Archivo de la etiqueta: como eliminar líquidos

Si quieres ver todos los post que traten sobre cómo eliminar y evitar la retención de líquidos lo puedes hacer aquí.

Eliminar Retención de Líquidos – (6 DIURÉTICOS Naturales)

La retención de líquidos es un problema del organismo que afecta a muchas personas pero que tiene solución y que se puede remediar de forma natural. Esta vez vemos cómo eliminar líquidos de nuestro cuerpo tomando diuréticos naturales efectivos.

La dieta para eliminar líquidos es fundamental ya que son los alimentos que comemos los que hacen que acumulemos líquido en el cuerpo. Por eso es tan importante saber qué tomar para eliminar el exceso de líquido almacenado.

Solemos almacenarlos en piernas, tobillos o barriga y es fácil identificar los síntomas de la retención de líquidos porque nos hinchamos más de lo normal.

Las causas de la retención de líquidos se pueden deber a trastornos orgánicos como problemas circulatorios o problemas en órganos, mal funcionamiento de la glándula tiroides, problemas de riñones, hígado, pero también influye mucho la alimentación, la toma de medicamentos y el nivel de estrés de la persona.

cómo eliminar liquidos de forma natural

Por ello vamos a ver unos diuréticos naturales para eliminar líquidos que en gran medida nos ayudarán a tratar este problema de salud.

Plantas y remedios para eliminar líquidos del cuerpo

Vinagre de manzana

Uno de los remedios para evitar la acumulación de líquidos es el vinagre de manzana y para usarlo con este fin y también para ayudar a eliminar líquido en el cuerpo si ya lo tenemos almacenado se debe de tomar con agua.

Por las mañanas en ayunas tomaremos una vaso de agua con un buen chorro de vinagre de manzana. Por la tarde o noche repetiremos para un mayor efecto.

Diente de león

Las infusiones de diente de león son buenas para eliminar el líquido retenido en el cuerpo. Es un gran diurético natural y podemos tomar varias infusiones al día.

Se prepara echando entre 5 y 7 hojas por cada taza de infusión que quieras preparar cuando el agua rompa a hervir. Se aparta del fuego y se deja que repose unos 10 minutos.

Lo ideal es siempre tomar las infusiones entre horas cuando tenemos el estómago vacío.

Puedes tomar 2 o 3 infusiones de diente de león cada día hasta ver cómo se van deshinchando tus piernas, abdomen, tobillos o cualquier zona del cuerpo donde se acumule el líquido.

Avena cocida

alimentos para la retención de líquidosLa avena es buena para la retención de líquido corporal y para ello lo mejor es hervirla.

Para prepararlo se echa un puñado de avena en ½ litro de agua y se pone a hervir durante 5 minutos. Después dejamos que enfríe y lo colamos.

Esta agua de avena la vamos bebiendo durante la mañana. Podemos hacerlo todos los días o combinarlo con los otros remedios naturales.

Té Jengibre

Un té efectivo para evitar la retención de líquido o para su expulsión es el de jengibre. El jengibre es uno de los diuréticos naturales que eliminan el líquido del cuerpo y que podemos combinarlo con otros alimentos que también contribuyen a esta tarea.

Echaremos en un recipiente los siguientes ingredientes:

  • ½ Limón exprimido.
  • ½ Naranja exprimida.
  • 2 Trozos de jengibre de 3 cm.
  • 1 Cucharada de miel de abeja

Para elaborarlo solamente tenemos que cortar el jengibre y echarlo en el recipiente junto con los otros ingredientes. Una vez que rompa a hervir el agua tapamos el recipiente y dejamos que repose retirado del fuego.

Perejil para elimina líquido

El jugo de perejil ayuda en estos casos y se puede tomar mezclado con otros ingredientes como el apio, el pepino o las zanahorias para preparar un licuado bueno para eliminar líquido.

Otra forma de tomarlo es aplastando bien el perejil con un mortero y colocándolo en ½ litro de agua. De este preparado se toman 3 cucharadas de jugo al día.

Espino albar

El espino blanco o espino albar tiene propiedades diuréticas, es bueno para ayudar al organismo a eliminar líquido y se usa sobre todo cuando retenemos líquidos y esto ocurre por una insuficiencia cardiaca leve. Esto es porque ayuda a limpiar las arterias y a mejorar la salud del corazón.

Para preparar la infusión se pone a hervir la cantidad en agua de una taza. Cuando empiece a hervir se añade una cucharada de flores de espino albar. Se tapa, se retira del fuego y se dejan reposar 5 minutos. Pasado este tiempo se puede colar y beber.

Normalmente los diuréticos naturales cuando ya se tiene líquido retenido en el cuerpo se suelen tomar durante varias semanas pero no hay un límite de tiempo determinado.

Estos remedios se pueden tomar como preventivos y además así se recomienda por sus propiedades saludables para el organismo independientemente de que se tenga retención de líquidos o no.

Video con otro diurético natural para la retención de líquidos

Propiedades de la Col Rizada para Adelgazar (KALE)

La col rizada o kale es una verdura que contiene muchos nutrientes y que si la tomamos bien y dentro de una alimentación equilibrada nos ayuda mucho a bajar de peso. Ha ganado mucha popularidad en los últimos tiempos y se la merece ya que posee muchos beneficios nutricionales.

La col rizada para adelgazar es un alimento que todos podemos incluir en nuestra alimentación y el jugo de col rizada o col de berza es recomendable tanto si se desea perder peso como si se desea cuidar la salud de modo general.

Los beneficios de la Kale y sus propiedades se pueden aprovechar de diferentes formas como en ensaladas o en jugos entre otras.

col rizada para adelgazar

Propiedades de la col rizada o kale para perder peso

Se trata de un alimento bajo en calorías, conteniendo tan solo 39 calorías por cada 100 gramos de col pero además de eso hay ciertos factores que hacen que sea un alimento adelgazante y que ayude a quemar grasas.

La col rizada contiene fibra que ayuda a depurar el cuerpo de las sustancias perjudiciales al mismo tiempo que facilita mucho las digestiones y evita el estreñimiento.

Tiene propiedades diuréticas ayudando a que no almacenemos líquido en exceso y al mismo tiempo depurativas. El jugo de kale o col rizada es ideal para alcalinizar el cuerpo, que es algo que también ayuda a perder peso con más facilidad.

Comer la col rizada cruda en ensaladas es una manera ideal para nutrir el organismo y al mismo tiempo contribuir a bajar de peso de manera natural.

Es un vegetal perfecto para incluirlo en cualquier dieta para adelgazar se puede combinar con otros vegetales y frutas para elaborar jugos u otros platos saludables.

Contiene un fitoquímico que ayuda a reducir el colesterol malo, es decir, la grasa mala de modo que se acumulan menos grasas cuando la comemos. Al mismo tiempo se sabe que es especialmente buena para evitar la acumulación de la grasa en el abdomen o para quemar este tipo de grasa corporal.

Cómo se come la col rizada para bajar de peso

propiedades de la col rizadaPodemos añadirla en crudo en las ensaladas picada como si fuera cualquier otro vegetal ya que en crudo se aprovechan mejor todas sus propiedades.

Beber jugos de col rizada para adelgazar también es muy bueno o simplemente cuando se desea cuidar la salud ya que es un superalimento. Se puede combinar con otros vegetales para elaborar batidos verdes.

Podemos tomarla en deliciosas cremas o purés y otra de las opciones es usarla como guarnición o para rellenar empandillas, croquetas, lasaña o cualquier comida que se nos ocurra. Incluso los bocadillos son una buena opción para añadir col rizada.

Otras propiedades de el kale

  • Contiene mucho hierro, más calcio que la leche y vitaminas A, C y K.
  • Es anticancerígena
  • Es desintoxicante
  • Refuerza el sistema inmunológico
  • Ideal para las personas con anemia y los veganos
  • Combate la artritis, el asma y la osteoporosis

Merece la pena hacerse con semillas de col rizada si se tiene la suerte de poder plantarla en un huerto ya que esta verdura que pertenece a la familia del repollo, el brócoli o la coliflor es uno de los alimentos vegetales más completos nutritivamente que hay.

Tiene distintas variedades como son:

  • Kale de hoja plana
  • Kale toscano
  • Kale de hoja rizada
  • Kale rojo ruso
  • Kale dinosaurio

Video con receta de col rizada para adelgazar

Ahora vemos un video en el que se da una receta de col rizada para bajar de peso pero no olvides que se quiera adelgazar o no, este alimento es tan nutritivo que en realidad todo el mundo debería de incorporarlo en su dieta.

También te recomendamos:

Video con sopa de col rizada para perder peso