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5 Alimentos Quema Grasa ¡INFALIBLES!

Los alimentos quema grasa pueden ayudarnos a bajar de peso consiguiendo consumir esa grasa que nos sobra pero siempre bajo una alimentación medianamente saludable.

En la propia naturaleza se pueden encontrar alimentos que tiene propiedades depurativas, diuréticas y activadoras del metabolismo y nos lo que vamos a hacer es hablar de los 5 alimentos estrella para quemar la grasa acumulada.

alimentos quema grasa

El limón

Es uno de los mejores antioxidantes si no el mejor es tomarlo junto con agua no solo hará que expulsemos las sustancias perjudiciales de nuestro organismo sino que ayuda a activar nuestro metabolismo. Tomarlo cada mañana antes del desayuno con un poco de agua, como medio limón, es perfecto para ayudarnos a reducir la grasa.

El limón te ayuda a depurar el cuerpo pero también a alcalinizar el organismo, lo cual también te ayudará a alcanzar tu peso ideal.

La remolacha

remolacha quema grasaAl ser un vegetal rico en betanina se facilita las labores del hígado para poder metabolizar las grasas. Se recomiendan en las dietas para adelgazar es un otro gran aliado.

Inclúyela en tus platos o elabora jugos de remolacha con una licuadora y obtendrás los mejores beneficios.

El repollo

Se trata de un alimento que por sus propiedades antioxidantes y su contenido en minerales y vitaminas ayuda a que el cuerpo puede consumir más rápido la grasa. Lo malo es que algunas personas no lo toleran o les produce demasiados gases pero sus propiedades quema grasa son innegables.

Puedes preparar jugos con repollo mezclándolos con otros vegetales o comerlo crudo en ensaladas. Además de que tiene propiedades para adelgazar te protegerá contra enfermedades como el cáncer.

El jengibre

Tiene unas propiedades buenísimas para el organismo y una de ellas es que ayuda a perder peso puesto que hace más fácil al organismo metabolizar las grasas. Ayuda a reducir la hinchazón del abdomen y la tasa de colesterol malo. Además ayuda a que el páncreas funcione bien y eso es necesario para poder eliminar grasa. Ideal también para personas con problemas gástricos.

Si quieres que te ayude el jengibre a quemar grasa y adelgazar, te recomendamos que cada día tomes té de jengibre.

Las semillas de lino

Son un aporte de fibra muy beneficiosa y de ácidos grasos omega 3 que ayudan a que el hígado pueda metabolizar más fácilmente la grasa. Son ideales para evitar el estreñimiento y la retención de líquidos por lo que son una ayuda perfecta en las dietas adelgazantes pero también cuando se quiere mantener el peso que ya se ha perdido.

Las puedes tomar solas, consumiendo 2 cucharadas de semillas de lino al día o bien mezcladas con leche, jugos de frutas o si lo deseas también puedes añadirlas en distintos platos como por ejemplo en sopas y en ensaladas.

Estos 5 alimentos son unos alimentos quema grasa pero no solo eso ya que nos aportan unas propiedades que independientemente de querer adelgazar o no hacen que deban estar de forma casi obligada en cualquier rutina alimentaria.

Video con top 10 alimentos quema grasa

Beneficios del Ajo para Adelgazar y Cómo tomarlo

El ajo para adelgazar es una alternativa y una ayuda real y sin dudas facilita la eliminación de la grasa corporal ¿pero sabes por qué y cómo tomar el ajo para adelgazar?

La principal razón de que el ajo sirva para adelgazar es que es un alimento que ayuda a reducir los niveles de azúcar en la sangre y esto es bueno para perder peso y poder quemar la grasa almacenada. Las propiedades del ajo para adelgazar son muchas y de ellas hablaremos hoy.

ajo para adelgazar

Los alimentos con propiedades adelgazantes son una buena ayuda para perder peso, pero cuando se quiere adelgazar como dios manda, lo que mejor funciona es hacer un método diseñado para perder peso, para que nos vamos a engañar…

Yo hace tiempo que hice el método de Ingrid Macher y he perdido los 8 kilos que me sobraban…mi novia al ver que a mi me funcionó hizo el mismo método aunque a ella solo le sobraban 5 kilos. Si no funcionase no lo recomendaría creemé…

Puedes conseguir el método que a nosotros nos ha servido para adelgazar aquí.

¿Sirve el ajo para adelgazar?

Si y uno de los beneficios del ajo para adelgazar más importantes es que ayuda a limpiar el organismo y al ser un depurador excelente hace que al cuerpo se le facilite mucho la labor de adelgazar. Esto está demostrado científicamente.

Otro de los beneficios del ajo es que es ideal para reducir el colesterol malo así que ayuda también cuando se tienen enfermedades de tipo cardiovascular, hipertensión o diabetes. Se trata de un auténtico medicamento natural.

Ya desde hace mucho se descubrieron las propiedades antibióticas del ajo y se demostró que el ajo tiene propiedades que ayuda a proteger el organismo de las bacterias y las infecciones.

Propiedades del ajo para adelgazar

Estas son más propiedades del ajo:

  • El ajo actúa también como un excelente antiinflamatorio
  • Es un vasodilatador y anticoagulante
  • Ayuda en el tratamiento del cansancio de las piernas, los dolores y las varices.
  • Se puede utilizar como antiséptico en el caso de no querer tomar medicina química
  • Mejora la energía y la vitalidad
  • Tiene propiedades antioxidantes
  • Aumenta el nivel de serotonina en el cerebro y por lo tanto aumenta el estado de ánimo
  • Es un desintoxicante natural del cuerpo
  • Protege el sistema digestivo
  • Mejora el sistema inmunológico

Entre los componentes del ajo que nos ayudan a adelgazar tenemos estos:

  • Potasio
  • Calcio
  • Magnesio
  • Fibra
  • Alicina
  • Vitamina C
  • Ácido clorogénico
  • Ácido cafeico
  • Apigenina
  • Asparagina

Cómo tomar el ajo para adelgazar

Cualquier persona que quiera saber cómo tomar el ajo para adelgazar ha de saber que no debe de ser cocinado. La manea de consumir el ajo es crudo y si no te gusta el sabor siempre puedes recurrir a las perlas de ajo, que se venden en herbolarios y tiendas de dietética.

También se puede elaborar té de ajo para adelgazar hirviendo un par de ajos en un poco de agua.

Lo mejor es consumirlo en ayunas y antes de las comidas, una media hora antes ya que prepara el sistema digestivo para tener una buena digestión, regula el azúcar en la sangre como ya hemos visto y además hace que nos sintamos más saciados por la comida.

El ajo para adelgazar es una buena ayuda y una forma de que el ajo libere todas sus propiedades es machacarlo en un mortero.

También se recomienda añadir a batidos de frutas y de vegetales para aumentar el poder depurativo de estos.

Video sobre cómo tomar el ajo para adelgazar

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Beneficios del ajo crudo

Cómo tomar el ajo para adelgazar

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