Archivo de la etiqueta: como eliminar líquidos

Si quieres ver todos los post que traten sobre cómo eliminar y evitar la retención de líquidos lo puedes hacer aquí.

Agua de Berenjena Para Adelgazar INCREÍBLE!

Las propiedades de las berenjenas son recomendadas en una dieta en la que se busca bajar de peso ya que ayudan entre otras cosas a depurar el organismo, algo que es clave para poder tener una bajada de peso natural y sin complicaciones y siendo una verdura diurética.

El agua de berenjena para adelgazar es una alternativa real y una buena ayuda para quieres desean perder el exceso de grasa con mayor facilidad. En este artículo lo que vamos a ver es primero las propiedades adelgazantes del agua de berenjena, cómo se prepara el agua de berenjena y después por supuesto, cómo tomar el agua de berenjena de la manera correcta.

agua de berenjena para adelgazar

Beneficios del agua de berenjena para adelgazar

Estos son los beneficios del agua de berenjena para adelgazar más destacados y es que veremos que además de ayudarnos mucho a bajar de peso nos ayuda en otros aspectos de la salud.

  • Tiene alto contenido en fibra
  • Limpia el organismo
  • Es antioxidante
  • Es diurética
  • Mejora la circulación de la sangre
  • Contiene potasio y algo de sodio
  • Regula el nivel de azúcar en la sangre
  • Combate la hipertensión
  • Contiene ácido fólico
  • Rica en hierro y en magnesio
  • Es baja en calorías
  • Mejora la salud y funciones del hígado

Cómo se prepara el agua de berenjena para adelgazar

Es el momento de ver cómo preparar el agua de berenjena para adelgazar de forma muy sencilla:

El agua de berenjena se prepara de manera muy sencilla. Para elaborarla cortamos una berenjena en trozos pequeños y lo ponemos cubiertos con agua en un recipiente que sea oscuro a poder ser y se deja que repose durante un día.

Es una bebida especial que ayuda a adelgazar siempre que cuidemos el resto de la dieta, ya que de nada serviría tomar agua de berenjena u otro tipo de alimento adelgazante, si el resto de la alimentación está cargada de grasas saturadas o de azúcares simples.

Pero hay otra forma de tomar el agua de berenjena y es preparando un té de berenjenas. Para hacerlo cortamos en trozos pequeños una berenjena y la colocamos en un recipiente junto con 1 litro de agua fría.

Se debe de hervir durante 10 minutos y después dejar que repose durante otros 15 minutos. Después de esto le agregamos jugo de limón al gusto, con el fin de darle sabor pero sobre todo de potenciar los efectos adelgazantes de esta infusión de berenjena.

Cómo se toma el agua de berenjena correctamente

Ahora que ya sabes cómo hacer el agua de berenjena para perder peso debes de saber cómo tomar el agua de berenjena para adelgazar del modo correcto.

Para tomar el agua de berenjena para que nos ayude a perder peso lo que hacemos es beber medio litro de esta agua a lo largo de 7 días.

Esta infusión podemos tomarla a diario y si cuidamos nuestra alimentación es muy fácil que en un mes ya empecemos a notar resultados.

Por último tengo que deciros que tampoco podemos querer perder 15 kilos tomando solo esta bebida y que hay que acompañarla de una alimentación saludable y si puede ser de ejercicio físico mucho mejor.

Aquí las dietas más recomendadas para adelgazar

Video sobre el agua de berenjena para perder peso saludablemente

Cómo ELIMINAR Líquidos En 1 Solo Día

Si quieres saber cómo eliminar líquidos retenidos del cuerpo presta especial atención a este post, porque hay formas de deshacerse de la retención de líquidos, pues es una de las causas que hace que nos mantengamos muy hinchados y sin poder adelgazar.

Primero debemos saber si nuestro problema es una retención de líquidos retenidos, es decir saber si estamos o no reteniendo líquidos en nuestro cuerpo. Debes saber que se pueden eliminar líquidos de forma natural.

Hay varias cosas que podemos hacer para evitar la acumulaciçon de líquidos y para poder eliminarlos por medio de la alimentación o algunos remedios naturales.

cómo eliminar líquidos del cuerpo

Cómo saber si tenemos retención de líquidos

Básicamente podemos saber si tenemos retención de líquidos de la siguiente manera:

  • Apenas orinamos a lo largo del día
  • Tu volumen aumenta aun comiendo saludable
  • Cuando tenemos la piel hinchada y al tocarla quedan sobre ella marcas rojas
  • No tienes ganas de ingerir líquidos
  • Consumes demasiada sal
  • Se tienen los pies, piernas, tobillos o la barriga demasiado hinchados
  • Se tiene pesadez en las piernas y en el abdomen

Causas de que retengamos líquidos

Antes de hablar de cómo eliminar líquidos tenemos que saber cuáles son las causas que originan el problema.

La retención de líquidos puede ser una de las razones por las que no consigues bajar de peso, o perder barriga.

Existe un desequilibrio en los líquidos que hay en nuestro cuerpo y es entonces cuando retenemos líquidos.

Las causas de la retención de líquidos suelen ser:

  • Mal funcionamiento de las glándulas linfáticas
  • La obesidad
  • Problemas cardiacos
  • Insuficiencia renal
  • Llevar ropa que no permite la buena circulación sanguínea
  • Consumir demasiada sal en la comida
  • Un alto nivel de estrés o ansiedad
  • Llevar una alimentación mala
  • Tener un mal descanso

Cómo evitar y eliminar la retención de líquidos

Siguiendo estos consejos puedes saber cómo eliminar líquidos de forma natural:

  1. verduras para evitar la retención de líquidosLlevar una dieta equilibrada consumiendo mucha fruta, verdura y vegetales, es decir, diuréticos que sean naturales.
  2. No abusar de la sal
  3. Beber abundante agua día a día
  4. Dormir al menos 8 horas diarias
  5. Consumir bebidas diuréticas, como , infusiones, manzanillas…
  6. Comer muchos vegetales crudos, espárragos, zanahorias, cebollas, espinacas…
  7. Lee muy bien las etiquetas de los alimentos antes de comprarlos, siempre escogiendo productos bajos en sal
  8. Practica ejercicio, es una manera eliminar líquidos al mismo tiempo que reducimos el estrés

Para aprender cómo eliminar líquidos del cuerpo debemos saber que se trata de adquirir unos hábitos saludables de vida y sobre todo de alimentación.

Consumir abundante agua es algo fundamental puesto que si nuestro cuerpo no obtiene su líquido necesario para su buen funcionamiento lo que va a hacer es retener líquidos como un simple mecanismo de defensa.

Video con jugo para eliminar líquidos