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3 Diuréticos Naturales para Adelgazar Excelentes

Existen algunos diuréticos naturales que podemos tomar en casa, sin necesidad de acudir a la farmacia y que por lo tanto nos podemos preparar sin receta y que nos ayudan a adelgazar si los tomamos correctamente. Algunos son infusiones y otros son jugos diuréticos naturales que también ayudan a eliminar lçiquidos y que si incluyes dentro de una alimentación saludable te van a ayudar mucho a perder peso

Sabemos que cuando se busca adelgazar sabemos que hay 2 caminos posibles, hacerlo mediante el la alimentación natural o por medio de lo artificial como son las pastillas para perder peso. En el caso de querer adelgazar naturalmente tenemos que elegir los mejores alimentos y los que son diuréticos nos ayudan a ello mucho más de lo que lo pueden hacer los medicamentos y sin efectos secundarios.

Los diuréticos naturales para adelgazar que vamos a ver hoy son recomendados por los nutricionistas y nos ayudan a drenar y a perder peso ya que tienen las propiedades de hacernos perder el líquido almacenado.

diuréticos naturales que adelgazan

Piña

Buena para perder peso naturalmente y un excelente diurético natural ya que está compuesta de agua principalmente y de enzima proteolíticas como la bromelina que son ideales para mejoras las digestiones pero también a limpiar la sangre.

Los jugos diuréticos naturales para adelgazar con piña son muy beneficiosos cuando se quieren perder algunos kilos y eliminar el líquido retenido. El agua de piña para perder peso naturalmente también es una bebida altamente recomendada.

No olvidemos además que la piña también es buena para eliminar la celulitis ya que promueve la movilización de los tejidos grasos.

Diente de león

Estamos hablando de un diurético para perder peso realmente saludable pero que no solo es bueno para eliminar líquidos y adelgazar sino que refuerza nuestra salud en gran medida.

Es bueno para desintoxicar el cuerpo y para limpiar el hígado de manera natural y también los riñones. Muy bueno para evitar infecciones urinarias y para curarlas.

Se recomienda en las dietas saludables para adelgazar debido a que regula el nivel de glucosa en la sangre y por eso se recomienda a los diabéticos. También reduce el colesterol malo.

Las infusiones de diente de león se pueden tomar 2 o 3 veces todos los días y lo sresultados se empiezan a notar enseguida si se come de manera sana y equilibrada.

Remolacha

Estamos hablando de un vegetal que es muy depurativo y diurética además de que es ideal para saciar el hambre por la fibra que contiene, lo cual le hace uno de los alimentos buenos para perder peso saludablemente.

Los jugos de remolacha son excelentes diuréticos naturales para bajar de peso que podemos elaborar en combinación con otras frutas y vegetales.

Una receta para elaborar una bebida diurética casera para adelgazar es la siguiente:

Ingredientes

  • 1 Remolacha
  • 1 Manzana
  • 3 Rodajas de piña

Preparación

Pelamos y cortamos todos los ingredientes y los licuamos. Se recomienda beber en ayunas para beneficiarnos al máximo de sus propiedades.

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Video con diuréticos naturales para adelgazar efectivos

El Mate para Adelgazar y Cómo Prepararlo RECOMENDADO!

La yerba mate tiene muchas propiedades que son buenas para la salud y el mate para adelgazar es algo que podemos tomar como un complemento dentro de una buena alimentación. Vamos a ver los beneficios del mate para adelgazar, hablaremos también de la dieta del mate, de sus efectos y de cómo preparar mate para bajar de peso.

Antes de que aprendas cómo adelgazar tomando mate has de saber que como sucede con cualquier otro remedio no es lo único ni mucho menos que deberás hacer. Es un conjunto de factores de los cuales la alimentación y el ejercicio son la parte más importante y el mate será un buen complemento para que resulte más fácil adelgazar.

Hay opiniones de todo tipo y hay quien dice que tomar mate adelgaza mientras que otros dicen que no sirve de nada. Veamos qué hay de cierto en todo esto.

mate para perder peso

Beneficios de tomar mate para adelgazar

El mate para adelgazar ha ganado fama en los últimos tiempos y es la razón por la que muchos nutricionistas incluyen el mate en las dietas de adelgazamiento. Ayuda a controlar el peso y cuando la alimentación es sana a perderlo todo gracias a los principios activos que contiene.

Las sustancias que hacen perder peso bebiendo mate son la teobromina, la teofilina y la cafeína. Las 3 sustancias ayudan a quemar grasa y consumir más calorías.

Pero lo mejor es que el mate acelera el metabolismo y hace que usemos los azúcares y las grasas para usarlos como energía de modo que no se depositan en forma de grasa.

Los efectos del mate para adelgazar también se deben a que es una diurético excelente por lo que las personas que tienen retención de líquidos se benefician de estas propiedades y se producen sobre las grasas exógenas, es decir, las que comemos en la alimentación y no las que produce el cuerpo de manera natural.

Es importante hablar también de que nos ayuda a reducir el colesterol malo y este engloba a las grasas malas, de modo que tiene mucho sentido que sea bueno también para perder peso.

Las propiedades del mate para adelgazar por tanto se deben también a sus efectos diuréticos que hacen que perdemos volumen corporal y al mismo tiempo tiene propiedades depurativas.

También es muy bueno para recuperarnos después de entrenar, por lo que tomarlo puede hacer que en vez de salir 2 o 3 veces por semana a correr o hacer ejercicio, podemos ejercitarnos más veces ya que ayuda a la recuperación muscular.

Es bueno para ayudar a perder grasa de la barriga de una manera saludable ya que evita que se almacene grasa en esa zona y al mismo tiempo acelera el metabolismo.

Dieta del mate para adelgazar

dieta del mate para perder pesoLa dieta del mate para adelgazar no implica más que comer lo más saludable posible e incluir mate cada día varias veces.

Hay personas que realizan ayunos de varios días o incluso semanas para depurar el organismo y eligen fruta o infusiones pero esto es algo que no recomendamos si no tenemos la costumbre o si necesitamos energía para realizar actividades como el trabajo o los estudios.

En otras palabras, puedes realizar una dieta de un día, dos o como mucho 3 consumiendo solo hierba mate pero si no estás acostumbrado lo mejor es que incluyas otros alimentos como frutas y otros vegetales.

La otra opción es incluir el consumo de mate dentro de una dieta equilibrada.

Se pueden tomar unos 2 litros de hierba mate, usando unas 4 o 5 bolsitas por día, lo que vendrían a ser unos 100 gramos al día.

Cómo preparar mate para adelgazar

  • El agua no debería hervir y solo debería de estar caliente cuando se añade el mate.
  • No se le debe de añadir azúcar blanca para no aportar calorías vacías
  • Se debe evitar su consumo con alimentos que contengan grandes cantidades de carbohidratos o grasas, como galletas o bizcochos.

Contraindicaciones

Los especialistas no recomiendan consumir mate en el caso de tener problemas renales ni tampoco en el caso de tener presión arterial alta o hipertensión, casos en los que se suelen tomar diuréticos sintéticos.

Lo ideal sería que toda la medicina que se tomara fuera medicina natural, de modo que las plantas pueden sustituir perfectamente a los medicamentos, pero en los casos de que ya se esté tomando medicación diurética no es recomendable abusar del mate en grandes cantidades.