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¿El Café Engorda o Sirve Para Adelgazar? DESCÚBRELO!

El café se consume mucho en todo el mundo y hay muchas dudas sobre esta bebida entre las que están, ¿El café engorda? ¿Cuántas calorías tiene el café? ¿Sirve el café para adelgazar o es un mito más? ¿El café es bueno o malo?

A todo esto vamos responder hoy y cuando acabes de leer el artículo tendrás claro todo ya que hablaremos en base a lo que dicen los estudios científicos.

De primeras diremos que cuando se combinan la cafeína con los hidratos del café se consigue que un deportista recupere antes de los grandes esfuerzos.

el café no engorda

Qué ocurre con esto, que podría ser un arma de doble filo puesto que el café sin importar que sea café verde o de cualquier tipo, al parecer facilita la absorción de los carbohidratos y ello podría favorecer un aumento de peso.

Pero no te asustes por que el café no engorda si lo tomas correctamente y lo que acabamos de mencionar es real en el caso en el que se tomen mínimo 5 tazas de café mezclados con alguna otra bebida que contenga carbohidratos.

El café no engorda con moderación

Si bebes 3 tazas de café al día ello no hará que ganes peso o incluso podrías beber 4 sin que afectara a tu peso. Esto sería a modo general pero también intervienen otros factores que las propias calorías del café.

Pero primero veamos cuántas calorías tiene un café dependiendo de cómo lo tomemos:

  • el cafe adelgazaCafé solo sin leche y sin azúcar: 10 Calorías
  • Café solo con 1 cucharadita de azúcar: 30
  • Café con leche desnatada y sin azúcar: 30
  • Café con leche desnatada y con azúcar: 57
  • Café con leche entera sin azúcar: 70
  • Café con leche entera y con 2 cucharaditas de azúcar: 110

Dependiendo de cómo tomemos el café nos aportará más o menos calorías y está claro que si nos tomamos 7 cafés al día con leche entera es probable que el café dependiendo del resto de la alimentación, hábitos, dieta y metabolismo de cada uno nos engorde o no.

Pero si bebemos 4 cafés al día sin azúcar y con leche desnatada la cosa cambia mucho como verás.

A algunas personas el café les produce nerviosismo y aumenta la ansiedad y esto también influye en el peso de una persona, todo depende de cómo actúe una persona si está nerviosa ya que a algunas les da por comer más y a otras menos.

Pero también el café sirve para adelgazar si se toma del modo correcto y vamos a ver cómo.

El café sirve para adelgazar tomado correctamente

Hemos visto que nada tiene que ver tomarse un café solo sin azúcar que tomarlo con leche entera y con azúcar, ya que en este último caso estamos hablando de 100 calorías más.4

Pero si tenemos en cuenta las propiedades del café para adelgazar, hay que decir que es una bebida diurética y las bebidas diuréticas ayuda a bajar de peso.

Muchas veces engordamos solamente por retener líquidos lo cual hace que nos hinchemos y retengamos más líquido de normal en nuestro cuerpo.

El café adelgaza sin importar que sea descafeninado o no y especialmente ayuda a perder peso a quienes tienden a retener líquido con facilidad por sus beneficios diuréticos.

Al contener ácidos cafeicos como la teobromina o la asparagina además de la cafeína ayuda a evitar y expulsar el exceso de líquido corporal.

Pero este no es el único motivo de que el café no engorde si lo tomamos bien sino que incluso nos ayude a adelgazar.

El café acelera el metabolismo y nos sirve para perder peso y grasa siendo una bebida digestiva que además estimula el sistema nervioso.

Muchas personas no consiguen adelgazar precisamente por tener un metabolismo lento y en esto nos ayuda al café.

De modo que se puede decir que el café engorda si lo tomamos como no es debido, pero tomándolo sin azúcar y sin leche entera, evitamos consumir calorías extra y así aprovechamos las propiedades adelgazantes del café.

La Yesoterapia Para Adelgazar y Cómo Hacerla

Uno de los métodos alternativos para adelgazar es la yesoterapia que pueden aplicar tanto hombres como mujeres.

Hoy hablaremos de la yesoterapia para adelgazar ya que la yesoterapia sirve para reducir el volumen corporal y ayuda frente a problemas de flacidez, celulitis y estrías.

Las venda de yeso bien usadas pueden servir para adelgazar abdomen, las piernas, los brazos e incluso la cara, así que veamos cómo funciona.

yesoterapia para perder peso

¿Qué es la yesoterapia?

Consiste en aplicar vendas de yeso lipolítico o lo que es lo mismo, un yeso que ayuda a reducir a grasa.

Las venas se colocan alrededor de las distintas partes del cuerpo que se desean adelgazar y en las que se quieren reducir centímetros y grasa como puede ser el abdomen, los muslos o los brazos.

Se trata de un tratamiento indoloro y localizado.

Beneficios de la yesoterapia

  • Estos son los beneficios que nos aporta hacerse la yesoterapia:
  • Es depurativa ayudando a eliminar toxinas del cuerpo
  • Es diurética eliminando los líquidos que se acumulan en el cuerpo
  • Combate con éxito la flacidez y la celulitis
  • Mejora la circulación de la sangre
  • Tiene efectos antiinflamatorias
  • Reduce la cintura de manera casera entre los 3 y los 10 centímetros

¿Sirve la yesoterapia para adelgazar?

Es como decíamos al inicio del artículo una terapia que sí que es efectiva especialmente para personas que desean adelgazar y reducir centímetros de partes del cuerpo como las caderas, los brazos, la cintura o los muslos.

Para que los resultados efectivos de la yesoterapia duren en el tiempo, se debe de seguir una alimentación saludable y practicar ejercicio con cierta regularidad.

Las vendas lipolíticas están compuestas de minerales, extractos de algas, proteínas, enzimas, sales, colágeno, arcilla, centella asiática, cafeína o elastina entre otros elementos y estos ayudan quemando la grasa y por lo tanto reduciendo centímetros.

Dependiendo de los colores que tengan las venas, se usan para una función u otra. Las hay con función modeladora, otras reductoras de adiposidad, descongestivas etc…

Cómo hacer yesoterapia para adelgazar

Se deben de realizar entre 10 y 15 sesiones para ver buenos resultados aunque lo cierto es que se empiezan a ver ya cambios desde la primera sesión.

Combinarla con masajes reductores, u otras técnicas que ayudan a adelgazar como el drenaje linfático es aún mucho mejor.

La yesoterapia se suele utilizar en extremidades, abdomen, cadera o cintura pero también existe la yesoterapia facial.

No hay que hacer caso a lo que se pueda escuchar sobre que la yesoterapia produce atrofia muscular ya que eso solo ocurriría en el caso de dejarse puestas las vendas durante varias, semanas, cosa que no sucede en los tratamientos.

Cómo hacer yesoterapia casera

Para aprovecharnos de la yesoterapia para adelgazar sin tener que acudir a un centro estético aprenderemos cómo hacerla en casa.

Lo primero que debemos hacer para hacer una yesoterapia casera es comenzar haciendo una exfoliación de las partes del cuerpo en las que colocaremos el yeso.

Podemos hacerla con un aceite de almendras, azúcar y agua, crema hidratante o café.

Después veamos qué ingredientes necesitamos para hacer la yesoterapia en casa:

  • 2 Litros de agua
  • 1 Kilo de vendas de yeso (se venden en farmacias)
  • 3 Metros de gasa
  • 2 Cucharadas de sal marina
  • 100 Gramos de romero
  • 100 Gramos de menta
  • 100 Gramos de eucalipto
  • 4 Hojas de ortiga
  • Papel film o de pástico
  • Algodón o gasa

Colocamos en una olla las hierbas y las ponemos a hervir durante 15. Retiramos la olla del fuego y dejamos que se enfríe un poco.

Lo colamos y le añadimos la sal de mar removiendo un poco hasta que se disuelva.

Se introduce el yeso en el agua de hierbas hasta que se empape bien y retiramos el exceso de agua exprimiendo un poco el agua.

Cubrimos completamente la zona del cuerpo que queremos reducir con algodón o gasa y vamos colocando poco a poco el yeso tratando siempre de aplanar con las manos el yeso para así quitar el aire.

Lo cubrimos con papel film o de plástico y si vamos a hacerlo en la zona de la barriga es muy importante que contraigamos durante este proceso.

El tiempo que hay que dejarlo actuar es de entre 40 minutos y 5 horas.

Para retirar el yeso lo haremos con la ayuda de unas tijeras y con mucho cuidado de no hacernos daño.

Lavamos la zona en la que lo hemos aplicado con agua tibia y damos un poco de crema hidratante.

Todos los días que no se haga el tratamiento se debe de aplicar crema reductora o aceites en la zona.

Ahora os dejare con un video para que veas cómo se hace la yesoterapia para adelgazar.

Video sobre cómo se hace la yesoterapia