Archivo de la etiqueta: comida para adelgazar

Aquí están todos los post en donde hablamos de la comida con propiedades quema grasa para adelgazar.

Cómo depurar el hígado naturalmente

En el artículo anterior vimos cómo desintoxicar el hígado para poder adelgazar y este trata sobre cómo podemos hacer para mantener nuestro hígado desintoxicado para no tener que recurrir a los remedios que vimos en el post anterior.

Consumiendo ciertos alimentos podemos depurar el hígado naturalmente y rápidamente pero también debemos de evitar la comida basura y los alimentos procesados.

depurar el hígado naturalmente

Para poder mantener un hígado depurado y libre de toxinas y así poder adelgazar más fácilmente es necesario seguir una serie de pautas a la hora de comer y de cocinar:

Pautas para depurar el hígado de manera natural

  • Es preferible comer alimentos hervidos, a la plancha o al horno y evitar los fritos.
  • Consumir alimentos integrales en lugar de pastas blancas, arroz blanco etc…
  • Evitar los azúcares refinados y todo alimentos que los contengan
  • No consumir alcohol ni drogas
  • Reducir las cantidades de las comidas
  • Hacer comidas pequeñas frecuentes en lugar de pocas al día y muy grandes
  • Evitar la ansiedad y el estrés
  • Beber agua depurada o de manantial
  • Mantener una buena higiene
  • Dormir al menos 8 horas
  • Consumir té e infusiones con frecuencia

Frutas para depurar el hígado naturalmente

Frutas

Como vimos en el anterior post son imprescindibles para mantener un hígado depurado:

Manzanas

Contiene mucha fibra y ayuda a que se vacía la bilis y a descongestionar el hígado.

Cerezas

Son depurativas y tienen un buen poder antioxidante ayudando a las labores del hígado.

Uvas

Si quieres aprender cómo depurar el hígado graso las uvas son la fruta ideal. También estimulan la producción e la bilis y ayudan a depurar el hígado. Ayudan además en la circulación de la sangre que va hacia el sistema digestivo y el hígado.

desintoxicar el hígado natural

Fresas

Hacen que la sangre circule mejor y ayudan contra la ascitis.

Ciruelas

Contienen poco sodio y ayudan a limpiar el hígado y a evitar el estreñimiento.

La piña

Es una fruta con gran poder diurético y depurativo y el agua de piña especialmente.

Cómo desintoxicar el hígado de forma natural con verduras

Ahora veamos cómo desintoxicar el hígado naturalmente comiendo las verduras adecuadas para ello. Contienen mucha fibra y es recomendable comerlas crudas o poco hervidas

Alcachofas: Ayuda a realizarse correctamente las funciones del hígado y contienen cinarina y más sustancias que ayudan a depurarlo. Estimulan la producción de bilis y ayuda a expulsar más toxinas. Son buenas para tener buenos procesos digestivos.

Cebollas: Tienen aceite esencial sulfurado y una acción desintoxicante.

Berenjenas: Ayudan facilitanmdo el trabajo de la vesícula y actúan como digestivo.

Endivias y escarolas: Tienen un componente amargo que también ayuda a depurar la vesícula.

Rábanos: Tienen una esencia sulfurada que tiene un sabor picante y se encarga de facilitar la producción de bilis para y de ayudar a que se vacía mejor.

Otros alimentos para limpiar el hígado

Cereales integrales: Contienen grandes cantidades de fibra aportan e hidratos de carbono complejos. También son ricos en vitaminas del grupo B y todos estos son alimentos básicos Bpara que funcione bien el hígado. Cuando un hígado está intoxicado son los nutrientes que mejor asimila.

Aceite de oliva virgen: Tomándolo en pequeñas cantidades ayuda a que el hígado desarrolle sus funciones óptimamente.

Lecitina: Una vitamina muy necesaria para el hígado es la colina y la lecitina es rica en ella.

Cardo: El cardo contiene cinarina y esta hace que el hígado produzca más bilis pero también facilita el depurado del hígado y lo limpia.

Si quieres ver los programas para adelgazar que recomendamos visita este link

¿Donde se pueden comprar las semillas de chía?

En este post vamos a ver dónde podemos comprar las semillas de chía ya que como vimos en un artículo anterior en este blog, la chía tiene propiedades muy buenas para adelgazar y ayudarnos a conseguir una figura libre de grasa.

Normalmente se puede decir que en cualquier tienda, herbolistería o hebolario se pueden comprar semillas se chía de buena calidad otra cosa es el precio, ahí ya debemos de mirar cada uno el sitio más económico.

Podrás comprarlas ya sea desde España, Venezuela, Bogotá, Costa Rica, Mexico o practicamente cualquier punto del planeta.

donde comprar semillas de chia

Antes de empezar a decirte sitios donde puedes conseguirla, quiero compartir el método con el que tanto yo como mi novia hemos conseguido adelgazar ya que las semillas de chía como cualquier otro alimento son una buena ayuda pero no nos engañemos, si queremos bajar de peso de manera efectiva debemos de seguir unos pasos detallados y hacer un buen método para adelgazar.

Aquí puedes ver el video y adquirir el método para perder peso que me sirvió tanto a mi como a mi pareja. Lo recomiendo porque realmente funciona, pero es tu decisión 🙂

Donde comprar semillas de chía

Pero si lo que estamos buscando es un sitio en internet donde comprar semillas de chía entonces tenemos muchas opciones pero solo os voy a comentar los mejores sitios, en los que está más barata y además con garantías de que llegue bien a nuestro hogar.

Mercado libre

Uno de los sitios donde podemos comprar las semillas de chía es en Mercado Libre. Podemos encontrar chía con precios muy variados, desde los 50$ hasta más de 300 ya dependiendo del proveedor y de la calidad del producto.

Mumumio.com

El segundo sitio que damos donde comprar semillas de chía es en mercado libre. Es un sitio donde ahora además tenemos la opción de comprar las semillas de chía con un descuento del 10%. Los precios son más baratos que en mercado libre y me parece una buena opción para elegir.

quiminet.com

Este es otro de los sitios donde podemos comprar chía y nos da una lista grande de proveedores de chía de diferentes países de Sudamérica. Me gusta que nos de muchas opciones para poder conseguir la chía porque así podemos buscar la más económica.

ebay.com

Este es otro sitio donde podemos comprar chía barata y de calidad. Aquí hay que buscar y escoger la mejor opción y para eso debemos de hacer una puja. Si nunca has comprado en ebay debes de saber que es como una subasta. Otra buena opción para comprar las semillas de chía que no está de más que conozcamos.

chiacorp.com

Por último este sitio también me pareció interesante para poder comprar las semillas de chía. Además dentro del sitio podemos ver a la derecha un anuncio en el que si clicamos nos lleva a un sitio donde podemos aprender a elaborar recetas son las semillas de chía y me pareció algo muy bueno que os quería compartir.

Con esto se acaba el post de hoy, muchas gracias por tu vuestra visita y por favor ¡si te ha gustado el post ayúdanos y compártelo en las redes sociales o danos un like y un +1 arriba a la derecha!

Puedes ver los métodos para adelgazar más recomendados en esta página