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Propiedades Del Limón Para Adelgazar y Cómo Tomarlo

El limón para adelgazar es una del as frutas más efectivas porque posee muchas propiedades adelgazantes como veremos en el artículo de hoy. Es una fruta alcalina que aporta muchos beneficios a la salud entre los que están sus propiedades quemagrasa.

Hoy aprenderás cómo tomar el limón para bajar de peso y cuáles son las propiedades del limón para adelgazar que como podrás ver no son pocas ni mucho menos ya que estamos ante de una de las frutas que más nos ayudan a perder grasa.

Aquellos que quieren perder barriga o abdomen se benefician de los poderes adelgazantes del limón y son muchos sus usos pero cuando hablamos de las propiedades adelgazantes del limón, lo hacemos de una de las frutas que más nos ayuda a quemar grasa y a depurar nuestro organismo y nuestra sangre de manera comprobada.

Así que sigue leyendo porque esto te interesa y mucho y cuando lleves un tiempo tomando el agua con limón y los zumos de limón, notarás un cambio, pero antes debes saber ciertas cosas.

beneficios para adelgazar del limonn

Cuáles son las propiedades del limón para adelgazar

Depurativas

Los beneficios del agua con limón en ayunas son conocidos por muchas personas y es que ss una de las frutas más depurativas que existen y las propiedades del limón en ayunas para adelgazar son muy conocidas por todos los nutricionistas y endocrinos. Pero no solo es bueno para adelgazar sino para gozar de una mejor salud ya que el limón ayuda a limpiar el cuerpo de toxinas y demás sustancias dañinas.

Diurético y laxante

zumo de limon y agua adelgazanteLos médicos recomiendan beber agua con limón a las personas que tienden a retener líquidos por las propiedades diuréticas del limón puesto que ayuda a la expulsión de líquidos y evitar su acumulación en el cuerpo.

El limón es un excelente laxante natural que nos ayuda sobre todo cuando lo consumimos con agua tibia. Si tienes estreñimiento prueba a beber agua tibia con limón todas las mañanas y vas a notar un cambio rápido.

Acelera el metabolismo

Cualquier persona que haya leído un poco sobre cómo adelgazar sabe que para perder peso es necesario mantener activo el metabolismo o lo que es lo mismo acelerarle lo más posible. Las propiedades del limón para perder peso también se deben a que a vitamina C así como los antioxidantes que contienen ayuda a que el metabolismo esté más activo.

La dieta del limón permite sobre todo desintoxicar el hígado de modo que el metabolismo mejora siendo más fácil perder peso.

Este cítrico contiene ácido ascórbico que ayuda a que el cuerpo queme más grasa.

Bajar de peso con agua y limón es algo que funciona pero en realidad el limón debemos de incluirlo en la dieta para adelgazar o en cualquier dieta saludable lo más posible, por ejemplo para aliñar las ensaladas o aderezar diferentes comidas.

Equilibra el pH de la sangre

Las propiedades curativas del limón para adelgazar también son las de regular el pH sanguíneo. El limón es una fruta que alcaliniza a pesar de que en sí es un alimento en principio ácido. Pero cuando consumimos limón, inmediatamente en nuestro cuerpo se vuelve alcalino, gracias a los minerales que contiene y sus iones.

Tener un pH alcalino facilita la quema de grasa corporal y de ahí que tomar limón regularmente ayude a elevar el pH sanguíneo que es algo que beneficia nuestra salud en general y por lo tanto contribuye a que tengamos menor cantidad de grasa.

Lo mejor de todo esto es que además de que nos ayude a bajar de peso es refuerza nuestro sistema inmunológico que es nuestro escudo frente a las enfermedades.

Mejora el ánimo

A las propiedades del jugo de limón para adelgazar hay que añadirle las que tiene mapar mejorar el estado anímico. Contiene iones negativos que aportan energía y también favorecen el buen estado de ánimo.

Empezar la mañana bebiendo agua con limón en ayunas es lo mejor que podemos hacer y como vemos no solo para bajar de peso sino para mejorar nuestro estado físico y mental. La clave aquí está en ser constantes y se recomienda tomar por lo menos 2 meses seguidos. Los resultados los notarás sí o sí en todos los aspectos que he mencionado.

Además en la aromaterapia el limón es utilizado también para despertar y agilizar la mente y para mejorar el estado anímico pero también para reducir la depresión y calmar la ansiedad.

Hidrata y mejora el sistema linfático

Cuando bebemos agua con limón o tomamos limón puro se reponen líquidos e iones en el cuerpo. La falta de iones negativos produce cansancio, deteriora el sistema inmune, nos baja la energía, nos hace pensar más despacio e incluso dificulta el sueño. Al beber limón se estimula el sistema linfático que influye en todos estos aspectos y a la hora de adelgazar como hemos visto.

Cómo tomar el limón para adelgazar

  • La mejor hora del día es tomarlo en ayunas y después dejar pasar 30 minutos antes de realizar nuestro desayuno.
  • Basta con tomar un vaso de agua con el jugo de un limón en ayunas para aprovechar al máximo las propiedades de esta fruta alcalinizante y adelgazante.
  • También podemos tomar el limón con agua o el jugo de limón entre horas a lo largo del día. No tiene contraindicaciones ni efectos secundarios negativos.
  • El limón es una fruta que en el organismo es alcalino y a mayor alcalinidad de nuestro cuerpo, más fácil resulta adelgazar.

Video con propiedades del limón para perder peso

5 Frutas Para Adelgazar Rápido RECOMENDADO!

Cuando queremos hacer una dieta adelgazante, la fruta es nuestra mejor aliada ya sea para hacer una depuración de 1 o varios días o para seguir un régimen para perder peso más estable en el tiempo. En este artículo vemos 5 frutas que no deben faltar si lo que quieres es adelgazar por las grandes propiedades que tienen para ayudarnos en esta tarea de perder peso.

Hay muchas frutas que adelgazan por sus propiedades adelgazantes y depurativas y que son verdaderos laxantes naturales que contribuyen a una pérdida de peso saludable, rápida y natural.

Con estas frutas para adelgazar rápido se pueden preparar batidos de frutas, licuados, zumos o bien tomarlas enteras y sus efectos son los mismos

No importa que quieras bajar de peso de modo general, que quieras adelgazar barriga, la cara, la cintura o las piernas. Cuando se come fruta del modo correcto y se cuida el resto de la dieta, se va a perder grasa de las partes del cuerpo de donde nos sobre.

frutas para bajar de peso rápido

Frutas para adelgazar recomendadas

Arándanos

Los arándanos son una maravilla de fruta y contienen muchas propiedades que protegen nuestra salud y también poseen propiedades que nos ayudan a perder grasa y a adelgazar,

Comer al día 2 tazas de arándanos hará que perdemos peso con mayor facilidad y que eliminemos la grasa acumulada en aquellas zonas donde más se deposite como la barriga.

Además de que están deliciosos nos ayudan a equilibrar el azúcar en la sangre.

Si además tienes otros problemas de salud, has de saber que los arándanos ayudan frente a la gran mayoría de los problemas de salud incluida la obesidad.

Peras

La segunda de las frutas que sirven para perder peso son las peras. Cuando comemos pera conseguimos un efecto saciante por la comida en gran parte gracias a su contenido en fibra, agua y pectina que hace que esta fruta sea absorbida de una manera más lenta en nuestro organismo.

La pera es una fruta depurativa que no debe de faltar en una dieta saludable y mucho menos en una dieta adelgazante ya que ayudan mucho a bajar de peso.

Si quieres adelgazar incluye la pera en tu dieta y vas a ver como necesitas comer menos además de que en sí sus propiedades te ayudarán a perder más peso.

Pomelos

frutas que son adelgazantesCuando bebemos jugo de pomelo conseguimos por un lado mejorar las funciones del hígado, lo cual es sumamente importante para bajar de peso pero al mismo tiempo logramos evitar la temida retención de líquidos.

El pomelo es una fruta ideal para incluirla en la alimentación y diariamente es aconsejable beber 2 vasos naturales de jugo de pomelo para que la pérdida de grasa corporal sea más rápida.

Manzanas

Como con el resto de las frutas lo idóneo es consumirla ecológica que es cuando la fruta conserva las mejores propiedades y además supone no haberla añadida productos químicos ni pesticidas.

El alto contenido en fibra de la manzana la hace una fruta adelgazante y además se puede tomar tanto en crudo, como asada o en compota.

Si comes al menos una manzana al día y a poder ser entre horas o alejada de las comidas, vas a ver como perder peso no se hace tan complicado ya que está comprobado que nos ayuda a adelgazar.

Kiwis

Una de las frutas que adelgazan rápidamente son los kiwis pues sus efectos laxantes son muy rápidos. Hablar de fruta para una dieta adelgazante y no mencionar el kiwi sería algo absurdo. Estamos ante una fruta que ayuda a mejorar el metabolismo, las funciones digestivas y las funciones hepáticas.

Comer kiwi nos ayuda a quemar calorías y a perder esa grasa y kilos de más para poder y siempre se recomienda en las dietas depurativas y adelgazantes.

Come como mínimo un kiwi al día y preferiblemente en ayunas y vas a ver buenos resultados.

Además de que el kiwi es bueno para adelgazar en las mujeres ayuda a calmar los dolores que produce la menstruación.

Se puede mezclar con otras frutas como la piña o las fresas para conseguir aún un mayor aporte de fibra.

Tómala como una fruta para adelgazar por la noche ya que por la mañana lo primero que harás seguramente es ir al baño a limpiar…

Cómo tomar la fruta para adelgazar

Como comentaba al inicio, estas frutas son buenas en una dieta adelgazante ya sea para realizar una dieta depurativa de 1 o 3 días o bien para incluirlas dentro de cualquier alimentación que se haga con el fin de bajar de peso.

Es evidente que cualquier alimento adelgazante nos ayudan a perder peso siempre y cuando lo incluyamos dentro de una dieta saludable.

Las personas que no cuidan su alimentación, consumen altas cantidades de azúcar blanco, harina blanca, productos elaborados con ellas, grasas saturadas, fritos y otro tipo de alimentos que prácticamente proporcionan calorías vacías, no van a conseguir adelgazar solo por comer estas frutas y en el mejor de los casos pueden ayudarlas a no ganar más peso del que alcanzarían si no las incluyeran.

Aquí puedes ver más información sobre la dieta adelgazante y frutas:

Video con batido de frutas para adelgazar