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Aquí están todos los post en donde hablamos de la comida con propiedades quema grasa para adelgazar.

Propiedades Del Alpiste Para Adelgazar

El alpiste posee propiedades muy beneficiosas como se ha demostrado de distintos estudios científicos realizados y hoy os voy a hablar de las grandes propiedades del alpiste.

En otro post anterior ya os hable de la leche de alpiste para adelgazar y cómo prepararla, y hoy me centraré no solo en esa propiedad que tiene el alpiste para hacernos bajar de peso, sino en muchas más propiedades.

Los estudios para que sepamos los beneficios del alpiste, indican que en 6 cucharadas de alpiste tenemos más proteína que en unos 2 kilogramos de carne.

alpiste para adelgazar

Lo más significativo del alpiste no es solo eso, sino que resulta además que los aminoácidos que tiene el alpiste son más estables y se absorben mucho mejor por nuestro organismo que los de la propia carne.

Pero vamos a ver con detalle las propiedades del alpiste

Propiedades y beneficios del alpiste

Contiene grasa saludables muy beneficiosas como las omega 3 y omega 9, que además de ser necesarias para gozar de una salud nos ayudan a adelgazar.

El alpiste es rico en vitaminas B y E y en minerales tan importantes como el magnesio, el calcio, el zinc o el manganeso.

alpiste para bajar de pesoLas enzimas del alpiste hacen que beneficie la salud de órganos como el hígado, los riñones o el páncreas, evitando su inflamación y mejorando su funcionamiento.

Ayuda a prevenir el envejecimiento por su gran contenido en antioxidantes y beneficia la salud de la piel.

Es una gran fuente de proteínas vegetales y como antes dije no contiene más y mejores aminoácidos que los de la carne animal.

En las personas que tienen cirrosis el alpiste es muy recomendable ya que es un alimento que beneficia en gran medida la salud del hígado. Esto es algo que para las personas que también quieren adelgazar es algo muy positivo.

En casos de gastritis, úlceras de estómago, edemas o reumatismo, el alpiste es muy recomendado también y también lo es para evitar la arterioesclerosis que puede ocasionar accidentes cardiovasculares ya que es esta enfermedad es la obstrucción de las arterias.

Consumir alpiste también ayuda a disminuir en el colesterol en la sangre y me refiero naturalmente al colesterol malo, con lo que en este sentido una vez más es una característica que le da al alpiste propiedades para adelgazar.

También se recomienda que consuman alpiste las personas que tienen hipertensión así como las que tiene problemas de infección de orina, o cistitis.

Las personas que tiene mucha grasa acumulada se pueden beneficiar mucho del consumo de alpiste como dije, pero también aquellas que tienen celulitis o piel de naranja. Es bueno también para evitar la retención de líquidos en el cuerpo.

Video con los beneficios y propiedades del alpiste

Las Propiedades De La Piña Para Adelgazar

La piña tiene una gran cantidad de propiedades y desde siempre se la ha considerado como una de las frutas más depurativas y diuréticas que existen.

Esta vez os voy a hablar de las propiedades de la piña, que debes saber que van más allá de sus grandes propiedades adelgazantes. Ya hablamos tiempo atrás sobre el agua de piña para adelgazar y hoy hablaremos de estas propiedades que hacen que la piña nos ayude a adelgazar pero también lo haremos del resto de sus propiedades que como veremos también son muy importantes.

beneficios y propiedades de la piña para adelgazar

La bromelina de la piña

La bromelina es una enzima digestiva que está presente en el tallo de la piña y que contiene entre otros componentes varias enzimas que tienen propiedades medicinales, como antiinflamatorias, fibrinolíticas (que ayudan a deshacer los coágulos), antiendematosas, (que ayudan a evitar los edemas) y antitrombóticas.

La bromelina es capaz de ayudar a curar problemas como la artritis, las hinchazones, los dolores de garganta, la gota o la sinusitis.

En los caso de lesiones musculares es muy recomendable el consumo de piña por sus propiedades antiinflamatorias.

La enzima bromelina es buena para ayudar en los procesos digestivos (algo que como veremos también es bueno para ayudar a adelgazar) y elimina los parásitos intestinales.

Además es una las propiedades de la piña se ven más beneficiosas si tenemos en cuenta que es una fruta rica en vitamina C, B, B6 y en ácido fólico, la cual es una vitamina muy importante al igual que el potasio que también contiene.

Las propiedades para adelgazar

No hablaré de la famosa dieta de la piña porque considero que eso es pan para hoy y hambre para mañana o entre dicho de otra manera, no creo que sirva de nada hacer una dieta por unos días para luego volver a comer de manera habitual, ya que el peso que se pierde siempre se va a volver a recuperar.

Pero si hablaré de sus propiedades adelgazantes que si se acompañan con una buena dieta equilibrada pueden ayudarnos a perder algo más de peso.

Lo primero que tenemos que tener en cuenta para conocer las propiedades para adelgazar de la piña, es que es una fruta con un gran poder diurético y depurativo.

Cualquier persona que quiera adelgazar debería saber que depurar el organismo es algo fundamental para poder perder peso y en este caso la piña es de gran ayuda.

La fibra que contiene la piña hace que sea una fruta laxante, que nos ayuda también en este sentido a adelgazar.

En conclusión puedo decir que si sigues una dieta balanceada y no comes muchas grasas, especialmente grasas animales, e incluyes la piña en tu alimentación, sin duda te va a ayudar a bajar de peso, pero como siempre digo, no es bueno ni efectivo basar el perder peso en solo comer un alimento y solo debe de ser una ayuda más para alcanzar nuestra meta.

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