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Los Beneficios del Alpiste para Adelgazar y Receta

El alpiste es considerado una de las semillas más nutritivas y con mayores propiedades que hay siendo curativas.

El alpiste pertenece al género de las gramíneas y es conocido comúnmente por ser un pájaros  en nosotros nos aporta muchos beneficios.

En este artículo os hablo de loso beneficios del alpiste que como vais a ver no son para nada pocos. En primer lugar nos ayuda a perder el exceso de grasa, pero los beneficios del alpiste van mucho más allá.

Hoy vemos su preparacion, cómo se hace el té de alpiste o el agua de alpiste con una receta y los beneficios para adelgazar amdomen y otras partes del cuerpo ya que nos ayuda a perder grasa.

Al final del post os diré cómo preparar té de alpiste.

beneficios del alpiste para adelgazar

 

 

Alimento también para humanos

Si es cierto como os digo que el alpiste es comida con la que se alimentan a los pájaros pero es un alimento muy recomendable para nosotros.

Para hacernos una idea de la cantidad de proteína que contiene el alpiste hay que decir que en 6 cucharadas de alpiste hay la misma cantidad proteica que en 3 kilos de carne. Pero además de esto la proteína del alpiste es mucho más asimilable que la proteína de la carne.

El alpiste es entre otras cosas un gran antioxidante que entre otras cosas nos ayuda a adelgazar previenen el envejecimiento y protege la salud de la piel.

Ayuda a adelgazar

La semilla del alpiste tiene muchas propiedades que nos ayudan a adelgazar y además quemando grasa y aumentando la masa muscular.

Sobre esto ya hablé en el post sobre el aslpiste y sus beneficios en a la hora de adelgazar.

Protege nuestros órganos

Las enzimas que contiene el alpiste ayudan a desinflamar los órganos como el hígado, el páncreas o los riñones.

El alpiste también se usa para tratar la diabetes con mucho éxito.

En el funcionamiento de los riñones el alpiste mejora mucho su funcionamiento y ayuda a evitar la retención de líquidos.

El alpiste también es bueno para tratar los problemas de cirrosis aumentando la cantidad de hepatocitos en el hígado.

Previene frente a graves enfermedades

En problemas de úlceras, gastritis, edemas o arterioesclerosis es recomendable el consumo regular de alpiste.

También está comprobado que nos ayuda frente a problemas de obesidad, colesterol alto e hipertensión.

Cómo preparar té de alpiste

Si quieres bajar de peso rápido te recomiendo que empieces a tomar el té o la leche de alpiste y que cuides tu alimentación.

Ahora te diré cómo preparar té de alpiste que tiene muchas propiedades adelgazantes.

En ocasiones si la dieta que se sigue es la adecuada y dependiendo del metabolismo de cada persona, el simple hecho de empezar a tomar té de alpiste puede marcar la diferencia.

Este té nos ayudará a eliminar el exceso de grasa y se puede tomar 3 veces al día.

Para prepararlo echamos 2 cucharadas de apiste en una taza de agua y lo hervimos durante 5 minutos echando también ½ cebolla.

Una vez que colemos este té ya podemos tomarlo. También se puede preparar más cantidad y guardarlo en la nevera.

Lo ideal es que lo tomemos entre las comidas, que es cuando tenemos el estómago vacío y cuando nuestro cuerpo va a absorber mucho mejor los nutrientes del alpiste.

También puedes ver el post sobre la leche de alpiste

Aquí los metodos que recomiendo para adelgazar

La Dieta del Vinagre de Manzana de 3 días RÁPIDA!

Cuando nuestro cuerpo se ve sobrecargado de toxinas sucede que además de sentirnos mal, bajo de energía, de mal humor o desanimados, nos cuesta también mucho perder peso.

En este post os explico como de manera fácil podemos limpiar nuestro cuerpo de toxinas en 3 días.

La dieta del vinagre de manzana funciona y es una dieta que resulta beneficiosa por varios motivos que es bueno que conzcas. Lo que hará en primer lugar que perdamos peso y en segundo lugar predisponer nuestro organismo para seguir perdiendo peso, además de que esto nos traerá muchos otros beneficios para la salud. ¿No está mal no?

dieta del vinagre de manzana adelgazante

Nuestro organismo se sobrecarga de toxinas, nos sentimos hinchados y además solemos ganar algún kilo de más del que luego nos cuesta deshacernos.

En este artículo te explicamos una manera muy sencilla y saludable de depurar tu organismo con esta dieta depurativa en tres días. Sin pasar hambre, sin grandes sacrificios y beneficiándote de las múltiples propiedades para la salud que esconde el vinagre de manzana.

Cómo nos ayuda el vinagre de manzana

Lo principal es que con él eliminamos la toxinas y además ayudamos mucho al hígado en sus labores, que entre otras cosas son las de metabolizar las grasas como ya hemos visto en este blog en muchas ocasiones.

Además es un diurético como pocos, que ayuda a evitar el estreñimiento y por lo tanto hace que estemos menos hinchados.

El estreñimiento es en muchas ocasiones una de las causas del sobre peso así que en este aspecto el vinagre también nos vendrá de maravilla.

Las claves en la dieta

dieta para adelgazarComo os digo esta dieta durará 3 días, ya que más que una dieta en sí lo que se trata más bien de un proceso depurativo que predispondrá a nuestro cuerpo para que podamos adelgazar más fácilmente. También vamos a perder peso durante estos 3 días con toda seguridad.

Lo que vamos a hacer es tomar siempre y media hora antes de cada comida una cucharada de vinagre de manzana, mezclada en un vaso de agua tibia.

Si eres una persona que suele tener acidez de estómago entonces puedes añadirle una pizca de bicarbonato con el fin de contrarrestar esta acidez.

Es muy importante que el vinagre que utilicemos en este proceso depurativo sea un vinagre de manzana ecológico de buena calidad.

¿Qué comer y qué no comer?

Seguiremos estas pautas de alimentación además de tomar el vinagre siempre antes de cada comida.

Debemos de evitar los siguientes alimentos:

  • Lácteos. Los podemos sustituir por leche de almendra, arroz, avena etc…
  • Carnes rojas
  • Embutidos
  • Harina blanca y alimentos elaborados con ella
  • Azúcar blanca y alimentos que se elaboren con ella
  • Bollería
  • Sal de mesa. Podemos sustituirla por sal marina o del Himalaya

Los alimentos que comeremos durante esta dieta depurativa son estos:

Conviene incluir en la dieta ajo, manzanas, miel, jugo de uva y toronja.

Para desayunar: Bebemos un vaso de cualquiera de las leches que os dije o bien batidos de frutas. Lo acompañamos con frutos secos o frutas deshidratadas.

Para comer: Comeremos arroz integral con algún pescado azul a la plancha, pollo o pavo o bien una ensalada.

Para la cena: Una ensalada, fruta o un gazpacho.

Entre las comidas podemos tomar infusiones o si tenemos mucho hambre frutos secos pero o fruta.

Esta dieta del vinagre de manzana dura 3 días pero los hábitos que he mencionado de evitar estos alimentos y optar por los saludables, es algo que deberíamos de adoptar como hábitos de vida.

El vinagre con agua una vez pasados estos 3 días podríamos seguir tomándolo sin problemas aunque lo mejor sería hacerlo solo en ayunas. Así nos aseguramos de depurar nuestro organismo y que nos sea mucho más fácil adelgazar.

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