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Canela Y Miel Para ADELGAZAR y Cómo Tomarla Bien

Desde hace muchos tiempo se ha usado la canela combinada con la miel y se ha hecho ni más ni menos que en la medicina china y en la medicina ayurvédica.

El té de canela y miel para adelgazar es excelente y además de que nos sirve para perder peso y perder barriga refuerza nuestras defensas, así que son todo ventajas y beneficios.

Hay quien hace una dieta de canela y miel pero esto no conviene hacerlo durante más de 3 o 4 días y sería a modo de dieta desintoxicante.

Perder barriga con miel y canela

La canela junto con la miel tienen propiedades para quemar grasa y hoy en este artículo os diré cómo adelgazar barriga con canela y miel, cuáles son las propiedades más importantes que tienen estos alimentos al combinarse y por supuesto también cómo tomar la miel y la canela para adelgazar barriga.

También puedes ver el post de las propiedades de la canela para adelgazar y cómo tomarla

Como digo la mezcla de miel y canela aporta muchos otros beneficios además del de ayudarnos a adelgazar barriga ya que tiene propiedades que facilitan la quema de grasa corporal.

Propiedades de la canela y la miel

Digestiones

Adelgazar con canela y miel también se hace posible gracias a sus propiedades digestivas puesto que ayuda en los procesos digestivos y tomar un poco de canela con miel antes de las comidas ayuda a que la digestión sea mucho menos pesada

Corazón

Tomar con el desayuno canela y miel natural es muy bueno para prevenir las enfermedades del corazón. La miel y la canela revitalizan la salud coronaria.

Perder barriga y peso

Son dos alimentos que ayudan a quemar grasas, a adelgazar la barriga y a acelerar el metabolismo. Incorporadas en una buena alimentación son de gran ayuda también para adelgazar barriga. Luego veremos cómo tomarlo.

Artritis

Las personas que padecen artritis crónica se benefician mucho del consumo regular de canela y miel. Ayuda a aliviar los dolores que produce la artritis y a curarla.

Resfriados y gripes

perder peso con canela y mielLa miel especialmente contiene sustancias que matan a los virus y es muy recomendable para reforzar el sistema inmunológico y protegernos frente a los catarros o la gripe aliviando los síntomas y acelerando la recuperación

Colesterol

La miel junto con la canela en polvo ayudan a reducir el colesterol malo en la sangre.

Infección de vejiga

Beber con agua tibia una cucharada de miel con 2 cucharaditas de canela en polvo es bueno para eliminar los gérmenes que hay en la vejiga en casos de infección.

Piel

Ayuda a combatir cualquier tipo de problema en la piel y también combinadas son buenas para las espinillas. Se elabora una pasta que se aplica en la piel antes de ir a dormir y a la mañana siguiente se aclara con agua.

Anticáncer

Muchos estudios demuestran que la canela y la miel tienen propiedades anticancerígenas, especialmente en el caso de la miel natural de abeja.

Cansancio

El azúcar natural que posee la miel ayuda a darnos energía y a combatir el cansancio aumentando la vitalidad de nuestro cuerpo.

Alitosis

En el caso de tener mal aliento hacer gárgaras con una cucharada de miel y un poco de canela en agua caliente nos da un aliento fresco y duradero.

Audición

Tomar miel con canela ayuda también a reparar los tejidos dañados en los oídos.

Personas en Suramérica suelen hacer gárgaras con una cucharada de miel y canela en agua caliente, conservando el aliento fresco por todo el día.

Cómo tomar la canela con miel para adelgazar

La canela con miel para adelgazar debemos tomarlo como una ayuda extra pero para perder barriga correctamente hay que seguir evidentemente muchas otras pautas.

Necesitaremos ½ cucharadita de canela en polvo, 1 cucharadita de miel y una taza de agua caliente.

Calentamos el agua y la apartamos del fuego antes de que comience a hervir.

Echamos la canela y la miel y las disolvemos en el agua.

Lo bebemos 2 veces al día. ½ taza la bebemos media hora antes de desayunas y la otra media antes de irnos a dormir.

Video del té de canela y miel para adelgazar

Bici Para Perder Barriga – (PASOS Necesarios)

En este artículo que está pensado para las personas que quieren adelgazar y especialmente perder grasa de la barriga pero les cuesta hacer dieta, vamos a ver si es realmente posible perder barriga con la bici o es algo de lo que se habla pero en realidad no es cierto.

La bici para perder barriga hay que saber que nos ayuda pero debemos seguir ciertos pasos para que de verdad nos sirva para perder grasa de esa zona del cuerpo. Esos pasos los vemos en este post.

Perder barriga con biciHaciendo bici se pierde barriga pero…

En primer lugar hay que decir que cuando montamos en bici por periodos superiores a los 20 minutos lo que hacemos es forzar a nuestro cuerpo a que queme grasas.

Ahora bien, las zonas donde se suele acumular grasa es en la barriga y por tanto la bici sí que nos ayuda a perder barriga pero esto no queda aquí.

Sobre todo si eres una persona con una barriga voluminosa debes de saber que empezar a montar en bici es más recomendable que por ejemplo salir a correr.

Correr es una actividad con la que si estamos obesos es fácil que nos sintamos frustrados o nos cansemos antes, pero con la bici esto es más difícil que suceda sobre todo si hacemos bien las cosas.

Si nos fijamos en los ciclistas, estas son personas que prácticamente no tienen grasa, que son pura fibra. No queremos decir con esto que en 2 meses vamos a estar como ellos, pero si aprendemos como entrenar podemos conseguir obtener muy buenos resultados.

También puedes ver cómo adelgazar los tobillos anchos.

Cómo comenzar a hacer bici para perder barriga

Cuando empezamos a hacer ejercicio, es muy importante conseguir mantener una buena motivación y para ellos debemos empezar con poco.

Comenzar haciendo bici 3 veces a la semana durante 30 minutos es más que suficiente para comenzar a entra en contacto e ir viendo en qué estado de forma estamos.

con la bici se adelgaza barrigaCon la bici estática se pierde barriga, de modo que no importa practicarlo en casa, en un gym o en la calle ya que el ejercicio es el mismo obviamente.

Este tiempo se va aumentando a medida que vamos cogiendo forma física pero al inicio lo mejor es no prolongar más de media hora los entrenamientos. Esto no es algo absoluto sino que es recomendable para no abandonar al poco de comenzar.

Para poder peder barriga con la bici es importante que nos nos cansemos rápidamente y para ello es importante mantener un ritmo moderado ya que si no estamos acostumbrados no sería nada bueno empezar desde el inicio con un ritmo de pedaleo fuerte.

Las primeras semanas es probable que sintamos agujetas al día siguiente por eso debemos de comenzar entrenando a un ritmo medio/suave y nunca fuerte, al menos hasta que nuestros músculos se vayan acostumbrando.

Hacer bici para adelgazar barriga pero teniendo en cuenta la dieta

De la misma manera que si hacemos una dieta baja en calorías pero no hacemos ejercicio resulta muy complicado y a veces imposible bajar de peso, si entrenamos 3 veces por semana pero no cuidamos la alimentación los resultados pueden ser decepcionantes.

Al inicio del post os decía que este artículo está pensado también para personas a las que les cuesta hacer dieta y la realidad es que si quieres perder peso y perder barriga, lo ideal sería acompañar una buena dieta de este tipo de ejercicio cardiovascular.

Pero muchas veces la dieta puede desmoralizar a la persona que desea adelgazar así que mejor hablaremos de cambios en la alimentación.

Estos pequeños cambios que realizaremos, si bien es cierto que no suponen elaborar una dieta estricta, sí que supondrán muchos cambios en nuestro cuerpo y facilitarán mucho la pérdida de peso haciendo que el ejercicio en este caso de montar en bici sea mucho más efectivo y provechoso para nosotros.

Los hábitos alimenticios más básicos pero que nos garantizarán grandes resultados son los siguientes y que ya hemos mencionado en algún otro post de este blog:

  • Eliminar el consumo de azúcar blanca y de los alimentos que se elaboren con ella (dulces, pastelería, refrescos azucarados)
  • Eliminar el consumo de harina blanca y los productos que se elaboren con ella (pan blanco, bollería, productos procesados o precocinados…)
  • Reducir lo máximo posible o si es posible eliminar el consumo de grasa saturadas animales (lo mejor es eliminar la carne, especialmente la carne grasa)
  • Consumir abundante fruta, cereales integrales, vegetales crudos y semillas (fibra)
  • Beber abundante agua y agua con limón en ayunas y entre horas para depurar el cuerpo
  • Tratar de mantener niveles de estrés bajos
  • Descansar bien (dormir al menos 8 horas diarias)