datos personales, como el peso, altura o la edad y la app te elabora un plan ajustado a cada uno para cubrir las necesidades y bajara de peso.

  • Lo puedes descargar para iOS.

Contador de Calorías Fat Secret

También es una aplicación que nos pregunta datos básicos y en base a nuestra actividad física y objetivos nos da una serie de retos en torno a las calorías que debemos de consumir ya sea si queremos adelgazar o si queremos ganar peso.

Nos da una gran variedad de platos con su correspondiente información nutricional y además es también un diario nutricional al que vamos añadiendo información personal para ir siguiendo las mejoras que conseguimos.

También nos informa de las calorías que quemamos mientras dormimos

Dietas para adelgazar

Se recogen los platos y los alimentos que debes de consumir para adelgazar y nos informa del aporte nutricional de lo que vamos a comer para que así tengamos un absoluto control de lo que comemos.

El título se ajusta a lo que ofrece esta aplicación para perder peso.

Contador de calorías MyFitnessPal

Es otra de las mejores aplicaciones para adelgazar ya que que la aplicación Myfitnesspal para adelgazar nos ayuda también a conocer con exactitud las calorías que tiene cada alimento que pensemos en llevarnos a la boca.

La base de datos de Myfitnesspal es muy amplia con más de 5 millones de alimentos pero lo más destacable es que podemos escanear usando sus códigos de barras para que así se registren todos sus datos nutricionales.

En definitiva estas se pueden considerar las 5 aplicaciones de móvil para adelgazar más recomendables y completas y después solo es cuestión de escoger la que más se ajuste a nuestras necesidades y a nuestros gustos. ¡Que las disfrutes!

Cómo y por qué el agua de Jamaica para adelgazar

El agua de Jamaica también conocida como té de hibisco o agua de flor de Jamaica tiene propiedades muy beneficiosas para nuestro cuerpo y por eso este artículo está dedicado a la flor de Jamaica, para saber por qué todo el mundo debería de tomar agua de Jamaica para adelgazar o para estar saludable que tampoco está de más y cómo elaborarla con su receta correspondiente.

En realidad sirve el agua de Jamaica para adelgazar siempre que la incluyamos en una dieta balanceada.

La flor de Jamaica viene de África y su interés por ella a crecido mucho en los últimos tiempos y la verdad es que no es de extrañar que cada vez más gente esté interesda en consumirla por lo que aporta.

agua de jamaica para adelgazar

El agua de Jamaica sirve para perder peso y para mejorar la salud en general pero debes de saber que no es bueno tomarla en grandes cantidades ya que entre otros efectos secundarios puede tener un efecto laxante.

La cantidad más recomendable para consumir el agua de Jamaica para adelgazar es tomar 1 vaso al día y no es bueno superar esa cantidad.

La flor de Jamaica tiene propiedades únicas que mejoran mucho nuestra salud y además nos ayuda a adelgazar.

Los casos en los que más ayuda a bajar de peso el agua de Jamaica es cuando se lleva una vida activa, relajada y en la que se practica mucho ejercicio físico.

Muchos son los que me habéis hecho la pregunta de “para qué sirve la Jamaica” y a eso os responderé aunque la pregunta correcta sería “para qué sirve el agua de Jamaica”

Beneficios del agua de Jamaica para adelgazar

Tiene propiedades diuréticas

El agua de Jamaica tiene propiedades diuréticas y es muy buena para evitar la retención de líquidos o para expulsar el líquido que ya tengamos almacenado en nuestro cuerpo.

Los beneficios del agua de Jamaica para adelgazar son precisamente su poder diurétuco. Las sustancias diuréticas hacen que orinemos más veces y eso hace que nos sintamos y nos veamos menos hinchados porque ayudan mucho al cuerpo a expulsar todo ese líquido.

Evita la acumulación de grasa y facilita su eliminación

Ayuda a adelgazar porque hace que el cuerpo no pueda absorber igual el azúcar y hace que no se acumule en forma de grasa

Es un depurador natural y hace que el sistema digestivo trabaje mucho mejor. Con ella se consiguen eliminar más fácilmente las toxinas y esto es muy necesario para poder adelgazar.

El agua de Jamaica tiene un componente que hace que el cuerpo no pueda absorber grasa. Este componente se llama faseolamina y se trata de un micronutriente y nos permite comer más sin ganar tanto peso.

Contiene vitamina C, vitamina A y minerales muy beneficiosos como hierro, calcio y fósforo.

No tiene calorías y nos sacia

Consumir agua de Jamaica es consumir 0 calorías y además sirve como un saciante natural.

Si se toma antes de las comidas hace que durante la comida nos llenemos antes y no comamos tanto y está comprobado que así se consigue adelgazar.

Para conservar esta característica es imprescindible que no le añadamos nada de azúcar ni de ningún componente que la contenga.

Facilita la eliminación de toxinas

Es un depurador natural y hace que el sistema digestivo trabaje mucho mejor. Con ella se consiguen eliminar más fácilmente las toxinas y esto es muy necesario para poder adelgazar.

Para poder bajar de peso es muy necesario depurar el organismo de sustancias patógenas y toxinas ya que el organismo y el metabolismo trabajan mucho mejor.

Cómo preparar el agua de Jamaica

Vamos a ver una receta de agua de Jamaica para aprender cómo debemos de hacerla en nuestra casa.

Hay un montón de maneras de preparar el agua de Jamaica y mi manera favorita es tomarla como si fuera una bebida refrescante, que lo es y muy rica por cierto.

Veamos la receta:

Ingredientes

  • 2 y medio litros de agua purificada
  • 10 gramos de flor de Jamaica
  • 2 limones

Preparación

Necesitamos una olla en la que añadiremos medio litro de agua y unos 10 gramos de la flor de Jamaica y lo ponemos para que hierva durante 15 minutos.

Se cuela el agua y le añadimos los dos litros de agua depurada o mineral y le añadimos el jugo de los dos limones.

Para hacer la bebida más refrescante yo le suelo añadir hielo, a no ser que haga frío…que luego vienen los resfriados…

Se puede guardar en el frigorífico para tomar otro día, no se estropea.

Cómo tomar el agua de Jamaica para adelgazar

Para adelgazar con el agua de Jamaica se recomienda tomar 3 tazas al día de esta agua.

Algo recomendable es tomarla durabte 1 mes y después descansar 2 semanas y así sucesivamente.

Se puede combinar con otras bebidas o tés sin ningún problema.

Video de otra receta de agua de Jamaica para bajar de peso

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