Archivo de la etiqueta: como perder barriga

Los post que estén relaccionados con cómo perder barriga y cómo reducir la grasa del abdomen están agrupados en esta etiqueta.

ESPECIALES 6 Jugos para perder grasa de la barriga

Hoy veremos 6 jugos para perder grasa de la barriga o de aquellas zonas donde más la tengamos acumulada que además de tratarse de jugos deliciosos y muy nutritivos poseen propiedades diuréticas y adelgazantes muy recomendadas por los expertos en nutrición. Estas son recetas de jugos para perder grasa abdominal o en el estómago  que van a ayudarnos mucho.

Como sucede con la sopa adelgazante, estos jugos lo que hacen es ayudarnos a quemar grasa en las zonas del cuerpo donde más se nos acumula.

jugos naturales para perder barrigaAntes de empezar con las recetas, quiero ayudarte a bajar de peso hablándote del método con el que tanto cyo como mi novia hemos conseguido perder unos cuantos kilos.

Funciona realmente y por ello quiero compartirlo con vosotros. Si quieres conseguir este método para adelgazar puedes hacerlo en este enlace. Realmente vale la pena hacerle ya lo verás por ti mism@.

Recetas de jugos para perder grasa abdominal

De piña, tamarido y papaya

Ingredientes:

  • 1 Rebanada de papaya picada
  • 1 Taza de zumo de piña al natural
  • Media taza de jugo de tamarido con pulpa al natural

Modo de preparación: Licuamos bien los ingredientes, se cuela y se bebe recién sacado el jugo. Se le puede añadir agua y hielo.

Sirve para: Ayuda a eliminar la celulitis, a quemar grasa abdominal, ayuda a que el metabolismo expulse mejor las grasas y es bueno para combatir el estreñimiento.

De naranja y Kiwi

Ingredientes:

  • 2 kiwis pelados y troceados
  • 1 Taza de jugo de naranja natural recién exprimido

Modo de preparación: Para preparar el siguiente jugo para perder grasa corporal lo que hacemos es lo siguiente. Licuamos bien las frutas, se cuela si uno quiere y lo bebemos enseguida para que conserve todas sus propiedades.

Sirve para: Es uno de los jugos para perder grasa y Aauda a limpiar el organismo de toxinas, lo cual es bueno para adelgazar, depura los intestinos, facilita las digestiones y disminuye la presión arterial.

De pepino, tomate y col

Ingredientes:

  • 3 Tomates
  • 3 Pepinos
  • 250 gramos de col morada

Modo de preparación: El mismo que los anteriores, licuar y colar en caso de que uno desee.

Sirve para: Este es de los jugos naturales para perder grasa más depurativos. Depura la sangre y el organismo y ayuda a prevenir la retención de líquidos y a expulsarlos.

De Pepino, apio y cereza

Ingredientes:

  • 1 Pepino
  • 2 Tallos de apio
  • 1 Puñado de cerezas naturales

Modo de preparación: Licuar bien los alimentos y beber recién obtenido el jugo.

Sirve para: Uno de los jugos para perder grasa del cuerpo y en especial del abdomen. Ayuda a que el organismo absorba mejor los nutrientes y elimine mejor las grasas, ayuda a prevenir la retención de líquidos, ayuda al tránsito digestivo, es antioxidante y con alto contenido en fibra que también ayuda a perder barriga y de las zonas donde más se tiende a acumular.

De manzana, sabila y nopal

Ingredientes:

  • 1 manzana troceada
  • 1 nopal picado sin espinas ni cáscara
  • 1 poco de jugo de piña natural
  • 1 poco de sabila
  • 2 cucharadas de alga espirulina

Modo de preparación: Se licua y se bebe en seguida pero sin colar

Sirve para: La sabila con nopal es una combinación realmente beneficiosa. Facilita la expulsión de grasa, es un laxante natural como ninguno y nos ayuda a mantenernos más saciados por la comida. También ayuda a combatir las hemorroides. Conviene no abusar de este licuado, una vez al mes es suficiente.

De piña, perejil, sabila y apio

Ingredientes:

  • 3 tallos de apio
  • 1 poco de sabila
  • 1 taza de agua
  • 3 rodajas de piña
  • 1 poco de perejil picado

Modo de preparación: Se licua, se cuela si se desea y se bebe en el momento para aprovechar las propiedades.

Sirve para: Ayuda a expulsar con mayor facilidad la grasa, ayuda a tonificar los músculos del abdomen y a eliminar las estrías. Es un buen desintoxicante natural.

Beneficios de los jugos naturales para perder barriga

Estos jugos que hemos visto, además de ayudarnos a adelgazar y a perder barriga suponen proporcionarle al organismo una gran fuente de vitaminas, minerales fibra y otras sustancias que son muy recomendables para su consumo.

Video con receta para perder grasa abdominal

Si quieres aprender cómo perder barriga es muy importante que consumas jugos naturales de frutas y vegetales que además se ha demostrado en numerosos estudios que ayudan a prevenir enfermedades de todo tipo, como las cardiovasculares o el cáncer.

Para ver los programas más recomendados para adelgazar haz click aquí

SORPRENDENTE ¿Funciona la Semilla de Chia para adelgazar?

La semillas de Chia es un alimento con una gran capacidad para absorber el líquido pero además es muy rica en ácidos grasos alfa linolénico omega 3 y ayuda al organismo a facilitar sus funciones, pero además tiene otras propiedades que si las sabemos aprovechar podemos sacarlas partido inlcuso para adelgazar.

Hoy además de ver las propiedades y beneficios de las semillas de chía vamos a ver cómo consumir semillas de chía para adelgazar, algo que es sencillo y no entraña mayor complicación y que nos ayudará a bajar de peso entre otras cosas.

También se la conoce con los nombres de:

  • Salvia tetragona
  • Salvia neohispanica 
  • Kiosmina hispanica
  • Salvia chia 
  • Salvia schiedeana
  • Salvia prysmatica 

semillas de chia para adelgazar

Pero vamos a ver cuales son esas propiedades de las semillas de chia para bajar de peso y para qué sirve la semilla de chía cómo debemos tomarla para poder utilizarla como una buena ayuda para adelgazar.

Las semillas de chía son una ayuda extra para perder peso si, pero si deseas adelgazar de manera real y más rápida, lo que yo te recomiendo es que hagas algún método para perder peso.

Yo me decidí por este método para adelgazar y puedo decir que funciona tanto en hombres como en mujeres ya que tanto yo como mi chica hemos conseguido perder bastante peso con él.

Si deseas hacer este método visita este enlace en donde podrás adquirirle por muy poco dinero. Realmente merece la pena hacerlo y si no funcionara no lo iba a recomendar…

Beneficios de la salvia hispanica y las semillas de chía para adelgazar

1. La semilla de Chia pertenecen a la planta llamada “Salvia hispánica” además de que contiene propiedades saciantes que nos ayudan a controlar nuestro apetito, ayuda a acelerar y facilitar el trabajo del metabolismo lo cual hace que sea más fácil que nuestro cuerpo consuma grasas más rápido y en mayor cantidad.

Se recomiendan tomar en las cenas para adelgazar ya que nos ayudan a no absorber grasa por la noche. En realidad se pueden tomar a culquier hora pero en ayunas y por la noche son los mejores horarios.

Tanto es así que tienen la propiedad de conseguir absorber hasta doce veces el total de su volumen en agua y esto hace que consumiendo semilla de Chía consigamos cotrolar el hambre mucho mejor.

La mayoría de las dietas más efectivas para adelgazar recomiendan su consumo y no es de extrañar por sus grandes propiedades adelgazantes.

2. Es un suplemento alimenticio que al contener los ácidos omega 3 ayuda facilitando mucho la absorción de los nutrientes beneficiosos para el organismo y dificultando la de las sustancias perjudiciales para él.

El aceite de chía es también muy beneficioso para la salud ya que contiene, ácido cafeíco, kaemperol, quercetina y miricetina.

3. Las semillas de Chia ayudan a bajar los niveles de colesterol malo y por si fuera poco contienen una buena cantidad de fibra, que es muy necesaria para que el sistema digestivo funcione como debe, algo que repercute también en el tener un metabolismo activo y saludable.

Cuanso se hace una alimentación rica en grasas malas, como las saturadas o las grasas transgénicas, sse dificulta mucho la absorción de los nutrientes beneficiosos para el organismo y además se está facilitando que se acumule grasa en el cuerpo.

4. Las semilla de Chia además de considerarse semillas adelgazantes se trata de un alimento con unas propiedades muy beneficiosas como son las siguientes:

  • Ayuda a que los tejidos se regeneren más fácilmente
  • Facilita la hidratación de todas las células del cuerpo y de los órganos.
  • Ayuda al óptimo transporte de las sustancias beneficiosas por todo el cuerpo
  • Durante el embarazo ayuda a regenerar tejidos y a su buen crecimiento
  • Evita que se acumulen calorías puesto que hace que los carbohidratos se consuman más lentamente en el organismo y esto hace que tengamos energía por mayores periodos de tiempo.
  • Beneficia el flujo sanguíneo de los nervios, la mucosa, las membranas y en definitiva el de las células del cuerpo
  • El contenido en Boro hace que el Calcio que también contiene se absorba con mayor facilidad

Las semillas de chia para adelgazar y perder esa grasa que además de hacer que nos veamos mal no es nada saludable, son una ayuda real, una buena ayuda para adelgazar pero además para ayudar a que nuestros cuerpo haga sus funciones correctamente.

¿Tienes contraindicaciones las semillas de chía?

Como hemos podido comprobar, la chía es una semilla muy saludable y no contiene ningún componente tóxico, sin embargo tiene sus contraindicaciones como vamos a ver a continuación.

Divertículos: Las personas que tiene divertículos no deben de consumir demasiada fibra en la dieta y por tanto no son indicadas para este tipo de personas ya que las semillas de chía contienen bastante fibra.

Personas con presión arterial baja: La chía es una semilla que tiende a bajar la presión arterial y por tanto son recomendadas para personas con hipertensión pero no recomendadas para aquellas que ya tienen la presión arterial baja.

La alergia: No es muy frecuente encontrar personas con alergia a las semillas de chía pero algunas personas tienen alergia a ciertas semillas y en ese caso se debería comprobar si también se es alérgico a estas semillas. Se puede probar una mínima cantidad y esperar unas horas, entre un día y 2 para saber si somos alérgicos, aunque como decimos no suele ser lo más habitual.

Personas que toman anticoagulantes: Si se están tomando este tipo de medicamentos no es nada recomendable consumir semillas de chía, porque estas semillas potencia más el efecto de estas medicaciones.

Diarrea: Si tenemos diarrea y consumimos semillas de chía se podrían agravar los síntomas, por lo que en este caso tampoco es recomendable su consumo.

Si se tiene diabetes y se toma medicación para ella: Las semillas de chía ayudan mucho a bajar el nivel de azúcar en la sangre pero sucede que si estamos tomando medicación, la bajada de la glucosa podría ser excesiva y en este caso deberíamos de consultar antes con un especialista.

Cómo consumir las semillas de chía para adelgazar

Ahora veamos cómo usar las semillas de chía para adelgazar ya que una de las preguntmas más comunes es para qué sirve la chía y cómo se toma y ahora toca ver el modo de consumirlas.

Para tomar las semillas de chía para adelgazar, se recomienda consumir unos 25 gramos de semillas de chía al día durante un mes para luego descansar otro mes y así sucesivamente.

Tomaremos la mitad, es decir 12,5 gramos en ayunas dejando que pase media hora antes de desayunar y la otra mitad media hora antes de la comida.

Muchos se han preguntado para qué sirve la chía en agua y ahora lo vamos a explicar.

Para la toma de en ayunas podemos hacerla tomándolas directamente o después de que hayan reposado toda la noche en agua. Si optamos por esta segunda opción veremos como en la mañana se ha formado un gel que debemos de beber. Basta con echar los 12,5 gramos de chía en un vaso de agua.

Las semillas de chía mercadona pueden ser una buena opción pero existen en realidad muchos sitios donde comprarla.

Puedes ver donde comprar las semillas de chía en este enlace

Para ver los programas más recomendados para adelgazar haz click aquí